30/01/2026
Für mich ist es völlig unverständlich, wenn Menschen kein Krafttraining 🏋️machen. Wenn man sich die Benefits durch Krafttraining ansieht, gibt es kein Argument was dagegen spricht.
Oft werden dann Argumente angeführt wie: Ja aber mein Knie macht das nicht mit… ich habe Rücken… ist das nicht schädlich für die Gelenke???
Na hättst du mal früher angefangen 🤷🏻♀️…
Aber es ist nie zu spät. Wenn du allerdings schon viele Leiden hast, musst du vermutlich sehr viel weiter unten starten.
Vielleicht startest du völlig ohne zusätzliche Gewichte, weil du die Bewegungen überhaupt erst lernen musst!
Vielleicht fällt es dir auch extrem schwer, weil dein Stoffwechsel eine Energieversorgung der Muskeln überhaupt noch nicht zulässt (Diabetes).
Aber es gibt einen Weg aus dem Leid!
Ich bin der festen Überzeugung dass wir an jedem Punkt an dem wir stehen, mit unserem Verhalten unsere Situation verbessern oder verschlechtern können.
Nutze die Chance, und gehe in die richtige Richtung! Verbessere deine Situation mit jedem Krafttraining, in jedem Alter!
Du weisst nicht wie? Genau das ist mein Job, Menschen wie Dich daran zu führen sinnvolles Krafttraining zu erlernen. Ich gebe Dir Sicherheit und führe dich durch den Dschungel aus Übungen!
Wenn das für Dich interessant klingt, melde Dich bei mir, hier per DM, per whatsapp oder kontaktformular
