Dr. Anja Breetholt - Ayurveda & Holistic Health

Dr. Anja Breetholt - Ayurveda & Holistic Health Wahre Gesundheit entsteht, wenn du dich selbst aus dem Käfig von Regeln, Druck und Kampf befreist und dich wieder verbindest mit deiner Körperintelligenz.

Indem du dich selbst auf einer tiefen Ebene kennenlernst. Welcome intuitive health

Eigentlich wollte ich heute einen Workshop halten. Vor ein paar Wochen entstand die Idee, ich hatte total Lust drauf und...
26/09/2023

Eigentlich wollte ich heute einen Workshop halten. Vor ein paar Wochen entstand die Idee, ich hatte total Lust drauf und plante fleißig. Und dann Ende letzter Woche merkte ich mehr und mehr – ich habe gar keine Lust den Workshop zu halten. In der Woche kamen einige ungeplante Dinge hinzu (Hallo Leben!) und mich überschwemmte das schwere und glasklare Gefühl von DAS IST MIR GERADE ALLES ZU VIEL.

Tja. Und jetzt?? Kurze Panik. Ok, wie kriege ich das jetzt trotzdem reingequetscht? Und dann plötzlich dieser kurze Moment Stille in meinem Kopf, wo ich genau wusste, was ich wollte. Es war nur die Frage, ob ich diesem Wunsch folge, diesem klaren Gefühl. Oder es übergehe.

Ich hörte auf mein Gefühl und machte einen riesen Schritt aus meiner Comfort Zone. Und entschied, dass ich den Workshop heute nicht halte. Denn nichts zwingt mich. Außer ich selbst.

Hat sich das unangenehm angefühlt? JA! Ich hab doch alles so schön geplant! Und hab es überall angekündigt! Und ich hatte zu Beginn auch echt richtig Lust mal wieder nen Workshop zu machen. Meine letzten Workshops haben mir mega Spaß gemacht und die Teilnehmer waren super!

Aber jetzt ist jetzt. Und jetzt spüre ich, dass ich das nicht möchte. Das Timing passt nicht. Auch wenn ich gerne gewollt hätte, dass es passt. Ich kann es verdrängen und es trotzdem „durchziehen“. Aber genau das will ich nicht mehr. Nicht für mich und noch weniger für euch, die diesen Workshop mit mir verbracht hätten.

Und genau deswegen bin ich gerade mega stolz auf mich, weil ich eigentlich null die Person bin, die irgendwas abbläst, wenn sie sich was vorgenommen hat.

Ich weiß du auch nicht.

Aber ich spüre gerade jetzt wie mein Körper sich ganz kribbelig anfühlt, wenn ich das schreibe. Als würde er mir sagen: Danke! Das hast du gut gemacht. Für uns.

Vielleicht lässt du auch etwas los, was sich eigentlich gerade nicht mehr richtig anfühlt.

Du wirst es nicht bereuen.

Es ist mal wieder Workshop time! 😃 Und diesmal mache ich etwas sehr Lustiges: HOLISTIC MYTH BUSTER! Ich nehme mir die gr...
14/09/2023

Es ist mal wieder Workshop time! 😃 Und diesmal mache ich etwas sehr Lustiges: HOLISTIC MYTH BUSTER! Ich nehme mir die größten Mythen zum Thema Gewicht und Abnehmen und sage dir, warum das absoluter Quatsch ist.

Und natürlich sage ich dir auch, was ich denke, was wirklich zum Ziel führt. Und zwar nachhaltig und auf eine gesunde (!) Weise. Denn ich liebe es Themen aus der ganzheitlichen Perspektive zu betrachten und mir das Wissen aus verschiedenen Welten zu Nutze zu machen.

Ich bin also dein direkter Draht zu den neuesten Erkenntnissen der modernen Präventionsmedizin zu diesem Thema und auch zu den Weisheiten des Ayurveda.

Diese beiden Welten sind ein bisschen mein Geheimnis.

Beide für sich alleine sind unglaublich hilfreich, um die Ursachen von zu viel Gewicht zu verstehen.

Aber beide zusammen sind magisch.

Also meine wisdom seeker da draußen – am 26.9. um 20 Uhr schon was vor?

Falls nicht – lass uns einen gemütlichen Abend gemeinsam verbringen und diese ganze Schwere aus diesem Thema nehmen! Du wirst sehen, danach wirst du dich, dein Gewicht und deinen Körper mit ganz anderen Augen sehen.

