Diana Reitze - RedenGehen

Diana Reitze - RedenGehen Paarberatung

Und du ihn am liebsten auf den Mond schießen würdest ...Kennst du solche oder ähnliche Aussagen?Du hörst nur noch Anschu...
05/03/2023

Und du ihn am liebsten auf den Mond schießen würdest ...

Kennst du solche oder ähnliche Aussagen?

Du hörst nur noch Anschuldigungen und Kritik. Dabei hast du das Gefühl in deinem Kopf geht es zu wie auf einem wuseligen Basar.

An was du alles denkst, was noch zu erledigen und planen ist:

⚡ was machen wir, wenn die Freunde zu Besuch kommen
⚡ wann kann ich den Einkauf dazwischen schieben
⚡ wann muss noch mal der Müll rausgestellt werden
⚡ ...

Dabei wünschst du dir einfach nur Wertschätzung und ein Danke von deinem Partner oder das er mehr Verantwortung im Alltag übernimmt und dich entlastet.

Doch es kommt nur ein:

💬 ich hätte dir ja geholfen aber ich kann es dir nie recht machen
💬 selbst schuld, dass du so viel zu tun hast, du räumst ja immer sofort alles weg
💬 du machst dir einfach zu viele Gedanken

In den Momenten hilft:

✨ werde dir deines Mental Loads im Alltag bewusst und schreib es alles mal auf
✨ sprecht gemeinsam über all die Dinge die erledigt werden sollen
✨ überlegt, ob diese vielen Dinge wirklich sein MÜSSEN, was kann ggf. wegfallen oder durch jemand anderen erledigt werden
✨ was passiert schlimmstenfalls, wenn du dich nicht kümmerst und wäre das soooo schlimm 😉
✨ gönne dir bewusst Pausen

Welche Situationen kennst du aus deinem Alltag, die du einfach mal weg lassen könntest?

Schreib es in die Kommentare.

Sonnige Grüße 🌻
deine Diana - RedenGehen

Du kennst das vielleicht, du suchst nach DER Formel wie du endlich wieder glücklich in deiner Partnerschaft wirst.Die gu...
04/03/2023

Du kennst das vielleicht, du suchst nach DER Formel wie du endlich wieder glücklich in deiner Partnerschaft wirst.

Die gute Nachricht ist:

Auch wenn du in deiner Partnerschaft gerade
⚡ genervt bist
⚡ dich nicht verstanden oder gehört fühlst
⚡ du nicht weißt wo das noch hinführen soll

gibt es Möglichkeiten etwas positiv zu verändern.

Die schlechte Nachricht ist:
Es passiert nicht über Nacht!

Mit meiner Formel hast nun einen Ansatz was du tun kannst.

Zuhören:
💕 höre deinem Partner:in aufmerksam zu
💕 unterbrich nicht
💕 schau deinen Partner:in dabei an

Ermutigen:
💕 sprich aus was du an deinem Partner:in schätzt
💕 was ist heute gut gelaufen
💕 wofür bist du dankbar

Zärtlichkeit:
💕 Umarme deinen Partner: in einfach mal wieder
💕 nehmt euch bewusst Zeit füreinander
💕 von welchen Berührungen möchtest du mehr haben

Zugehörigkeit:
💕 was sind gemeinsame Werte & Ziele
💕 wann fühlst du dich zugehörig in deiner Partnerschaft
💕 wann nicht

Interesse am Anderen:
💕 zeige Interesse für die Interessen deines Partners:in
💕 frag nach was er so interessant daran findet
💕 unterstütze die Ziele deines Partners:in

Was gehört für dich zu einer glücklichen Beziehunhg noch dazu?

Schreib es in die Kommentare.

Sonnige Grüße 🌻
deine Diana - RedenGehen

Wer kennts ...👀 Du schaust deinem Partner hinterher, ob er auch die Krümel von der Ablage oder den Wasserfleck auf der A...
03/03/2023

Wer kennts ...

👀 Du schaust deinem Partner hinterher, ob er auch die Krümel von der Ablage oder den Wasserfleck auf der Anrichte wegwischt.

💬 Ganz schnell landen wir in der Bewertung wie unser Gegenüber etwas macht. Ist es gut oder schlecht - genügt es uns...

➕ Viel besser ist es sich gegenseitig zu unterstützen und damit möchte ich jetzt nicht das Klischee bedienen, dass Frau den Mann hofieren soll!!

Es geht mir vielmehr darum, ob du selbst lebst was du vom anderen erwartest 😉

🧐 oder du interpretierst das Verhalten deines Partners indem du genau beobachtest wie er von der Arbeit Heim kommt. Ist das Gesicht angespannt und verschlossen oder wirst du freudig begrüßt.

Je nachdem passt du dein Verhalten an oder denkst darüber nach was du schon wieder falsch gemacht haben könntest.

➕ Besser einfach mal nachfragen, das spart soviel negatives Kopfkino und du hast hinterher oft eine klare Antwort.

ABER Achtung:
⚡ nicht gleich fragen, wenn er zur Tür rein kommt - du würdest doch auch erstmal runter kommen wollen 😉

Wie läuft es bei dir daheim ?

Bei was verfällst du schnell in Bewertung oder Interpretation?

Schreib es in die Kommentare.

Sonnige Grüße 🌻
deine Diana - RedenGehen

09/12/2022

Henne oder Ei - Kommunikation oder Beziehung
.. was kommt zuerst??

