Zeit für Dich Institut für Dermakosmetik

Zeit für Dich Institut für Dermakosmetik Ich zeige dir, wie du zu deiner
Wunschhaut kommst - mit gezielten Behandlungen im Institut und der passenden Heimpflege
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um Schönheit und Wohlbefinden

25/11/2025

Viele Frauen fragen sich, warum sich am Gewicht nichts bewegt, obwohl sie denken, dass sie eigentlich „eh gesund essen“.

Die Wahrheit: oft sind es kleine Alltagsgewohnheiten, die den Stoffwechsel auf Sparflamme laufen lassen.

Hier 4 typische Fallen:

1️⃣ Mahlzeiten auslassen - klingt logisch zum Abnehmen, bringt aber deinen Körper in den Energiesparmodus.

2️⃣ Dauer-Snacken: ständig ein Apfel, ein Riegel, ein Stückchen Schokolade... dein Blutzucker kommt nie zur Ruhe.

3️⃣ Zu wenig Eiweiß & Ballaststoffe - ohne die richtigen Bausteine bleibt die Fettverbrennung aus.

4️⃣ Light“-Produkte: oft voller Zusätze, die mehr Heißhunger machen als sie sparen.

👉🏼 Schreib mir „Start“, , wenn du raus aus
dem Kreislauf willst und endlich verstehen möchtest, was dein Stoffwechsel wirklich braucht.

Folg mir gerne für mehr ehrliche Einblicke und speichere dir dieses Reel, damit du immer wieder an die Fehler erinnert wirst 🙌

ENTGIFTEN ÜBER DEN DARM
STOFFWECHSEL
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19/11/2025

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du wahrscheinlich im Überlebensmodus, so wie ich vor 2 Jahren.

1. Deine Haare fallen aus.
2. Du kannst entweder nicht auf Toilette oder musst zu oft.
3. Du bist ständig erschöpft.
4. Du wachst jede Nacht zwischen 2 und 4 Uhr auf.
5. Du hast häufig Blähungen oder ein aufgeblähtes Gefühl.
6.Du hast zugenommen - vor allem am
Bauch und im Gesicht.
7. Du fühlst Angst, Überforderung und das Gefühl, dass alles außer Kontrolle gerät.

Kein Detox, keine Diat und kein Trainingsplan konnten das lösen.
Erst als ich mein Cortisol-System reguliert habe, hat sich alles verändert:

• Der Blähbauch ging zurück
• Verstopfung ging weg
• Ich konnte endlich wieder
durchschlafen
• Meine Energie kam zurück
• Und ich verlor 25 kg - ganz ohne Extremdiät

Das war kein Quick-Fix, sondern ein echter Reset für meinen Körper und meine Hormone.

👉🏼 Kommentiere mit „INFO“ und ich sende dir alle Infos, die du brauchst um ausgeglichener durch den Tag zu gehen.

Wichtig: Erst folgen sonst kommt die Nachricht nicht an !

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CORTISOL
WECHSELJAHRE

12/11/2025

Dein Cortisol-/ Hormonspiegel ist viel zu hoch.

Cortisol ist ein Hormon in unserem Körper, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät, bringt es uns in den Kampf-oder-Flucht-Modus.

Es ist unser wichtigstes Stresshormon.
Es erhöht den Blutzuckerspiegel, was bei der Gewebereparatur hilft.

Wenn dein Körper über einen längeren Zeitraum unter chronischem Stress steht, beginnt er, dauerhaft zu viel Cortisol auszuschütten, was zu einem dauerhaft erhohten Cortisolspiegel führt.

5 typische Anzeichen, dass du zu viel Cortisol hast:
- Gewichtszunahme im Gesicht und am
Bauch
- Extreme Erschöpfung
- Ängstlichkeit
- Ständiger Brain Fog (Gehirnnebel)
- Leaky Gut, Verdauungs- und Magenprobleme

Als ich herausfand, dass mein Cortisol zu hoch war, begann ich, neue Dinge in meine tägliche Routine zu integrieren und mein Cortisolspiegel sank schnell.

Ich versorgte meinen Körper mit Nährstoffen, die er wirklich braucht.

Ich begann abzunehmen, mein Gesicht wurde schmaler, meine Grübeleien hörten auf und mein Gehirnnebel verschwand.

