WW Coach Petra Posehn

22/08/2025

Das muss ich erzählen. Nachdem wir uns wieder zum Wasserfall hoch gekämpft haben, sah ich vor mir eine Omi. Mit Stöcken und langsam. Als wir am Wasserfall angekommen sind, trafen wir ihren Mann und Enkel.
„Ich bin 98 Jahre alt.“ teilte er uns mit. Unglaublich. Ohne Stöcker. Fit wie ein Turnschuh. Wir unterhielten uns noch eine Weile. Während des Gesprächs dachte ich nur: „Genau das will ich auch!“ Keine Kompromisse. Nein Ziel. Fit bis ins hohe Alter!
Was ist dein Traum?

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16/08/2025

Ein Spaziergang war das nicht. 🥴
Ich hatte mir das anders vorgestellt.
Dass ich oben ein Panoramablick habe.
Aber Sattel ist ein Tal zwischen zwei Bergspitzen. Echt jetzt? Insgesamt 600 Höhenmeter, 10,6 km und 3,46 Stunden in Bewegung und 25000 Schritte. Oben am Sattel trafen wir Einheimische. Wir wussten gar nicht , dass wir schon angekommen waren. Sie wollten runter. Sie wunderten sich, das wir keine Wanderstöcke dabei hatten. Ich antworte nur, ja Mist ich habe wieder auf meinen Mann gehört. Der Wanderer sagte, ja mei jetzt gehen sie noch 1,5 Stunden zum Schwarzkogel hoch und dann am Grad lange entlang und dann kommen sie wieder zum Ausgangspunkt. 🥺😫Wie bitte?
Ich war jetzt schon ganz fertig. Mein Puls zeigte über 150 an.
Ich komme aus Niedersachsen und Berg Touren kannst du nicht üben. Der Kalkberg in Lüneburg ist 56 m hoch. 😱
Wir sind noch ein paar Meter hoch gewandert, kamen zum Schluss, lieber wieder umzukehren. Das war genau die richtige Entscheidung.
Das Ziel hatte ich ja erreicht.
Und besonders danken und besonders toll sind meine Meindl Schuhe. Da merkte ich nichts. Gar nichts. Die habe ich neu und die liebe ich. Und das bei 25 000 Schritten in den Bergen. Das war eine Tour.
Ich empfehle Wanderstöcke.
Gehst du mit oder ohne?

16/08/2025

Los geht’s.

15/08/2025

Ach, ich bin im Urlaub völlig entspannt, und es darf anders sein als zu Hause. Wisst ihr was ich mir immer sage. Man, es ist kompfortabeler als Camping.
Mir ist aber die Versorgung des Körpers auch im Urlaub wichtig. So gestalte ich die gesunde Teller Aufteilung auch im Urlaub. Zu jeder Mahlzeit. Wenn ihr wollt zeige ich euch gerne mal einen Tag, mut dem was ich so esse. Sagt Bescheid.
Wie wichtig ist dir Essen im Urlaub?
Oder vergisst du alle gesunden Gewohnheiten?

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13/08/2025

Also, erst mal bin ich vorgestern rüber geschwommen.
Die Zeit betrug 15 Minuten. Auf dem Rückweg wurde ich ein wenig abgetrieben und ich habe die Orientierung verloren. So ergab es dann eine Gesamtheit von 45 Minuten. Spannend wie entspannt mein Mann war.
Gestern Radtour nach Villach. Schöne Strecke ohne Elektrobike von 16 km. Sehr angenehm zu fahren.
Dann der Reinfall beim Essen. Keine Spur von Gemüse geschweige denn Dekoblätter. Geschmacklich naja.
Zur Wiedergutmachung dann eine Kugel Eis. Sowieso bekloppt, Einreise kann das nicht wieder gut machen.
Das war ja noch schlimmer. Schon weich beim auftun.
Aber richtig schlimm waren die Nüsse. Richtig ranzig.
Kennt ihr das, wenn du weiter isst, weil du hoffst es kann nur besser werden? Wurde es aber nicht.
Jetzt hatte mein Mann eine richtig tolle Idee.
Wie kürzen 4 Km ab. ‼️
Finde den Fehler! Ich hätte es mir denken können.
Wie soll eine Abkürzung in den Bergen denn sein.
Richtig! über einen Berg. 190 Höhen Meter ohne E Bike.
Äh, da wurde ich ein wenig ungehalten. Die Abkürzung war zwar kürzer , dauerte dafür Jahre länger. Denn bei allem Respekt, das habe ich nicht geschafft. Schon gar nicht auf Schotter, ohne passende Räder.
Kaputt waren wir.
♥️🍀Aber ich hatte vorgekocht. Jetzt nur noch alles aufwärmen und ab auf die Terrasse zum Essen.
⛔️Wer hätte es gedacht? Es muss ein Schwächeanfall
gewesen sein! Denn mein Mann verhedderte sich im Fliegengitter und schmiss den ganzen Kochftopf auf die Erde . Nicht dass es schon schlimm genug war, kaum noch was zu essen zu haben, jetzt musste auch noch geputzt werden.
Da ich Erfahrung habe, den. Ich hatte mal auf eine neu verlegte Teppich Treppe, einen Eimer mit Farbe fallen lassen. Man sah hinterher nichts mehr, nachdem ich Stufe um Stufe alles abgewickelt hatte. Nicht verwischt.
Dieses Mal half es genauso.
Zur Strafe haben wir dann nur den Rest der im Topf verblieb gegessen.
Auch schön, dann hat man morgens richtig Hunger! 🤣
Wie habe ich denn nun reagiert?
1: Lachkrampf
2: sehr verhalten
3: einwenig ausgeflippt (es geht ja schließlich ums )

12/08/2025

Ich Glob es nicht.
Aber Mann sagt, du es ist alles flach! 😂
Wer glaubt seinem Mann?

10/08/2025

Egal wo, seit Jahren mache ich direkt nach dem Aufstehen Yoga. 🧘‍♀️ Das tut so gut und du bist geleuchtet so geerdet und fokussiert.
Erst danach kommt mein Power Cocktail 🍹.

04/08/2025

Melde dich bei mir um die Angebote zu bekommen.
Ich freue mich.
Spürbare Erfolge.

p.posehn@t-online.de

04/08/2025

Geht dir die Puste aus im Kampf gegen die Planmüdigkeit? 😮‍💨 Stopp! 🛑 Mach eine Pause und überlege: Was ist HEUTE realistisch machbar? Konzentriere dich auf den nächsten kleinen Schritt, nicht auf den ganzen Berg. 🏔️➡️👟pposehn@wwcoach.de

03/08/2025

01/08/2025

Genauso, wer hat am meisten Spass?

27/07/2025

Meine ist auch super geworden, hatte vergessen Foto zu machen. War zu hungrig. 🥴Ich mache für uns immer ein eigenen Teig. Ich hatte 50 g Mehl , mein Mann 80 g. Den Rest mache ich nach Gefühl. Salz, Wasser und Hefe. Dann gehen lassen und gut.