Reformhaus Henkelmann

23/09/2025

🌿 Innere Balance stärken – mit der Kraft der richtigen Nährstoffe ✨

Stress gehört zum Leben dazu – doch dauerhaft kann er Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringen. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Nährstoffen kannst du deinen Körper dabei unterstützen, gelassener zu reagieren und wieder in Balance zu kommen. 💛

✨ Diese Helfer können dich unterstützen:
💤 L-Tryptophan – die Basis für Serotonin, unser „Glückshormon“, das für gute Stimmung und erholsamen Schlaf wichtig ist.
🌱 Adaptogene wie Ashwagandha & Ginseng – helfen deinem Körper, sich besser an Belastungen anzupassen und fördern innere Ruhe.
🧘‍♀️ Magnesium – entspannt Muskeln & Nerven und ist dein Mineralstoff für Stressphasen.
🧠 B-Vitamine – fördern Konzentration, Nervenstärke und emotionale Stabilität.
🐟 Omega-3-Fettsäuren – unterstützen das Gehirn und tragen zu einem ausgeglichenen Nervensystem bei.

💡 Tipp: Kombiniere diese Nährstoffe mit ausreichend Schlaf, Bewegung und bewusster Entspannung – für mehr Gelassenheit und ein starkes Nervenkostüm.

18/09/2025

Du solltest unbedingt mal Hagebutten probieren! 🌹💪 Ja, richtig gehört, die kleinen roten Früchte haben es nämlich in sich. Mit ihrem extrem hohen Vitamin-C-Gehalt gehören sie zu den besten natürlichen Quellen überhaupt und stärken so das Immunsystem auf natürliche Weise. 💚 Außerdem liefern sie reichlich Pektin, das die Verdauung unterstützt und für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgt.⁠
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Wusstest du, dass Hagebutten vielseitig genießbar sind? ✨ Ob getrocknet als fruchtiger Snack, aufgebrüht als wohltuender Tee oder frisch verarbeitet in Marmeladen, Mus oder Chutney – sie sind wahre Allrounder in der gesunden Küche. 🍵🍯🍓⁠
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Durch schonende Trocknungsverfahren bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe weitgehend erhalten, sodass du das ganze Jahr und nicht nur im Herbst von den Benefits profitieren kannst! 🍂🎉⁠
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👉 In deinem Reformhaus® vor Ort findest du eine große Auswahl an Hagebutten-Produkten. Außerdem beraten dich die Fachberater:innen gerne persönlich und helfen dir dabei, das richtige Produkt für dich zu finden.⁠
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17/09/2025

🌋 Zeolith ist ein Mineral aus Lava und Meerwasser, das schon vor Millionen Jahren entstanden ist. Durch seine feine, poröse Struktur wirkt es wie ein kleiner Schwamm: Es bindet unerwünschte Stoffe, wie z. B. Schwermetalle, und unterstützt so den Körper dabei, sich ganz natürlich zu entlasten. 🌱💧

✨ Wie funktioniert das?
Zeolith wird nicht vom Körper aufgenommen, sondern wandert durch den Verdauungstrakt und kann dabei Stoffe binden. So kann er die natürliche Entgiftung unterstützen und gleichzeitig helfen, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu fördern.

👥 Für wen ist Zeolith geeignet?

- Für alle, die ihre Verdauung sanft unterstützen wollen

- Bei viel Stress oder unausgewogener Ernährung

- Als Begleiter bei einer basischen Ernährung oder Detox-Kur

💡 Tipp: Starte mit einer kleinen Menge, z. B. einem halben Teelöffel in Wasser eingerührt – und achte unbedingt auf geprüfte Qualität.

17/09/2025

🌋 Zeolith ist ein Mineral aus Lava und Meerwasser, das schon vor Millionen Jahren entstanden ist. Durch seine feine, poröse Struktur wirkt es wie ein kleiner Schwamm: Es bindet unerwünschte Stoffe, wie z. B. Schwermetalle, und unterstützt so den Körper dabei, sich ganz natürlich zu entlasten. 🌱💧

✨ Wie funktioniert das?
Zeolith wird nicht vom Körper aufgenommen, sondern wandert durch den Verdauungstrakt und kann dabei Stoffe binden. So kann er die natürliche Entgiftung unterstützen und gleichzeitig helfen, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu fördern.

