Kieser – der Spezialist für Krafttraining an Maschinen. Bei uns bauen Sie Ihre Muskeln an Ma Kieser Training fördert die Fettverbrennung und strafft die Figur.
Kieser Training ist medizinisch orientiertes Einzeltraining an Maschinen. In den Zeiträumen des verstärkten Infektionsschutzes ist das Training an eine medizinisch bestätigte Indikation gebunden. Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Die Kieser Training-Methode ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern Ihnen seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, die Muskelkraft für Ihren Lieblingssport aufbauen oder ganz einfach besser aussehen wollen. Mit Kieser Training erhalten Sie die Kraft für das, was Ihnen wichtig ist. Im Vordergrund stehen der altersunabhängige Aufbau und die Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit. Mit Kieser Training beugen Sie Rückenbeschwerden vor; sind schon Beschwerden da, können sie damit behandelt werden. Es verändert die Körperhaltung positiv, steigert das Selbstbewusstsein und beugt Stoffwechselerkrankungen vor. Die Kieser Training-Methode ist effizient. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Maschinen und Übungen werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Wir erstellen Ihren individuellen Trainingsplan; Ihr Plan zur Erreichung Ihrer Ziele. Kieser Training unterscheidet sich von anderen Anbietern. Auf den ersten Blick werden Sie vielleicht Dinge, wie Spiegel, Hintergrundmusik und Saftbar vermissen. Wir beschränken uns auf das Wesentliche; wesentlich für uns ist, was Ihrem Trainingsfortschritt dient. Nichts soll Sie von dem ablenken, was zählt: Ein starker Körper und eine starke Haltung. Für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Sagen Sie mit Kieser Training „Ja zu einem starken Körper“.
07/04/2026
Gesundheit braucht Wissen – und Zusammenarbeit.
Der Weltgesundheitstag 2026 steht unter dem Motto „Together for science“. Die Weltgesundheitsorganisation erinnert damit daran, wie wichtig wissenschaftliche Erkenntnisse und internationale Zusammenarbeit sind, um die Gesundheit von Menschen, Tieren, Pflanzen und unserer Umwelt zu schützen. Forschung und wissenschaftlicher Fortschritt bilden die Grundlage für eine gesündere Zukunft.
Auch im Bereich Training und Prävention zeigt sich: Wissenschaftlich fundierte Methoden machen den Unterschied. Gezieltes Krafttraining stärkt den Bewegungsapparat und unterstützt dabei, Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Nutze den Weltgesundheitstag als Anlass, deiner Gesundheit Aufmerksamkeit zu schenken – wir unterstützen dich gerne dabei.
03/04/2026
Stark unterwegs – auch auf langen Wegen.
Wer gerne wandert, braucht eine belastbare Muskulatur in Beinen und Sprunggelenken. Gezieltes Krafttraining an unseren Maschinen stärkt Waden, Schienbein- und Beinmuskulatur und schafft die Grundlage für stabile Schritte und sichere Touren.
Lass dir im Studio zeigen, welche Übungen dich auf deine nächste Wanderung vorbereiten.
31/03/2026
Unsere Muskeln kennen keine Feiertage.
Deswegen sind wir jeden Tag für Euch da!
Tasche packen und los 💪
30/03/2026
STARKE ARME FÜR DEN ALLTAG
Die H1 kräftigt gezielt den Bizeps und trainiert die Beugung im Ellenbogengelenk – eine Bewegung, die wir täglich unzählige Male ausführen. Richtig ausgeführt unterstützt das Training dabei, alltägliche Belastungen wie Tragen, Heben oder Ziehen kontrolliert und kraftvoll zu bewältigen.
Sprich uns gerne im Studio an, wenn du die H1 in dein Training integrieren möchten.
29/03/2026
ÖFFNUNGSZEITEN
Seit 59 Jahren täglich für euch da!
Auch über die Ostertage könnt ihr bei uns wie gewohnt trainieren. Bitte beachtet bei euerem Besuch, dass wir an den Feiertagen von 9:00 - 18:00 Uhr geöffnet haben.
Ballaststoffe leisten mehr, als nur satt zu machen. Sie unterstützen Stoffwechsel, Darmgesundheit und können helfen, den Körper während der Muskelaufbauphase im Gleichgewicht zu halten.
Welche Rolle Ernährung für Trainingserfolg und Gesundheit spielt, ist immer individuell. Informiere dich gerne bei uns im Studio.
