Yogazauber Lünen

02/04/2026

Der April ist da, und der macht ja bekanntlich was er will! Das Wetter schlägt Kapriolen. Die Natur bekommt ordentlich Auftrieb und wir mittendrin.
Die Nachrichten voller Gefahren, Ängste, Wut und Sorgen schürend. Und wir, mittendrin.

Stop!
Ich erinnere mich an das Gesetz der Resonanz!
Bedeutet, was wir ausstrahlen ziehen wir an!
In allem, in was wir Energie investieren, z B. durch Gedanken, Worte und Taten wächst.
Die Frage ist, was wollen wir in unserem Leben haben?
Doch sicher nicht Drama, Angst, Sorgen,Ärger,Wut, oder?!

Unser Thema im April.
Begegne der Welt mit Gelassenheit.
Strahle aus, was du in deinem Leben haben möchtest.
Wir setzen den Prozess in Gang, mit dem 8 gliedrigen Pfad, Yamas und Niyamas begleiten uns, Asanas um unseren Chakren in Einklang zu bringen und Affirmationen.
Diese Woche beschäftigen wir uns mit dem Wurzekchakra. Wir sind im Hier und Jetzt.

Und du so?🙂

Ach, und Frohe Ostern🐣

Eure Anke💚

09/03/2026

02/03/2026

Der März ist da!
Thema des Monats "Blühe auf!"

Auch wenn es im Außen ganz schön kracht, alles unruhig ist, wir vielleicht angehalten sind überaus emotional zu reagieren,erinnern wir uns daran, dass wir unseren Fokus halten, was wir in unser Leben hinein lassen, dass wir aus den Tiefen unseres Herzens heraus agieren, mutig nach Außen bringen, wer wir sind, nämlich Schöpferinnen und Schöpfer unseres Lebens.

Blühe auf!
Das zarte Erwachen im neuen Licht.
So lasse es dein Herz sein, was aus dir spricht!
Ein Neubeginn voller Hoffnung und Mut.
Von innen nach außen, ganz klar und wahr, fest verwurzelt in deinem Sein.
Beginne zu Leben, ganz ohne Schein.
Blühe auf!

Wir sehen uns auf der Matte🌟 im Yogazauber 🌟🕉

13/02/2026

Ein kleiner Einblick in den Februar, aus dem Yogazauber.
Schauen was im Verborgenen liegt. Innen wie außen. Aufräumen, Hindernisse aus dem Weg räumen,über sich selbst hinauswachsen, und dann mit Leichtigkeit und ganz fokusiert seine Ziele in Angriff nehmen.

Nach einigem Üben brauchte es in diesem Flow wenig Ansage😁
Also hier der Flow in dieser Woche
Auf Wunsch einer Yogini wurde der Flow aufgenommen, damit auch Zuhause geübt werden kann. Alle Yoginis waren einverstanden,dass das Video auf meiner Seite geteilt werden darf.🙏

Vielleicht regt es dich an, Zuhause mal mitzumachen?

12/02/2026

It's done! Was eine Herausforderung, 60 H,die sich von Mai25 bis Februar 26 gezoooogen haben.
Gebracht hat es einiges an Selbsterfahrung, 2 Kilo weniger, eine Brandblase vom ziemlich HOT WATER. Ja, Ayurveda hat auch was mit Achtsamkeit zu tun, an diesem Sanstag Morgen hat es damit nicht so gut geklappt🙈
Jetzt probiere ich mal unsere heimischen Kräuter mit einzubringen.

Ich bin auf jeden Fall froh, diese Hürde hinter mich gebracht zu haben.