Ich habe so 90 Minuten angepeilt plus Q+A im Anschluss.

Für 40 Euro kannst du dabei sein, der Anmeldelink ist in den Kommentaren.

Ich freu mich jetzt schon!

Warum es oft nicht zum Ziel führt, wenn man sich beim Thema Gewicht nur damit beschäftigt, was man essen sollte und was ...
12/09/2023

Warum es oft nicht zum Ziel führt, wenn man sich beim Thema Gewicht nur damit beschäftigt, was man essen sollte und was nicht.

Wenn man sich mit dem eigenen Gewicht nicht wohlfühlt, denkt man meist zuerst daran, dass man weniger oder gesünder essen sollte. Aber deine Ernährung ist nur 1 einzige Säule beim Thema Gewicht! Aber auf diese wird sich leider immer massiv fokussiert. Das ist verdammt einseitig - und dementsprechend auch meist nicht hilfreich, um sich mit dem eigenen Gewicht wieder wohl zu fühlen.

Ich finde, man sollte sich immer das ganze Bild angucken, sprich ganzheitlich an die Sache rangehen.Denn es gibt viele weitere Säulen, die eine wichtige Rolle spielen. Und wenn du vielleicht bei einer dieser Säulen ein Thema hast, dann bringt es dich zum Ziel, wenn du diese Säule mit einbeziehst!

Welche Säulen spielen also ursächlich beim Thema Gewicht eine Rolle? Lass mich dir einen Überblick geben.

Geschwächte Verdauung und verlangsamter Stoffwechsel

Gestörtes Mikrobiom

Störungen in den Hormonsystemen – Schilddrüsenhormone, Sexualhormone (Stichwort Wechseljahre), Insulin, Stresshormone!

Mentale Gesundheit – Anspannung/Stress

Schlafmangel

Nährstoffmängel

Belastende Ernährung/ Ernährung entgegen dem eigenen Biorythmus

Toxische Belastungen

Medikamente

Primär sitzender Alltag/Bewegungsmangel

Das sind nur die wichtigsten Säulen, es gibt noch weitere Aspekte. Aber wie du jetzt schon sehen kannst, es kann sehr viele verschieden Ursachen haben, wenn du dich aktuell mit deinem Gewicht nicht wohlfühlst.

Am 26.9. mache ich einen Workshop um 20 Uhr, wo ich auf diese verschiedenen Säulen eingehe und dir dabei helfe, deine ganz eigenen Ursachen herauszufinden! Und dir konkrete Tips gebe, wo du etwas verändern kannst.

Hast du Lust mitzumachen? Schreib mich einfach an! Dann nehme ich dich auf die Teilnehmerliste. 🙂

Wenn man sich mit dem eigenen Gewicht nicht wohlfühlt, denkt man meist zuerst daran, dass man weniger oder gesünder esse...
12/09/2023

Wenn man sich mit dem eigenen Gewicht nicht wohlfühlt, denkt man meist zuerst daran, dass man weniger oder gesünder essen sollte. Aber deine Ernährung ist nur 1 einzige Säule beim Thema Gewicht! Aber auf diese wird sich leider immer massiv fokussiert. Das ist verdammt einseitig - und dementsprechend auch meist nicht hilfreich, um sich mit dem eigenen Gewicht wieder wohl zu fühlen.

Ich finde, man sollte sich immer das ganze Bild angucken, sprich ganzheitlich an die Sache rangehen.Denn es gibt viele weitere Säulen, die eine wichtige Rolle spielen. Und wenn du vielleicht bei einer dieser Säulen ein Thema hast, dann bringt es dich zum Ziel, wenn du diese Säule mit einbeziehst!

Welche Säulen spielen also ursächlich beim Thema Gewicht eine Rolle? Lass mich dir einen Überblick geben.

Geschwächte Verdauung und verlangsamter Stoffwechsel

Gestörtes Mikrobiom

Störungen in den Hormonsystemen – Schilddrüsenhormone, Sexualhormone (Stichwort Wechseljahre), Insulin, Stresshormone!

Mentale Gesundheit – Anspannung/Stress

Schlafmangel

Nährstoffmängel

Belastende Ernährung/ Ernährung entgegen dem eigenen Biorythmus

Toxische Belastungen

Medikamente

Primär sitzender Alltag/Bewegungsmangel

Das sind nur die wichtigsten Säulen, es gibt noch weitere Aspekte. Aber wie du jetzt schon sehen kannst, es kann sehr viele verschieden Ursachen haben, wenn du dich aktuell mit deinem Gewicht nicht wohlfühlst.

