Lady's Fitness Point

12/03/2026

BMW – Nein 😄 hat nichts mit der Automarke zu tun.

BMW = Bauch muss weg ❗️

Und genau daran arbeiten wir in diesem 4-wöchigen Intensivkurs.☝️
Du trainierst gezielt deine Körpermitte mit Fokus auf Straffung, Fettverbrennung und sichtbare Definition. 👍

❌️ Wir kombinieren effektive Bauchübungen mit funktionellem Training, damit du nicht nur optisch Veränderungen siehst, sondern auch mehr Stabilität und Kraft im Alltag bekommst. 💪

❌️ Außerdem integrieren wir gezieltes Beckenboden-Training.
Ein starker Beckenboden verbessert Haltung, Kontrolle und Stabilität – besonders wichtig nach Schwangerschaft 🤰, bei Rückenproblemen oder Instabilität. 😊

❌️ Das erwartet dich:
✔️ 4-Wochen-Trainingsplan
✔️ Effektive Bauch-Workouts
✔️ Beckenboden-Training
✔️ Stärkung der gesamten Körpermitte
✔️ Motivation & Anleitung in einer geschlossenen Gruppe

❌️ Für wen?
☝️ Frauen, die ihren Bauch sichtbar verändern möchten
☝️ Wiedereinsteigerinnen mit Trainingsbasis
☝️ Frauen, die strukturiert an einem Ziel arbeiten wollen
⚠️ Hinweis: Eigenständiges Training und angepasste Ernährung sind wichtig für sichtbare Ergebnisse. 🍍🍏🥚🍗

❌️ Dauer: 19.03. – 16.04.2026
🕒 Donnerstags 18:30 Uhr
📞 0511 822223
📱 +49 171 4815924 (WhatsApp)
✉️ Lady.fitnesspoint@t-online.de

04/03/2026

⭕️ Lust auf Hula-Hoop ⭕️
– aber keine Ahnung, wo anfangen? 🤷‍♀️

⭕️ Huller Basic im März ⭕️
09. + 16.03.2026
🕢 Montags 19:30 Uhr

Hier lernst du die Grundlagen von Anfang an oder bringst deine Basics wieder auf Kurs. 😊

Elke zeigt dir Schritt für Schritt, wie du den Reifen kontrollierst – und ihn endlich mühelos kreisen lässt❣️

Kein Druck. Kein Vorwissen nötig‼️ Einfach starten.⭕️⭕️⭕️
❣️ Nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen verfügbar❣️

📞 0511 822223
📱 +49 171 4815924 (WhatsApp)
Lady.fitnesspoint@t-online.de

10/01/2026

🩷 Hallo Ladies,
ab Dienstag, den 13.01.2026 bis voraussichtlich Freitag, den 16.01.2026 ist unser Gerätebereich im OG aufgrund von Sanierungs- und Verschönerungsarbeiten vorübergehend geschlossen. 🔩🪛🔨

Während dieser Zeit finden Arbeiten im Gerätebereich OG durch Handwerker 👨‍🔧 statt, die sich für die Dauer der Maßnahmen und nur in den betroffenen Bereichen, Fluren sowie im Eingangsbereich im Studio aufhalten.

Alle weiteren Bereiche des Studios stehen wie gewohnt zu den regulären Öffnungszeiten zur Verfügung. ☝️

Wir bitten um Verständnis für diese vorübergehende Einschränkung und danken für Deine Geduld. 💕

Schon bald kannst Du den Gerätebereich in neuem Glanz 🪄 nutzen.

Bei Fragen sprich uns gerne an,
herzliche Grüße 🌸
Dein Team vom Lady`s Fitness Point

07/01/2026

Pilates meets Bauch 🟥 montags um 18.30 h
Pilates meets Rücken 🟥 mittwochs um 17.30h
🟥Im Lady’s Fitness Point in Laatzen ❣️

🙄 Pilates-Mythos: „Das ist doch nur ein Hype.“

Ganz ehrlich? Pilates ist alles, nur kein kurzlebiger Trend!

Die Methode wurde vor über 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt und hat seitdem Generationen von Menschen begleitet, gestärkt und bewegt.