Ich schlafe jetzt viel tiefer und hab morgens Energie und ich habe endlich wieder Motivation.

Mein Körper begann innerlich zu heilen.
Wie ich es es geschafft habe?

Ich hab dir einen Plan geschrieben:
Holistic Health - natürlich abnehmen.
Kommentiere mit „Info“ und ich sende dir meine kostenlose PDF zu ↗️

❗️Wichtig: Folge mir , damit mein Plan auch in deinem Postfach landet

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BLÄHBAUCH

09/11/2025

Ich hätte nie gedacht dass so Vieles in meinem Körper nur mit meinem Darm zusammenhängt.

Seit ich meinen Darm aufgebaut habe, ist passiert:

- Meine Haut ist klar und strahlent
- Meine Stimmung stabil
- Meine Verdauung funktioniert wieder
- Kein Blähbauch, kein Heißhunger
- 25 Kilo leichter - ganz ohne Diät

Und endlich: Energie statt Erschöpfung.
Ich dachte früher, es liegt an Hormonen, am Stress oder am Alter.

Aber die Wahrheit ist:
👉🏼 Gesundheit beginnt im Darm.
Wenn der Darm heilt, heilt der ganze Körper.

In meinem Holistic Health Konzept by P7 zeige ich dir, wie du deinen Darm sanft aufbaust, entgiftest und wieder in Balance bringst - ohne Verzicht, ohne Zwang, aber mit nachhaltiger Veränderung.
Schreib mir „DARM“
wenn du spüren willst, wie es sich anfühlt, wenn dein Körper wieder für dich arbeitet, nicht gegen dich 🙏🏼

Wichtig ❗️
Folge mir ,
damit dich meine Infos auch erreichen.

DARMGESUNDHEIT
ENTGIFTEN ÜBER DEN DARM BLÄHBAUCH
WECHSELJAHRE

07/11/2025

1️⃣ Hör auf, Kalorien zu zählen. Bau echte, lebende Lebensmittel in deine Ernährung: vollwertig, natürlich, nährstoffreich & Keine Light-Produkte, keine Fertiggerichte. Keine leeren Kohlenhydrate.
Nur das, was echte Energie gibt und dich wirklich satt macht, deinen Körper nährt, dann gibt es keinen Überschuss.

2️⃣ Iss mehr, aber das Richtige.
Je besser du deinen Körper mit echten Nährstoffen versorgst, desto aktiver wird dein Stoffwechsel und du nimmst automatisch ab.
Wenn du zu wenig isst, fühlt sich dein Körper bedroht. Er drosselt den Stoffwechsel, speichert Fett & spart Energie.

3️⃣ Bleib nach dem Essen in Bewegung.
Ein kurzer Spaziergang oder ein paar leichte Übungen reichen völlig aus.
Diese Bewegung stabilisiert deinen Blutzucker. Glukose wird direkt in die Zellen gebracht, anstatt im Blut zu kreisen & später als Fett gespeichert zu werden.

4️⃣ Unterstütze deinen Körper bei der Entgiftung.
Wenn Leber, Darm und Lymphsystem frei arbeiten können, läuft dein Stoffwechsel wie geschmiert.
In einem überlasteten Körper kann Fettabbau kaum stattfinden.
Denn: Der Körper speichert Giftstoffe um sich selbst zu schützen.

5️⃣ Iss früher und trink mehr Wasser. Wenn du abends zu spät isst, ist dein Verdauungssystem beschäftigt, während dein Körper eigentlich regenerieren will.

Nur wenn dein System nachts zur Ruhe kommt, kann es Hormone regulieren, Energie freisetzen und Reparaturprozesse starten.

In dieser Ruhephase wird Fett als Energiequelle genutzt, sanft und effektiv.

👉🏼 Du willst wissen, was du jetzt genau tun kannst, dann kommentiere „ P7“ und ich schicke dir alle Infos.

STOFFWECHSEL
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03/11/2025

Hier kommen meine 8 Dinge, die ich nicht mehr kaufe seit ich 25 Kilo abgenommen habe, obwohl ich sie früher für normal oder teilweise sogar gesund gehalten habe:

1️⃣ Molke-Proteinshakes
->übersäuern stark, schwer verdaulich, oft mit Süßstoffen & vielen, künstlichen Zusätzen.