❓ Ist Kommunikation ohne Beziehung möglich
❓ oder braucht es erst eine Beziehung um gut miteinander ins Gespräch zu kommen

Wie siehst du das?

Schreib es in die Kommentare.
Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

Wie Angela und ich das sehen, erfährst du im Video.

Sonnige Grüße
deine Diana 🌻

08/12/2022

Henne oder Ei - Kommunikation oder Beziehung
.. was kommt zuerst??

❓ Ist Kommunikation ohne Beziehung möglich
❓ oder braucht es erst eine Beziehung um gut miteinander ins Gespräch zu kommen

Wie siehst du das?

Schreib es in die Kommentare.
Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

Wie Angela und ich das sehen, erfährst du im Video.

Sonnige Grüße
deine Diana 🌻

23/06/2022

Kennst du das ...

💥 Du lässt etwas zu das dir innerlich widerstrebt
💥 Du hast das Gefühl in deiner Partnerschaft nicht mehr du selbst zu sein
💥 du willst das ändern aber willst deinen Partner:in nicht vor den Kopf stoßen

Wie es dazu kommen kann und was du konkret anders machen kannst erfährst du in dem Intervie von Angela Hausotter und mir.

Folge mir für mehr praktische Tipps für deinen Paaralltag.

Sonnige Grüße
deine Diana RedenGehen 🌻

Deine Liebe im Spannungsfeld zwischen Nähe und Distanz...Wenn du auf deine Partnerschaft schaust - wo stehst du?Prüfe de...
24/03/2022

Deine Liebe im Spannungsfeld zwischen Nähe und Distanz...

Wenn du auf deine Partnerschaft schaust - wo stehst du?

Prüfe deinen Standort anhand der Fragen:
✨ Was lebst du?
✨ Was wünschst du dir?
✨ Was will dein Partner:in?

Stelle dir dann die Fragen:
✨ Bist du glücklich an deinem Standort?
✨ Willst du etwas verändern?
✨ Warum willst du Veränderung?
✨ Was sind deine Bedürfnisse?

Oft wählen wir unser Partnerschaftsmodell unbewusst und
wissen gar nicht, dass es da Unterschiede gibt.

Jedes Modell hat seine Berechtigung, birgt Vor- und Nachteile.

Deine Partnerschaft lebt, wächst und gedeiht mit der positiven Spannung aus Nähe & Distanz oder auch Autonomie & Bindung genannt.

✨ Bist du zu weit weg, lebt es sich gefühlt vielleicht eher wie in einer WG. Du fühlst dich deinem Partner:in nicht verbunden, nicht zugehörig. Dafür bist du frei.

✨ Machst du fast alles zusammen mit deinem Partner:in geht die Spannung verloren. Auch dein S*xleben könnte davon betroffen sein. Dafür habt ihr viele Gemeinsamkeiten.

✨ Bist du in Balance, dann bleibst du für deinen Partner:in interessant auf emotionaler, körperlicher und geistiger Ebene.
Du lebst deine Selbstbestimmtheit und die Bindung.

Du bist Individuum und Partner:in zugleich. Es ist eine Herausforderung im Alltag. Doch es lohnt sich, dass du genauer hinschaust was dir gut tut und was du brauchst.

Wo stehst du in deiner Partnerschaft?
Schreib es in die Kommentare.

Sonnige Grüße 🌻
deine Diana - RedenGehen

Du suchst oft nach DER ulimativen Lösung für deine Partnerschaft? Dabei ist es ganz einfach. Und doch sind erfahrungsgem...
07/02/2022

Du suchst oft nach DER ulimativen Lösung für deine Partnerschaft?

Dabei ist es ganz einfach. Und doch sind erfahrungsgemäß gerade die einfachen Dinge die Schwersten.

Vieles von dem was du in deine Partnerschaft rein gibst führt dazu was du in deiner Partnerschaft erlebst und zurück bekommst.

✨ Du wünschst dir, dass dein Partner:in sich für deine Ziele interessiert?
Interessierst du dich denn für seine Ziele?

✨ Du wünschst dir, dass deine Wünsche und Erwartungen erfüllt werden?
Hast du sie denn mitgeteilt oder nur gedacht?

✨ Du willst respektiert werden und wünschst dir eine ehrliche Kommunikation?
Wie steht es um deinen Kommunikationspart in deiner Partnerschaft?

✨ Du willst wertschätzend und liebevoll behandelt werden?
Denkst du denn in Zuneigung an deine Partner:in?

✨ Du wünschst dir, dass deine Fehler nicht so breit getreten werden?
Wie gehst du mit Fehlern deines Partner:in um?

✨ Du wünschst dir, dass dein Partner:in dich versteht?
Machst du dir die Mühe ihn/sie verstehen zu wollen?

✨ Du willst so geliebt werden wie du bist?
Bist du bereit deinen Partner:in so zu lieben wie er/sie ist?

Du trägst 50% am Erfolg oder eben auch Misserfolg deiner Partnerschaft.
Überprüfe dich selbst, ob du eher erwartest und forderst oder auch gibst und mitteilst was dir wichtig ist.

Mit Umsetzung der Tipps hast du es in der Hand, den Kurs in deiner Partnerschaft neu zu setzen.

Welche Tipps kennst du und setzt sie schon erfolgreich um?
Lass es uns in den Kommentaren wissen 😃

Sonnige Grüße
deine Diana 🌻


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