Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 19:30 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 10:30 19:30 - 21:00 Donnerstag 19:30 - 21:00 Freitag 18:00 - 19:30

Anahata Yoga Lüdenscheid

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Hatha Yoga für Anfänger bis Fortgeschritte

08/01/2026

👉 Neue Yoga-Präventionskurse ab Januar! (bezuschusst und zertifiziert durch die gesetzlichen Krankenkassen)

👉 In den aufgeführten Kursen gibt es noch ein paar freie Plätze!

Zwischen dem 16. und 22. Januar starten alle neuen krankenkassenbezuschussten Yogakurse.

Wenn Du Interesse hast und unsicher bist, ob es das Richtige für Dich ist, kannst Du gerne eine unverbindliche Probestunde mitmachen. Melde Dich dazu einfach bei mir und wir finden den passenden Termin.

Weitere Infos gibt es auf meiner Website. Die Anmeldung zu den Kursen (und zu allen weiteren Veranstaltungen) erfolgt über mein Buchungstool Kursifant, den Link findest Du in den Kommentaren.

📬 Bei Rückfragen oder zwecks Probestunde schreibe mir gerne:
📧 WhatsApp 0176 72427650
📧 Email info@anahata-yoga.online
̈ltigung ̈ventionskurse

06/01/2026

Mut zur Angst
Mit Körper und Geist Ängste überwinden

👉 Workshop am 25. Januar 2026
17.00 - ca. 19.00 Uhr
(kann auch etwas später enden)

🌸 Lisa Sturm-Benkenstein
(HP Psychotherapie für Kinder und Erwachsene)

🌸 Heike Lenz
(Yoga)

In diesem Workshop möchten wir uns dem spannenden Thema Angst widmen.
Angst kann uns schützen und vor realen Gefahren bewahren, sie kann uns aber auch lähmen und überwältigen und uns damit körperlich, geistig und emotional beeinträchtigen.

Welche Ängste begleiten mich? Wenn sie für mich nicht hilfreich sind, was kann ich für mich tun?

🔸️Lisa:
Du erfährst, was bei Angst im Körper passiert – warum sie sich manchmal überwältigend anfühlt und was dabei physiologisch abläuft. Anschließend leite ich eine achtsame Visualisierungsübung an, die dir hilft, einen neuen Umgang mit deiner Angst zu finden. Zum Abschluss stelle ich dir ein alltagstaugliches Tool vor, mit dem du dich in angstbesetzten Situationen selbst regulieren und wieder in deine innere Balance finden kannst.

🔸️Heike:
Über Körper und Atem können wir eine Verbindung zu unseren Emotionen schaffen und ein Gefühl von Sicherheit in uns entwickeln, um unsere Angst zu regulieren. Ich möchte dich einladen, dich über sanfte, meditative Yogastellungen und Atemübungen tief zu spüren und dich auf dich selbst einzulassen, um in ein Annehmen und Loslassen zu kommen.
Positive Affirmationen können dich dabei unterstützen.

🌸 Wir bieten einen geschützten Raum für mind. 3 / max. 6 Teilnehmende

Kosten p.P. = 49,- Euro

www.lisa-sturm.de
www.anahata-yoga.online

28/12/2025

👉 Neue Yoga-Präventionskurse ab Januar! (bezuschusst und zertifiziert durch die gesetzlichen Krankenkassen)

Zwischen dem 16. und 22. Januar starten alle neuen krankenkassenbezuschussten Yogakurse.

Wenn Du Interesse hast und unsicher bist, ob es das Richtige für Dich ist, kannst Du gerne eine unverbindliche Probestunde mitmachen. Melde Dich dazu einfach bei mir und wir finden den passenden Termin.

Weitere Infos gibt es auf meiner Website. Die Anmeldung zu den Kursen (und zu allen weiteren Veranstaltungen) erfolgt über mein Buchungstool Kursifant, den Link findest Du in den Kommentaren.