Am 26.9. mache ich einen Workshop um 20 Uhr, wo ich auf diese verschiedenen Säulen eingehe und dir dabei helfe, deine ganz eigenen Ursachen herauszufinden! Und dir konkrete Tips gebe, wo du etwas verändern kannst.

Hast du Lust mitzumachen? Schreib mich einfach an! Dann nehme ich dich auf die Teilnehmerliste. 🙂

Für sich selbst zu entdecken, was gesund leben bedeutet - auf eine Art und Weise, wie man sich dabei frei und wohl fühlt...
01/09/2023

Für sich selbst zu entdecken, was gesund leben bedeutet - auf eine Art und Weise, wie man sich dabei frei und wohl fühlt - ist eine verdammt aufregende Reise! Und ich liebe es die Reisebegleiterin zu sein. 😍

Danke an meine Mentees, wie hier auf dem Bild die wundervolle Inga Ross!

Danke, dass ihr so mutig seid und mehr wollt.

Danke, dass es euch zu mir gerufen hat, weil ihr wisst, dass ihr ganz anders leben wollt. Euch ganz anders fühlen wollt.

Danke, dass ihr spürt, dass Disziplin, Verzicht oder rigoroses Planen und Durchtakten nicht die Lösung sind, um sich endlich gesund und wohl zu fühlen.

Danke, dass ihr lernen wollt, euch das zu geben, was ihr braucht. Und dass ihr den starken Willen habt, dass eure Bedürfnisse nicht länger im Alltag unter gehen sollen.

Du bist wichtig.

Du veränderst die Welt, wenn es dir besser geht. Zum Besseren.
Und deswegen. DANKE, dass du voran gehst.

Und Danke, dass du das Wertvollste, was du hast, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden - in meine Hände gelegt hast. 🥹❤️

29/08/2023

Warum helfen bei mir Sachen nicht, die anderen total geholfen haben gesundheitstechnisch??

Was mir nach meiner letzten Ayurvedafortbildung nochmal besonders klar geworden ist, ist dass nicht schlechte Ernährung ...
26/08/2023

Was mir nach meiner letzten Ayurvedafortbildung nochmal besonders klar geworden ist, ist dass nicht schlechte Ernährung oder zu viel Stress das Hauptproblem sind, warum sich so viele unwohl fühlen, dauermüde sind oder sich Krankheiten entwickeln.

Wie wir essen oder wieviel Stress wir zulassen ist nur das Ergebnis. Die Oberfläche. Aber hier doktern wir rum! Was meist nur Frust bringt – statt nachhaltigen Erfolg. Was dahinter steckt geht aber viel tiefer. Denn was wir leider oft verloren haben ist die natürliche Beziehung zu uns, zu Nahrung und zum Leben. Hier beginnt alles! Und hier liegt der Schlüssel für echte Veränderung.

Wir machen hektisch meal-prep für die ganze Woche, statt jeden Tag neu zu schauen, was wir heute gerne essen würden. Und uns wieder mit unserer intuitiven Fähigkeit zu verbinden, aus dem was wir gerade im Kühlschrank haben, etwas Gutes kochen zu können.

Wir nehmen uns vor wieder „gesünder zu essen“. Also, endlich mal wieder am Riemen reissen! Nicht mehr so viel Süßes, mehr Gemüse kochen und am besten auch mal wieder 2x die Woche intermittierendes Fasten, damit die 3,4 Kilos nach dem Urlaub wieder runter kommen!

Regeln, Regeln, Regeln. Und insgeheim freust du dich schon wieder drauf, wenn du wieder so essen kannst, wie früher. Oder? 😉

Doktre nicht länger an der Oberfläche rum. Das ist der Grund, warum du frustriert bist beim Thema gesünder leben und essen!

Lern dich selbst wieder mehr kennen. Lerne dich und deinen Körper lesen zu lernen. Deine Intuition zu stärken. Dann ändert sich alles in die Richtung, wie du es dir schon immer gewünscht hast!

Ab September habe ich wieder Plätze für mein ganzheitliches Gesundheitsmentoring frei.