Pilates hat nichts mit fancy Outfits oder Matcha Latte zu tun (auch wenn beides nett sein kann 😉).

Es geht um Körperbewusstsein, Kraft aus der Mitte, Bewegungsqualität, Atmung und Konzentration. Um ein Training, das nachhaltig wirkt, körperlich wie geistig.
Pilates passt sich an Menschen an, nicht umgekehrt:
für Anfänger:innen und Profis, für Prävention, Rehabilitation und leistungsorientiertes Training. Kein Hype, sondern eine zeitlose Methode mit Tiefgang.

Wer Pilates nur als Trend sieht, hat es vermutlich noch nicht wirklich erlebt.

📢Oder was sagst du?

08/12/2025

Gute Vorsätze für 2026?
❓️Noch kein Studio gefunden❓️ Dann nutz unseren Deal❣️

💪 Starte jetzt mit dem Training:
‼️ 4 Wochen gratis – zahlen erst ab Woche 5 ‼️
Und oben drauf: 50 % Rabatt auf die Aufnahmegebühr‼️
Du zahlst nur 34,95 € statt 69,90 €.

🔴 Warte nicht erst auf Januar.
Sichere dir deinen Termin und deinen Deal – nur bis zum 06.01.2026 ‼️
📞 0511 822223
📱 +49 171 4815924 (WhatsApp)
ladysfitnesspoint@yahoo.com

30/10/2025

Pilates stärkt dein Immunsystem ❣️

Kann Pilates dein Immunsystem stärken?
Oh ja und zwar auf mehreren Ebenen. 💫

Denn Pilates trainiert nicht nur Muskeln, sondern auch dein Nervensystem, deine Atmung und deinen Energiefluss: alles Faktoren, die dein Immunsystem direkt beeinflussen.

✨ 1. Tiefe Atmung = mehr Sauerstoff & Entgiftung

Die bewusste Pilates-Atmung sorgt dafür, dass deine Zellen besser versorgt und Abfallstoffe schneller abgebaut werden.
Das stärkt deine Abwehrkräfte von innen.
Die bewusste Ein- und Ausatmung kräftigt Zwerchfell, Zwischenrippenmuskulatur und tiefe Bauchmuskulatur.
Durch ein kräftiges Atemsystem kann der Körper schneller auf Reize reagieren und die Schleimhäute besser durchbluten. Ein natürlicher Schutz gegen Infekte.

🧘‍♀️ 2. Weniger Stress = stärkeres Immunsystem

Pilates aktiviert den Parasympathikus, das ist der Teil deines Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration zuständig ist.
Weniger Cortisol, mehr Balance.

💪 3. Bewegung bringt dein Lymphsystem in Schwung

Anders als Blut wird Lymphflüssigkeit nicht vom Herzen gepumpt, sie braucht Bewegung.
Die fließenden, kontrollierten Pilatesbewegungen helfen, Lymphfluss und Durchblutung zu aktivieren, damit dein Körper besser „aufräumen“ kann.
Das Lymphsystem ist entscheidend für dein Immunsystem, es transportiert Abfallstoffe und Krankheitserreger ab.

➡️Pilates ist kein Wundermittel, aber es hilft deinem Körper, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Stärke deine Mitte und dein Immunsystem folgt.

28/10/2025

🎃 Der Lady's Fitness Point erstrahlt im Halloween-Look! 👻
Wir haben unser Studio passend zur Jahreszeit geschmückt – komm vorbei, trainiere mit uns und genieße die gruselig gute Stimmung! 🕸️💪
🎃

26/10/2025

Wir suchen dich – werde Teil unseres Teams in Laatzen❣️

✅️ Trainerin (w/m/d)

✅️ Auszubildende (w/m/d)

✅️ Duale Studentin (w/m/d)

✅️ Empfangskraft (w/m/d)

❗️Teilzeit, Vollzeit oder Minijob ❗️

Das bieten wir dir:

✅️ Leistungs- und qualifikationsorientierte Vergütung

✅️ Betriebliche Fort- und Weiterbildungen

✅️ Ein familiäres, kollegiales Arbeitsumfeld

✅️ Abwechslungsreiche Aufgaben und direkte Mitgliederbetreuung

Du passt zu uns, wenn…

🟢 du Deutsch in Wort und Schrift beherrschst,

🟢 du bereits ausgebildete Trainerin bist oder eine Ausbildung/Umschulung in der Fitnessbranche starten möchtest,

🟢 du Freude daran hast, deine Ideen rund um Training und Mitgliederbetreuung in einem persönlich geführten Club einzubringen,

🟢 du zuverlässig, motiviert und qualitätsbewusst bist,

🟢 du ein positives Mindset hast und gerne mit Menschen arbeitest.

