Fundamed Physio-Studio Lüneburg

Fundamed Physio-Studio Lüneburg Physiotherapie und personal Training auf höchstem Niveau und nach modernen Maßstäben

Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben. Dasselbe gilt auch bei der gemeinsamen ...
01/12/2022

Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben. Dasselbe gilt auch bei der gemeinsamen Zeit mit den Kindern: Es kommt nicht auf die Anzahl der gemeinsamen Stunden an, sondern auf deren Qualität.

„ғɪɴᴅᴇ ᴇᴛᴡᴀs, ᴅᴀss ᴅᴇɪɴ ʜᴇʀᴢ ᴇʀғüʟʟᴛ ᴜɴᴅ ᴅɪᴄʜ ᴢᴜᴍ ʟäᴄʜᴇʟɴ ʙʀɪɴɢᴛ, ᴜɴᴅ ᴡɪᴅᴍᴇ ᴅɪᴄʜ ᴅɪᴇsᴇʀ sᴀᴄʜᴇ.“ ...
31/08/2022

„ғɪɴᴅᴇ ᴇᴛᴡᴀs, ᴅᴀss ᴅᴇɪɴ ʜᴇʀᴢ ᴇʀғüʟʟᴛ ᴜɴᴅ ᴅɪᴄʜ ᴢᴜᴍ ʟäᴄʜᴇʟɴ ʙʀɪɴɢᴛ, ᴜɴᴅ ᴡɪᴅᴍᴇ ᴅɪᴄʜ ᴅɪᴇsᴇʀ sᴀᴄʜᴇ.“
ᴊᴏʜɴ sᴛʀᴇʟᴇᴄᴋʏ

Bin so glücklich und dankbar dieses Etwas gefunden zu haben.

Und es gibt noch so viele Ideen, die ich meinen Praxiskonzept integrieren möchte. Umsetzung folgt!







Gesunder Rücken 🤩Fehlhaltungen in unteren Körperregionen (meist beginnend in der Wirbelsäule) können aufsteigend und ab...
29/06/2022

Gesunder Rücken 🤩

Fehlhaltungen in unteren Körperregionen (meist beginnend in der Wirbelsäule) können aufsteigend und absteigend zu einer asymmetrischen Haltung und damit Fehlbelastungen der Lenden-, Brust und Halswirbelsäule führen.

Ziel der Fundamed-Therapie ist es die Ursache des Problems zu finden und nicht nur die Symptome zu behandeln.

Möchtest du mehr über unseren Einsatz und Behandlungsmethoden erfahren, schau gern unter dem Link in bio 🙌












Weltmeisterschaft Finnland wartet nur auf dich. Liebe Olga, dass Katze von damit Team wünsch dir für deine Weltmeistersc...
29/06/2022

Weltmeisterschaft Finnland wartet nur auf dich. Liebe Olga, dass Katze von damit Team wünsch dir für deine Weltmeisterschaft in Finnland alles Gute. Wir glauben an dich. Genieße jetzt schon deinen Erfolg. Du bist dabei‼️

„ᴀʟʟ ᴅɪᴇsᴇ ᴛᴀɢᴇ, ᴅɪᴇ ᴋᴀᴍᴇɴ ᴜɴᴅ ɢɪɴɢᴇɴ. ɪᴄʜ ʜäᴛᴛᴇ ɴɪᴄʜᴛ ɢᴇᴅᴀᴄʜᴛ, ᴅᴀss sɪᴇ ᴅᴀs ʟᴇʙᴇɴ sɪɴᴅ.“ s...
21/06/2022

„ᴀʟʟ ᴅɪᴇsᴇ ᴛᴀɢᴇ, ᴅɪᴇ ᴋᴀᴍᴇɴ ᴜɴᴅ ɢɪɴɢᴇɴ. ɪᴄʜ ʜäᴛᴛᴇ ɴɪᴄʜᴛ ɢᴇᴅᴀᴄʜᴛ, ᴅᴀss sɪᴇ ᴅᴀs ʟᴇʙᴇɴ sɪɴᴅ.“
sᴛɪɢ ʜ. ᴊᴏʜᴀɴssᴏɴ

Habt ihr schon den Kindern zugeschaut, wie sie sich manchmal in ein Spiel oder einfach ins Beobachten der Natur vertiefen? Als ob sie eins mit der Umgebung wären, sich komplett einer Sache hingeben würden.

Ist es nicht eine Ursprungsform der Mediation? Einfach da sein und den Moment wahrnehmen. Mit den Gedanken im Hier und Jetzt?

