Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 19:30 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 10:30 19:30 - 21:00 Donnerstag 19:30 - 21:00 Freitag 18:00 - 19:30

Anahata Yoga Lüdenscheid

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Anahata Yoga Lüdenscheid

Hatha Yoga für Anfänger bis Fortgeschritte

05/09/2025

📍Yoga und Soundhealing

📍Freitag, 03. Oktober 2025 von 17.00 - 19.30 Uhr

📍Musik: Andreas, der KlangYogi / Yoga: Heike

Komm mit auf ein Klangbad der besonderen Art und tauche ein in die Melodien, Klänge und Rhythmen.

Genieße die Erholung für die Sinne, die Inspiration für Körper, Geist und Seele.

Mit Schamanentrommel, Klangschalen, Handpan, RAVVAST, Monochord, Gesang, Oceandrum und indianischen Flöten werden wir gemeinsam eine magische musikalische Reise unternehmen.

Im ersten Teil des Abends praktizieren wir sanftes Yoga und Andreas begleitet uns dabei mit seinen Klängen. Die Asanas (Yogastellungen) werden länger gehalten, damit die Klänge tiefer wirken können.

Danach gibt es eine Pause von 30 Minuten, Zeit für eine Tasse Tee, Gespräche oder einfach einen Moment der Ruhe.

Im zweiten Teil des Abends machst Du es Dir bequem, sitzend oder liegend, und lauscht den Klängen, lässt sie auf Dich wirken.

📍Teil 1 Yoga und Sound = 17:00 - 18:00 Uhr = 22 Euro

📍Teil 2 Soundhealing = 18:30 - 19:30 Uhr = 22 Euro

📍Du buchst Teil 1 und 2 zusammen = 40 Euro

Buchung über Kursifant auf meiner Website www.anahata-yoga.online

04/09/2025

⚠️ Ab Dienstag, dem 09.09.25 entsteht eine neue offene Stunde:

🔸 ️Yoga mit dem Stuhl
🔸️ Immer Dienstag von 15.30 - 16.30 Uhr

🤔 Was ist eigentlich "Yoga mit dem Stuhl"?

👉 Yoga mit und auf dem Stuhl eignet sich für Menschen, die gerne Bewegung und Entspannung durch Yoga erfahren möchten, in ihrer Mobilität aber z. Bsp. durch Probleme mit dem Rücken oder den Hand-, Knie- oder Hüftgelenken etwas eingeschränkt sind und Schwierigkeiten haben dies auf der Matte auszuüben.

👉 Stuhlyoga ist die sanfte Alternative zur herkömmlichen Yogapraxis, fördert körperliches sowie mentales Wohlbefinden, verbessert Flexibilität und Balance, stärkt die Muskulatur und trägt dazu bei Stress abzubauen.

👉 Wir praktizieren sitzend oder stehend. Es empfiehlt sich bequeme Kleidung, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

☝️ Anmeldung ist immer erforderlich.

25/08/2025

In allen vier Kursen gibt es noch freie Plätze.

Sanftes Yoga zur Stressbewältigung für Einsteiger und auch für Erfahrene.

Wir üben Yogabasics, lernen Atemübungen und Entspannungstechniken, um im Alltag mit Stress besser umgehen zu können.
Am Ende gibt es Geld zurück. (Nur für gesetzlich Krankenversicherte)

Die Kurse finden in meinem Studio in der Knapper Straße 21-23 in Lüdenscheid statt.

Die Kursgebühr wird nach regelmäßiger Teilnahme (80%) ganz oder teilweise von der jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

Eine Probestunde vorab ist immer möglich.

Für mehr Informationen schau gerne unter www.anahata-yoga.online oder sprich mich einfach an.

Die Möglichkeit zur Buchung findest Du hier:

https://app.kursifant.com/register/at/Ss06zvAFbYuEW2J

Möchtest Du eine Probestunde vereinbaren? Melde Dich per Mail unter info@anahata-yoga.online oder per WhatsApp / telefonisch unter 0176 72427650

19/08/2025

Yoga zur Stressbewältigung für (Wieder-)Einsteiger und auch für Erfahrene, die etwas sanfter praktizieren möchten.

Präventionskurs nach § 20 SGB V, krankenkassenzertifiziert und erstattungsfähig

👉 Kurs-ID KU-ST-C1WS9W

📍8x Freitag von 17:30 - 18:45 Uhr
📍Start am 19. September

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Hatha Yoga, Atem- und Entspannungstechniken sowie Dehnung und Kräftigung.

Er richtet sich speziell an Menschen mit erhöhter Stressbelastung und stressbedingten Verspannungen.

Wir üben Schritt für Schritt die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) und lernen, durch bewusstes Atmen und Entspannen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, um mit diesem „Handwerkszeug“ stressige Situationen im Alltag besser zu meistern.

📍Kosten 125 Euro

Die regelmäßige Teilnahme (mind. 7x) berechtigt zur Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse.

👉 Wie hoch die Kostenübernahme durch die jeweils zuständige Krankenkasse ist, variiert von Kasse zu Kasse und kann dort unter Angabe der oben stehenden Kurs-ID erfragt werden.