2️⃣ Proteinriegel aus dem Supermarkt
-hochverarbeitet, kaum echte Nahrstoffe, zu lange Inhaltsstoffe Liste

3️⃣ Light Joghurts &-Puddings
→ klingen gesund, sind aber oft voll mit Süßstoffen & künstlichen Zusatzstoffen.
Dein Darm dankt es dir nicht.

4️⃣ Kaugummi mit Aspartam
-›belastet den Darm, täuscht dem Körper Zucker vor, liefert aber keinen.

5️⃣ Künstliche Fleischalternativen
- Burger, Wurst, etc.. in den meisten Fällen voller Zusatzstoffe und hat nichts mehr mit echter Nahrung zu tun.

6️⃣ Fertiggebäck
-> voll mit Stärke, Zucker & Füllstoffen.
Hier findet man kaum Nahrhaftes.

7️⃣ Fertig-Smoothies
-> konzentriert, pasteurisiert & meistens Zuckerbomben deluxe.

Wenn du auch etwas verändern möchtest, gesünder abnehmen & gleichzeitig deinem Darm etwas Gutes tun willst, kommentiere „ P7“ und ich zeige dir, wie es auch ohne Verzicht oder Kalorien zählen geht!

Abnehmen darf sich leicht anfühlen. Ich zeig dir wie es gehen kann!

👉🏼 Folge mir, damit dich meine Nachrichten auch erreichen

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STOFFWECHSEL
BLÄHBAUCH

26/10/2025

Viele starten ihren Tag mit Kaffee, Handy und Stress.
Dann wundern sie sich später über Heißhunger, Energielöcher & Stillstand auf der Waage.

Mach’s besser.
So startest du in den Abnehm-Modus statt in den Überlebensmodus:
1. Wasser (0,5-1 Liter, direkt nach dem Aufstehen)
- Rehydriert, aktiviert den Stoffwechsel, kurbelt die Fettverbrennung an.

2. Bewegung (5-10 Minuten, reicht völlig) Spazieren, Dehnen, ein paar Kniebeugen.
Hauptsache: du kommst in Schwung.
Fettverbrennung startet, bevor du frühstückst.

3. Frühstück mit Protein
Kein Toast. Kein Marmeladenbrot.
Vielleicht Chia-Pudding mit Mandelmus.
Stabiler Blutzucker, weniger Heißhunger

4. Kein Handy
Erst du, dann die Welt. Dein Cortisol bleibt unten. Mehr Ruhe, bessere Entscheidungen, weniger Stressessen.

5. Kurz bewusst atmen
4 - 5 tiefe Atemzüge. Mehr brauchst du nicht. Bringt dich in deinen Körper.

Diese 5 Dinge kosten dich keine 15 Minuten, verändern aber deinen ganzen Tag.

Wenn du endlich richtig ins Tun kommen willst, ohne Radikaldiäten oder Hungern:

Kommentiere „Info“ und ich zeig dir, wie du mit meinem Entgiftungs-Programm deinen Körner sanft in die Veränderung bringst.

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STOFFWECHSEL

23/10/2025

Ich hätte nie gedacht,
dass so Vieles in meinem Körper nur mit meinem Darm zusammenhängt.

Seit ich meinen Darm aufgebaut habe, ist passiert:

👉🏼 Meine Haut ist klar und strahlend
👉🏼 Meine Stimmung stabil
👉🏼 Meine Verdauung funktioniert wieder
👉🏼 Kein Blähbauch, kein Heißhunger
👉🏼 25 Kilo leichter - ganz ohne Diät

Und endlich: Energie statt Erschöpfung.

Ich dachte früher, es liegt an Hormonen, am Stress oder am Alter.

Aber die Wahrheit ist:
• Gesundheit beginnt im Darm.
Wenn der Darm heilt, heilt der ganze Körper.

In meinem Holistic Life Konzept zeige ich dir, wie du deinen Darm sanft aufbaust, entgiftest und wieder in Balance bringst - ohne Verzicht, ohne Zwang, aber mit nachhaltiger Veränderung.

Schreib mir „ DARM“ ,
wenn du spüren willst, wie es sich anfühlt, wenn dein Körper wieder für dich arbeitet, nicht gegen dich ↗️

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Adresse

Bismarckstraße 49
Lampertheim
68623

Öffnungszeiten

Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00

Telefon

+496206155269

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