Bettina Ziehe

09/06/2025

19/04/2025

04/04/2025

Heute beginnt meine neue Gruppe in Lüneburg ihre 200-Stunden-Yoga-Ausbildung und ich freue mich schon sehr auf die neuen Teilnehmerinnen, die sich auf diesen Weg begeben. Er bedeutet vor allem auch Transformation für jede einzelne und es erfüllt mich mit Freude und auch mit Demut, diese Entwicklung zu begleiten. Veränderungen bedeuten oft auch Verunsicherung und so symbolisiert ardha chandrasana, der Halbmond auf dem Bild, der Freude und ein bisschen Wackelig vereint, sehr gut die aktuelle Gefühlslage 😉. Happy Weekend schon mal an dieser Stelle ☀️❣️

31/12/2024

Auf ein lichtvolles, friedliches und glückliches neues Jahr

30/10/2024

EIGENTLICH wabern gerade einige Unbilden durch den Yogakosmos - EIGENTLICH war ich heute auch ziemlich genervt - und EIGENTLICH war ich auch ziemlich platt - EIGENTLICH wollte ich meine Sporteinheit absagen und EIGENTLICH einfach meine Ruhe haben…. und dann bin ich doch gegangen und dann durfte ich bei Lilly und Yves an einer fast privaten Technikstunde teilnehmen und dann durfte ich einen wunderbaren Saunaaufguss genießen und dann durfte ich im Saunagarten liegen und den ziehenden Wolken hinterher schauen - DAS LEBEN IST SCHÖN ✨🧘‍♀️

20/09/2024

Kennst du die Situation in deinem Unterricht - wenn deine Teilnehmenden deine Ansagen „sehr kreativ“ umsetzen und du gerne eingreifen würdest,aber nicht wirklich weißt wie du sinnvoll Hand anlegen könntest…? Dann komm gerne noch am Samstag, dem 28.09. zu diesem Workshop in die Yogahalle 🧘‍♀️🙏🏼

31/12/2023

Zum Jahreswechsel habe ich einen neuen Blogbeitrag auf meiner Website www.yogahalle.de veröffentlicht - ich wünsche euch damit von Herzen einen guten Start in das neue Jahr und freue mich natürlich auch über Feedback zum Blog ❤️

02/11/2023

Loslassen – zum Start in den Advent mit Rebecca und Bettina

Schon bald steht sie wieder vor der Tür – die Adventszeit mit Ihrem Lichterglanz und dem Wunsch nach ein wenig Ruhe, Einkehr und gemütlicher Behaglichkeit. Eine Zeit, die entgegen unseren Wünschen jedoch viel zu oft geprägt ist von Trubel, Lärm und zahllosen Verpflichtungen. Das verursacht Stress und wenn wir gestresst sind, tendieren wir dazu, Abkürzungen zu suchen: Das, was wir tun, schneller zu tun, oder mehrere Dinge auf einmal zu tun, um mehr Dinge in weniger Zeit zu schaffen und so vielleicht ein bisschen Zeit für uns zu generieren, die wir im Zweifel dann gar nicht mehr genießen können.

Um aus diesem Hamsterrad auszutreten oder gar nicht erst einzusteigen bieten wir dir dieses Adventsspecial in der Yogahalle an:

Mit einer angepassten Slow-Flow-Praxis, die dich sanft energetisiert (Bettina)
Mit einer Yin Yoga – Praxis, die dich zurückführt in deine Mitte (Rebecca)
Mit Yoga Nidra, das dir hilft, deine Speicher aufzuladen
 

Erlebe diesen Workshop, um dich auf entspannte und liebevolle Weise zu sammeln und mit Freude in die Vorweihnachtszeit zu starten.

Informationen auf einen Blick:

Wann?
Sonntag, 03. Dezember 2023, 10:30 – 12:30 Uhr

Wo?
Yogahalle Lüneburg, Marie-Curie-Straße 1, 21337 Lüneburg

Kosten?
40,00 € pro Person

Was wird benötigt?

Falls vorhanden, eine eigenen Matte

Anmeldung bitte per Mail an: bziehe@posteo.de

02/08/2023

WORKSHOP - VINYASA KRAMA

Das wohlige Gefühl, das sich idealerweise bei unseren TeilnehmerInnen nach einer guten Yogastunde einstellt, ist kein Zufall, sondern in der Regel die Wirkung einer stimmig aufgebauten Yogasequenz, die mit viel Liebe zum Detail und Sorgfalt im Vorfeld kreiert wird.