12/08/2025

Nach einer kurzen Pause geht es im Studio wieder weiter.

Hast Du Interesse an einem Kurs, bist aber unsicher ob Du bei mir richtig bist?

Vor Kursstart Mitte September gibt es jeden Tag zu allen möglichen Zeiten offene Stunden. Hier besteht immer die Möglichkeit, unverbindlich zur Probe teilzunehmen.

Den aktuellen Stundenplan findest Du im Kursifant auf meiner Website www.anahata-yoga.online oder unter folgendem Link

https://app.kursifant.com/register/at/Ss06zvAFbYuEW2J

Bei Interesse melde Dich gerne bei mir.

31/07/2025

Möchtest Du Yoga gerne ausprobieren? Oder möchtest Du wissen, ob meine Art der Yogapraxis für Dich passend ist?

Dann melde Dich gerne bei mir zu einer unverbindlichen Probestunde an.

28/07/2025

🤔 Wie funktionieren Präventionskurse?

☝️ Da ich immer wieder gefragt werde, kommt hier eine kleine Erklärung:

👉 Präventionskurse sind vorbeugende Maßnahmen, die der Gesunderhaltung dienen, verschiedene Bereiche der Gesundheitsvorsorge abdecken und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

👉 Speziell Hatha Yoga Präventionskurse laufen unter der Rubrik Stress- und Ressourcenmanagement / Förderung von Entspannung und Erholung.

👉 Die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) arbeitet übergreifend für alle gesetzlichen Krankenkassen. Hier reiche ich meine fertig ausgearbeitete Kurskonzepte ein, diese werden geprüft und im besten Fall zertifiziert. Jeder genehmigte, zertifizierte Kurs erhält eine Kurs-ID, auf die die gesetzlichen Krankenkassen über eine Datenbank zugreifen können.

👉 Sobald ein Kurstermin von mir festgelegt wurde, hinterlege ich die Kursdaten (Zeit, Ort, Inhalt) in der Datenbank der ZPP.

👉 Anhand der Kurs-ID kannst Du bei Deiner zuständigen Krankenkasse nachfragen, wie hoch die Erstattung im Falle einer Teilnahme wäre. Hier gibt es Unterschiede zwischen den einzelnen Krankenkassen.

👉 Wenn Du an einem Kurs teilnehmen möchtest, meldest Du Dich über mein Buchungstool Kursifant für den gewünschten Kurs an. Die Bezahlung erfolgt vor Kursbeginn an mich, dafür erhältst Du kurz vorher eine Mail mit allen Infos.

👉 Die regelmäßige Teilnahme (Vorgabe durch ZPP 80% des Kurses) ist Voraussetzung für die Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse. Du bekommst am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung von mir, hier finden sich alle Daten wie Kurs-ID, Zeitraum, Deine Teilnahmen usw. Das reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst dann Deine Erstattung.

👉 Bestimmte Übungen mit ungünstigem Nutzen-Risiko-Verhältnis dürfen im Präventionskurs nicht ausgeführt werden. Dazu gehören u.a. Kopfstand und ganzer Schulterstand.

☝️ Wenn noch Fragen offen sind, sprich mich einfach an.

Weitere Infos zu den Kursen und die Möglichkeit zur Buchung gibt es hier:

www.anahata-yoga.online
oder
https://app.kursifant.com/register/at/Ss06zvAFbYuEW2J

21/07/2025

Yoga sanft für (Wieder-)Einsteiger und auch für Erfahrene, die etwas sanfter praktizieren möchten

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Hatha Yoga, Atem- und Entspannungstechniken sowie Dehnung und Kräftigung des Körpers.

Er richtet sich an Menschen mit erhöhter Stressbelastung und stressbedingten Verspannungen.

Wir üben Schritt für Schritt die korrekte Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) und lernen, durch bewusstes Atmen und Entspannen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, um mit diesem "Handwerkszeug" stressige Situationen im Alltag besser zu meistern.

Eine Probestunde vorab ist immer möglich!

Kosten 140 Euro

Die regelmäßige Teilnahme (mindestens 8x) berechtigt zur Teilerstattung der Kursgebühr durch die jeweilige gesetzliche Krankenkasse.

Mehr Infos und die Möglichkeit zur Buchung gibt es unter www.anahata-yoga.online und Kursifant https://app.kursifant.com/register/at/Ss06zvAFbYuEW2J

14/07/2025

Sanfte Klänge für deine Seele – Sound Bath mit Kristallklangschalen

Nimm dir bewusst eine wohltuende Auszeit und lass dich von den heilenden Klängen der Kristallklangschalen sanft in die Entspannung tragen.

Während dieser 75-minütigen Klangreise kannst du loslassen, tief durchatmen und neue Kraft schöpfen. Die feinen Schwingungen durchfluten deinen Körper, beruhigen deinen Geist und schenken dir ein Gefühl von Geborgenheit und innerem Frieden.