👥 Für wen ist Zeolith geeignet?

- Für alle, die ihre Verdauung sanft unterstützen wollen

- Bei viel Stress oder unausgewogener Ernährung

- Als Begleiter bei einer basischen Ernährung oder Detox-Kur

💡 Tipp: Starte mit einer kleinen Menge, z. B. einem halben Teelöffel in Wasser eingerührt – und achte unbedingt auf geprüfte Qualität.

16/09/2025

🌿 Stoffe unter der Lupe – was macht echte Naturkosmetik eigentlich aus?
Während konventionelle Pflegeprodukte oft auf Erdölderivate wie Paraffin, synthetische Silikone oder sogar tierische Inhaltsstoffe setzen, geht zertifizierte Naturkosmetik einen anderen Weg: Sie nutzt pflanzliche Öle wie Jojoba, Mandel oder Avocado, die unserer Haut echte Nährstoffe liefern – und verzichtet konsequent auf belastende Zusätze. 💧✨

Besonders streng: das neuform® Qualitätssiegel.
Es steht für höchste Standards in Sachen Natürlichkeit, Reinheit und Wirksamkeit. 🔍

✅ Keine Stoffe von toten Tieren – auch nicht in Form von Collagen oder Farbstoffen
✅ Strenge Schadstoffgrenzen – geprüft auf Schwermetalle, Pestizide & Co.
✅ Pflanzliche Wirkstoffe & schonend gewonnene Mineralien
✅ Nachhaltig & hautverträglich – für Mensch und Umwelt

Das Ergebnis: Naturkosmetik, die nicht nur schön pflegt, sondern auch wirklich sauber ist. 🌸
So kannst du sicher sein: Wo neuform® draufsteht, steckt geprüfte Qualität drin.

👉 Achte beim nächsten Einkauf im Reformhaus® auf das neuform® Siegel – für Pflege, die deine Haut unterstützt und zugleich die Natur respektiert.

Wie bei anderen Naturkosmetik-Standards ist auch bei neuform® die Ausrichtung auf pflanzliche Inhaltsstoffe grundlegend.

16/09/2025

🌿 Stoffe unter der Lupe – was macht echte Naturkosmetik eigentlich aus?
Während konventionelle Pflegeprodukte oft auf Erdölderivate wie Paraffin, synthetische Silikone oder sogar tierische Inhaltsstoffe setzen, geht zertifizierte Naturkosmetik einen anderen Weg: Sie nutzt pflanzliche Öle wie Jojoba, Mandel oder Avocado, die unserer Haut echte Nährstoffe liefern – und verzichtet konsequent auf belastende Zusätze. 💧✨

Besonders streng: das neuform® Qualitätssiegel.
Es steht für höchste Standards in Sachen Natürlichkeit, Reinheit und Wirksamkeit. 🔍

✅ Keine Stoffe von toten Tieren – auch nicht in Form von Collagen oder Farbstoffen
✅ Strenge Schadstoffgrenzen – geprüft auf Schwermetalle, Pestizide & Co.
✅ Pflanzliche Wirkstoffe & schonend gewonnene Mineralien
✅ Nachhaltig & hautverträglich – für Mensch und Umwelt

Das Ergebnis: Naturkosmetik, die nicht nur schön pflegt, sondern auch wirklich sauber ist. 🌸
So kannst du sicher sein: Wo neuform® draufsteht, steckt geprüfte Qualität drin.

👉 Achte beim nächsten Einkauf im Reformhaus® auf das neuform® Siegel – für Pflege, die deine Haut unterstützt und zugleich die Natur respektiert.

Wie bei anderen Naturkosmetik-Standards ist auch bei neuform® die Ausrichtung auf pflanzliche Inhaltsstoffe grundlegend.

12/09/2025

🍰 Saftig, fruchtig & mit feiner Würze – dieser Zwetschgenfleck mit Zimt-Streuseln ist Spätsommer-Genuss pur! ✨

Die süß-säuerlichen Zwetschgen treffen auf knusprige Streusel mit einer Prise Zimt von SONNENTOR – ein himmlisches Duo, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch Ballaststoffe liefert, die deine Verdauung unterstützen. 🌿

🌾 Dinkelteig – locker & aromatisch als perfekte Basis
🍑 Zwetschgen – reich an Pektin & Zellulose, gut für die Verdauung
🥧 Knusprige Zimt-Streusel – für das süße Extra mit würziger Note
💛 Mit Liebe & Gewürzen gebacken – für das volle Geschmackserlebnis

🕒 In rund 2 Stunden zubereitet – ideal für gemütliche Nachmittage, Familienkaffee oder einfach, um den Spätsommer auf der Zunge zu genießen.