Beim Kochen kochen und nicht durch den Bildschirm scrollen. Beim Autofahren fahren eins mit dem Weg zu sein und nicht parallel noch telefonieren, wenn auch mit Freisprechanlage…

Ich könnte noch so viele Beispiele aufschreiben… Ihr wisst sicherlich, was ich meine.

Während ich meinen Sohn am Strand beobachte, wie er eins mit dem Meer wird, fällt mir ein, dass wir es im schnelllebigen Alltag verlernt, verloren haben. Und das ich bereit bin, diese Fähigkeiten mir wieder anzueignen, um all diese Tage in mich aufzunehmen und nicht nur vorbeiziehen zu lassen…

Was ist mit dir?











Wie schaffe ich regelmäßig zu laufen?Schaffe ich aktuell nicht😢, egal wie sehr ich mir es vornehme. Immer kommt was dazw...
01/06/2022

Wie schaffe ich regelmäßig zu laufen?

Schaffe ich aktuell nicht😢, egal wie sehr ich mir es vornehme. Immer kommt was dazwischen und die Prioritäten werden anders gesetzt…

Ich will es aber! Unbedingt!
Was kann mich motivieren?
Ein Ziel! Eindeutig 👍🏼

Gedacht, gesagt, getan: Ein Ziel ist gesetzt: Ich will nächstes Jahr beim den laufen. Sofort angemeldet.

ist eine Traditionsveranstaltung, bei der wir jedes Jahr vor Jontes Geburt dabei waren und nächstes Jahr wird ein Fest! 🔥

Ich brenne drauf! Ich freue mich! Ich bin voll motiviert!
- ich komme! Ich bin an sofort regelmäßig dabei!

Und ihr? Worauf brennt ihr?










Was hilft gegen Muskelkater?✔️viel Eiweiß zu sich nehmen, : mind. 2g pro kg des Körpergewichtes ✔️ erhöhen mind. 4g p...
19/05/2022

Was hilft gegen Muskelkater?

✔️viel Eiweiß zu sich nehmen,
: mind. 2g pro kg des Körpergewichtes

✔️ erhöhen mind. 4g pro Tag

✔️Magnesium mind. 600mg pro Tag

✔️Wärme 🔥
heiße Dusche, Sauna regen deine Durchblutung an und unterstützen die Regeneration

✔️leichte Bewegungen fördern den Stoffwechsel an und regen die Regeneration an

✔️Salben wie Pferdensalbe erhalten Arnika, was schmerzlindernd und entzündungshemmend wirkt

✔️vorsichtig massieren und/auch auch mit einer Faszienrolle ausrollen











„ʜᴀʟᴛᴇ ᴅɪᴄʜ ғᴇʀɴ ᴠᴏɴ ᴍᴇɴsᴄʜᴇɴ, ᴅɪᴇ ᴅᴇɪɴᴇ ᴛʀäᴜᴍᴇ ᴋʟᴇɪɴ ʀᴇᴅᴇɴ ᴡᴏʟʟᴇɴ. ᴋʟᴇɪɴᴇ ᴍᴇɴsᴄʜᴇɴ ᴛᴜɴ ᴅᴀs ɪᴍᴍᴇʀ. ɢʀᴏßᴇ ᴍᴇɴsᴄʜᴇɴ ɢᴇʙᴇɴ ...
09/05/2022

„ʜᴀʟᴛᴇ ᴅɪᴄʜ ғᴇʀɴ ᴠᴏɴ ᴍᴇɴsᴄʜᴇɴ, ᴅɪᴇ ᴅᴇɪɴᴇ ᴛʀäᴜᴍᴇ ᴋʟᴇɪɴ ʀᴇᴅᴇɴ ᴡᴏʟʟᴇɴ. ᴋʟᴇɪɴᴇ ᴍᴇɴsᴄʜᴇɴ ᴛᴜɴ ᴅᴀs ɪᴍᴍᴇʀ. ɢʀᴏßᴇ ᴍᴇɴsᴄʜᴇɴ ɢᴇʙᴇɴ ᴅɪʀ ᴅᴀs ɢᴇғüʜʟ, ᴅᴀss ᴀᴜᴄʜ ᴅᴜ ɢʀᴏß ᴡᴇʀᴅᴇɴ ᴋᴀɴɴsᴛ.“
ᴍᴀʀᴋ ᴛᴡᴀɪɴ

An meinem 40. Geburtstag möchte ich einfach DANKE sagen an alle großartigen Menschen, die an mich geglaubt haben. Vor allem und ganz besonders meinem Mann 🙏🏼💙 - wir hatten nicht nur schöne Phasen während meiner Ausbildung 🙈

So spät mit anzufangen, deren Inhalte nicht in eigener Muttersprache zu verinnerlichen - eine anspruchsvolle Aufgabe.