Wenn du Lust hast endlich zu wissen und zu spüren, was DIR wirklich guttut und was du brauchst, um dich wieder richtig wohl in dir selbst zu fühlen, dann bin ich sehr gerne für dich da und begleite dich auf dieser Reise. 🙂

Natürlich auch, wenn du Krankheiten hast und endlich wissen möchtest, wo die Ursache liegt und was du tun kannst, um diese positiv zu beeinflussen.

Schreib mich einfach an, wenn du mehr darüber erfahren möchtest.

Ich wünsch dir einen wundervollen Samstag!

xx

✨Ab September gibt es wieder 3 Plätze für mein ganzheitliches Gesundheitsmentoring mit Ayurveda und moderner Regeneratio...
23/08/2023

✨Ab September gibt es wieder 3 Plätze für mein ganzheitliches Gesundheitsmentoring mit Ayurveda und moderner Regenerations- und Präventionsmedizin.✨ Und als Dankeschön an euch, möchte ich diese 3 Plätze mit 10% Rabatt anbieten.❤️

Im Mentoring bekommst du eine intensive Betreuung durch mich über 3 Monate, wo wir endlich einmal richtig gucken, was bei dir gesundheitstechnisch los ist und warum du dich nicht so fühlst, wie du dir das wünscht. Denn es gibt für alles eine Ursache – und eine Lösung!

Wenn du vielleicht schon lange etwas für dich tun willst und spürst, dass sich etwas ändern muss, dann biete ich dir mein Mentoring den ganzen August noch für 3.600 Euro an, statt regulär 4.000 Euro. Ab September gilt dann wieder der reguläre Preis.

Ich weiß, dass die Richtigen spüren, wenn es sie ruft.

Und ich möchte deinen Mut belohnen, wenn du jetzt entscheidest, dass du dich dir selbst stellen möchtest. Den Dingen, die dich jeden Tag nerven. Dingen, vor denen du vielleicht gerne die Augen verschließt, obwohl du weißt, dass du eigentlich etwas ganz anderes möchtest.

Für jedes Problem gibt es eine Ursache.

UND DIE KLARHEIT ÜBER DEINE GANZ INDIVIDUELLEN URSACHEN IST DER SCHLÜSSEL.

Und meist fängt es damit an, zu erkennen, dass wir ganz komische Dinge von uns erwarten, weil wir denken, dass wir uns dann gesund fühlen. Dass dann die Energie zurückkommt. Die Leichtigkeit. Und uns der Alltag wieder mehr Spaß macht.

Vielleicht ist es Zeit mal alle Regeln, all den Druck und den Frust über Bord zu werfen und dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden beim Thema Gesundheit.

Ich sage dir aus eigener Erfahrung – das ist magisch! Es fühlt sich an, wie nach Hause kommen. ❤️

Ich freue mich jetzt schon auf die 3 tollen Menschen mit denen ich im September starten darf!🥰

Schreib mich einfach an, wenn du einen der 3 Plätze haben möchtest. Und natürlich auch jederzeit bei Fragen!

Sonnige Grüße aus Lüneburg!😊☀️

"Ich esse zu viel Mist!", "Ich überesse mich immer!", "Ich esse ständig!"😣😫Kein Grund zur Panik. Dafür gibt es doch GRÜN...
27/01/2023

"Ich esse zu viel Mist!", "Ich überesse mich immer!", "Ich esse ständig!"😣😫
Kein Grund zur Panik. Dafür gibt es doch GRÜNDE! Und nein, der Grund bist nicht du, weil du zu faul, luschig oder doof bist!! Hör auf dich fertig zu machen deswegen! Echt. ❤️ Das hab ich auch viel zu lange gemacht.

Du ärgerst dich immer über das Gleiche, weil das falsche GEFÜHL dahinter steckt.

Wenn du daran denkst, jetzt etwas zu ändern, wie du gerade isst. Wie fühlst du dich?

Fühlst du dich direkt angespannt? Denkst du, Oh Gott - NOCH MEHR Aufgaben in meinem Tag? Nein danke. Aber hey, irgendwie MUSS es ja sein!! Also reiß dich zusammen und sieh zu!

Merkst du, wie sich schon alles in dir sträubt? 🐗

Dieser Widerstand ist der Grund, warum es dir so schwer fällt, etwas für dich zum Positivem zu verändern.

Und deswegen ist der wichtigste erste Schritt genau dieses Gefühl zu verändern!
In Neugier, in Spaß daran dir etwas Gutes zu tun, in Vertrauen in dich selbst und deinen Körper!