Klingt interessant? 💚
Dann freuen wir uns auf deine Kontaktaufnahme – ganz unkompliziert, ohne Lebenslauf oder Anschreiben:

📱 WhatsApp / Telefon: 0173-6061179
oder 0511-822223
📧 E-Mail: info@ladys-fitnesspoint.de

24/10/2025

💚 Wir haben uns hübsch gemacht!

Unser neues Außenbild steht für das, was Lady’s Fitness Point ausmacht: Kraft, Leichtigkeit, Gesundheit und echte Frauenpower.
Komm vorbei, spür die Energie – drinnen und draußen! 💚

Wie gefällt euch unser neuer Look?

05/10/2025

🥛 Buttermilch – dein leichter Fitness-Booster! 💚

Nur 35 kcal / 100 ml, fast fettfrei

Eiweiß für Muskeln & Regeneration 💪

Calcium & Vitamine für Knochen & Nerven

Milchsäurebakterien für eine gesunde Verdauung 👍

👉 Perfekt nach dem Training: erfrischend, sättigend, leicht!

💪 Neben Protein versorgt Buttermilch den Körper mit Kalzium und wichtigen B-Vitaminen, die für die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel wichtig sind.

03/09/2025

🍅 Klein, rot und voller Power – die Tomate! 🍅
Tomaten sind nicht nur lecker, sondern auch echte Fitness-Booster:

✅️ Kalorienarm – perfekt für jede Ernährungsform.

✅️ Reich an Vitamin C – stärkt dein Immunsystem.

✅️ Lycopin – ein starkes Antioxidans, das deine Zellen schützt.

✅️ Wasserreich – unterstützt die Hydration und macht satt ohne zu belasten.

💪 Gesund ernähren, stark fühlen, besser trainieren – dein Lady’s Fitness Point ist an deiner Seite! 💚

29/08/2025

Wir suchen dich – werde Teil unseres Teams in Laatzen❣️

✅️ Trainerin (w/d)

✅️ Auszubildende (w/d)

✅️ Duale Studentin (w/d)

✅️ Empfangskraft (w/d)

❗️Teilzeit, Vollzeit oder Minijob ❗️

Das bieten wir dir:

✅️ Leistungs- und qualifikationsorientierte Vergütung

✅️ Betriebliche Fort- und Weiterbildungen

✅️ Ein familiäres, kollegiales Arbeitsumfeld

✅️ Abwechslungsreiche Aufgaben und direkte Mitgliederbetreuung

Du passt zu uns, wenn…

🟢 du Deutsch in Wort und Schrift beherrschst,

🟢 du bereits ausgebildete Trainerin bist oder eine Ausbildung/Umschulung in der Fitnessbranche starten möchtest,

🟢 du Freude daran hast, deine Ideen rund um Training und Mitgliederbetreuung in einem persönlich geführten Club einzubringen,

🟢 du zuverlässig, motiviert und qualitätsbewusst bist,

🟢 du ein positives Mindset hast und gerne mit Menschen arbeitest.

Klingt interessant? 💚
Dann freuen wir uns auf deine Kontaktaufnahme – ganz unkompliziert, ohne Lebenslauf oder Anschreiben:

📱 WhatsApp / Telefon: 0173-6061179
oder 0511-822223
📧 E-Mail: info@ladys-fitnesspoint.de

Frauenfitness in Laatzen.
Egal ob jung oder alt, kräftig oder schlank, trainiert oder untrainiert. Wichtig ist nur, Sie mögen eine nette Atmosphäre!