📬 Bei Rückfragen oder zwecks Probestunde schreibe mir gerne:
📧 WhatsApp 0176 72427650
📧 Email info@anahata-yoga.online

̈ltigung ̈ventionskurse

28/12/2025

Bin wieder da!

Am 29. und 30. Dezember finden die nächsten Yogastunden statt.

Wenn Du eine Probestunde buchen möchtest, melde Dich gerne bei mir.

Nähere Beschreibungen der einzelnen Kursstunden findest Du auf meiner Website oder sprich mich einfach an.

08/12/2025

Entspannung pur mit Yin Yoga und Klängen

Sonntags-Special
am 08.02.26 | 17.00 - 19.00 Uhr

Wir praktizieren sanftes Yin-Yoga, das heißt du bleibst länger in den Haltungen und wirst hierbei mit Bolster, Kissen, Blöcken und weiteren Hilfsmitteln unterstützt.

Während der Haltephasen begleite ich dich mit Klangschalen, Koshi, Sonodrum usw.
Am Ende gehen wir in eine Tiefenentspannung begleitet von einer Fantasiereise.

Kursgebühr 25 Euro | Anmeldung über mein Buchungstool Kursifant, siehe Kommentare.

̈ltigung

08/12/2025

Cyra lädt uns zu einem besonderen Klangerlebnis ein:

Sanfte Klänge für deine Seele – Sound Bath mit Kristallklangschalen

Nimm dir bewusst eine wohltuende Auszeit und lass dich von den heilenden Klängen der Kristallklangschalen sanft in die Entspannung tragen. Während dieser 75-minütigen Klangreise kannst du loslassen, tief durchatmen und neue Kraft schöpfen. Die feinen Schwingungen durchfluten deinen Körper, beruhigen deinen Geist und schenken dir ein Gefühl von Geborgenheit und innerem Frieden.

Ob du schon Erfahrung mit Klangentspannung hast oder einfach neugierig bist – dieses Sound Bath ist eine Einladung, dich selbst zu spüren und vollkommen im Moment anzukommen.

📍Kosten? 28 € pro Person

Komm vorbei, mach es dir bequem, sitzend oder liegend und lass dich von den Klängen berühren. Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung siehe Kommentare

02/12/2025

Präventionskurs nach § 20 SGB V | Zertifiziert und bezuschusst durch die gesetzlichen Krankenkassen

Kurs-ID: KU-ST-3D8AB9

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt sind und hat zum Ziel, das Körperbewusstsein zu verbessern, die innere Mitte zu stärken (körperlich wie mental) und vom Kopf wieder mehr ins Fühlen zu kommen.

Wir praktizieren Atemübungen und mobilisieren und kräftigen den Körper durch atemsynchrone Bewegungsabläufe wie z.Bsp. Sonnengruß-, Krieger- und Heldenvariationen, um körperlich, emotional und mental eine bewusste und tiefe Entspannung zu erfahren.

Dieser Kurs findet an drei verschiedenen Terminen statt:

🔸️12x Dienstag von 19.30 – 21.00 Uhr | Start am 20.01.26 (Dienstag ist ausgebucht, Warteliste möglich)

🔸️12x Mittwoch von 19.00 – 20.30 Uhr | Start am 21.01.26

🔸️12x Donnerstag von 19.30 – 21.00 Uhr | Start am 22.01.26 (Donnerstag ist ausgebucht, Warteliste möglich)

Wie hoch die Erstattung durch die Krankenkasse ausfällt, kannst du dort unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID erfragen.

Die regelmäßige Teilnahme (80% des Kurses) ist Voraussetzung für die Erstattung.

Kosten: 179 Euro

Bist Du an einem Kurs oder an einer Probestunde vorab interessiert?

