Yamida Yogaschule

08/06/2025

✨ Entdecke Deinen inneren Ruhe-Coach: Vagusnerv & Yoga 🌿🧘‍♀️

Fühlst Du Dich oft gestresst und suchst nach natürlicher Entspannung? Dein Vagusnerv ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit – und mit einfachen Yoga-Übungen weckst Du seinen beruhigenden Effekt in nur wenigen Minuten am Tag!

🔹 Warum Vagusnerv & Yoga?
– 🚗 Autobahn der Entspannung: Reguliere Herzschlag, Atmung & Blutdruck ganz natürlich
– 🌬️ Atemtechnik 4:6: Verlängerte Ausatmung für sofortige Ruhe
– 🔄 Viszerale Massage: Liegender Twist & Beine-an-der-Wand für sanfte Stimulation

🔹 3 Quick-Tipps für Dich:

Sitzende Atemmeditation: 4 Sek. ein – 6 Sek. aus (5 Min.)

Twist im Liegen: Knie rechts, Kopf links – sanfte Bauchmassage

Viparita Karani: Beine an der Wand + Kopf­wendung

👉 Probiere morgen früh 5 Min. aus und spüre den Unterschied! Link in Bio für den vollständigen Blog-Beitrag.

Mehr infos im aktuellen Blog unter:
https://www.yamida.de/der-vagusnerv

25/04/2025

🤰✨ Hatha-Yoga für Schwangere in Lüdinghausen – Harmonie für Mutter und Baby 🧘‍♀️👶

Liebe werdende Mamas aus Lüdinghausen, Olfen, Selm, Senden & Umgebung, gönnt euch eine Auszeit voller Ruhe, Kraft und Geborgenheit! In unserem speziell auf Schwangere abgestimmten Hatha-Yoga-Kurs im Herzen von Lüdinghausen lernst du:
🌿 Sanfte Atemübungen für mehr Gelassenheit
🌿 Schonende Dehnungen für Rücken & Becken
🌿 Entspannungssequenzen zur liebevollen Verbindung mit deinem Baby
🌿 Praktische Tipps für mehr Wohlgefühl im Alltag

Egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon Yoga-Erfahrung hast – hier findest du eine liebevolle Oase, in der Körper und Geist im Einklang schwingen.

📅 Kursstart: immer donnerstags um 18:00 Uhr
📍 Ort: Yamida Yoga Studio, Lüdinghausen
🔗 Jetzt Platz sichern: https://www.momoyoga.com/yamida/lesson/25286012/Hatha-Yoga-fuer-Schwangere-Harmonie-fuer-Mutter-und-Baby

Komm vorbei und erlebe die Kraft der sanften Bewegung – für dich und dein kleines Wunder! 💕

Entdecke unseren liebevoll gestalteten Hatha-Yogakurs für werdende Mütter, der speziell darauf ausgerichtet ist, dich während deiner Schwangerschaft zu unterstützen und zu stärken. In diesem Kurs erwarten dich sanfte Yogahaltungen, beruhigende Medita...

02/11/2024

Workshop: Ashtanga Yoga meets Albert Camus

Am Geburtstag von Albert Camus öffnen wir die Türen zu einem außergewöhnlichen Workshop, in dem Ashtanga Yoga auf die tiefgründige Philosophie des Existenzialismus trifft. „Ashtanga Yoga meets Albert Camus“ ist mehr als nur eine Yoga-Sitzung; es ist eine Einladung, die Grenzen unserer Existenz zu erforschen und den ewigen Kampf des menschlichen Geistes zu erleben.

Über den Workshop:

In diesem einzigartigen Treffen von Körper und Geist werden wir die Prinzipien des Ashtanga Yoga mit den zentralen Themen von Camus' Werk verweben. Wie Sisyphos, der ewig seinen Stein den Berg hinaufrollt, erleben wir die Wiederholung der Asanas als Metapher für die beharrliche Suche nach Bedeutung in einer scheinbar gleichgültigen Welt.

Jede Pose und jeder Atemzug wird Teil einer größeren Geschichte, die uns durch „Der Fall“ und „Der Fremde“ führt, Romane, die die Absurdität der menschlichen Existenz beleuchten. In der Praxis des Ashtanga, bekannt für seine Intensität und Disziplin, finden wir eine Parallele zu Camus' Auffassung von Revolte als Antwort auf das Absurde.

