Lady's Fitness Point

19/05/2026

🌿 Bitterstoffe – klein, aber mit großer Wirkung!

Bitterstoffe können die Verdauung unterstützen, Heißhunger reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Besonders in unserer heutigen Ernährung kommen sie oft viel zu kurz.

Diese Lebensmittel enthalten natürliche Bitterstoffe:
🥬 Rucola
🍊 Grapefruit
☕ Kaffee
🥗 Chicorée
🌿 Artischocken

Schon kleine Mengen im Alltag können einen Unterschied machen. Dein Körper wird’s merken 💚

21/04/2026

🍊 Orange vs. Blutorange – was ist der Unterschied?

Auf den ersten Blick sehen sie ähnlich aus – aber Blutorangen haben’s in sich!
👉 Normale Orangen liefern viel Vitamin C und stärken dein Immunsystem.
👉 Blutorangen enthalten zusätzlich Anthocyane (natürliche Farbstoffe) – starke Antioxidantien, die entzündungshemmend wirken und deine Zellen schützen.

💡 Fazit:
Beide sind gesund – aber Blutorangen haben durch ihre Pflanzenstoffe einen kleinen Extra-Boost.

Also: Egal ob klassisch oder „blutig“ – greif zu und tu deinem Körper was Gutes! 💪

17/04/2026

FIBO 2026 💥
Unsere Chefin war vor Ort, hat die neuesten Trends gecheckt, spannende Gespräche geführt und viele frische Impulse gesammelt. 💪
Klar wird: Die Fitnessbranche entwickelt sich rasant – und wir bleiben dran. 👍
Ein paar Eindrücke gibt’s hier 🎥📸

12/03/2026

BMW – Nein 😄 hat nichts mit der Automarke zu tun.

BMW = Bauch muss weg ❗️

Und genau daran arbeiten wir in diesem 4-wöchigen Intensivkurs.☝️
Du trainierst gezielt deine Körpermitte mit Fokus auf Straffung, Fettverbrennung und sichtbare Definition. 👍

❌️ Wir kombinieren effektive Bauchübungen mit funktionellem Training, damit du nicht nur optisch Veränderungen siehst, sondern auch mehr Stabilität und Kraft im Alltag bekommst. 💪

❌️ Außerdem integrieren wir gezieltes Beckenboden-Training.
Ein starker Beckenboden verbessert Haltung, Kontrolle und Stabilität – besonders wichtig nach Schwangerschaft 🤰, bei Rückenproblemen oder Instabilität. 😊

❌️ Das erwartet dich:
✔️ 4-Wochen-Trainingsplan
✔️ Effektive Bauch-Workouts
✔️ Beckenboden-Training
✔️ Stärkung der gesamten Körpermitte
✔️ Motivation & Anleitung in einer geschlossenen Gruppe

❌️ Für wen?
☝️ Frauen, die ihren Bauch sichtbar verändern möchten
☝️ Wiedereinsteigerinnen mit Trainingsbasis
☝️ Frauen, die strukturiert an einem Ziel arbeiten wollen
⚠️ Hinweis: Eigenständiges Training und angepasste Ernährung sind wichtig für sichtbare Ergebnisse. 🍍🍏🥚🍗

❌️ Dauer: 19.03. – 16.04.2026
🕒 Donnerstags 18:30 Uhr
📞 0511 822223
📱 +49 171 4815924 (WhatsApp)
✉️ Lady.fitnesspoint@t-online.de

04/03/2026

⭕️ Lust auf Hula-Hoop ⭕️
– aber keine Ahnung, wo anfangen? 🤷‍♀️

⭕️ Huller Basic im März ⭕️
09. + 16.03.2026
🕢 Montags 19:30 Uhr

Hier lernst du die Grundlagen von Anfang an oder bringst deine Basics wieder auf Kurs. 😊

Elke zeigt dir Schritt für Schritt, wie du den Reifen kontrollierst – und ihn endlich mühelos kreisen lässt❣️

Kein Druck. Kein Vorwissen nötig‼️ Einfach starten.⭕️⭕️⭕️
❣️ Nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen verfügbar❣️

📞 0511 822223
📱 +49 171 4815924 (WhatsApp)
Lady.fitnesspoint@t-online.de

10/01/2026

🩷 Hallo Ladies,
ab Dienstag, den 13.01.2026 bis voraussichtlich Freitag, den 16.01.2026 ist unser Gerätebereich im OG aufgrund von Sanierungs- und Verschönerungsarbeiten vorübergehend geschlossen. 🔩🪛🔨

Während dieser Zeit finden Arbeiten im Gerätebereich OG durch Handwerker 👨‍🔧 statt, die sich für die Dauer der Maßnahmen und nur in den betroffenen Bereichen, Fluren sowie im Eingangsbereich im Studio aufhalten.

Alle weiteren Bereiche des Studios stehen wie gewohnt zu den regulären Öffnungszeiten zur Verfügung. ☝️

Wir bitten um Verständnis für diese vorübergehende Einschränkung und danken für Deine Geduld. 💕

Schon bald kannst Du den Gerätebereich in neuem Glanz 🪄 nutzen.

Bei Fragen sprich uns gerne an,
herzliche Grüße 🌸
Dein Team vom Lady`s Fitness Point

07/01/2026

Pilates meets Bauch 🟥 montags um 18.30 h
Pilates meets Rücken 🟥 mittwochs um 17.30h
🟥Im Lady’s Fitness Point in Laatzen ❣️

🙄 Pilates-Mythos: „Das ist doch nur ein Hype.“

Ganz ehrlich? Pilates ist alles, nur kein kurzlebiger Trend!

