Hebamme Rebecca Teetzen

30/04/2023

Schreib gern in die Kommentare:
Wie habt ihr euch auf die Geburt eures Kindes vorbereitet? Habt ihr einen Geburtsvorbereitungskurs besucht oder andere Maßnahmen ergriffen?
Kommentiere gern und beantworte die Frage!
Wenn du eine Frage an mich hast, kannst du sie natürlich auch in den Kommentaren stellen oder mich als deine Hebamme wählen. Dazu kannst du auf meine Webseite gehen (www.hebamme-teetzen.de)
Herzliche Grüße ♥
Hebamme Rebecca Teetzen
Hebamme Lüneburg
Expertin für:
♥ Schwangerschaftsvorsorge
♥ Wochenbettbetreuung
♥ Stillen
♥ Geburtsvorbereitung
♥ Akupunktur
♥ Kinesio-Taping
♥ Vorgeburtliche Bindungsförderung
♥ und noch vieles mehr
Mehr Infos wie immer auf meiner Webseite: www.hebamme-teetzen.de (hier im Profil bei Instagram)

29/04/2023

Wie halte ich mich als Mutter und freiberufliche Hebamme in Lüneburg fit? 💪🏃‍♀️
Ja, ich weiß, dass Aktivität sehr wichtig ist. Deshalb sage ich es nicht nur meinen Betreuungen, sondern handle auch so. Wasser predigen und Wein trinken, ist etwas, was mir nicht steht.
Gleichzeitig bin ich mir bewusst, dass die Zeit als berufstätige Mutter sehr knapp ist und Unterstützung Gold wert sein kann. 🤝
Also was mache ich, um mich fit und aktiv zu halten, damit ich mit meinem Kind auch mithalten kann? 🤔
Nach einem “normalen” Rückbildungskurs hat mir Buggy-Fit viel Spaß bereitet. Daraus habe ich einige Mütter kennengelernt mit denen ich dann auch außerhalb der Buggy-Fit Stunden aktiv war. 🤸‍♀️👩‍👩‍👦
Irgendwann ist jedoch auch das Kind im Kita-Alter und dann ist nichts mehr mit Buggy-Fit. Zumindest nicht vormittags. 🙅‍♀️🚼
Somit habe ich feste Zeiteinheiten in meinem Kalender stehen, an denen ich zu Hause Beckenboden stärkende Übungen mache und mich fit halte. Diese Zeiten sieht mein Mann und wir richten auch andere Termine danach, so dass es keine Ausreden gibt. Er hat dann definitiv Zeit, für unsere Tochter und ich habe Zeit für Sport. 💪🗓️
Soviel zu mir :) Wie machst du das? 💬👀
Herzliche Grüße ♥
Hebamme Rebecca Teetzen
Hebamme Lüneburg
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28/04/2023

27/04/2023

"Die Geburt eines Kindes ist wie das Wunder des Lebens, welches man jeden Tag aufs Neue erleben darf." - Unbekannt
Herzliche Grüße ♥
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26/04/2023

🤰 Eine Schwangerschaft kann körperlich herausfordernd sein, aber regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, das Wohlbefinden zu verbessern.
Hier sind einige Tipps:
Geeignete Übungen:
🧘‍♀️ Yoga, Pilates
🏊‍♀️ Schwimmen
🚶‍♀️ Gehen und
🚴‍♀️ Radfahren.
Leichte Kraftübungen wie 💪 Kniebeugen und Armübungen mit leichten Gewichten.
Vermeide Bauchmuskelübungen, Sprünge und kontaktintensive Sportarten.
🚫 Höre immer auf deinen Körper und mache Pausen, wenn du dich müde fühlen solltest. 💤
Spreche mit deiner Hebamme, bevor du mit einem neuen Trainingsprogramm beginnst. 💬
Bleibe während der Schwangerschaft aktiv und gesund.
Teile diese Tipps gerne mit anderen werdenden Müttern! 💕
Falls dir dieser Beitrag gefallen hat, hinterlasse gerne ein Like und teile ihn mit anderen werdenden Müttern! 💕
Herzliche Grüße ♥
Hebamme Rebecca Teetzen
Hebamme Lüneburg
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25/04/2023

Schreib gern in die Kommentare:
Welche Tipps habt ihr für frisch gebackene Eltern, um sich besser an die neue Rolle zu gewöhnen?
Kommentiere gern und teile deine Erfahrungen!
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Herzliche Grüße ♥
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24/04/2023

"Das Wochenbett ist eine Zeit der Ruhe, in der sich Mutter und Kind kennenlernen und gemeinsam wachsen können." - Unbekannt
Herzliche Grüße ♥
Hebamme Rebecca Teetzen
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23/04/2023

