23/05/2026
Nachdem wir Anfang der Woche darüber gesprochen haben, warum verspannte Muskulatur oft keine „gute Muskulatur“ ist, möchten wir heute noch einen Schritt weitergehen.
Denn genau hier steckt eines der größten Probleme bei Kompensationsketten:
Verspannte Muskulatur kann nicht sinnvoll aufmuskeln.
Warum?
Weil Muskulatur nur dann funktionell arbeiten kann, wenn sie:
- anspannen,
- aber eben auch wieder entspannen kann.
Bleibt ein Muskel dauerhaft unter Spannung, verändert sich seine Arbeitsweise.
Der Körper arbeitet dann nicht mehr ökonomisch.
Sondern eher nach dem Motto:
➡️ „Irgendwie weitermachen.“
Und genau dadurch entstehen häufig diese typischen Kreisläufe:
- Spannung
- Schonhaltung
- Fehlbelastung
- noch mehr Spannung
Viele Tiere landen dadurch irgendwann in einem Muster, aus dem sie alleine kaum noch herausfinden.
Nicht, weil der Körper „kaputt“ ist —
sondern weil er sich über längere Zeit an eine ungünstige Bewegung angepasst hat.
Und genau deshalb reicht „mehr Bewegung“ alleine oft nicht aus.
Denn bevor Muskulatur funktionell arbeiten und aufbauen kann, muss der Körper überhaupt erstmal wieder lernen, sinnvoll zu bewegen.
Oder anders gesagt:
Ein verspannter Muskel ist nicht automatisch ein leistungsfähiger Muskel.