Praxis für Coaching, Beratung und Therapie

27/10/2025

spannender Kongress u.a. mit einem tollen Beitrag zum luziden Träumen:

8 Tage Online-Summit mit 25+ Top-Experten. Erkenne unsichtbare Konditionierungen, sprenge deine Ketten und finde den Weg in deine gelebte Souveränität. Jetzt dein gratis Ticket sichern und Geschenk erhalten!

19/03/2025

https://www.digistore24.com/content/582115/50574/DorotheaAlbert-Mouratidi/CAMPAIGNKEY

In unserem Online-Tagesworkshop erfährst Du, wie Du Deinen Körper, Dein Gehirn und Deine Zirbeldrüse sicher und effektiv entgiften kannst und was Du dabei beachten solltest.

12/02/2025

Liebe Klientinnen und Klienten,

anbei ein link zum Onlinekongress für alle, die sich für Vielbegabung, Hochsensibilität, ADHS usw. interessieren:

https://lmy.de/cOHwy

Viel Freude und hilfreiche Erkenntnisse damit,

Dorothea Albert-Mouratidi

Vielbegabungskongress 2025 – Nutze deine vielfältigen Intelligenzformen* und Neurodiversität für persönliche und gesellschaftliche Evolution.

07/03/2024

https://www.digistore24.com/content/535797/46702/DorotheaAlbert-Mouratidi/CAMPAIGNKEY

Wer bisher noch keinen Beitrag geschaut hat, kann dies hier noch nachholen

Melde dich jetzt zum grössten spirituellen Online-Event an!

21/12/2023

Liebe Klientinnen und Klienten,

Die Praxis ist vom 23.12.23-07.01.2024 geschlossen. Ihre Anfragen und Nachrichten werde ich ab dem 08.01. beantworten.
In akuten Notfällen wenden Sie sich bitte an den psychiatrischen Krisendienst des PKL: 04131-60260 oder an die Telefonseelsorge: 0800-1110111.

Ich wünsche allen eine ruhige und erkenntnisreiche Raunachtszeit, frohe Weihnachtstage und einen glücklichen Start ins neue Jahr!

Viele Grüße,

Dorothea Albert-Mouratidi

06/06/2023

Liebe Leserinnen und Leser meiner Seite: Morgen startet der Impfausleitungskongress, für alle, die sich über das Thema informieren möchten:

COVID-Impfung & Gesundheit: Chancen und Risiken im Fokus

28/03/2022

Liebe Leserinnen und Leser,
für alle, die auf der Suche nach Inspiration und Weiterentwicklung sind, gibt es jetzt die Flowsummit 2022:

Jetzt kostenfrei anmelden und dabei sein!

23/03/2021

Liebe Interessentinnen und Interessenten meiner Praxis,

viele EpidemologInnen sehen in Lockdown, sozialer Distanzierung und räumlicher Trennung nützliche Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie.
Mit Blick auf die menschliche Psyche drängen darüber hinaus jedoch auch ganz andere Fragen in den Vordergrund:

* In welchem Maße können notwendige Therapieangebote auch in Lockdown-Zeiten aufrecht erhalten bleiben? Bzw. werden diese Angebote weiter nachgefragt?

* Wie wirken sich Kontaktbeschränkungen und geschlossene Schulen auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen aus?

* Wo gibt es schnelle und nachhaltige Unterstützung bei allen Fragen zum Thema „Häusliche Gewalt“?

* Wie kommen Menschen mit den vielfältigen Anforderungen klar, die (verordnete) Homeoffice-Tätigkeit an sie stellt?

Diesen und vielen weiteren Themen gehen Ulrike Propach und Ivana Peric in einem sehr anschaulichen und ausführlichen Artikel nach, den sie aktuell auf therapie.de veröffentlicht haben: https://www.therapie.de/psyche/info/ratgeber/lebenshilfe-artikel/pandemie-und-psyche/artikel/

Wenn Sie Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer Probleme benötigen melden Sie sich gerne, dann besprechen wir am Telefon, wie ein Coaching oder eine Psychotherapie Ihnen weiterhelfen kann.

