Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Dienstag 08:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Mittwoch 12:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Freitag 07:00 - 10:00 12:00 - 19:00 Samstag 09:00 - 13:00 Sonntag 09:00 - 13:00

FitVital Fitness- & Gesundheitslounge

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Unser Anstreben ist die ganzheitliche Unterstützung.

Kleingruppentraining oder 1:1 mit/und ohne Geräte,(Keiser Gerätezirkel, TRX,Kettlebell,Balance,Medizinbälle,Rutschpads ect.), Präventionskurse über die Kassen, Ernährungsworkshops Ein gesunder Lebensstil macht fit und vor allem glücklich. „Wer will, findet Wege!“
Wir setzen auf Qualität, statt Quantität und haben immer ein offenes Ohr bei Fragen oder Ängsten. Gegenseitige Motivation in kleinen Gruppen, viel Humor und eine gute Auswahl an Trainingsgeräten beschleunigen die Trainingserfolge und die eigene Zufriedenheit.

04/02/2026

💡 Muskelaufbau braucht Energie!

Im Kaloriendefizit setzt dein Körper seine Energie zuerst für lebenswichtige Funktionen ein.
➡️ Der Muskelaufbau rutscht dabei auf die Warteliste.

Heißt das, Training ist sinnlos? NEIN!
💪 Du erhältst Muskeln, wirst stärker aber echter Aufbau ist stark begrenzt.

👉 Fazit:
Abnehmen & Muskeln aufbauen gleichzeitig ist möglich aber nur mit realistischen Erwartungen und der richtigen Strategie.

28/01/2026

Schlafmangel bringt deine Hormone aus dem Gleichgewicht 😴📉

Zu wenig Schlaf aktiviert dauerhaft die Stressachse (HPA-Achse) und erhöht das Stresshormon Cortisol. Studien zeigen, dass chronisch erhöhte Cortisolspiegel die Fetteinlagerung fördern - besonders im Bauchraum.

Warum?
Viszerales Fett besitzt viele Cortisol-Rezeptoren und reagiert besonders sensibel auf Stresssignale. Gleichzeitig verschlechtert Schlafmangel die Insulinsensitivität, wodurch überschüssige Energie leichter als Fett gespeichert wird.

👉 Fazit: Schlaf ist kein Luxus, sondern ein zentraler Faktor für Hormonbalance, Stoffwechsel und Bauchfettregulation.

21/01/2026

Ein Monat ohne Alkohol bringt viele Vorteile: besserer Schlaf 😴, mehr Energie ⚡ und ein klarerer Kopf 🧠. Zusätzlich verbessert sich die Insulinsensitivität! Das bedeutet, dass dein Körper Zucker aus dem Blut wieder effizienter in die Zellen aufnehmen kann. Das hilft, Heißhunger zu reduzieren, den Blutzucker zu stabilisieren und unterstützt langfristig deine Stoffwechsel- und Hormongesundheit.
Und dafür musst du nicht auf den „Dry January“ warten: Jeder Monat ist perfekt für eine bewusste Pause. Ganz egal ob April, August oder November. Dein Körper profitiert von jeder alkoholfreien Zeit 💚

14/01/2026

❌️Schluss mit dem 21 Tage Mythos ❌️

Studien zeigen: Neue Gewohnheiten festigen sich meist nach 6–10 Wochen, abhängig von Komplexität und Regelmäßigkeit.
Deshalb setzen wir nicht auf Perfektion, sondern auf realistische Schritte, die in deinen Alltag passen.

Unser Tipp:
💡 Lieber regelmäßig bewegen als einmal alles geben
💡 Lieber dranbleiben als zu früh aufgeben

Bei FitVital begleiten wir dich dabei mit Struktur, Motivation und einem Umfeld, das dich unterstützt.
Wer jetzt im Januar dranbleibt, legt den Grundstein für langfristige Gesundheit, mehr Energie und echtes Wohlbefinden ✨
Du musst nicht perfekt starten.
Du musst nur starten.
Den Rest machen wir gemeinsam. 💪💚

31/12/2025

🎉 DANKE, 2025! 🎉
Ein Jahr voller Power liegt hinter uns. Mit unzähligen Erfolgen, Schweißmomenten, neuen Bestleistungen und echter persönlicher Entwicklung.
Körperlich wie mental. 💪🧠
Ihr habt euch verändert, Ziele erreicht, Rückschläge überwunden und seid daran gewachsen.
Und wir durften euch dabei begleiten .Das bedeutet uns unglaublich viel. ❤️

🔥 An alle FitVital Mitglieder:
Danke für euer Vertrauen, euren Einsatz und eure Energie.
Ihr macht unsere Community zu etwas Einzigartigem!

🚀 An alle, die 2026 starten wollen:
Wenn du bereit bist, deinen Weg zu gehen, wir sind bereit, dich zu unterstützen.
Egal, ob Muskelaufbau, Wohlbefinden, Gewichtsreduktion, Ausdauer, Gesundheit oder einfach ein Ort zum Wohlfühlen:
Hier findest du dein Team. Dein Ziel. Deinen Fortschritt.