Bekomme Sicherheit durch einen exzellenten Geburtsvorbereitungskurs. Der Kurs findet mit deinem (Geburts-)Partner*in Live-Online statt. Ihr werdet also die kompletten Möglichkeiten eines Präsens-Kurses haben, nur dass du zu Hause und bequem sitzen kannst, ohne irgendwo hinzufahren und für 14 Stunden auf einer unbequemen Matte zu sitzen.
♥ Vollkommen bequem und sicher von zu Hause
♥ Deutschlandweit, egal in welchem Bundesland du wohnst
♥ Volle Interaktion durch privaten Chat und offenen Info-Austausch mit anderen Paaren in den Pausen und danach
➡ Wann genau findet der Kurs statt?
12.05 von 18 - 20 Uhr (Fr.)
13.05 von 10 - 15 Uhr (Sa.)
14.05 von 10 - 15 Uhr (So.)
15.05 von 18 - 20 Uhr (Mo.)
➡ Wo findet der Kurs statt?
Mit dem Meeting-Programm WebPrax (zertifiziert für Heilberufe)
➡ Gibt es genug Pausen?
Ja. Damit die Konzentration hoch bleibt, werden mehr Pausen als in einem Präsenzkurs eingeplant.
➡ Wie läuft der Kontakt zu anderen Paaren ab?
Ihr die Chance, nach den Kursen im virtuellen Raum zu bleiben. So könnt ihr euch unterhalten und Kontakte knüpfen. Zudem ist der private Chat aktiviert. Also ihr könnt euch privat mit den anderen Paaren austauschen.
➡ Fallen Kosten an?
Die Kursgebühren für gesetzlich Krankenversicherte trägt die jeweilige Krankenkasse. Die Kursgebühren für privat Versicherte werden von den jeweiligen Versicherungen übernommen, sofern im Versicherungs-Tarif auch Geburtsvorbereitungskurse abgedeckt sind. Die Partnergebühr für meinen hochwertigen Geburtsvorbereitungskurs beträgt nur 140 Euro und ist unabhängig von der jeweiligen Versicherungsart zu bezahlen.
Mehr Informationen
Beachte: Eine stabile Internetleitung ist Voraussetzung (5mbit Download/Upload und Ping unter 80)
Für mehr Informationen geh bitte auf meine Website www.hebamme-teetzen.de oder klicke auf den Link in meinem Profil.

22/04/2023

Wie meine eigene Schwangerschaft und mein Kind meine Arbeit als freiberufliche Hebamme beeinflusst haben. 🤰👶
Erst einmal gar nicht so stark, weil ich als empathische Person schon vorher sehr auf die Bedürfnisse meiner Betreuungen geachtet habe und nichts „heruntergespielt“ habe.
Man sollte denken, dass ich nun noch ein besseres Verständnis für einige Gegebenheiten habe, aber wie geschrieben war es vorher schon so. 🤔
Meiner Meinung nach muss eine Hebamme keine Mutter sein, um gute Arbeit leisten zu können. 💪
Was hervorsticht ist, dass es so viele unterschiedliche Wege gibt, wie eine Schwangerschaft aussehen kann und wie das Kind später sich entwickelt. 👀
Deshalb ist Individualität enorm wichtig. 🙌
Herzliche Grüße ♥
Hebamme Rebecca Teetzen
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21/04/2023

"Eine Mutter zu sein bedeutet, dass man das Glück hat, zwei Leben zu lieben und zu nähren - das eigene und das ihres Kindes." - Unbekannt
Herzliche Grüße ♥
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20/04/2023

Schreib gern in die Kommentare:
Welche Stillposition hat bei euch am besten funktioniert? Habt ihr Tipps für andere Mütter, die Schwierigkeiten beim Stillen haben?
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19/04/2023

🤰🏼💕 Vorgeburtliche Bindungsförderung - stärke das Band zu deinem Baby schon vor der Geburt! 🌟
Als ausgebildete Expertin für vorgeburtliche Bindungsförderung UND als Anwenderin dieser Techniken kann ich dich dabei unterstützen. 💪🏼
Egal, ob du in Lüneburg wohnst oder woanders, ich stehe dir gerne zur Seite. Ich biete Termine vor Ort bei dir zu Hause an oder online per datenschutzkonformem Meeting-Programm. 🌍
Mehr Informationen findest du auf meiner Website. Besuche mich dort und erfahre mehr darüber, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. 😊
Herzliche Grüße ♥
Hebamme Rebecca Teetzen
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18/04/2023

"Das Schwerste an der Schwangerschaft ist, dass man kein Handbuch mitgeliefert bekommt." - Brooke Shields
Herzliche Grüße ♥
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17/04/2023

Schreib gern in die Kommentare:
Wie habt ihr euch in den ersten Wochen nach der Geburt um euer körperliches Wohlbefinden gekümmert? Habt ihr spezielle Übungen gemacht oder euch Ruhepausen gegönnt?
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16/04/2023