Viele Grüße,

Dorothea Albert-Mouratidi
Praxis für Coaching, Beratung und Therapie
Am Werder 15
21335 Lüneburg
Tel.: 4085220

Bereits im ersten Lockdown 2020 wiesen Experten darauf hin, dass die Auswirkungen, die die Corona-Maßnahmen auf die Psyche haben können, zu wenig bedacht werden.

30/09/2020

Liebe Leserinnen und Leser meiner Seite,

Händewaschen und Abstand halten sind derzeit die offiziellen Vorgaben. Leiden Sie unter verstärkter Ansteckungsangst und trauen sich kaum mehr das Haus zu verlassen? Stellen Sie fest, dass Sie noch häufiger als derzeit empfohlen, Ihre Hände waschen oder auch Einkäufe vor dem Einräumen säubern?

Wenn Sie das Gefühl haben sollten, dass Sie die Situation nicht mehr im Griff haben, zögern Sie bitte nicht, sich Unterstützung zu holen.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönliche Freiheit zurückzugewinnen.

Viele Grüße,

Dorothea Albert-Mouratidi
Praxis für Coaching, Beratung und Therapie
Am Werder 15
21335 Lüneburg
Tel.: 4085220

16/06/2020

Können Sie sich entscheiden?

Jeden Tag gibt es unzählige Entscheidungen, die wir treffen. Dazu gehören scheinbar kleine Entscheidungen, wie die Wahl der Lebensmittel bei einem Einkauf. Oder große Lebensentscheidungen, die Partnerschaft, Wohnort oder Job betreffen.

Wie gehen Sie vor, wenn es etwas "Großes" zu entscheiden gilt? Hören Sie auf Ihr Gefühl, auf Ihren Verstand oder hoffen Sie darauf, dass Ihnen jemand anderes die Lösung sagt?
Meiner Ansicht nach ist es sinnvoll, sowohl Kopf als auch Bauch in eine Entscheidungsfindung mit einzubeziehen.

Doch Vorsicht, hier wird es knifflig: Denn selbst wenn sich etwas spontan „richtig“ anfühlt, können unbewusst Ängste und Bewertungen eine große Rolle spielen, die dann die Richtung vorgeben. Manchmal ist es also schwer zu unterscheiden, ob dann das „Gefühl“ oder die Sorge entschieden hat. Außerdem neigen Menschen dazu, sich für die vertrautere Alternative zu entscheiden. In Sekundenbruchteilen findet im Gehirn ein Abgleich darüber statt, was einem bekannter vorkommt.

Was also tun? Eine bewährte Methode ist, eine Pro- und Contra-Liste zu schreiben. Lassen Sie sich Zeit und suchen Sie einen ruhigen Ort auf, an dem Sie nicht gestört werden. Schreiben Sie detailliert auf, was jeweils für oder gegen eine bestimmte Entscheidung spricht. Anschließend lesen Sie sich Ihre Listen durch. Wie fühlen Sie sich? Möglicherweise ist gar nicht die Anzahl der aufgeführten Stichpunkte maßgeblich. Aber vermutlich werden Sie dann wissen, welche Entscheidung Sie treffen wollen, Ihr Gefühl hat Ihrem Verstand geholfen.

Natürlich ist es nicht immer so einfach. Manchmal gibt es beispielsweise nur die Wahl zwischen zwei unangenehmen Entscheidungen. Oder Sie sind stark unter Druck und fühlen sich nicht in der Lage einen klaren Gedanken zu fassen und der innere Kompass ist von Angst überlagert. Wenn auch Ausruhen und das berühmte „Darüber schlafen“ nicht helfen, holen Sie sich Unterstützung bei Ihrem Coach / Ihrer Therapeutin und vereinbaren Sie einen Termin. Ich unterstütze Sie gerne, während Sie Ihre Entscheidung treffen!

Viele Grüße,

Dorothea Albert-Mouratidi
Praxis für Coaching, Beratung und Therapie
Am Werder 15
21335 Lüneburg
Tel.: 4085220

25/05/2020

Burnout-Prophylaxe

Immer mehr Anfragen erreichen mich von Klientinnen und Klienten, die von ihrem Arzt oder ihrer Ärztin eine Burnout-Diagnose bekommen haben. Oder die selbst meinen, sie könnten so nicht weitermachen, sie seien nur noch angespannt und unglücklich.

