Fabiennes Yoga Tempel

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Fabiennes Yoga Tempel

ᴅɪᴇ ʀᴇɪsᴇ ᴅᴇs sᴇʟʙsᴛ // ᴅᴜʀᴄʜ sɪᴄʜ sᴇʟʙsᴛ // ᴢᴜ sɪᴄʜ sᴇʟʙsᴛ.
- ʙʜᴀɢᴀᴠᴀᴅ ɢɪᴛᴀ

22/11/2025

spontane Auszeit vor der Sommer Saison 🔅

“Die Dinge, die mich anders machen, sind die Dinge, die mich ausmachen.”
✏️Ferkel, “Pu der Bär”

16/11/2025

Seemann

SOLD

🌊⚓️

12/11/2025

“Jeder fällt mal hin, aber erst, wenn man wieder aufsteht, lernt man zu laufen.”
-Klopfer aus Bambi

Disney trifft es einfach auf den Punkt & mitten ins Herz.

✨

02/11/2025

Wir laden zum Yoga-Loop🔅

Wenn der Adventskranz es sich im Haus schon schön gemütlich macht & für den richtigen Weihnachts-
Vibe sorgt, kann der Loop an der Haustür eine herzliche Atmosphäre auch im Außen schaffen.

Advents-Special ✨
Herzliche Überraschung am Sonntag den 14.12. um 11 Uhr in der KiL – ca. 3,5h

Die blumenfabrik & der Yoga Tempel haben sich was für Dich überlegt!
Unser Paket für Dich:
✨Ankommen mit sanfter Yoga Praxis
✨Snacks, Tee, Austausch & Anleitung zum Loop binden
✨Loop binden
✨Abschluss Yoga Praxis & Meditation

Du kannst Dich ab sofort über den Kurskalender anmelden.
Deinen Beitrag von 42€ bezahlst du Bar vor Ort.
Material für den Loop, Verpflegung & alles was Du zum yogen brauchst haben wir für Dich
vorbereitet.
Du brauchst nur Dich & bequeme Kleidung.

Wir freuen uns auf Dich!
🙏🏼Silke & Fabienne

27/10/2025

Elton // Hella // Otto // Udo // Knossi & Karl

17/10/2025

Savasana Socken - zum Liegen geeignet ✌🏼🤭

11/10/2025

Einmal Alles 🧑‍🎨

30/09/2025

Hey Beautifulies,
der Start in die Herbst Kurse ist zum Greifen nah!
In der Pause war ich nicht untätig & deshalb gehen diese Woche ein paar News an euch raus.

💌

26/09/2025

Prototypen 🤭

13/09/2025

Herzensempfehlung
So simpel & so wertvoll 💞

Die Sufi-Kreise
In meiner Praxis & in meinem Unterricht gibt es fast keine Session in denen die Sufi-Kreise nicht Bestandteil sind.

Kurz:
Sie bringen nicht nur Beweglichkeit in Deine Wirbelsäule & Deine Hüfte, sondern zentrieren Dich & Deine Atmung.

Der Torso (Oberkörper) kreist um Deine eigene Achse.
Dabei kannst Du im Schneidersitz, Fersensitz oder mit ausgestreckten Beinen sitzen. Was für Dich gut funktioniert.
Die „Sufis“ kannst Du überall in Deiner Yogapraxis einbauen – zum Aufwärmen am Anfang, um das Gedankenkarusell zu stoppen // genauso aber auch am Ende oder als Zwischensnack :) -.

Sie können genauso ein smoother Weg in die Meditation sein, in die Stille.

Im, z.B. Schneidersitz, geht’s los
Lege die Hände auf die Knie – richte Dich in Deinem aufrechten Sitz aus (gerne auch mit Props)
Schließe die Augen und entspanne die Schultern- weit weg von Deinen Ohren
Beginne dann den Oberkörper zu kreisen. Erstmal kleine Kreise, diese dürfen immer größer werden. Mit der Ausatmung übers linke Knie nach vorne und einatmend übers rechte Knie wieder nach oben – im Uhrzeigersinn.
Nimm den Kopf mit:
Bewegung nach oben - Atme ein, öffne deinen Brustkorb und schieb dein Kinn nach vorne.
Bewegung nach vorne - Atme aus, öffne deine Herzrückseite und ziehe dein Kinn zur Brust.
Die Bewegung passt sich dem Atemrythmus an, bleibe sanft – genieße.
Wechsle die Richtung (im Schneidersitz kannst Du auch die Beine andersrum verschränken)
Lass die Kreise langsam wieder kleiner werden & komme in der Mitte zurück.

Bleibe während Deiner Kreise immer mit beiden Sitzbeinhöckern geerdet & lasse den Atmen fließen.
Falls der Atem stocken sollte, mache die Bewegung kleiner. Vor allem aber darfst Du Dich hier voll & ganz hingeben.

❕Bei Knieverletzungen wähle die Variante mit ausgestreckten Beinen.
❗️Bei akuten Bandscheibenvorfällen ist Vorsicht geboten ☝🏼

Viel Freude beim Genießen ❤
Namaste 🙏🏼🩷

⤵️Benefits gibts in den Kommentaren

20/08/2025

jetzt ne Capri Sonne 🔆 - das wär‘s

11/07/2025

Guru Purnima
War am 10.07.2025

In Indien wird dieser Tag gefeiert, um sich an seine früheren Lehrer & Gelehrten zu erinnern.

Heute ist zwar der 11. aber ich erinnere mich trotzdem gerne.

In den Fotos sind 9 Jahre Fabi’s-Yoga-Weg zusammengefasst.

Über “Ich probiers mal hab’ ja früher gerne geturnt und das Studio ist grade um die Ecke” zu “ja die Ausbildung mache ich mal für mich” und schlussendlich “Fabi möchtest du den montags Kurs übernehmen” ging eine wundervolle Ära in Mannheim zu Ende.
Kurz habe ich in Worms unterrichtet & dazwischen gefeiert, geweint, eigene Kurse an den Start gebracht, Entscheidungen getroffen - die manchmal leicht öfter schwer waren aber am Ende (meistens) richtig, denke ich 😀 -, ich war auf meinem ersten Retreat & habe in Köln einen Anker gefunden.

Einen “klassischen” Guru habe ich nicht.
Aber ich habe wundervolle Lehrer auf meinen Weg getroffen. Diese haben mich mal länger mal kürzer begleitet oder tun es immer noch.

Es fängt bei meiner Mama und meinem Papa an, jeder Begegnung im Kindergarten, Sport, der Schule, Ausbildung, im Job und in dem ganzen Leben drum herum.
Und alle haben mich etwas gelehrt - manchmal wusste/ weiß ich nicht genau was 😀 - aber alles gehört zu meinem Weg & zu mir 💛.

Dafür bin ich dankbar, aus tiefem Herzen.
& ich bin dankbar, dass das was ich bis hier hin gelernt habe auf meine Weise an wundervolle Menschen weitergeben darf 🩵.

Danke 🙏🏼

Adresse

Schulstraße 4
Lampertheim
68623

Webseite

https://www.fabiennes-yoga-tempel.de/, https://www.momoyoga.com/fabiennes-yoga-tempel/register

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