💡 Tipp: Lauwarm serviert mit einem Klecks Joghurt oder Vanilleeis wird der Zwetschgenfleck zum absoluten Highlight!

👉 Zum Rezept geht’s hier: https://reformhaus.de/blogs/rezepte/zwetschgenfleck-mit-zimt-streuseln-von-sonnentor

11/09/2025

Jetzt wird’s bunt! 🌈
Diese Stulle ist nicht nur optisch ein Highlight, sondern hat es auch in puncto Nährstoffe in sich. Du bekommst eine volle Portion pflanzliche Proteinpower aus Kichererbsen und cremigem Tahini, während die Rote Bete on top für Farbe sorgt – und mit ihren wertvollen Nährstoffen deine Fitness unterstützt, die Sauerstoffversorgung verbessert und die Durchblutung fördert. 💪❤️

Das macht diese Stulle zum wahrscheinlich schönsten Fitness-Snack, den du je probiert hast und ein echter Allrounder! Ob zum Frühstück, Mittag oder Abendbrot – oder als farbenfroher Hingucker beim Brunch mit Familie und Freunden – diese Stulle ist immer eine gute Wahl. 🥪🌱
💚 gesunde Brotzeit
🍏 Health Score: 94 / 100
Nährwerte pro Portion:
✓ 263 kcal
✓ 9 g Eiweiß
✓ 36 g Kohlenhydrate
✓ 9 g Fett
✓ 8 g Ballaststoffe
📝 Einkaufsliste für 8 Portionen:
400 g Kichererbsen (Glas; Abtropfgewicht)
200 g Rote Bete (gegart; vakuumiert)
50 ml Gemüsebrühe
2 EL Sesamöl
2 EL Tahini
4 EL Frischkäse
2 EL Schoenenberger® Rote Bete Kristalle (erhältlich im Reformhaus® )
Salz
Pfeffer
1 Spritzer Zitronensaft
Kreuzkümmelpulver
Paprikapulver
2 Frühlingszwiebeln
1 Apfel
8 Scheiben Vollkornbrot

👉 Du hast Fragen oder möchtest eine der verwendeten Zutaten ersetzen? Die speziell ausgebildeten Fachberater:innen in deinem Reformhaus® finden eine passende Alternative für dich. Lass dich am besten direkt vor Ort beraten. 💬
Das ganze Rezept gibt’s auf ️http://www.eatsmarter.de unter “Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen”.

10/09/2025

Zu hohe Cholesterin- und Blutfettwerte bleiben oft unbemerkt – können aber langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ärztliche Kontrollen helfen, die Werte im Blick zu behalten.

So unterstützt du deine Blutfette darüber hinaus:

Hensel Bio Haferkleie mit Keim von .de
✅ Enthält Beta-Glucane, die den Cholesterinspiegel regulieren*
✅ 2-mal täglich 2 – 3 leicht gehäufte Esslöffel (entspricht ca. 30 g) mit reichlich Flüssigkeit verzehren
✅ ideal als Topping in Joghurt, Müsli und Porridge

Artischockensaft von Schoenenberger .de
✅ Naturreiner Heilpflanzensaft bei leichten Verdauungsbeschwerden**
✅ Kann zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beitragen***
✅ Erwachsene nehmen 3-mal täglich vor den Mahlzeiten 10 ml Presssaft unverdünnt oder mit etwas Flüssigkeit (vorzugsweise Wasser) ein. Die Anwendung bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren ist nicht vorgesehen

📌 Speichere dir den Beitrag für später!

