Mike&More - wilde Kerle Yoga / Yoga / SupYoga

Mike&More - wilde Kerle Yoga / Yoga / SupYoga Ich bin 2006 bei einem Surfurlaub in Portugal mit dem Virus Yoga infiziert worden. Nach der ersten Schön dass du da bist! Die Yogaübungen wirken intensiver.

Ich bin Mike und habe es mir zur Aufgabe gemacht, Männer von Yoga zu begeistern. In meinen Yogastunden rund um das Thema “Wilde Kerle - Yoga für Männer” praktizieren Männer unter sich und in einem sicheren Raum. Dabei kombinieren ich fordernde physische Praxis und gezieltes Mobilitätstraining für den männlichen Körper mit Momenten der Stille und Selbstreflexion. So lernen Männer, dass Yoga als ein Werkzeug auf verschiedenen Ebenen dient. Denn Yoga verbessert die körperliche Gesundheit und Fitness, genau so wie die Fähigkeit über den Tellerrand zu schauen, Konzepte zu hinterfragen und dadurch sein Leben zu verbessern. Undogmatisch verfolge ich den Yoga Weg mit Leidenschaft, Akzeptanz und Hingabe und möchte Männern und auch Frauen zeigen, dass Yoga das Mittel zum besseren Verständnis seiner Selbst und Mitmenschen ist. Mehr Informationen über Yoga für Männer in Hamburg, Lübeck und deutschlandweit und meine Ausrichtung auf Functional Training im Yoga findest du hier. SUP - YOGA
Yoga geht nicht nur auf der Matte, sondern wir bringen es auch aufs Wasser! Zwei uralte Traditionen treffen sich, und selten hat etwas so gut zusammengepasst! Indien und Hawaii – Yoga und Surfboard – dynamische Asanas wie der Sonnengruß und statische Asanas im Spiel mit den Elementen Wind und Wasser. Yoga geht nicht nur auf der Matte, sondern wir bringen es auch aufs Wasser! Hier bekommen Attribute wie Loslassen, Erdung, Balance, Stabilität, Focus, Erkennen und Annehmen von Grenzen eine ganz neue Bedeutung! je beliebter Stand Up Paddling wird, desto mehr wird ausprobiert, was alles mit Board und Paddel so möglich ist. Neben dem „normalen“ paddeln gehen wird Fitnesstraining auf dem SUP immer populärer. Gerade im Fitness- und Yogabereich bietet SUP eine tolle Bereicherung für das Training. Dieser Trend führt sogar schon so weit, dass einige SUP Marken eigens für Fitness- und Yogaübungen geshapte Bretter auf den Markt bringen. Bei SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden “Yogamatte”: Denn die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Konzentration, Koordination und Atmung spielen dabei eine zentrale Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander. Yoga ist eine uralte Lehre die uns dabei helfen soll, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wichtige Bestandteile sind das Einnehmen verschiedener Körperhaltungen sowie Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Grenzen erspüren und sich wohlfühlen

Um Yoga auf dem SUP-Board auszuüben, muss man weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Es geht nicht darum akrobatische Höchstleistungen zu vollbringen. Vielmehr soll sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen, seine Grenzen erspüren und sich wohlfühlen. Das Zusammenspiel von Kraft, Balance und fließender Leichtigkeit ist ein einzigartiges Erlebnis. Neben dem Yoga welches ich nun schon seid 6 Jahren auf dem Sup unterrichte ist es natürlich möglich Kurse rund um das Stand up paddeln zu buchen. Ob Beginner, Fortgeschrittener oder als geführte Tour, zb um die Lübecker Altstadt, Betriebs- oder Geburtstagsfeier, alles ist möglich. Sprich mich an und lass dir ein unverbindliches Angebot machen.

Ein Dharma-Talk ist kein Vortrag.Er ist eine Erinnerung.Nicht an etwas Neues,sondern an etwas, das trägt,wenn äußere Sic...
06/02/2026

Ein Dharma-Talk ist kein Vortrag.
Er ist eine Erinnerung.

Nicht an etwas Neues,
sondern an etwas, das trägt,
wenn äußere Sicherheiten bröckeln.

Diese Worte wollen nichts erklären.
Sie öffnen einen Raum.

Wer tiefer gehen will,
findet die Langversion und
eine begleitende Praxis in meinem
monatlich erscheinenden Nordbrief

Link im Profil.





Ein neues Jahr hat begonnen. Kein Reset, kein Neuanfang auf Knopfdruck, sondern ein Übergang.Für mich ist dieser Januar ...
14/01/2026

Ein neues Jahr hat begonnen. Kein Reset, kein Neuanfang auf Knopfdruck, sondern ein Übergang.
Für mich ist dieser Januar ein Moment des Hinschauens. Auf das, was sich verändert. Und auf das, was fehlt.