💥 2026 , wir kommen!
Mit euch. Für euch. Gemeinsam.

👉 Let’s Level Up.
👉 Sei ein Teil unserer Community.
👉 Starte – die Zukunft beginnt JETZT.

29/12/2025

Neues Jahr, neue Chancen und du entscheidest, wie du startest 🚀

Ob flexible Mitgliedschaft, Gesundheitsprogramm oder unverbindlicher Probemonat. Bei FitVital findest du deinen Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität. 💪✨

Starte jetzt gesund ins Jahr, erlebe professionelle und persönliche Betreuung & echte Ergebnisse.
Wir begleiten dich mit individuellen Trainingsplänen, Gesundheitsanalysen und einer einzigartigen Community, die dich motiviert.

Du musst dich nur für dich entscheiden!

➡️ Schau auf unserer Website vorbei,kontaktiere uns gern per PN, Telefon oder Mail . Dein Ziel wartet nicht!

👉 Dein Jahr. Deine Wahl. Dein FitVital.

22/12/2025

Die Wunschbäume 🎄 am Lübecker Weihnachtsmarkt sind immer prall gefüllt mit vielen Wünschen.

Dieses Jahr sehr auffällig, dass sich viele (neben Frieden ,Geld und mit der Vergangenheit abschliesen) sich vorwiegend Gesundheit für Familie, Freunde und sich selbst wünschen!

Aber warum wird sich etwas gewünscht was man zum großen Teil selbst beeinflussen kann ❓️ Es sind die täglichen , die den Unterschied machen zwischen und . Gesundheit aber auch Krankheit entsteht nicht zufällig, sie ist das Ergebnis von deinen Handlungen.

hält nicht nur den fit, sondern stärkt auch den Geist.
Eine ausgewogene Ernährung versorgt uns mit Energie und Lebensqualität.
Genauso wichtig ist die mentale Balance: Wie gehen wir mit Stress um? Wie ist unser Resistenz? Gönnen wir uns Pausen?Wie gestalten wir die Pausen? Leben wir im Einklang mit uns selbst? Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Nur wenn beide im Gleichgewicht sind, können wir wirklich gesund sein, werden oder bleiben.

Darum: Lass Wünsche nicht nur Wünsche sein. Warte nicht darauf, dass sich etwas von allein ändert. Übernimm Verantwortung für dich selbst und beginne heute, deine Gesundheit aktiv zu gestalten! 🫶

21/11/2025

🔥 Black Week bei uns! Jetzt richtig sparen! 🔥

Die Black Week ist endlich da und auch bei uns heißt das: Maximale Deals, minimale Preise!
Nur für kurze Zeit kannst du dir unsere beliebtesten Angebote zu echten Knallerpreisen sichern. Egal ob du schon bei uns trainierst oder gerade erst starten willst, jetzt ist der perfekte Moment.

💥 Spare kräftig auf Mitgliedschaften
Sichere dir deine Mitgliedschaft zu exklusiven Black-Week-Konditionen und starte voll durch

💥 10er Karten zum Sparpreis
Flexibel bleiben und trotzdem sparen? Unsere 10er Karten gibt es diese Woche zum Hammerpreis. Perfekt für alle, die spontan trainieren oder Neues ausprobieren wollen.

🔓 Nur für kurze Zeit – solange der Vorrat reicht!
Schnapp dir jetzt deine Vorteile und starte durch, bevor die Aktionen verschwinden!

27/10/2025

ZUSATZKURS

🔊Du trainierst, deine Krankenkasse zahlt!

Aufgrund der hohen Nachfrage bieten wir zusätzlich einen neuen Pilates Präventionskurs ab den 14. November an.

Bei teilnahme erhälst du 50-100% bekommst du von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurückerstattet!

Jetzt anmelden!

05/09/2025

Wir freuen uns allen bisherigen und auch zukünftigen Mitlgiedern mitzuteilen,dass wir unsere Öffnungszeiten erweitern 🥳

Schon ab kommender Woche haben diese Geltung.

Mehr Flexibilität bei maximaler Qualität. Nun gibt es keine Ausreden mehr!

☆Rückenschmerzen ade
☆weniger Bauchfett
☆mehr Mobilität
und und und

Starte mit einem kostenfreien Probetraining bei uns!

23/07/2025

☀️Die Sommerferien stehen vor der Tür. Bekanntlich wird es dann phasenweise etwas ruhiger in unserer Lounge. Trotz alledem sind wir natürlich schon in der finalen Planung des Fitnessdays💪

Na, hast du vielleicht Lust auf einen Tag voller Power, Spaß und guten Essen?

Wie alle unsere Events ist auch dieses auf 11 Plätze limitiert.

Sei schnell und melde dich noch heute an!

18/06/2025

Spontanität

Denke nicht so lange nach, tue es einfach, wenn es dich fröhlich stimmt und happy macht!

Sei spontan und melde dich noch zu unserer Jumping Party an!

Adresse

Meesenring 2
Lübeck
23566

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Samstag	09:00 - 13:00
Sonntag	09:00 - 13:00

Telefon

+4945148095110

Webseite

http://www.fitvital-luebeck.de/

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