Und genau das mache ich nächste Woche!😃

In meinem 3-tägigem Workshop THE ART OF INTUITIVE EATING

Denn das Gefühl verändert alles!

Und das gepaart mit der Klarheit, was gerade WIRKLICH relevant ist für dich, damit du dich schnell besser fühlst = Du legst plötzlich los! Und musst dich nicht mehr zwingen. 😎

Anmelden kannst du dich über den Link in den Kommentaren!

Hast du schon mal von rhythmic eating gehört? In den USA ist das schon total verbreitet, aber hier kennt das noch fast n...
25/01/2023

Hast du schon mal von rhythmic eating gehört? In den USA ist das schon total verbreitet, aber hier kennt das noch fast niemand! Aber das ändere ich jetzt. 😃 Denn mit rhythmic eating bist du allen pauschalen Ernährungsempfehlungen und Trends meilenweit voraus. Es ist der Grund, warum meine Patienten und Patientinnen sich innerhalb von wenigen Tagen besser fühlen. Und es ist auch das, was bei mir damals alles verändert hat.

Also was macht man beim rhythmic eating?

Rhythmic eating bedeutet, zu verstehen, dass du nicht immer gleich bist. In dir wirken natürliche Rhythmen. Z.b. sind deine Verdauung und dein Stoffwechsel über den Tag unterschiedlich aktiv. Und beim rhythmic eating macht man sich dieses Wissen zunutze und passt die Mahlzeiten an diese natürlichen Rhythmen an. An deinen Biorhythmus würde man modern-medizinisch sagen!

Denn wenn du jeden Tag gegen diesen inneren Rhythmus lebst, vielleicht völlig unbewusst, dann kostet dich das verdammt viel Energie! Wertvolle Energie, die du für Dinge zur Verfügung haben möchtest, die dir wichtig sind.

Es ist dann so, als würdest du in einem Boot sitzen und tagaus tagein gegen den Strom anpaddeln. Du kämpfst gegen diese natürlichen Rhythmen in dir. Und das ist anstrengend und macht irgendwann verdammt müde. Dein Körper hat schlicht und ergreifend nicht mehr genug Energie übrig. Um zu regenerieren, um dich mit Konzentration und Fokus zu versorgen oder mit guter Laune.

Wenn du diese Rhythmen aber kennst und dich an sie anpasst, dann kommt alles wieder in den Fluss!✨

Die Energie bleibt bei dir, die Regeneration wird wieder angeworfen. Dir geht es besser und besser!

Mein Wunsch ist es, dass diese Art zu Essen in ein paar Jahren hier in Europa normal ist.

Denn sie ist der Inbegriff einer natürlichen Ernährung, weil sie deine rhythmische Natur respektiert und deswegen genau zu dir passt! Und sie ist die Grundlage dafür, dass du dein Leben lang gesund bleibst.

Wenn du Lust hast, das zu lernen, hast du nächste Woche die Möglichkeit dazu!

In meinem 3-tägigen Workshop THE ART OF INTUITIVE EATING!
Wir starten am 30.1. um 19 Uhr!

Danach wirst du Ernährung aus völlig anderen Augen sehen!

Den Anmeldelink findest du in den Kommentaren!

Lasst uns gesunde Ernährung ganz neu denken!😎

Was soll dieses Jahr bei dir Priorität haben? Das ist eine wichtige Frage, denn was ich gelernt habe: Wenn man sich nie ...
23/01/2023

Was soll dieses Jahr bei dir Priorität haben? Das ist eine wichtige Frage, denn was ich gelernt habe: Wenn man sich nie die Zeit nimmt, sich darüber klar zu werden, was gerade am wichtigsten ist – bleibt alles beim Alten.

Du überforderst dich wieder mit 25 Zielen, die du erreichen willst. Um jetzt wahrscheinlich schon zu merken, dass du froh bist, wenn du irgendwie durch den Tag kommst.

Weißt du, wie du es dir einfach machen kannst?

Frag dich: Wie möchte ich mich dieses Jahr fühlen?

Und dann beantworte dir: Was gibt mir MEHR von diesem Gefühl?

Diese 2 Fragen helfen mir sehr, bessere Entscheidungen für mich zu treffen.

Denn wenn du dich anders fühlen möchtest, darfst du lernen, die richtigen Prioritäten zu setzen. Und ab jetzt Ja zu sagen, zu den wirklich wichtigen Dingen. Die sonst untergehen in all dem unwichtigen Lärm im Kopf.

