Osteopathie & Naturheilpraxis Petra Schulten

15/07/2025

!!! Vor allem die Erklärung in der Beschreibung wäre hier mal wichtig. Kümmere dich lieber um die Ursachen!

10/07/2025

GESUNDES FRÜHSTÜCK gefunden bei den Ernährungsdocs 👍:

Ihr seid ja super gesund dabei!💚 Mit eurem gesunden Frühstück vermeidet ihr zum Beispiel Blutzuckerspitzen:
Denn ein Frühstück mit viel Zucker und Weißmehl (z. B. Croissant, Marmeladenbrötchen) lässt den Blutzucker schnell ansteigen – aber leider auch rasch wieder abfallen. Die Folge: Heißhunger, Energielöcher und Konzentrationstiefs. 😵‍💫

👉 So vermeidet ihr das:
✅ Ballaststoffe: Haferflocken, Vollkornbrot
✅ Eiweiß: Joghurt, Quark, Nüsse oder Ei
✅ Obst & Gemüse: für Vitamine und Sättigung

💡 Diese Kombi hält den Blutzucker stabiler und versorgt euch länger mit Energie.

Mehr clevere Frühstückstipps und abwechslungsreiche Ideen:

Frisches Vollkornbrot, selbst gemachtes Müsli und knackige Rohkost: Wie sieht ein nahrhaftes Frühstück aus? Und ist es ungesund, wenn man kein Frühstück isst? Ideen und Rezepte.

01/07/2025

Da gibt es null Ausnahmen, bitte!

🛑 Nur kurz nicht hingesehen – und es kann zu spät sein.
Papa wollte nur schnell zur Waschmaschine. Linas Panik hat er nicht bemerkt.
In nur wenigen Sekunden kann aus einem harmlosen Planschvergnügen Lebensgefahr werden❗

Kinder ertrinken leise. Kein Schreien. Kein Winken.
Nur ein kurzer Moment der Unachtsamkeit – und alles kann sich verändern.

👉 Deshalb unser Appell: DU bist die Aufsicht.
Eltern und Begleitpersonen tragen die Verantwortung – nicht das Badpersonal, nicht andere Gäste.

Mach mit, mach aufmerksam. Teile die Botschaft.
Weitere Infos zum Thema „Ertrinken verhindern“ findest du hier: dlrg.de/ertrinken-verhindern

07/06/2025

Was für eine Woche: voller neuer Erfahrungen und Erkenntnisse und dazu noch neue Menschen kennengelernt... und so Nette 😃

03/06/2025

🤩 Herzlich Willkommen zu einer Woche Bildungsurlaub in Köln 📝

30/05/2025

Zu viel Stress macht dick und krank! Was dagegen helfen kann? ⤵️

Qi Gong ist ein Element der traditionellen chinesischen Bewegungskunst Tai-Chi. Es verbindet fließende Bewegungen mit Meditation und Atemübungen. Qi Gong kann die Lungenfunktion verbessern und Stress reduzieren.

29/05/2025

Heute ist "World Digestive Health Day"

22/05/2025

DAS FUNKTIONIERT IN BEIDE RICHTUNGEN! Emotionen und Stimmungen beeinflussen unbestritten die außen sichtbare "Physiologie", also Haltung und Mimik. Um mal von "mieser Stimmung" auf "gute Laune" umzuschalten: Haltung -> aufrichten, Mimik -> lächeln. Fühlt sich anfangs vielleicht blöd an, hilft aber wirklich!

Eine aufrechte Haltung kann nämlich das Selbstbewusstsein stärken und die eigene Laune verbessern.😊
Umgekehrt kann eine gebeugte Haltung dazu führen, dass du man sicher müder und gestresster fühlt!

Achte heute mal bewusst auf deine Körperhaltung – wie fühlst du dich?🤓

19/05/2025

Würden die meisten Menschen nicht erwarten, ist aber eine wichtige Erkenntnis.

Früchte sind gesund. Aber fünf davon in flüssiger Form – das ist für die Leber Schwerstarbeit

Denn: Nicht die „künstliche“ Fructose ist das Problem – sondern die Menge, die aufgenommen wird.
In einem Smoothie oder Fruchtsaft ist die Fructose-Konzentration extrem hoch, weil mehrere Früchte gleichzeitig konsumiert werden – ohne Ballaststoffe, ohne Kauen, ohne Sättigungssignal.