Wir leben in einem Land, in dem Verantwortung immer öfter abgegeben wird. Nach oben, nach außen, an Systeme, an Politik, an irgendwen. Gleichzeitig wächst die Erwartung, dass alles geregelt, abgesichert und abgenommen wird. Selbstständigkeit, Resilienz und gesunder Menschenverstand geraten dabei zunehmend unter Druck.

Es ist Winter. Es schneit. Und ein Land wirkt überrascht. Zwischen Alarmismus und Esoterik bleibt wenig Raum für Klarheit. Dabei braucht es genau die: Verantwortung, Verbindung, Menschlichkeit und den Mut, selbst zu stehen.

2026 ist für mich ein Jahr der Bewegung. Kein Wegducken mehr. Kein Mitlaufen aus Bequemlichkeit. Präsenz statt Parolen.
Weniger Ruf nach Erlösung von außen. Mehr Bereitschaft zur inneren Arbeit ….
#2026
menschlichkeit eigenverantwortung gesellschaft haltung nordrebell wachsam

Jahreswechsel - und eine klare Haltung - https://mailchi.mp/c6943d47cfaf/aloha-meine-lieben-14183329Ein neues Jahr hat b...
14/01/2026

Jahreswechsel - und eine klare Haltung - https://mailchi.mp/c6943d47cfaf/aloha-meine-lieben-14183329
Ein neues Jahr hat begonnen. Kein Reset, kein Neuanfang auf Knopfdruck, sondern ein Übergang. Für mich ist dieser Januar ein Moment des Hinschauens. Auf das, was sich verändert. Und auf das, was fehlt.

2026 ist für mich ein Jahr der Bewegung. Kein Wegducken mehr. Kein Mitlaufen aus Bequemlichkeit. Präsenz statt Parolen.
Weniger Ruf nach Erlösung von außen. Mehr Bereitschaft zur inneren Arbeit.

Der Jahreswechsel ist für mich kein Startschuss und kein Versprechen. Eher ein Moment zum Innehalten. Zum Wahrnehmen, wi...
31/12/2025

Der Jahreswechsel ist für mich kein Startschuss und kein Versprechen. Eher ein Moment zum Innehalten. Zum Wahrnehmen, wie viel Lärm, Spaltung und künstliche Aufregung wir das ganze Jahr über konsumieren. Und wie sehr uns das von uns selbst entfernt.

Vielleicht braucht es weniger Positionierung und mehr Begegnung. Weniger Kriegstüchtigkeit und mehr Friedenstüchtigkeit. Weniger Rechthaben und mehr echtes Zuhören. Menschlichkeit ist nichts Abstraktes. Sie zeigt sich im Alltag, im Gespräch, im Umgang miteinander.

Ich wünsche mir für das neue Jahr mehr Verbindung. Mit uns selbst. Und miteinander.





Zum Jahresende wird vieles lauter, schneller und enger. Für mich ist diese Zeit eher eine Einladung, langsamer zu werden...
23/12/2025

Zum Jahresende wird vieles lauter, schneller und enger. Für mich ist diese Zeit eher eine Einladung, langsamer zu werden. Mich daran zu erinnern, dass nichts selbstverständlich ist. Dass es kein garantiertes Morgen gibt. Und dass all das, worum wir ringen, kämpfen oder streiten, irgendwann an Bedeutung verliert.

Was bleibt, ist Haltung. Wie wir sprechen. Wie wir zuhören. Wie wir mit uns selbst und miteinander umgehen. Bewusster zu leben ist kein Muss und keine moralische Pflicht. Es ist eine Möglichkeit. Und vielleicht eine sehr menschliche.

Ich wünsche euch ruhige Tage, klare Momente und Begegnungen, die nähren. Frohe Weihnachten.

Ich beobachte diese Entwicklungen jetzt seit vielen Jahren, und irgendwann wollte ich für mich selbst verstehen, warum d...
15/12/2025

Ich beobachte diese Entwicklungen jetzt seit vielen Jahren, und irgendwann wollte ich für mich selbst verstehen, warum dieser Markt sich so verhält, wie er sich verhält. Ohne Drama, ohne Schuldzuweisungen, einfach mit einem klaren Blick darauf, was wirklich passiert, wenn Nachfrage wächst, Angebote explodieren und ein System anfängt, sich selbst zu überholen.

Was mich dabei interessiert, sind weniger die einzelnen Personen oder Studios, sondern die Mechanismen dahinter. Die Dynamiken, die Erwartungen, die Abhängigkeiten, die Muster, die sich wiederholen. Und auch die Enttäuschungen, die irgendwann entstehen, wenn ein Markt kippt und der eigene Platz darin plötzlich unklar wird.