Eine zu eröffnen, weil ich unabhängig sein wollte war auch kein einfacher Schritt.

Finanzielle Verantwortung als zu tragen - eine mutige Entscheidung.

Heute stehe ich da und möchte allen, die auch gerade einen Neubeginn wagen, Mut aussprechen: Träumt eure Träume, glaubt an euch und macht es!













Wie fange ich mit dem Laufen an?Wie integriere ich Bewegung in den Alltag?Wie trainiere ich richtig?Wieviel Krafttrainin...
30/04/2022

Wie fange ich mit dem Laufen an?

Wie integriere ich Bewegung in den Alltag?

Wie trainiere ich richtig?

Wieviel Krafttraining ist gesund?

Wie schaffe ich mich zu motivieren?

Wie kann ich meine Gewohnheiten verändern?

…

Die Antwort ist:
Umgebe dich mit den richtigen Menschen, die dir gut tun.
Suche dir einige wohltuende Profile bei der 💛
Lass dich von den Menschen deines Vertrauen inspirieren.
Und das Wichtigste ‼️💯















„Ein Kind kann einem Erwachsenen drei Dinge beibringen: ohne Grund glücklich zu sein, immer mit etwas beschäftigt zu sei...
14/04/2022

„Ein Kind kann einem Erwachsenen drei Dinge beibringen:
ohne Grund glücklich zu sein, immer mit etwas beschäftigt zu sein und zu wissen, wie man mit aller Kraft das verlangt, was er will.“
Paulo Coelho

Lasst uns von unseren Kindern lernen, und zurückerinnern, uns den Wesentlichen widmen: Glücklich zu sein, Freude an Bewegung zu haben, den ursprünglichen Entdeckungslust zu wecken und daran glauben, dass alles möglich ist, wenn wir es wollen und wünschen.

Ich tue es dank Jonte. Jeden Tag.











Steht Krafttraining regelmäßig auf deinem Trainingsplan? 💪Die Kniebeuge ist eine der wichtigsten und effektivsten Grundü...
12/04/2022

Steht Krafttraining regelmäßig auf deinem Trainingsplan? 💪

Die Kniebeuge ist eine der wichtigsten und effektivsten Grundübungen im Krafttraining für Läufer*Innen.

Sie stabilisiert vor allem Knie, Hüfte und Gesäß. Trainiert den Rumpf. Dient der Verletzungsprävention!

Lass uns neue Trainingsreize setzen und in die Hocke gehen!

Wichtig ist, dass du dir die Übung für die korrekte Ausführung von qualifizierten Trainern zeigen und kontrollieren lässt.











Lachen ist die beste Medizin!… und solltet ihr vor Lachen zu sterben drohen, leiten wir die lebensrettenden Maßnahmen ei...
02/04/2022

Lachen ist die beste Medizin!

… und solltet ihr vor Lachen zu sterben drohen, leiten wir die lebensrettenden Maßnahmen ein! 🙌

Lacht euch gesund, ihr Lieben!

Gerade in schwierigen Situationen, wenn nichts mehr zu helfen scheint, schenkt euch ein Lächeln!










Adresse

Am Wasserturm 14
Lüneburg
21335

Öffnungszeiten

Montag 06:30 - 21:00
Dienstag 08:30 - 21:00
Mittwoch 08:30 - 21:00
Donnerstag 06:30 - 21:00
Freitag 08:30 - 21:00
Samstag 08:00 - 14:00

Telefon

+4941316999882

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Fundamed Physio-Studio Lüneburg erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

Gesundheit durch Bewegung

Prophylaxe und Therapie - beides ist mit Bewegung möglich.

Oftmals spart man sich schwerwiegende gesundheitliche Probleme, wenn man im Vorfeld bereits Sport und physiotherapeutische Übungen ausführt. Damit zusammen hängt natürlich auch der Geist: In einem fitten und gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist.

Deswegen legen wir von Fundamed Physio & Personal Training großen Wert darauf, Probleme zu bekämpfen, bevor sie entstehen und Menschen zu helfen, die vielleicht schon ein gesundheitliches Problem haben. Das wird möglich durch einen Mix aus Training und Sport und natürlich den vielfältigen physiotherapeutischen Maßnahmen, die uns zur Verfügung stehen.