📧 Schreibe mir kurz an:

🔸️info@anahata-yoga.online

🔸️WhatsApp 0176 72427650

🔸️oder nutze das Kontaktformular unter www.anahata-yoga.online

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02/12/2025

Präventionskurs nach § 20 SGB V | Zertifiziert und bezuschusst durch die gesetzlichen Krankenkassen

Kurs-ID KU-ST-FXU8XP

Wir praktizieren sanfte, mobilisierende, atemsynchrone Bewegungsabläufe, entspannende Atemübungen und Elemente aus dem Yin Yoga. Am Ende jeder Stunde gibt es eine Tiefenentspannung oder Meditation.

Dieser Kurs findet an drei verschiedenen Terminen statt:

🔸️8x Montag von 09.15 – 10.15 Uhr | Start am 19.01.26

🔸️8x Dienstag von 17.45 – 18.45 Uhr | Start am 20.01.26

🔸️8x Donnerstag von 11.00 – 12.00 Uhr | Start am 22.01.26

Wie hoch die Erstattung durch die Krankenkasse ausfällt, kannst du dort unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID erfragen.

Die regelmäßige Teilnahme (80% des Kurses) ist Voraussetzung für die Erstattung.

Kosten: 119 Euro

Eine Probestunde vorab ist immer möglich.

Bist Du an einem Kurs oder einer Probestunde interessiert?

📧 Schreibe mir kurz an:

🔸️info@anahata-yoga.online

🔸️WhatsApp 0176 72427650

🔸️oder nutze das Kontaktformular unter www.anahata-yoga.online

̈ltigung ̈ventionskurse

02/12/2025

Neue Präventionskurse Kurs-ID KU-ST-6JC9E6
bezuschusst durch die gesetzlichen Krankenkassen

🔸️ ab Montag 19.01.26 | 10x von 18.00 bis 19.00 Uhr
🔸️ ab Dienstag 20.01.26 | 10x von 16.00 bis 17.00 Uhr

Yoga mit und auf dem Stuhl eignet sich für Menschen, die gerne Bewegung und Entspannung durch Yoga erfahren möchten, in ihrer Mobilität aber z. Bsp. durch Probleme mit dem Rücken oder den Hand-, Knie- oder Hüftgelenken etwas eingeschränkt sind und Schwierigkeiten haben dies auf der Matte auszuüben.

Stuhlyoga ist eine sanfte Alternative zur herkömmlichen Yogapraxis, fördert Gesundheit und körperliches sowie mentales Wohlbefinden, verbessert Flexibilität und Balance, stärkt die Muskulatur und trägt dazu bei Stress abzubauen.

Wir praktizieren sitzend oder stehend. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wie hoch die Erstattung durch die Krankenkasse ausfällt, kannst du dort unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID erfragen.

Die regelmäßige Teilnahme (80% des Kurses) ist Voraussetzung für die Erstattung.

Eine Probestunde vorab ist immer möglich.

Bist Du an einem Kurs oder einer Probestunde interessiert oder hast Rückfragen dazu?

📧 Schreibe mir kurz an:

🔸️info@anahata-yoga.online

🔸️WhatsApp 0176 72427650

🔸️oder nutze das Kontaktformular unter www.anahata-yoga.online

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27/11/2025

Hier sind zwei der neuen Präventionskurse, die im Januar starten.

Eine Probestunde vorab ist immer empfehlenswert.

Mehr dazu gibt es auf meiner Website www.anahata-yoga.online und in meinem Buchungstool Kursifant.

Bei Fragen oder Interesse an einer Probestunde schreib mich gerne an.
Per Mail an info@anahata-yoga.online
Per WhatsApp an 0176 72427650

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Adresse

Knapper Str. 21-23
Lüdenscheid
58507

Öffnungszeiten

Dienstag	19:30 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 10:30
	19:30 - 21:00
Donnerstag	19:30 - 21:00
Freitag	18:00 - 19:30

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Webseite

http://www.anahata-yoga.online/

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