Ich teile das nicht, um zu belehren oder um eine Wahrheit zu setzen, sondern weil es vielleicht hilft, den Blick etwas zu weiten. Und weil viele dieser Prozesse nicht persönlich sind, sondern strukturell. Wer das versteht, kann eigene Entscheidungen klarer treffen — ohne Illusionen, aber auch ohne Bitterkeit.

Mehr ist es eigentlich nicht.
Nur ein Versuch, ein Stück Ordnung in ein Thema zu bringen, das viele bewegt.

Was ist eigentlich Yoga?Wenn wir den Begriff ernst nehmen, führt er uns weit zurück – zu einem Weg des Erkennens, nicht ...
03/12/2025

Was ist eigentlich Yoga?
Wenn wir den Begriff ernst nehmen, führt er uns weit zurück – zu einem Weg des Erkennens, nicht der Bewegung.

Asana bedeutete ursprünglich nur Sitzhaltung. Körperübungen kamen viel später hinzu, erst in der Hatha-Tradition, und das, was wir heute kennen, ist größtenteils eine Entwicklung des 20. Jahrhunderts.

Das ist kein Widerspruch, sondern ein Hinweis darauf, dass Yoga sich ständig verändert – so wie wir.
Die Frage ist, ob wir dabei die Verbindung bewahren, die Yoga einmal meinte: die Einheit von Körper, Geist und Bewusstsein.

Vielleicht ist Yoga weniger etwas, das wir tun,
sondern etwas, das wir wieder erinnern.

Ich bin Wandel – und das ist meine neue Richtung. - https://mailchi.mp/2652d747662f/aloha-meine-lieben-14182172Neuer Mon...
02/12/2025

Ich bin Wandel – und das ist meine neue Richtung. - https://mailchi.mp/2652d747662f/aloha-meine-lieben-14182172

Neuer Monat. Neue Woche. Neuer Tag.
Und trotzdem: derselbe Boden unter unseren Füßen.

Wechsel ist nichts, was wir machen müssen.
Wechsel passiert – leise, stetig, wie die Natur.
Unsere Aufgabe ist nur: nicht festhalten, was gehen will,
und nicht greifen, was noch nicht da ist.

Ich sehe die Sorgen, die viele Studios gerade haben. Sie sind echt und sie sind verständlich. Aber wenn wir diese Entwic...
23/11/2025

Ich sehe die Sorgen, die viele Studios gerade haben. Sie sind echt und sie sind verständlich. Aber wenn wir diese Entwicklung wirklich verstehen und etwas verändern wollen, müssen wir tiefer schauen als auf die Symptome. Viele der Strukturen, die heute Druck erzeugen, sind nicht plötzlich entstanden. Sie haben sich über Jahre innerhalb der Szene aufgebaut, oft gut gemeint, aber ohne Blick auf die langfristigen Konsequenzen.

Die digitalen Angebote waren damals notwendig. Doch aus einer Übergangslösung wurde ein eigener Markt, der lokale Studios geschwächt hat, weil er nach völlig anderen Regeln funktioniert. Gleichzeitig hatten viele Studios schon vorher ein instabiles wirtschaftliches Fundament. Das ist kein Vorwurf, sondern eine Realität, die sich jetzt deutlich zeigt.

Wenn wir Yoga-Räume erhalten wollen, brauchen wir weniger Dramatik und mehr Klarheit. Weniger Appelle und mehr Verantwortung. Weniger Hoffnung und mehr Bewusstsein für Marktmechanismen. Nur so können diese Orte langfristig bestehen.

Durch die vorangegangenen Posts bzgl. Yoga, Tiefe , Qualität usw. bin ich das ein oder andere mal darauf gesprochen word...
17/11/2025

Durch die vorangegangenen Posts bzgl. Yoga, Tiefe , Qualität usw. bin ich das ein oder andere mal darauf gesprochen worden was für mich Tiefe und Qualität im Yoga bedeutet.
Nicht als Definition, sondern als Haltung.

Yoga ist für mich kein Ort der Selbstdarstellung und keine Bühne, sondern ein Raum für Erfahrung.
Ich verstehe mich nicht als Mittelpunkt, sondern als jemand, der Bewegung und Bewusstsein miteinander in Verbindung bringt.

Körper und Geist gehören für mich untrennbar zusammen. Das eine wirkt immer auf das andere.
Und Spiritualität ist nichts, das man lernen könnte – sie ist etwas, das wir alle schon in uns tragen.
Wir müssen uns nur wieder daran erinnern.

Wenn dieser Gedanke dich anspricht, lies den Text in Ruhe.
Vielleicht findest du darin etwas, das dich selbst erinnert.