*Beta-Glucane tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Die positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Beta-Glucanen aus Hafer oder Haferkleie ein. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
**Naturreiner Heilpflanzensaft Artischocke
Wirkstoff: Artischockenblütenknospen-Presssaft
Anwendung: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Anwendung bei leichten Verdauungsbeschwerden ausschließlich aufgrund langjähriger Anwendung.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

*** Winter Y, Wegener T. Zuverlässige Wirkungen des Presssaftes aus Artischockenblütenknospen bei Verdauungsbeschwerden. Zeitschrift für Phytotherapie 2009;30:111-116

10/09/2025

Sie machen oft keine akuten Beschwerden, können aber langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Gelenkprobleme erhöhen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kannst du deinem Körper helfen, Entzündungen zu regulieren und dein Wohlbefinden zu stärken. 🌿

✨ Diese Lebensmittel helfen dir dabei:
🥦 Grünes Gemüse & Kohl – reich an Antioxidantien
🍎 Beeren & zuckerarmes Obst – vitaminreich & sanft zum Blutzucker
🥑 Gute Fette – aus Nüssen, Samen, Olivenöl & Avocado
🌱 Kräuter & Gewürze – z. B. Kurkuma oder Ingwer, natürlich entzündungshemmend
🌾 Ballaststoffe – stärken die Darmflora & das Immunsystem

💡 Tipp: Achte auf bunte Vielfalt auf deinem Teller – je abwechslungsreicher, desto besser unterstützt du deine Zellen im Alltag.

👉 So kannst du mit jeder Mahlzeit aktiv etwas gegen stille Entzündungen tun – sanft, nachhaltig und ganzheitlich.

09/09/2025

Unsere Haut ist mehr als nur eine Hülle – sie spiegelt, wie es uns geht. 🌿 Umso wichtiger ist eine Pflege, die sie nicht belastet, sondern unterstützt. Immer mehr Menschen greifen deshalb bewusst zu Naturkosmetik. Doch was steckt wirklich drin, wenn „natürlich“ auf dem Etikett steht? 🤔

✨ Strenge Qualitätsstandards schützen dich vor unerwünschten Zusätzen
🌸 Natürliche Wirkstoffe pflegen sanft und nachhaltig
💚 Transparenz schafft Vertrauen – von der Rezeptur bis ins Tiegelchen

Sanft, wirkungsvoll und 100 % natürlich – so fühlt sich Hautpflege richtig gut an. ✨

👉 Entdecke, wie zertifizierte Naturkosmetik dich unterstützt, deine Haut gesund und strahlend zu halten – verlässlich, hochwertig und im Einklang mit der Natur. ✨

Welche Hautpflege passt zu mir?

09/09/2025

Unsere Haut ist mehr als nur eine Hülle – sie spiegelt, wie es uns geht. 🌿 Umso wichtiger ist eine Pflege, die sie nicht belastet, sondern unterstützt. Immer mehr Menschen greifen deshalb bewusst zu Naturkosmetik. Doch was steckt wirklich drin, wenn „natürlich“ auf dem Etikett steht? 🤔

✨ Strenge Qualitätsstandards schützen dich vor unerwünschten Zusätzen
🌸 Natürliche Wirkstoffe pflegen sanft und nachhaltig
💚 Transparenz schafft Vertrauen – von der Rezeptur bis ins Tiegelchen

Sanft, wirkungsvoll und 100 % natürlich – so fühlt sich Hautpflege richtig gut an. ✨

👉 Entdecke, wie zertifizierte Naturkosmetik dich unterstützt, deine Haut gesund und strahlend zu halten – verlässlich, hochwertig und im Einklang mit der Natur. ✨

Welche Hautpflege passt zu mir?

08/09/2025

E wie Eisen: Dein Power-Mineral! ✨
Viele Frauen in Deutschland kennen das Gefühl von Müdigkeit oder Konzentrationsproblemen – oft steckt ein Eisenmangel dahinter. Mit Floradix mit Eisen* von .de kannst du rechtzeitig deinem Eisenmangel entgegenwirken.

👉 In unserem Eisen-ABC erfährst du:

🔹 warum Vitamin C ein echter Aufnahme-Booster ist
🔹 wie hoch der tägliche Eisenbedarf für Frauen & Schwangere ist
🔹 welche Hinweise auf Eisenmangel du kennen solltest

💡 Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

📌 Tipp: Speichere dir diesen Post ab, wenn du deine Eisenversorgung im Blick behalten möchtest – oder teile ihn mit einer Freundin, die das Thema auch kennen sollte.