Die Methode wurde vor über 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt und hat seitdem Generationen von Menschen begleitet, gestärkt und bewegt.

Pilates hat nichts mit fancy Outfits oder Matcha Latte zu tun (auch wenn beides nett sein kann 😉).

Es geht um Körperbewusstsein, Kraft aus der Mitte, Bewegungsqualität, Atmung und Konzentration. Um ein Training, das nachhaltig wirkt, körperlich wie geistig.
Pilates passt sich an Menschen an, nicht umgekehrt:
für Anfänger:innen und Profis, für Prävention, Rehabilitation und leistungsorientiertes Training. Kein Hype, sondern eine zeitlose Methode mit Tiefgang.

Wer Pilates nur als Trend sieht, hat es vermutlich noch nicht wirklich erlebt.

📢Oder was sagst du?

08/12/2025

Gute Vorsätze für 2026?
❓️Noch kein Studio gefunden❓️ Dann nutz unseren Deal❣️

💪 Starte jetzt mit dem Training:
‼️ 4 Wochen gratis – zahlen erst ab Woche 5 ‼️
Und oben drauf: 50 % Rabatt auf die Aufnahmegebühr‼️
Du zahlst nur 34,95 € statt 69,90 €.

🔴 Warte nicht erst auf Januar.
Sichere dir deinen Termin und deinen Deal – nur bis zum 06.01.2026 ‼️
📞 0511 822223
📱 +49 171 4815924 (WhatsApp)
ladysfitnesspoint@yahoo.com

30/10/2025

Pilates stärkt dein Immunsystem ❣️

Kann Pilates dein Immunsystem stärken?
Oh ja und zwar auf mehreren Ebenen. 💫

Denn Pilates trainiert nicht nur Muskeln, sondern auch dein Nervensystem, deine Atmung und deinen Energiefluss: alles Faktoren, die dein Immunsystem direkt beeinflussen.

✨ 1. Tiefe Atmung = mehr Sauerstoff & Entgiftung

Die bewusste Pilates-Atmung sorgt dafür, dass deine Zellen besser versorgt und Abfallstoffe schneller abgebaut werden.
Das stärkt deine Abwehrkräfte von innen.
Die bewusste Ein- und Ausatmung kräftigt Zwerchfell, Zwischenrippenmuskulatur und tiefe Bauchmuskulatur.
Durch ein kräftiges Atemsystem kann der Körper schneller auf Reize reagieren und die Schleimhäute besser durchbluten. Ein natürlicher Schutz gegen Infekte.

🧘‍♀️ 2. Weniger Stress = stärkeres Immunsystem

Pilates aktiviert den Parasympathikus, das ist der Teil deines Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration zuständig ist.
Weniger Cortisol, mehr Balance.

💪 3. Bewegung bringt dein Lymphsystem in Schwung

Anders als Blut wird Lymphflüssigkeit nicht vom Herzen gepumpt, sie braucht Bewegung.
Die fließenden, kontrollierten Pilatesbewegungen helfen, Lymphfluss und Durchblutung zu aktivieren, damit dein Körper besser „aufräumen“ kann.
Das Lymphsystem ist entscheidend für dein Immunsystem, es transportiert Abfallstoffe und Krankheitserreger ab.

➡️Pilates ist kein Wundermittel, aber es hilft deinem Körper, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Stärke deine Mitte und dein Immunsystem folgt.

28/10/2025

🎃 Der Lady's Fitness Point erstrahlt im Halloween-Look! 👻
Wir haben unser Studio passend zur Jahreszeit geschmückt – komm vorbei, trainiere mit uns und genieße die gruselig gute Stimmung! 🕸️💪
🎃

26/10/2025

Wir suchen dich – werde Teil unseres Teams in Laatzen❣️

✅️ Trainerin (w/m/d)

✅️ Auszubildende (w/m/d)

✅️ Duale Studentin (w/m/d)

✅️ Empfangskraft (w/m/d)

❗️Teilzeit, Vollzeit oder Minijob ❗️

Das bieten wir dir:

✅️ Leistungs- und qualifikationsorientierte Vergütung

✅️ Betriebliche Fort- und Weiterbildungen

✅️ Ein familiäres, kollegiales Arbeitsumfeld

✅️ Abwechslungsreiche Aufgaben und direkte Mitgliederbetreuung

Du passt zu uns, wenn…

🟢 du Deutsch in Wort und Schrift beherrschst,

🟢 du bereits ausgebildete Trainerin bist oder eine Ausbildung/Umschulung in der Fitnessbranche starten möchtest,

🟢 du Freude daran hast, deine Ideen rund um Training und Mitgliederbetreuung in einem persönlich geführten Club einzubringen,

🟢 du zuverlässig, motiviert und qualitätsbewusst bist,

🟢 du ein positives Mindset hast und gerne mit Menschen arbeitest.

Klingt interessant? 💚
Dann freuen wir uns auf deine Kontaktaufnahme – ganz unkompliziert, ohne Lebenslauf oder Anschreiben:

📱 WhatsApp / Telefon: 0173-6061179
oder 0511-822223
📧 E-Mail: info@ladys-fitnesspoint.de