Wie sah mein Weg zur Hebammenausbildung aus? 🤔
Ich hatte als Kind den Wunsch, Hebamme zu werden. Aufgrund der begrenzten Ausbildungsmöglichkeiten musste ich jedoch zunächst eine andere Ausbildung absolvieren. Deshalb habe ich mich zur Gesundheits- und Krankenpflegerin examinieren lassen.
Erst danach konnte ich einen Platz für die Hebammenausbildung ergattern. Ich begann in Aschaffenburg und wechselte während der Ausbildung nach Hamburg.
Nach Abschluss der Ausbildung arbeitete ich in zwei anderen Krankenhäusern, um verschiedene Systeme kennenzulernen und mein Wissen zu erweitern, bevor ich schließlich zu meinem Ausbildungskrankenhaus zurückkehrte.
Neben der Arbeit auf dem Kreißsaal begann ich als freiberufliche Hebamme zu arbeiten und reduzierte allmählich meine Anstellung. Letztendlich habe ich kaum noch Geburten geleitet, weil ich nicht so gut eingesetzt wurde und die Arbeitsbedingungen dies nicht zuließen.
Deswegen habe ich die letzten 25 % gekündigt und arbeite seit einigen Jahren vollständig freiberuflich.
Dank meiner reibungslosen Ausbildung habe ich ein Begabten-Stipendium für Weiterbildungen erhalten. Dies, zusammen mit dem Einsatz von Geld und viel Zeit, hat es mir ermöglicht, alles zu lernen, was ich heute meinen Patientinnen anbieten kann (siehe "Leistungen" auf meiner Webseite).
Das ist meine Geschichte. Hast du weitere Fragen? Schreib mir gerne oder hinterlasse einen Kommentar ♥️
Herzliche Grüße ♥
Hebamme Rebecca Teetzen
Hebamme Lüneburg
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♥ Stillen
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♥ Kinesio-Taping
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♥ und noch vieles mehr

14/04/2023

Bekomme Sicherheit durch einen exzellenten Geburtsvorbereitungskurs. Der Kurs findet mit deinem (Geburts-)Partner*in Live-Online statt. Ihr werdet also die kompletten Möglichkeiten eines Präsens-Kurses haben, nur dass du zu Hause und bequem sitzen kannst, ohne irgendwo hinzufahren und für 14 Stunden auf einer unbequemen Matte zu sitzen.
♥ Vollkommen bequem und sicher von zu Hause
♥ Deutschlandweit, egal in welchem Bundesland du wohnst
♥ Volle Interaktion durch privaten Chat und offenen Info-Austausch mit anderen Paaren in den Pausen und danach
➡ Wann genau findet der Kurs statt?
07.07 von 18 - 20 Uhr (Fr.)
08.07 von 10 - 15 Uhr (Sa.)
09.07 von 10 - 15 Uhr (So.)
10.07 von 18 - 20 Uhr (Mo.)
➡ Wo findet der Kurs statt?
Mit dem Meeting-Programm WebPrax (zertifiziert für Heilberufe)
➡ Gibt es genug Pausen?
Ja. Damit die Konzentration hoch bleibt, werden mehr Pausen als in einem Präsenzkurs eingeplant.
➡ Wie läuft der Kontakt zu anderen Paaren ab?
Ihr die Chance, nach den Kursen im virtuellen Raum zu bleiben. So könnt ihr euch unterhalten und Kontakte knüpfen. Zudem ist der private Chat aktiviert. Also ihr könnt euch privat mit den anderen Paaren austauschen.
➡ Fallen Kosten an?
Die Kursgebühren für gesetzlich Krankenversicherte trägt die jeweilige Krankenkasse. Die Kursgebühren für privat Versicherte werden von den jeweiligen Versicherungen übernommen, sofern im Versicherungs-Tarif auch Geburtsvorbereitungskurse abgedeckt sind. Die Partnergebühr für meinen hochwertigen Geburtsvorbereitungskurs beträgt nur 140 Euro und ist unabhängig von der jeweiligen Versicherungsart zu bezahlen.
Mehr Informationen
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14/04/2023

🤰 Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist während der Schwangerschaft von großer Bedeutung für Deine Gesundheit und die Deines Babys.
🍎 Achte darauf, ausreichend Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette zu Dir zu nehmen.
🥤 Vergiss auch nicht, viel Flüssigkeit zu Dir zu nehmen, um hydratisiert zu bleiben. Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtsäfte sind gute Optionen.
🚫 Meide während der Schwangerschaft rohes Fleisch, rohen Fisch, Rohmilchprodukte, Weichkäse und rohe Eier, um das Risiko von Lebensmittelvergiftungen zu minimieren.
🍫 Aber das bedeutet nicht, dass Du alle Deine Lieblingsspeisen aufgeben musst! In Maßen kannst Du auch während der Schwangerschaft süße oder salzige Leckereien genießen.
👶 Achte auch darauf, dass Du Dich genügend ausruhst und bewegst. Leichte körperliche Aktivität wie Spaziergänge und Schwimmen können Dir dabei helfen, Dich gesund und fit zu fühlen.
Folge diesen Tipps für eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft und sorge für eine gute Entwicklung Deines Babys und eine stressfreie Schwangerschaft für Dich selbst. 🤰🏻🥗👶🏻
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Herzliche Grüße ♥
Hebamme Rebecca Teetzen
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