Weiter geht's jetzt noch mit 20H Unterrichtsdidaktik bei und dann, habe ich über 500 H voll.
Und dann, mache ich erstmal ein Lernpäuschen....
So ist zumindest der Plan😁

30/01/2026

Ein Rückblick auf diesen Monat

Im Yogazauber habe ich die Yogis dazu angehalten, jetzt zu beginn des Jahres eben nicht voll durch zu starten, sondern es ruhig angehen zu lassen. Es gleich zu tun, wie die Natur, denn sie befindet sich ja schließlich noch im Winterschlaf.
Also gab es für diesen Monat eine kleine Hausaufgabe. Nämlich sich nur 5 Minuten am Tag Zeit zu nehmen. Ganz ohne Ablenkung, nur 5 Minuten die Hände auf Brust und Bauch zu legen und zu atmen. Tief durch die Nase in den Bauch und hoch in die Brust. 5 Minuten ohne Computer, Smartphone,Radio, Fernseher...Einen Moment der Wertschätzung und Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Ruhe und Stille! Doch selbst diese 5 Minuten waren für einige schon eine Herausforderung, selbst wenn man diesen Moment vor dem Einschlafen, bzw. vor dem Aufstehen erzeugen konnte.
Also bin ich in mich gegangen, wie ich wohl die Stille und Ruhe, ohne jegliche Ablenkung zu den Yogis bringe.
Auch wenn es im Yoga heißt,"Bleib bei dir auf deiner Matte." Gelingt das für einige auch nicht so gut. Ein Blick, ein Lächeln, zack Ablenkung da.

Diese Woche habe ich die Ablenkung einfach abgeschafft, indem die Yogis Augenbinden bekommen haben, die Musik blieb aus!
Die erste Reaktion war ein wenig Unbehagen😉

Doch schon nach einigen Minuten, nachdem die Yogis mit verbundenen Augen das Außen nochmal wahrnehmen sollten, um dann den Fokus auf sich selbst zu lenken, kehrte Stille ein. Konzentrierte Energie, Atem, Intensivität, Wahrnehmung.

Selbstverständlich waren meine Augen auf, so dass ich in wackeligen Angelegenheiten stützen konnte und Yogis auf Abwegen von der Matte 🙃sanft zurück schieben konnte.

Fazit: Yoga mit verbundenen Augen, wird es immer mal wieder geben.
Es schult die Konzentration, fördert die Intuition, die Selbstsicherheit und das Vertrauen. Bringt nach oben, was im Verborgenen liegt🤗

19/01/2026

Hallo liebe Yogis und die, die es vielleicht mal werden möchten.
Ab Februar wird es eine kleine Veränderung geben. Die Yogastunden am Montag Morgen und am Samstag Morgen fallen weg, dafür wird es jetzt am Mittwoch Abend eine Yogastunde dazu geben, damit die Stunden Montags und Donnerstags Abend nicht mehr ganz so überfüllt sind. Volle Klassen sind toll für mich, aber ihr Yogis bleibt dabei etwas auf der Strecke. Wie heißt es so schön, Qualität statt Quantität.
Der neue Kurs am Mittwoch Abend ist auch für Einsteiger geeignet und eine super Möglichkeit die Woche zu brechen🙂
Samstags wird es hin und wieder eine Spezial Stunde geben, mit dem Kopfstandhocker z B., ansonsten werde ich die Samstage für Reiki Ausbildungen und Workshops nutzen, oder einfach mal Nichts tun😜
Ehrlich währt am längsten!

12/01/2026

Mit nochmal einem kleinen Rückblick auf 2025, fällt mir auf...Ich war ja fleißig.🤗
Weiter geht's noch mit der Ayurveda Ausbildung...ich bin dran!

03/01/2026

Ein frohes, befreiendes und glückseliges neues Jahr wünsche ich uns🤗✨
Ich hoffe, ihr seid alle gut hinein gehüpft ins Jahr 2026.
Wir befinden uns noch immer in der Winterruhe, und das neue Licht wächst langsam, aber beständig. Wie ein Neugeborenes👩‍🍼👨‍🍼, was liebevoll und achtsam umsorgt und genährt werden muss. Und so starten wir auch die kommenden Yogastunden.
Ich freue mich drauf🤗
Eure Anke💚

22/12/2025

🎄✨️🌟✨️🤗❤️

31/10/2025

Da ist sie nun die Ahnenzeit
Ja, auch im Yoga werden wir uns mit diesem Thema beschäftigen.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit unserem inneren Kind. Und werden vielleicht ein paar Kleshas (Hindernisse,Fesseln,Hürden)auf decken.
Wir ehren die Vorrausgegangenen, lösen aber auch "üble Stammesmuster".
Vergebung darf uns sicher dabei auch begleiten.
❤️
Om Shanti Om