*Floradix mit Eisen

Wirkstoff: Eisen. Anwendungsgebiet: Bei erhöhtem Eisenbedarf, wenn ein Risiko für die Entstehung eines Eisenmangels erkennbar ist. Enthält Invertzucker (Honig), Fructose und Glucose. Bitte Packungsbeilage beachten.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

05/09/2025

🥣 Gesund, warm & fruchtig – dieses Baked Budwig Porridge ist Soulfood fürs Frühstück! ✨

Ob als nährstoffreicher Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch – hier trifft cremiges Porridge auf süßes Bananen-Heidelbeer-Topping und eine feine Note Erdnuss. 💜🍌

🌾 Budwig Porridge mit Mandeln, Zimt & Apfelmark – die ballaststoffreiche, sättigende Basis
🍌 Banane & Blaubeeren – bringen natürliche Süße & Frische
🥜 Erdnussmus – sorgt für cremigen Genuss & gesunde Fette
🌱 Vegan & ohne Industriezucker – für bewussten Genuss ganz ohne Kompromisse

🕒 In nur ca. 45 Minuten gebacken – perfekt zum Vorbereiten und warm oder kalt ein Genuss!

💡 Tipp: Am besten direkt noch warm genießen – dann wird’s besonders cremig & aromatisch.

👉 Zum Rezept geht’s hier: https://reformhaus.de/blogs/rezepte/baked-budwig-porridge-mit-heidelbeer-bananen-topping-von-dr-budwig

04/09/2025

"Reiß dich doch einfach zusammen!“ 🤯Diesen oder noch schlimmeren Satz haben viele Frauen mit Endometriose schon zu hören bekommen. Dabei sind die durch die Krankheit hervorgerufenen Schmerzen alles andere als normal und auch nichts, was man „einfach aushalten“ muss. 🙅‍♀️
Bei Endometriose siedelt sich gebärmutterschleimhaut-ähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter an. Dieses reagiert wie die normale Schleimhaut auf Hormone, kann aber nicht abbluten – dadurch entstehen Entzündungen, Verwachsungen und starke Schmerzen, die den Alltag massiv beeinträchtigen können.

Neben ärztlichen Behandlungen kann auch die Ernährung unterstützen. Eine entzündungshemmende Ernährungsweise mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Omega-3-Fettsäuren aus Nüssen, Samen oder fettem Fisch wirkt wohltuend. 🥒🍎Reduzierst du zudem Zucker, Alkohol und stark verarbeitete Lebensmittel, lassen sich Beschwerden häufig weiter lindern.💫

Unser Tipp 💡: Wenn du bei dir Symptome bemerkst, die auf Endometriose hindeuten könnten, sprich unbedingt mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin. Es gibt verschiedene Therapieansätze, die individuell abgestimmt werden und spürbare Linderung bringen können.

👉Hast du Fragen zur richtigen Ernährung bei Endometriose? Dann schreib sie uns gerne in die Kommentare. Und wenn du dir eine persönliche Beratung wünschst, schau im Reformhaus® vorbei – dort stehen dir speziell geschulte Mitarbeiter:innen diskret und mit viel Expertise zur Seite.

04/09/2025

"Reiß dich doch einfach zusammen!“ 🤯Diesen oder noch schlimmeren Satz haben viele Frauen mit Endometriose schon zu hören bekommen. Dabei sind die durch die Krankheit hervorgerufenen Schmerzen alles andere als normal und auch nichts, was man „einfach aushalten“ muss. 🙅‍♀️
Bei Endometriose siedelt sich gebärmutterschleimhaut-ähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter an. Dieses reagiert wie die normale Schleimhaut auf Hormone, kann aber nicht abbluten – dadurch entstehen Entzündungen, Verwachsungen und starke Schmerzen, die den Alltag massiv beeinträchtigen können.

Neben ärztlichen Behandlungen kann auch die Ernährung unterstützen. Eine entzündungshemmende Ernährungsweise mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Omega-3-Fettsäuren aus Nüssen, Samen oder fettem Fisch wirkt wohltuend. 🥒🍎Reduzierst du zudem Zucker, Alkohol und stark verarbeitete Lebensmittel, lassen sich Beschwerden häufig weiter lindern.💫

Unser Tipp 💡: Wenn du bei dir Symptome bemerkst, die auf Endometriose hindeuten könnten, sprich unbedingt mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin. Es gibt verschiedene Therapieansätze, die individuell abgestimmt werden und spürbare Linderung bringen können.