Einem ausgewachsenen Burnout begegnet man am besten mit sofortigem Therapiestart, je länger Sie warten, desto stärker können die Symptome werden.
Wenn Sie sich in einer scheinbar ausweglosen Situation befinden, zählt jeder Tag, an dem Sie bereits Veränderungen anstossen können.

Im folgenden "Alltagsratgeber Genuss und Ruhe: 11 Tipps zur Prävention", finden Sie verschiedene Möglichkeiten zur Burnoutprophylaxe: therapie.de/psyche/info/index/diagnose/burnout/burnout-vorbeugung-und-behandlung

Häufig erscheinen die Ideen banal und selbstverständlich, doch es kommt allein auf die Umsetzung an.
Wenn Sie die Hinweise beachten, können Sie sehr viel für sich gewinnen.

Falls Sie alleine nicht weiterkommen und Unterstützung benötigen: Zögern Sie nicht. Sichern Sie sich zeitnah Ihren Termin und wir erarbeiten gemeinsam, wie ich Sie am besten unterstützen kann.

Viele Grüße,

Dorothea Albert-Mouratidi
Praxis für Coaching, Beratung und Therapie
Am Werder 15
21335 Lüneburg

Tel.: 4085220
https://www.coaching-und-therapie-lueneburg.de

Tipps Burnout-Prävention: genug Bewegung, bewusste Ernährung, genug Schlaf, feste Partnerzeiten, Tag ohne Arbeit, keine ständige Erreichbarkeit, Entspannungstechniken u.a. beugen vor.

11/05/2020

Der Waschzwang hat Saison

Menschen, die an einem Waschzwang leiden, erleben derzeit eine besonders besondere Zeit:

Es ist gesellschaftsfähig geworden, Türklinken mit dem Ärmel zu öffnen, sich in aller Öffentlichkeit die Hände zu desinfizieren und sogar Gummihandschuhe beim Einkauf zu tragen. Wenn es sonst als äußerst sonderbar galt, mit einem OP-Mundnasenschutz auf der Straße herumzulaufen, gilt dies inzwischen als völlig „normal“.

Die Beschlusslage der niedersächsischen Landesregierung besagt (Stand dieses Artikels), dass der Mundnasenschutz nur in geschlossenen Räumen getragen werden soll, also dann, wenn die 1,5 m Sicherheitsabstand nicht durchgängig gewährleistet werden können (so z.B. beim Einkaufen). Im Freien wird dies nicht empfohlen. Auch zum Händewaschen gibt es genaue Manuale.

Weshalb tragen dann so viele Menschen den Mundnasenschutz beim Spazierengehen oder gar beim Radfahren? Und waschen sich die Hände gleich mehrmals hintereinander, nur um sicher zu gehen? Aus Angst, etwas falsch zu machen, kann sich leicht ein Zwang entwickeln.

Sobald in der Zukunft die Abstandsverordnungen aufgehoben sein werden, wird sich zeigen, wer einen Waschzwang überbehält. Hier ein interessanter Artikel zur weiterführenden Lektüre: https://www.weser-kurier.de/themenwelt/gesundheit-sport_artikel,-coronakrise-koennte-bei-mehr-menschen-waschzwang-ausloesen-_arid,1911596.html

Doch was können Sie tun, um sich keinen Waschzwang „einzufangen“?
Sie können jetzt vorbeugen, indem Sie die vorgeschriebenen Maßnahmen einhalten und nicht darüber hinaus größeren Abstand halten oder sich zu häufig die Hände waschen.

In diesem Sinne: Blieben Sie gesund!

Viele Grüße,

Dorothea Albert-Mouratidi
Praxis für Coaching, Beratung und Therapie
Am Werder 15
21335 Lüneburg

Tel.: 4085220
https://www.coaching-und-therapie-lueneburg.de

Herzlich Willkommen in der Praxis für Coaching, Beratung und Therapie in Lüneburg. Ich unterstütze Sie, wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern möchten. Gerne berate ich Sie, ob für Sie eine Therapie, eine Beratung oder ein Coaching in Frage kommt. therapie lüneburg, coaching lüneburg und ps...