Was Dich erwartet:

- Philosophische Einblicke: Wir erkunden, wie die Disziplin des Ashtanga Yoga Camus' Vorstellungen von Ausdauer und Revolte widerspiegeln kann.
- Tiefe Reflexion: Wir verbinden körperliche Übungen mit philosophischen Diskussionen, die Deine Sicht auf das Leben und Deine persönliche Existenz herausfordern.
- Gemeinschaftserlebnis: Teile deine Erfahrung mit anderen, die sowohl die körperliche Herausforderung als auch den geistigen Diskurs suchen.

Dieser Workshop bietet eine seltene Gelegenheit, Yoga nicht nur als körperliche, sondern auch als tiefgreifende geistige Praxis im Lichte einer wesentlichen philosophischen Strömung des 19. und 20. Jahrhunderts zu erleben. Begleite uns auf dieser Reise, die sowohl den Körper fordert als auch den Geist bereichert. Es ist Zeit, den Stein erneut aufzuheben und in jedem Atemzug die Freiheit des Lebens zu entdecken.

Anmelden kannst du dich unter:
https://www.momoyoga.com/yamida/event/0c819df6-1a1b-4ea3-b65e-b485cb2b7b11

17/09/2024

✨ Hatha Yoga für Schwangere – Harmonie für dich und dein Baby 🤰🌸
Liebe werdende Mamas, suchst du nach einem Ort der Entspannung und Stärkung während deiner Schwangerschaft? Dann sei dabei! In unserem Hatha-Yoga-Kurs in Lüdinghausen kannst du gemeinsam mit deinem Baby innere Ruhe finden und dich auf die Geburt vorbereiten. 🧘‍♀️💖
📅 Start: Freitag, 20. September
🕒 Zeit: 15:00 – 16:00 Uhr
📍 Wo: Physiotherapiepraxis Schult, Lüdinghausen
🔄 8 Einheiten
Sanfte Übungen, Atemtechniken und Meditationen unterstützen dich dabei, in dieser besonderen Zeit körperlich und emotional im Gleichgewicht zu bleiben. Verbinde dich mit deinem Baby und finde Kraft für den bevorstehenden Weg. 💫
Melde dich jetzt an und finde deine Balance! 🌿✨
Ich freue mich auf dich und dein kleines Wunder. 💕
Zur Anmeldung geht es hier lang:

Entdecke unseren liebevoll gestalteten Hatha-Yogakurs für werdende Mütter, der speziell darauf ausgerichtet ist, dich während deiner Schwangerschaft zu unterstützen und zu stärken. In diesem Kurs erwarten dich sanfte Yogahaltungen, beruhigende Medita...

27/08/2024

✨ Wir sind jetzt Teil des EGYM Wellpass Netzwerks! ✨

Wir haben großartige Neuigkeiten für euch: Ab sofort sind wir stolzer Partner von EGYM Wellpass! 🧘‍♀️💪

Mit EGYM Wellpass können Mitarbeitende über ihre Arbeitgeber Zugang zu zahlreichen Gesundheits- und Fitnessangeboten erhalten – und das Beste daran: Dein Arbeitgeber bezuschusst deine Mitgliedschaft! 🙌

Unsere Highlights für dich als Wellpass-Mitglied bei Yamida in Lüdinghausen:

🌟 Sanftes Hatha-Yoga: Perfekt, um Stress abzubauen und zur inneren Balance zu finden.

🌟 Dynamisches Hatha-Yoga im Ashtanga Yoga Stil: Fließende Bewegungen, die dich fordern und deine Kraft und Flexibilität verbessern.

🌟 Entspannung pur beim Hatha Yoga für besseren Schlaf: Meditations- und Atemtechniken, die Körper und Geist tief entspannen.

🌟 Hatha Yoga für Senioren: Speziell abgestimmte Übungen, um sanft in Bewegung zu bleiben und Körper und Geist zu stärken.

🌟 Yoga für Schwangere: Entspannung und gezielte Kräftigung für werdende Mütter – ideal zur Geburtsvorbereitung und für ein positives Körpergefühl.

🤝 Du bist schon Mitglied bei uns? Dann teile unser Angebot mit deinen Arbeitskollegen und lade sie ein, gemeinsam mit dir an unseren Kursen teilzunehmen!

