
05/03/2023
Und du ihn am liebsten auf den Mond schießen würdest ...
Kennst du solche oder ähnliche Aussagen?
Du hörst nur noch Anschuldigungen und Kritik. Dabei hast du das Gefühl in deinem Kopf geht es zu wie auf einem wuseligen Basar.
An was du alles denkst, was noch zu erledigen und planen ist:
⚡ was machen wir, wenn die Freunde zu Besuch kommen
⚡ wann kann ich den Einkauf dazwischen schieben
⚡ wann muss noch mal der Müll rausgestellt werden
⚡ ...
Dabei wünschst du dir einfach nur Wertschätzung und ein Danke von deinem Partner oder das er mehr Verantwortung im Alltag übernimmt und dich entlastet.
Doch es kommt nur ein:
💬 ich hätte dir ja geholfen aber ich kann es dir nie recht machen
💬 selbst schuld, dass du so viel zu tun hast, du räumst ja immer sofort alles weg
💬 du machst dir einfach zu viele Gedanken
In den Momenten hilft:
✨ werde dir deines Mental Loads im Alltag bewusst und schreib es alles mal auf
✨ sprecht gemeinsam über all die Dinge die erledigt werden sollen
✨ überlegt, ob diese vielen Dinge wirklich sein MÜSSEN, was kann ggf. wegfallen oder durch jemand anderen erledigt werden
✨ was passiert schlimmstenfalls, wenn du dich nicht kümmerst und wäre das soooo schlimm 😉
✨ gönne dir bewusst Pausen
Welche Situationen kennst du aus deinem Alltag, die du einfach mal weg lassen könntest?
Schreib es in die Kommentare.
Sonnige Grüße 🌻
deine Diana - RedenGehen