23/03/2026
BAUCHMUSKELN TRAINIEREN
Die F2.1 Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.
Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainierst du die Bauchmuskeln isolierter und effektiver. Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.
Nutzt du die F2.1 und gehört diese Maschine zu deinen Lieblingsübungen?
15/03/2026
TAG DER RÜCKENGESUNDHEIT
Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser.
Rückenschmerzen schränken den Alltag auf vielseitige Weise ein – körperlich wie mental.
Vertraue Kieser als Rückenspezialist und erfahre, wie du deinen Rücken präventiv stärken und langfristig schmerzfrei halten kannst. Mit über 55 Jahren Erfahrung im gesundheitsorientierten Krafttraining unterstützen wir Menschen dabei, Rückenschmerzen aktiv anzugehen und ihre Bewegungsfähigkeit zu erhalten.
Die Zeit nach dem Training ist entscheidend für Regeneration und Fortschritt. Welche Nährstoffe sinnvoll sind und wie Ernährung mit deinem Training zusammenspielt, ist ganz individuell. Wichtig ist jedoch, dass du deine Speicher mit einer ausgewogenen Mahlzeit wieder füllst und genügend Flüssigkeit zu dir nimmst.
Was gehört für dich nach dem Training unbedingt dazu? Schreiben es uns in den Kommentaren.
11/03/2026
KIESER REZEPTE
Leicht, kohlenhydrat- und proteinreich – so sieht eine passende Mahlzeit zwei bis drei Stunden vor dem Training aus. Jasminreis mit Hähnchen süß-sauer liefert Energie für die Einheit, ohne schwer im Magen zu liegen.
Was isst du gerne vor dem Training? Teile deine Lieblingsrezepte mit uns in den Kommentaren oder per Direktnachricht.
09/03/2026
FÜR EINE STARKE HALTUNG
Wusstest du, dass starke Rückenstrecker entscheidend für eine aufrechte Haltung und eine stabile Wirbelsäule sind?
Mit der F3.1 Rückenstreckung trainierst du gezielt die Muskulatur, die deine Wirbelsäule stabilisiert und Rückenschmerzen vorbeugen kann. Ein kräftiger Rücken unterstützt dich im Alltag – beim Heben, Tragen oder bei langem Sitzen.
08/03/2026
INTERNATIONALER FRAUENTAG
Wir feiern Stärke, Selbstbestimmung und den Mut, in die eigene Gesundheit zu investieren – Schritt für Schritt, Training für Training.
Auf alle Frauen, die ihren Weg gehen und sich bewusst Zeit für sich und ihren Körper nehmen.
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kieser Lübeck erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Kraft tanken und den Rücken stärken. Welches Trainingsziel Sie auch verfolgen: Kieser Training hat es sich zur Aufgabe gemacht, effizient Muskelmasse und -kraft aufzubauen. Durch Krafttraining aktivieren Sie Ihre Muskeln und setzen den Grundstein für mehr Lebensqualität. Bauen Sie mit uns Muskeln auf und erhalten Sie Kraft und Beweglichkeit. Effizient Muskeln trainieren und Kraft aufbauen - dafür steht Kieser Training seit über 50 Jahren.
Trainingskonzept
Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal ob Sport, Freizeit oder Beruf: Kieser Training ist die Basis für Ihre Ziele. Die Kieser Training-Methode ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern Ihnen seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Unsere Erfahrung macht uns so erfolgreich.
Das erhalten Sie bei Kieser Training
Effektives und hochintensives Training für den Leistungsaufbau mit zwei kurzen und knackigen Einheiten à 30 Minuten pro Woche.
Sagen Sie mit Kieser Training „Ja zu einem starken Körper“.
Persönliche Begleitung damit Ihr Training genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird und Sie Ihre Ziele erreichen.
Medizinische Trainingsberatung für ein Training genau nach Ihren Bedürfnissen.
Rückenanalyse zur Bestimmung Ihrer aktuellen Kraft.
Gezielter Aufbau der Rückenmuskulatur an unseren speziellen computergestützten Trainingsmaschinen.
Training ohne Ablenkung in ruhiger und konzentrierter Atmosphäre.
Eigens entwickelte Trainingsmaschinen deren spezielle Technologie Ihren Trainingserfolg garantiert.
Speziell ausgebildetes Fachpersonal für eine kompetente Beratung und Trainingssteuerung.