Ob du schon Erfahrung mit Klangentspannung hast oder einfach neugierig bist – dieses Sound Bath ist eine Einladung, dich selbst zu spüren und vollkommen im Moment anzukommen.

🕉️ Wann?
Sonntag, 27. Juli, 11:00 - 12:15 Uhr

🕉️ Kosten? 25 € pro Person

🕉 Wo?
Yogastudio Anahata Yoga, Knapper Straße 21-23 in Lüdenscheid

Komm vorbei, mach es dir bequem, sitzend oder liegend und lass dich von den Klängen berühren. Wir freuen uns auf dich!

Mehr zu Cyra findest du unter www.cyrasunshine.de

Anmeldungen über Kursifant auf meiner Website unter www.anahata-yoga.online oder sprich mich einfach an.

14/07/2025

Women Circle mit Nina

Grenzen setzen & Empowerment – Entdecke deine Kraft!

In einer Welt von höher, schneller, weiter, vergessen wir manchmal die wichtigste Beziehung: Die zu uns selbst.

Bist du bereit, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren?
In diesem Women Circle nehmen wir uns bewusst Zeit, um zu lernen, wie wir gesunde Grenzen setzen und uns dadurch selbst mehr Freiheit und Kraft zurückgeben können. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem wir uns gegenseitig unterstützen, um das „Nein“ zu unserem größten Verbündeten zu machen und gleichzeitig unser „Ja“ mit voller Überzeugung zu leben.

Was dich erwartet:

Praktische Tools und Übungen, um deine Grenzen klar zu erkennen und zu kommunizieren.

Ein empowernder Raum, in dem du dich sicher und unterstützt fühlst, deine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen.

Austausch mit gleichgesinnten Frauen, die gemeinsam mit dir den Weg zu mehr Selbstbestimmtheit und innerer Stärke gehen möchten.

Warum Grenzen setzen?
Es geht nicht nur darum, anderen zu sagen, wo der Platz endet, es geht darum, dir selbst den Raum zu geben, den du verdienst. Es ist der erste Schritt zu einem Leben voller Klarheit, Selbstwert und innerer Ruhe.

Gemeinsam entdecken wir, wie das Setzen von Grenzen zu einem Akt der Liebe und Selbstfürsorge wird und wie es uns dabei unterstützt, die wahre Stärke und Macht in uns selbst zu finden.

Bist du bereit, dich zu empowern und die Frau zu werden, die du wirklich bist?
Komm in meinen Women Circle und beginne deine Reise der Selbstermächtigung!

Wann
Samstag 27.09.2025 von 18:00-21:00 Uhr

Kursgebühr: 45,- € (inkl. Getränke und kleinen Snacks)

Anmeldung über Kursifant auf meiner Website www.anahata-yoga.online

30/05/2025

4x Mittwoch jeweils von 19:00 - 20:15 / Start am 11. Juni 2025

Du sitzt viel und bewegst dich wenig? Es zwickt immer wieder im Rücken bedingt durch muskuläre Verspannungen und Verkürzungen?

Der Kurs hat zum Ziel, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Auch die Bauchmuskeln als Gegenspieler werden gestärkt und wir bringen mehr Flexibilität in Beine und Hüftgelenke.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wichtig !! Bei akuten Bandscheibenproblemen oder sonstigen Erkrankungen kläre bitte vorher mit dem behandelnden Arzt ab, ob die Teilnahme möglich ist.

Mehr Infos dazu gibt es unter www.anahata-yoga.online oder sprich mich einfach an.

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26/05/2025

🌀 Hier kommt die Übersicht über alle Präventionskurse (krankenkassenzertifiziert und erstattungfähig), die im September starten 👀:

💠 Yoga mit dem Stuhl

📍10x Montag |
18.00 bis 19.00 Uhr |
Start am 15. Sept. 25

💠 Yoga zur Stressbewältigung

📍10x Mittwoch |
19.00 bis 20.30 Uhr |
Start am 17. Sept. 25

📍10x Donnerstag |
17.15 bis 18.45 Uhr |
Start am 18. Sept. 25

📍10x Donnerstag |
19.30 bis 21.00 Uhr |
Start am 18. Sept. 25

💠 Yoga sanft (zur Stressbewältigung)

📍10x Montag |
09.00 bis 10.15 Uhr |
Start am 15. Sept. 25

📍10x Montag |
19.45 bis 21.00 Uhr |
Start am 15. Sept. 25

📍10x Donnerstag |
10.45 bis 12.00 Uhr |
Start am 18. Sept. 25

❗️ Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kosten.

❗️Eine Probestunde ist vorab immer möglich!

🌀 Alle weiteren Infos und die Möglichkeit zur Buchung gibt es auf meiner Website unter www.anahata-yoga.online, im Kursifant oder sprich mich einfach an.

̈ventionskurse

Adresse

Knapper Str. 21-23
Lüdenscheid
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Öffnungszeiten

Dienstag	19:30 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 10:30
	19:30 - 21:00
Donnerstag	19:30 - 21:00
Freitag	18:00 - 19:30

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Webseite

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