Und deswegen sollte alles immer BEI DIR starten!

Mit der Frage: Wie fühlst du dich – in dir?

Denn wenn du dich in dir selbst nicht wohl fühlst. Weil du dich vielleicht schon eine lange Zeit „vergessen“ hast, weil immer anderes wichtiger erschien.

Dann möchte ich dir gerne sagen: Dann bist DU die Priorität in diesem Jahr! Dass es dir gut geht. Dass du dich gesund fühlst. Dass die Energie zurückkehrt, die du früher mal hattest. Und die Lust, das Leben zu genießen. Und das zu verwirklich, wovon du immer geträumt hast.

All das beginnt bei dir.

Wenn du dich nicht gesund und wohl fühlst in dir, hat alles andere keine Priorität.

Denn alles andere wird automatisch so viel leichter zu dir kommen, wenn es dir gut geht.

Glaub mir!

Und wenn sich das gut anhört, dann bist du hier genau richtig. 😍

Denn was ist eine essenzielle Fähigkeit, die du meistern darfst, um dich wohl in dir selbst zu fühlen?

Zu wissen, wie du dich jeden Tag gut versorgen und nähren kannst! Über das, was du isst.

Denn du verdienst wertvolle Nahrung jeden Tag. Sie bildet eine der Hauptsäulen, um dich wohl zu fühlen. Und ich weiß, dass du das weißt. Aber ich weiß auch, dass dir noch nie jemand gezeigt hat, wie man Spaß daran hat!

Und deswegen habe ich mir einen Workshop überlegt, wo ich dir die universellen Grundprinzipien einer gesunden, wertvollen Ernährung erkläre. Auf meine besondere Art!

Und mit diesem Wissen, wird sich das Knäuel in deinem Kopf lösen.

Du wirst genau wissen, was gerade deinen Fokus verdient. Weil ich dir einen einfachen Plan an die Hand geben werde.

Schluss mit der Überforderung und Unsicherheit!

Ich liebe die Schönheit des Einfachen - also freu dich auf ganz viel Klarheit. Und Motivation, weil du endlich all die Zusammenhänge verstehen wirst!

Der Anmeldelink ist in den Kommentaren!
Am 30.01. 19 Uhr geht es los. Und wir verbringen insgesamt 3 Tage zusammen. 😃

Für 47 Euro wirst du danach genau wissen, was jetzt dein wichtigster Schritt für eine gesündere Ernährung ist. Und du wirst losgehen – weil du weißt, dass es gerade nichts Wichtigeres für dich zu tun gibt!

P.s.: Die Facebook Gruppe ist schon eröffnet! Dort kannst du dir auch jetzt schon die Aufzeichnung meiner Masterclass zu food energetics angucken. Viel Spaß!

Mir hat nie jemand gezeigt, wie man dafür sorgt, dass man gesund bleibt. Ich bin ins offene Messer gelaufen, genau wie d...
20/01/2023

Mir hat nie jemand gezeigt, wie man dafür sorgt, dass man gesund bleibt. Ich bin ins offene Messer gelaufen, genau wie du. Ich habe 6 Jahre Medizinstudium „durchgezogen“, so wie die anderen. Dann ohne Verschnaufpause direkt ab ins Krankenhaus für die erste Stelle. Auf dem Foto bin ich im damaligen Arztzimmer!

Lange Arbeitstage, Schichtdienst, hohe Verantwortung. Belegtes Brötchen im Zug, Nudeln mit Pesto abends vorm Notebook. Und gar keine Zeit, wirklich darüber nachzudenken, wie mein Leben eigentlich gerade aussieht und WIE ES MIR GEHT.

Die Jahre vergehen und irgendwann konnte ich die ständige innere Anspannung nicht mehr leugnen. Die bleierne Müdigkeit, gegen die ich mich aus dem Bett hievte. Jeden Tag wieder.

Die Haut wurde blasser. Die Augenringe tiefer. Mein Heuschnupfen schlimmer. Und ich wurde immer genervter. Auch das noch! Ist es nicht eh schon anstrengend genug??

Wenn ich Einladungen zu Geburtstagsfeiern bekam oder lustigen Wochenendaktionen, musste ich entweder arbeiten. Oder hatte absolut keine Lust.

Ich wollte nur noch Ruhe. In mein Bett. So lange, bis wieder der nächste Dienst anstand.

Und ich bin tough. Ich habe das jahrelang durchgehalten. Freunde haben mir im Nachhinein gesagt, dass sie es immer erstaunlich fanden, wie ich das gemacht habe.