Diesen Text habe ich geschrieben, weil ich das Bedürfnis hatte, etwas klarzustellen – nicht als Kritik, sondern als Ange...
11/11/2025

Diesen Text habe ich geschrieben, weil ich das Bedürfnis hatte, etwas klarzustellen – nicht als Kritik, sondern als Angebot, zu verstehen.

Wir sprechen viel über Werte, Achtsamkeit und Spiritualität. Aber zu selten über die ganz einfache Realität, dass wir alle in einem System leben, das Geld kostet.
Wir müssen Miete zahlen, essen, leben.
Und das ist nichts Falsches.

Mir geht es nicht darum, Geld zu verteufeln,
sondern darum, ehrlich damit umzugehen.
Darum, wirtschaftlich zu sein – ohne sich
selbst oder den Sinn der eigenen Arbeit zu verlieren.

Vielleicht hilft dieser Text, mit etwas mehr Verständnis auf die Situation zu schauen – auf die Lehrer, die Studios, die Menschen, die versuchen, in diesem Spannungsfeld zwischen Ideal und Realität ihren Weg zu finden.

Es geht nicht um Schuld.
Es geht um Bewusstsein.
Und um die Bereitschaft, das eigene
Handeln immer wieder zu prüfen.

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Lübeck

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Schön dass du da bist! Ich bin Mike und habe es mir zur Aufgabe gemacht, Männer von Yoga zu begeistern. In meinen Yogastunden rund um das Thema “Wilde Kerle - Yoga für Männer” praktizieren Männer unter sich und in einem sicheren Raum. Dabei kombinieren ich fordernde physische Praxis und gezieltes Mobilitätstraining für den männlichen Körper mit Momenten der Stille und Selbstreflexion. So lernen Männer, dass Yoga als ein Werkzeug auf verschiedenen Ebenen dient. Denn Yoga verbessert die körperliche Gesundheit und Fitness, genau so wie die Fähigkeit über den Tellerrand zu schauen, Konzepte zu hinterfragen und dadurch sein Leben zu verbessern.

Undogmatisch verfolge ich den Yoga Weg mit Leidenschaft, Akzeptanz und Hingabe und möchte Männern und auch Frauen zeigen, dass Yoga das Mittel zum besseren Verständnis seiner Selbst und Mitmenschen ist. Mehr Informationen über Yoga für Männer in Hamburg, Lübeck und deutschlandweit und meine Ausrichtung im Yoga findest du hier. Yoga geht nicht nur auf der Matte, sondern wir bringen es auch aufs Wasser! Zwei uralte Traditionen treffen sich, und selten hat etwas so gut zusammengepasst! Indien und Hawaii – Yoga und Surfboard – dynamische Asanas wie der Sonnengruß und statische Asanas im Spiel mit den Elementen Wind und Wasser. Yoga geht nicht nur auf der Matte, sondern wir bringen es auch aufs Wasser! Hier bekommen Attribute wie Loslassen, Erdung, Balance, Stabilität, Focus, Erkennen und Annehmen von Grenzen eine ganz neue Bedeutung! je beliebter Stand Up Paddling wird, desto mehr wird ausprobiert, was alles mit Board und Paddel so möglich ist. Neben dem „normalen“ paddeln gehen wird Fitnesstraining auf dem SUP immer populärer. Gerade im Fitness- und Yogabereich bietet SUP eine tolle Bereicherung für das Training. Dieser Trend führt sogar schon so weit, dass einige SUP Marken eigens für Fitness- und Yogaübungen geshapte Bretter auf den Markt bringen. Bei SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden “Yogamatte”: Denn die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Konzentration, Koordination und Atmung spielen dabei eine zentrale Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander. Yoga ist eine uralte Lehre die uns dabei helfen soll, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wichtige Bestandteile sind das Einnehmen verschiedener Körperhaltungen sowie Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Grenzen erspüren und sich wohlfühlen Um Yoga auf dem SUP-Board auszuüben, muss man weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Es geht nicht darum akrobatische Höchstleistungen zu vollbringen. Vielmehr soll sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen, seine Grenzen erspüren und sich wohlfühlen. Das Zusammenspiel von Kraft, Balance und fließender Leichtigkeit ist ein einzigartiges Erlebnis. Neben dem Yoga welches ich nun schon seid 6 Jahren auf dem Sup unterrichte ist es natürlich möglich Kurse rund um das Stand up paddeln zu buchen. Ob Beginner, Fortgeschrittener oder als geführte Tour, zb um die Lübecker Altstadt, Betriebs- oder Geburtstagsfeier, alles ist möglich. Sprich mich an und lass dir ein unverbindliches Angebot machen.