Agnes Jasny

02/06/2025

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🌿 Mein Hörbuch ist da: “Bleib ruhig, Baby”
Ich erzähle meine Geschichte – über das Leben mit Angst, über Heilung, Selbstliebe und den Mut, nicht aufzugeben.
Nicht perfekt, aber echt. Nicht leicht, aber wahr.

Jetzt auf Audible, Thalia, RTL+, Google Play & Co.
🎧 Hier kannst du reinhören:
👉 https://www.audible.de/pd/Bleib-ruhig-Baby-Hoerbuch/B0FB3XBSYS

Danke, wenn du’s teilst. Vielleicht erkennt sich jemand darin wieder. 🫶

03/05/2025

„Stark genug, um ehrlich zu sein“

bedeutet nicht, perfekt zu funktionieren.
Es bedeutet, hinzusehen.
Sich nicht mehr zu verstecken.
Und sich einzugestehen:
Ich bin müde. Ich bin traurig. Ich habe Angst.
Und ich will zurück zu mir.

Du musst nicht laut sein,
um gehört zu werden.
Du musst nicht stark tun,
um stark zu sein.

Ich kenne das Gefühl,
wenn du morgens aufwachst und dich leer fühlst.
Wenn die Angst da ist,
noch bevor du die Augen ganz geöffnet hast.
Wenn du weinst –
und nicht mal mehr weißt, warum.

Ich war dort.
Zwischen Funktionieren und Verzweifeln.
Zwischen Angst, die niemand sieht,
und einer Traurigkeit, die du selbst nicht mehr greifen kannst.

Heute begleite ich Menschen genau durch diese Phasen.
Nicht mit schnellen Ratschlägen.
Sondern mit echter Erfahrung, mit Herz und auf Augenhöhe.

Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann –
dann ist das kein Ende.
Sondern vielleicht der Anfang von etwas Echtem.

Ich begleite dich.
Du musst es nicht allein herausfinden.

Agnes Jasny
Coachin & Buchautorin
„Stark genug, um ehrlich zu sein“ – Buch erscheint bald

Mehr über mich & meine Arbeit:
www.agnes-jasny.de

03/03/2025

Deine Angst muss nicht dein Leben bestimmen!

Kennst du das Gefühl, wenn dein Herz rast, dein Kopf voller Sorgen ist und du einfach nicht mehr abschalten kannst?
Wenn du dich fragst: „Warum passiert das immer wieder?“ oder „Werde ich jemals wirklich frei sein?“

Ich kenne diese Gedanken. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Angst und Selbstzweifel dein Leben bestimmen.

Aber weißt du was? Es gibt einen Weg da raus – und du kannst ihn gehen.

📖 In meinem Buch „Bleib ruhig, Baby“ zeige ich dir:

✅ Wie du die Spirale aus Angst, Panik und Zweifeln durchbrichst
✅ Praktische Methoden, um endlich innere Ruhe zu finden
✅ Wie du dich wieder stark, sicher und voller Vertrauen fühlen kannst

💡 Du musst nicht weiter kämpfen – du darfst heilen.
Dieses Buch ist für dich, wenn du bereit bist, dein Leben zurückzuholen.

🔗 Bestell jetzt dein Exemplar und starte deine Reise in ein angstfreies Leben!
www.agnes-jasny.de

02/03/2025

„Wie fühlt sich Angst wirklich an?“

Dein Herz rast. Dein Brustkorb wird eng. Deine Gedanken überschlagen sich. Und du fragst dich: „Was stimmt nicht mit mir?“

🔹 „Was, wenn ich gleich umfalle?“
🔹 „Warum hört das nicht auf?“
🔹 „Was stimmt nicht mit mir?“

Ich kenne dieses Gefühl – aber ich sage dir: Du bist nicht kaputt.
Deine Angst ist ein Signal, kein Urteil. Und du kannst lernen, sie loszulassen.

16/01/2025

“Wusstest du, dass das Wort ‘aber’ oft alles entwertet, was zuvor gesagt wurde? Es kann eine Aussage relativieren, begrenzen oder sogar komplett umkehren. Doch wenn wir es bewusst ersetzen – zum Beispiel durch ‘und’ – schaffen wir Raum für neue Möglichkeiten und Perspektiven.”

15/01/2025

Manchmal fühlt sich das Leben an als wären wir festgefahren – ein ständiges Wiederholen der gleichen Muster, der gleichen Gedanken, der gleiche Weg , gleiche Aufgaben .Doch in Wahrheit ist Veränderung überall. Sie wartet nicht darauf, ob wir bereit sind, sie anzunehmen. Sie geschieht, oft leise, manchmal überraschend.

Doch das Wunder beginnt, wenn wir uns öffnen, wenn wir bewusst loslassen und den Mut haben, das Neue einzuladen. Es ist ein Moment der Akzeptanz, dass wir nicht alles kontrollieren können – und darin liegt eine unglaubliche Freiheit. Wenn wir aufhören, uns an das Alte zu klammern, können wir das Neue mit offenen Armen empfangen.

Unsere Gedanken werden klarer, die Last auf den Schultern leichter, die Möglichkeiten zahlreicher. Wir erkennen, dass Veränderung nicht unser Feind ist, sondern unser Begleiter auf dem Weg zu Wachstum, Stärke und Authentizität. Das Leben ist eine Reise, die nur dann voller Farben, Abenteuer und Entdeckungen ist, wenn wir uns erlauben, die Richtung zu ändern – wenn wir es zulassen.

Alles ändert sich, wenn wir uns ändern.

22/06/2024

Selbstwertgefühl ist das Fundament für ein gesundes und erfülltes Leben. Es beeinflusst, wie wir uns selbst sehen und wie wir auf Herausforderungen reagieren. Jeder von uns verdient es, sich wertgeschätzt und respektiert zu fühlen – von anderen und vor allem von uns selbst. Erinnere dich daran, dass dein Wert nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von der Liebe und dem Respekt, den du dir selbst entgegenbringst. Bleib stark und glaube an dich selbst! 💪❤️

04/05/2024

➖Ohne Liebe zu sich selbst ist auch die Nächstenlieb unmöglich ➖

Hermann Hesse

❤️

03/05/2024

Einen schönen Tag fängst du am besten damit an, dass du dir selbst mit einem Lächeln einen Guten Morgen wünscht.

01/04/2024