Komm vorbei und werde Teil der Yamida-Community, um deine persönliche Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu starten! 🌿

13/08/2024

Neuigkeiten von Yamida: Entdeckt den Zauber des Spätsommers mit unserem Newsletter! 🍂✨

Liebe Freund*innen von Yamida,

der Spätsommer, eine magische Zeit des Übergangs, ist da! Diese wunderbare Zwischenzeit lädt uns ein, das Leben aus einer frischen, erdverbundenen Perspektive zu betrachten. Es ist die perfekte Zeit, um durch unsere Yoga-Praxis und Spaziergänge in der Natur neue Energie und Balance zu finden.

Wir haben unser Kursangebot erweitert und integrieren nun Elemente der Körperpsychologie und craniosakralen Therapie, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Diese sanften, aber tiefgreifenden Techniken öffnen neue Räume in uns und bringen uns in Einklang mit unserem inneren Selbst.

📅 Alle Kurse starten in der ersten Septemberwoche. Erfahrt mehr über die Kurse und wie ihr euch anmelden könnt in meinem aktuellen Blog. Lasst uns die erdige Jahreszeit des Spätsommers gemeinsam erleben und die Fülle des Lebens feiern.

Verpasst nicht unsere Workshops und speziellen Angebote, die in den nächsten Monaten stattfinden werden. Wir freuen uns darauf, euch bald zu sehen und gemeinsam diese reiche Erntezeit zu genießen.

Hier geht es zum Newsletter: ... https://wix.to/Tmm34Kb

Mit friedvollen Grüßen und Wünschen für wundervolle Sommertage,
Eure Yvonne

🌟 Folgt uns auf Instagram und Facebook, um immer auf dem Laufenden zu bleiben!

"Viele Menschen versäumen das kleine Glück, während sie auf das Große vergebens warten." Pearl S. Buck Liebe Freund*innen von Yamida, der Spätsommer, eine Zeit des sanften Übergangs und des goldenen Lichts, lädt uns ein, das Leben von einer frischen, erdverbundenen Perspektive zu betrachten. ...

07/08/2024

🎭 Freunde, was für ein Tag! Sonnengold, ein Lauf, und dann - ein unerwarteter Sturz. 🚑

🧘‍♂️ In meinem neuesten Blog erzähle ich, wie ein gebrochener Knochen und spontane Begegnungen zu tiefen Einblicken in Yoga und das Leben führten.

🔗 Taucht ein in die Geschichte und erfahrt, was Ketamin, The Big Lebowski, Röntgenabteilungen, ein verzeihender US-Kriegsheld und verschraubte Metallplatten mit Yoga und Meditation zu tun haben–https://wix.to/q5FAsOa

Eure Gedanken dazu? Seid gespannt und diskutiert mit!



🙏 Bis gleich in den Kommentaren!

Überwindung und Erkenntnis: was ein gebrochenes Sprunggelenk über Yoga- und Meditation lehrtEs war einer dieser perfekten Tage – warm, einladend und mit einer Sonne, die alles um mich herum in ein goldenes Licht tauchte. Eine Herde flauschiger Schäfchenwolken zog gemächlich über den azurblaue...

20/06/2024

🌟 Tauche ein in die traditionelle Praxis des Ashtanga Yoga mit unserem exklusiven Workshop zur 1. Serie! 🌟

Liebst du die Herausforderung und die tiefe Verbindung von Körper und Geist? Dann ist unser Ashtanga Yoga Workshop genau das Richtige für dich! Erfahre die Essenz dieser kraftvollen Yogamethode, während wir uns gemeinsam durch die transformative 1. Serie bewegen.

Lass dich durch die traditionelle Sequenz führen, die deinen Körper stärkt, deine Flexibilität verbessert und deine innere Ruhe fördert. Von den Sonnengrüßen bis zu den abschließenden Entspannungsübungen wirst du jeden Moment spüren, wie sich deine Energie ausdehnt und deine Praxis vertieft.

Egal, ob du gerade erst angefangen hast (du übst dann mit Varianten der Übungen aus der Serie) oder bereits Erfahrung mitbringst, dieser Workshop ist für alle Levels geeignet. Tauche ein in die Magie des Ashtanga Yoga und finde deine persönliche Balance zwischen Anstrengung und Gelassenheit.

Melde dich noch heute an und sei dabei, wenn wir gemeinsam die spirituelle Reise des Ashtanga Yoga antreten. Dein Körper, Geist und Seele werden es dir danken! 🙏✨