Yogazauber Lünen

03/01/2026

Ein frohes, befreiendes und glückseliges neues Jahr wünsche ich uns🤗✨
Ich hoffe, ihr seid alle gut hinein gehüpft ins Jahr 2026.
Wir befinden uns noch immer in der Winterruhe, und das neue Licht wächst langsam, aber beständig. Wie ein Neugeborenes👩‍🍼👨‍🍼, was liebevoll und achtsam umsorgt und genährt werden muss. Und so starten wir auch die kommenden Yogastunden.
Ich freue mich drauf🤗
Eure Anke💚

22/12/2025

🎄✨️🌟✨️🤗❤️

26/11/2025

31/10/2025

Da ist sie nun die Ahnenzeit
Ja, auch im Yoga werden wir uns mit diesem Thema beschäftigen.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit unserem inneren Kind. Und werden vielleicht ein paar Kleshas (Hindernisse,Fesseln,Hürden)auf decken.
Wir ehren die Vorrausgegangenen, lösen aber auch "üble Stammesmuster".
Vergebung darf uns sicher dabei auch begleiten.
❤️
Om Shanti Om

09/10/2025

Thema diese Woche im Yogazauber
Einklang im Nehmen und Geben miteinander.
In allen Bereichen deines Lebens, fühlt es sich da ausgeglichen an? Oder kommst du in manchen Bereichen zu kurz.
Oder ist es gar so, dass du von Fülle überhäuft bist, sicher auch gerne nimmst,manchmal vielleicht mehr als du brauchst und fühlst dich trotzdem leer?
Wir richten denn Blick nach innen. Üben uns in Selbsterkenntnis,(Svadhyaya)sind sehr sehr ehrlich mit uns und unserem Umfeld.(Satya) Wir räumen auf. (Aparighraha)Den die Herbstzeit räumt auf,loslassen was wir nicht mehr brauchen.
Manchmal darf es auch mal mit einem Löwenfauchen (Simhasana)sein.
Ab auf die Matte😁

09/10/2025

Manchmal darf es auch einfach eine Einzelstunde sein.
Eine Yogastunde, die auf deine Themen zugeschnitten ist. Eine Yogastunde, in der die Aufmerksamkeit nur auf dir ruht.
Eine Yogastunde, in der du dich ganz öffnen darfst, ich höre dir zu.
Eine Yogastunde, ganz für dich alleine.

01/10/2025

Die Herbstzeit ist nun wirklich da.
Zeit sich über das ein, oder andere Gedanken zu machen, Zeit der Dankbarkeit und des Loslassens, so wie auch die Zeit der Balance.
In dieser Zeit schauen wir uns mal das Nehmen und Geben an. Zunächst nicht im Außen, sondern bei uns selbst. Beginnen wir bei unserem Körper.
Der Tempel,dass Zuhause unserer Seele.
Er dient uns, arbeitet für und mit uns, wie er eben kann.
Bist du in Balance mit deinem Körper?
In seinem Tun für dich, übst du dich in Dankbarkeit? Oder kritisierst du ständig an ihm rum? Er leistet so wie er kann, was tust du ihm im Gegenzug Gutes?
Gibt es eine Balance im Tun und Ruhen?
Für das was er leistet, schenkst du ihm im Gegenzug Fürsorge?
Wir schauen uns das mal genauer an 🤗,auf der Matte.🧘‍♂️🧘‍♀️

22/09/2025

Herbst Tag und Nachtgleiche♾️
Zeit mal zu schauen,was uns im Leben aus dem Gleichgewicht bringt und vor allem was uns wieder rein bringt.
Also beginnen wir mal mit dem Herbstzhema "Dankbarkeit und loslassen."

10/09/2025

Hier zum Stöbern für Euch...
Reiki Behandlungen und Ausbildungen - birkenfeldankes Webseite!

Ganzheitliches Coaching

01/09/2025

Das wird auch das September Thema im Yogazauber sein.
Das bedeutet, wir werden ein paar Rückbeugen üben,den ein,oder anderen Perspektivenwechsel wagen. Wir nehmen an und lassen los, und üben uns in Zufriedenheit mit dem was ist.

https://www.facebook.com/share/v/172rwztDvG/

25/08/2025

Warum eigentlich Restoratives Yoga?
Unser Alltag ist oft geprägt von immer mehr und immer schneller, die Folgen sind permanente Anspannung, weil diese Anspannungen meist in einer Vielzahl von nicht so positiver Natur sind, gerät unser Geist und somit auch unser Körper in Stress. Oft spüren wir diese Spannungen im Kiefer, im Nacken,den Schultern, im Rücken... Das Außen hat uns voll im Griff.
Um da heraus zu kommen, bietet sich eben Restoratives Yoga an.
Gespickt mit Pranayama lenken wir die Aufmerksamkeit wieder auf uns selbst. Die Yoga Positionen sind unterstützt mit Decken,Bolstern und Blöcken, so dass wir zwar in Asanas liegen, aber uns vollkommen in diese Positionen hineinsinken lassen können.
Unser Geist darf zur Ruhe kommen und somit unser Körper ebenfalls. Während wir von unserem Atem genährt werden.
Wir drücken hier einen Reset Knopf und können uns wieder ganz aufgeladen,neu ausrichten.

Jeden Montag Morgen um 9:30Uhr, danach starten wir ganz entspannt und aufgeladen in die Woche.