Als dann später zufällig mal das Gesprächsthema auf diese Zeit in meinem Leben fiel und ich erzählt habe, wie ich mich damals gefühlt habe, waren immer alle total baff. „Du wirktest immer total ok! Das hätte ich gar nicht gedacht!“

Tja, aber ich war alles andere als ok. Das weiß ich heute. Aber ich hatte gelernt, es so aussehen zu lassen. Die anderen scheinen doch auch mit allem gut fertig zu werden!

Ich war völlig aus der Balance geraten. Meine Gesundheit hatte auf so vielen Ebenen massiv gelitten. Körperlich, mental, emotional. Seelisch.

Mein Leben hat mich ausgelaugt. Dabei sehnte ich mich so danach zu LEBEN!

Und ich danke meinem Körper heute so für seine Signale. Weil ich sonst nie das Steuer rumgerissen hätte. Ich wäre immer weiter in die falsche Richtung gerannt.

Stattdessen habe ich mich auf die Reise gemacht, um rauszufinden, was schief gelaufen war. Wie es so weit kommen konnte!

Das ist mittlerweile einige Jahre her.

Ich habe so viele Antworten gefunden. Und das Wichtigste – ich habe plötzlich gesehen, wie „krank“ so Vieles war.

Was unsere Leistungsgesellschaft als „normal“ ansieht. Was ich von mir erwartet habe. Was ich hingenommen habe, obwohl es gegen alles ging, wer ich eigentlich bin. Und sein möchte!
Ich habe mir die Weisheits- und Gesundheitslehren dieser Erde angeguckt. Ich bin Schülerin geworden, obwohl mein Kopf gesagt hat „Du bist doch fertige Ärztin! Was willst du denn noch?“. Aber ich wusste, ich will verstehen.

Ich war monatelang arbeitslos und habe angenommen „schwach“ zu sein.

Um jetzt genau am richtigen Ort zu sein. Als ganzheitliche Ärztin. 🥹

Wo ich Menschen helfe, die vielleicht heute an dem gleichen Punkt sind, wie ich damals.

Denen ich sagen kann, dass sie so stolz sein können. Weil sie spüren, dass etwas nicht stimmt. Dass etwas droht gewaltig gegen die Wand zu fahren, wenn sie weitermachen, wie bisher. Und die diesem Impuls mutig folgen – statt weiterzumachen.

Weil sie wissen, dass sie sich etwas ganz anderes für ihr Leben wünschen.

Und ich liebe es diesen Menschen sagen zu können, dass genau dieses Leben auf sie wartet.

Denn Gesundheit entsteht, wenn wir uns folgen. Statt den Regeln anderer.

In Bezug auf Ernährung, wie wir unseren Tag gestalten, was wir einkaufen, wie wir schlafen und noch so viel mehr.

Das ist für mich die Zukunft der Medizin.

Die Begleitung im selbstverantwortlichen Weg. Die Unterstützung dabei, die ganz individuelle Basis für Gesundheit zu erschaffen. Statt gegen Krankheit zu kämpfen.

Denn wenn das Milieu in dir heilt, weil du für dich da bist.

Haben Krankheiten keine Grundlage mehr. ✨

Vielleicht ernährst du dich falsch gesund. Ja, das erlebe ich als ganzheitlich arbeitende Ärztin sehr oft!Vielleicht bis...
19/01/2023

Vielleicht ernährst du dich falsch gesund. Ja, das erlebe ich als ganzheitlich arbeitende Ärztin sehr oft!

Vielleicht bist du den Ernährungskonzepten anderer gefolgt, weil dich glitzernde Bilder einer möglichen Zukunft, in der du dich endlich pudelwohl fühlst, angezogen haben.

Diese Konzepte entsprechen dir aber mit großer Wahrscheinlichkeit nicht! Wer mich schon kennt, weiß, dass ich Verfechterin einer individualisierten Medizin und Ernährung bin. Dass ich die jahrtausendealte Weisheits- und Gesundheitslehre Ayurveda liebe, die genau darauf basiert.

Sie erinnert uns daran, dass wir mit einer einzigartigen Konstitution auf die Welt gekommen sind. Dass wir lernen können, diese Konstitution zu verstehen. Und dass wir lernen können, wie sich unterschiedliche Nahrungsmittel auf uns auswirken. Jeden Tag. Welche uns unterstützen und nähren, und welche uns belasten und stören.

