10/04/2026
Bewegung beginnt im Körper – wirkt aber im Gehirn.
Sie beeinflusst zentrale Bereiche wie den präfrontalen Cortex, der für Klarheit und Regulation zuständig ist, und das limbische System, in dem unsere Emotionen verarbeitet werden.
Das bedeutet:
Wenn wir uns bewegen, verändert sich nicht nur unser Körpergefühl – sondern auch, wie wir denken, fühlen und mit Belastungen umgehen.
Gerade in der Psychosomatik zeigt sich, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind.
🌿 Bewegung kann ein erster Schritt sein, wieder mehr Zugang zu sich selbst zu finden.