👉Hast du Fragen zur richtigen Ernährung bei Endometriose? Dann schreib sie uns gerne in die Kommentare. Und wenn du dir eine persönliche Beratung wünschst, schau im Reformhaus® vorbei – dort stehen dir speziell geschulte Mitarbeiter:innen diskret und mit viel Expertise zur Seite.

03/09/2025

„Naturkosmetik“ steht oft auf der Verpackung – aber steckt auch wirklich Natur drin? Echte Naturkosmetik erkennst du daran, dass sie mit hochwertigen, pflanzlichen Inhaltsstoffen arbeitet: 🌸 Öle, Pflanzenextrakte und ätherische Essenzen, die Haut und Umwelt gleichermaßen respektieren.

💧 Ohne Mineralöle, Silikone oder synthetische Duftstoffe
🌱 Mit Inhaltsstoffen aus kontrolliertem Anbau
✅ Zertifiziert durch anerkannte Siegel für Transparenz & Qualität

Das Ergebnis: Pflege, die deine Haut sanft unterstützt, ihre Balance bewahrt und nachhaltig wirkt – ganz ohne Kompromisse. 💚

👉 Achte auf Siegel und Inhaltsstoffe – so findest du Kosmetik, die wirklich hält, was sie verspricht.

03/09/2025

„Naturkosmetik“ steht oft auf der Verpackung – aber steckt auch wirklich Natur drin? Echte Naturkosmetik erkennst du daran, dass sie mit hochwertigen, pflanzlichen Inhaltsstoffen arbeitet: 🌸 Öle, Pflanzenextrakte und ätherische Essenzen, die Haut und Umwelt gleichermaßen respektieren.

💧 Ohne Mineralöle, Silikone oder synthetische Duftstoffe
🌱 Mit Inhaltsstoffen aus kontrolliertem Anbau
✅ Zertifiziert durch anerkannte Siegel für Transparenz & Qualität

Das Ergebnis: Pflege, die deine Haut sanft unterstützt, ihre Balance bewahrt und nachhaltig wirkt – ganz ohne Kompromisse. 💚

👉 Achte auf Siegel und Inhaltsstoffe – so findest du Kosmetik, die wirklich hält, was sie verspricht.

02/09/2025

🌸 Gewinnspiel für alle Lockenköpfe! 🌸

Deine Locken brauchen nach den heißen Sommertagen eine Portion Extra-Pflege? Gewinne eine von 5 DALIO Locken Serien und feier mit uns deine wundervolle Lockenpracht!

👉 So machst du mit:
1️⃣ Folge .de und .de
2️⃣ Like diesen Post
3️⃣ Markiere in den Kommentaren jemanden, der die DALIO Locken Serie unbedingt kennenlernen sollte.

Teilnahme bis: 07.09.2025

Sanfte Reinigung, intensive Pflege & langanhaltende Definition!
DALIO Naturkosmetik bietet dir alles, was dein Locken Herz begehrt.

Für deine neue Locken Routine gibt es:

1. Shampoo: versorgt dein Haar schon beim Waschen mit Feuchtigkeit, sulfatfrei und besonders mild

2. 2in1 Intensivpflege: spendet intensive Feuchtigkeit und verleiht Kämmbarkeit, Geschmeidigkeit und Glanz

3. Leave-in Gel: Sprungkraft-Booster für langanhaltende Traumlocken, hilft gegen Frizz

Erfahre mehr über DALIO Naturkosmetik in deinem Reformhaus®

02/09/2025

Schöne Haut ist kein Zufall, sondern das Ergebnis aus guter Pflege, innerem Gleichgewicht – und den richtigen Wirkstoffen. In der modernen Naturkosmetik gibt es eine ganze Reihe natürlicher Helfer, die Falten glätten, vor freien Radikalen schützen und die Hautfeuchtigkeit bewahren können. 💧✨