Denn du bist wie ein einzigartiges Schloss, in das ein spezieller Schlüssel perfekt passt.

Woran merkst du, dass du die ganze Zeit versuchst mit einem nicht passenden Schlüssel, das Schloss zu öffnen?

Das ist ziemlich einfach: Es ist anstrengend. Es ist frustrierend.
Du musst dich zwingen, dran zu bleiben.

Und fühlst dich trotz allem nicht wirklich wohl.

Denn wäre deine Ernährung gesund, d.h. dass sie dir genau das gibt, was du brauchst. Dann würdest du dich wohl fühlen. Genährt. Zufrieden.

Du darfst diesem Gefühl vertrauen. Glaub mir.

Gesund essen darf sich anfühlen - kann! sich anfühlen - wie das Natürlichste der Welt.

Dir hat bisher nur niemand gezeigt, wie das geht.

Und ich möchte das ändern!

Weil ich weiß, was es für mich bedeutet hat, das zu lernen. So viele Fragen wurden endlich beantwortet. So viel Selbstverurteilung und Enttäuschung durfte endlich gehen.

Ich glaube, ich erzähle dir die nächsten Tage mal, wie das bei mir damals so war. Und du wirst sehen – wir sind ähnlicher, als du denkst!

Wenn du schon jetzt neugierig bist – mein nächster 3-tägiger Workshop zu genau diesem Thema startet am 30.01.! Die Facebookgruppe dazu hat schon geöffnet. Hier kannst du dir auch schon die Aufzeichnung meiner Masterclass über food energetics angucken, die ich am 8.1. gegeben habe! 😎

Sich selbst zu verstehen ist der Schlüssel zu wirklich gesunder Ernährung.

Nicht Disziplin.

Ich würde mich mega freuen, wenn wir uns sehen!😃

Der Anmeldelink ist in den Kommentaren. Für 47 Euro kannst du dabei sein!

19/01/2023

Am 30.1. startet mein nächster Workshop! Wenn du lernen möchtest, welche Nahrungsmittel dir wirklich gut tun - sei dabei!😃👇

Ah - ich liebe diesen Glanz in den Augen, wenn Menschen beginnen zu ahnen, dass es eine Ernährung gibt, die ganz genau z...
18/01/2023

Ah - ich liebe diesen Glanz in den Augen, wenn Menschen beginnen zu ahnen, dass es eine Ernährung gibt, die ganz genau zu ihnen passt. Die freudige Aufregung, wenn sie erkennen, dass sie ihren Körper lesen lernen können. Und gesunde Ernährung wie ein schöner Tanz ist. Wo sie sich fallen lassen dürfen, statt sich ständig kontrollieren zu müssen. Ein Tanz aus den ganz individuellen Bedürfnissen und der Fähigkeit, diese zu spüren. Und genau zu wissen, was das Bedürfnis befriedigt.

So einfach. Und so schön.

Ich verstehe nicht, warum man sich ein Leben lang angestrengt an Ernährungs-Regeln halten sollte. Um sich doch nie so richtig wohl zu fühlen.

Wenn es auch anders geht.

So entspannt.

So gefühlvoll, statt verkopft.

Voller Respekt für den eigenen Körper.

Voller Vertrauen, dass du besser als jeder andere Mensch weißt, was du brauchst.

Denn du spürst dich jeden Tag.

Und wenn das, was du gerade spürst dich eher runterzieht. Oder nervt.

Dann lerne die Sprache deines Körpers zu verstehen! Damit du weißt, was dir gerade fehlt, um dich wirklich wohl zu fühlen.

Am 30.1. startet mein nächster 3 -tägiger Workshop. Hier lernst du alle Basics einer intuitiven, individualisierten Ernährung.

Für nur 47 Euro. Den Anmeldelink findest du in den Kommentaren!

Und glaub mir, plötzlich wird dir so Einiges klar werden! So war es bei mir damals auch, als ich mit diesem ganzheitlichen Ernährungssystem in Berührung gekommen bin.

08/01/2023

Warum sich eine gesunde Ernährung an dich anpasst - und nicht umgekehrt.😏
Kostenlose Masterclass heute um 19 Uhr!

Adresse

Baumstraße 18d
Lüneburg
21337

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Dr. Anja Breetholt - Ayurveda & Holistic Health erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Dr. Anja Breetholt - Ayurveda & Holistic Health senden:

Teilen