Je nachdem, welche Haltungen in welcher Reihenfolge, Intensität und Intention geübt werden und je nachdem, wie es uns gelingt, die verschiedenen Aspekte des Yoga zusammenzuführen, kann eine Class ganz unterschiedlich nicht nur auf den physischen Körper, sondern auch auf anderen Ebenen wirken.

Neben der Erfahrung und Präsenz der Lehrpersönlichkeit fließen vor allem das Wissen um den logischen Aufbau und die eigene Intuition, die sich meist daraus ergibt, in die Kunst des Sequenzierens ein.

Wenn du also Lust hast, ein bisschen tiefer in diese Kunst einzutauchen, bist du in diesem Workshop richtig.

Weitere Informationen zum Workshop findest du auf unserer Website unter www.yogahalle.de. Anmelden kannst du dich einfach per Mail (bziehe@posteo.de).

09/05/2023

Yoga-Retreat in Sankt Peter-Ording im Hotel „Das Kubatzki“ mit Bettina vom 12. bis zum 15. Oktober 2023 🧘🏻‍♀️🌊🐚

Die Temperaturen fallen, die Tage werden kürzer und ab und zu erwischt uns vielleicht auch ein Regenschauer. Der beginnende Herbst mit seinen warmen Farben lädt uns ein, den Blick mehr nach innen zu richten, Zurückliegendes loszulassen und uns wieder ganz in unserer Mitte auszurichten. 🍂
Es ist die ideale Zeit, sich von beschwerenden Dingen zu befreien und Körper, Geist und Seele auf sanfte Weise zu reinigen und in Einklang zu bringen.
Den Körper sprechen wir mit gezielten, fließend ineinandergreifenden Übungssequenzen an, so dass ein fast intuitives Praktizieren entsteht. Der Geist bekommt „Futter“ durch geführte Meditationen und die Seele umhegen wir durch das Zusammenspiel von üben und loslassen. 🧘🏻‍♀️
Körperpraxis, Atemübungen, Meditationen und die wundervolle Atmosphäre im Kubatzki laden dich ein, deine Speicher aufzufüllen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Dazu üben wir morgens dynamischen Vinyasa Yoga und Pranayama, während wir abends einen Soft-Flow mit Yin Yoga Elementen und Mediationen für einen entspannten Tagesausklang verbinden.

Weitere Informationen zum Ablauf des Retreats, den Zimmern und Preisen findest du auf der Webseite www.yogahalle.de 🧘🏻‍♀️🌊

31/03/2023

Noch drei Plätze 🧘‍♀️
18.04.2023 - 13.06.2023

Dieser Kurs findet dienstags um 18:00 Uhr statt und ist geeignet für alle mit ersten Yogaerfahrungen - z.B. nach einem Einsteigerkurs - und für Wiedereinsteiger, die einige Zeit pausiert haben. Auch wenn du gerne etwas langsamer praktizierst oder noch einmal genauer auf deine Ausrichtung achten möchtest, bist du hier genau richtig. Im Wesentlichen werden die Inhalte des Einsteigerkurses erweitert und vertieft, so dass danach eine Teilnahme an den Vinyasakursen oder offenen Stunden ohne Schwierigkeiten möglich sein sollte. 🧘‍♀️
Der Kurs umfasst 8 Stunden und kostet 120,-€. Die Einreichung des Kurses bei der Krankenkasse zur Erstattung ist möglich.
Anmeldungen sind ab sofort möglich bei Bettina unter bziehe@posteo.de oder 0160-8075459.

24/02/2023

4.03.2023 - 09.05.2023

Dieser Kurs findet dienstags um 19:30 Uhr statt und ist geeignet für alle mit ersten Yogaerfahrungen - z.B. nach einem Einsteigerkurs - und für Wiedereinsteiger, die einige Zeit pausiert haben. Auch wenn du gerne etwas langsamer praktizierst oder noch einmal genauer auf deine Ausrichtung achten möchtest, bist du hier genau richtig. Im Wesentlichen werden die Inhalte des Einsteigerkurses erweitert und vertieft, so dass danach eine Teilnahme an den Vinyasakursen oder offenen Stunden ohne Schwierigkeiten möglich sein sollte. Der Kurs umfasst 8 Stunden und kostet 120,-€. Die Einreichung des Kurses bei der Krankenkasse zur Erstattung ist möglich.
Anmeldungen sind ab sofort möglich bei Bettina unter bziehe@posteo.de oder 0160-8075459.