15/04/2026
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HATHA YOGA
PRÄVENTIONSKURS nach § 20:
mit HUGO
DIENSTAG, 21.04. - 23.06.2024
(keine Einheiten am: 26.05. + 02.06.26)
8 x á 60 Min. / 16.00 – 17:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 125 €
In diesem Yoga-Präventionskurs werden klassische Elemente des Yoga miteinander verbunden: achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemführung (Pranayama) sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Die Teilnehmenden lernen, die eigene Körper- und Atemwahrnehmung zu vertiefen, Spannungen frühzeitig zu erkennen und bewusst zur Ruhe zu finden. Ziel ist es, die Entspannungsfähigkeit zu stärken, Stress zu regulieren und eine stabile innere Balance für den Alltag zu entwickeln.
Präventionskurse nach §20 werden von der Krankenkasse bezuschusst.