💛 Arganöl – regeneriert & stärkt die Elastizität
🍅 Lycopin & Astaxanthin – starke Antioxidantien gegen freie Radikale
🌱 Bakuchiol & Pistazienharz – pflanzliche Retinol-Alternativen für mehr Festigkeit
💧 Hyaluronsäure – polstert die Haut mit Feuchtigkeit auf
🍊 Vitamine C & E – bringen Glow & schützen vor oxidativem Stress

Ob Öl, Extrakt oder Vitaminkick – die Natur bietet vielfältige Beauty-Boosts für straffe, vitale und strahlende Haut. 🌸

👉 Entdecke jetzt, welche Wirkstoffe zu deinem Hautbedürfnis passen – und wie Naturkosmetik dir hilft, dich in deiner Haut wohlzufühlen, egal in welchem Alter.

Die Natur hält die Lösung für jugendliche Haut bereit: Erfahren Sie mehr über wirksame natürliche Anti-Aging-Wirkstoffe und ihre Anwendung.

31/08/2025

✨ Natürlich schön – aber wie erkennst du echte Naturkosmetik? 🌸

Im neuen Reformhaus® Magazin gehen wir dieser Frage nach und werfen einen Blick hinter die Etiketten. Denn „Natur“ drauf heißt nicht automatisch „Natur“ drin. 🌿

Wir zeigen dir, welche Siegel wirklich für Reinheit & Qualität stehen 🌱 erklären, warum zertifizierte Naturkosmetik nicht nur deiner Haut, sondern auch der Umwelt guttut 💧 und geben dir Orientierung, wie du Produkte findest, die dich ehrlich & nachhaltig pflegen

💡 Für alle, die Schönheit nicht dem Zufall überlassen, sondern bewusst wählen möchten.

👉 Hol dir jetzt dein kostenloses Reformhaus® Magazin und entdecke, wie du dich natürlich gepflegt fühlst – ganz ohne Kompromisse.

28/08/2025

Lust auf ein Brot, das mehr kann als nur satt machen? 🍞💪Dann probier unbedingt unser Linsenbrot mit Kernen & Saaten – vollgepackt mit hochwertigen, pflanzlichen Zutaten und richtig guten Nährwerten!
Die Hauptzutat, rote Linsen, liefert dir jede Menge pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe, die lange satt machen, deine Verdauung unterstützen und sogar den Blutzuckerspiegel stabil halten können. 🧡✨
Dazu kommen Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Sesam, die nicht nur für den extra Crunch sorgen, sondern dich mit gesunden, ungesättigten Fettsäuren versorgen. Diese unterstützen deine Herzgesundheit, wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und verstärken das Sättigungsgefühl. 🌱🥜
Das Brot lässt sich im Kühlschrank problemlos 4–5 Tage lagern – einfach in ein sauberes Geschirrtuch oder eine Brotdose wickeln.
💡Unser Tipp: Lass das Brot nach dem Backen unbedingt vollständig auskühlen, bevor du es anschneidest. So kann es sich gut festigen und zerbröselt nicht – für perfekte Scheiben und noch mehr Genuss! 😍
💚 Backen mit Vollkorn
🍏 Health Score: 85 / 100
Nährwerte pro Scheibe:
✓ 120 kcal
✓ 7 g Eiweiß
✓ 15 g Kohlenhydrate
✓ 3 g Fett
✓ 6 g Ballaststoffe
📝 Einkaufsliste für 14 Scheiben: :
200 g Reformhaus® rote Linsen
2 EL Reformhaus® Kürbiskerne (à 15 g)
100 g Haferflocken von (erhältlich im Reformhaus®)
100 g Weizen-Vollkornmehl von (erhältlich im Reformhaus®)
2 EL Reformhaus® Sonnenblumenkerne (à 15 g)
1 EL Reformhaus® Leinsaat (à 15 g)
1 EL Reformhaus® Sesamsaat (à 15 g)
1 TL Salz von (erhältlich im Reformhaus®)
2 EL Reformhaus® Flohsamenschalen (à 10 g)
👉 Du hast Fragen oder möchtest eine der verwendeten Zutaten ersetzen? Die speziell ausgebildeten Fachberater:innen in deinem Reformhaus® finden eine passende Alternative für dich. Lass dich am besten direkt vor Ort beraten. 💬
Das ganze Rezept gibt’s auf ️https://reformhaus.de/blogs/rezepte/linsenbrot-mit-kernen-saatenunter .