20/11/2024
🎄 Die Adventszeit ist da – und mit ihr Glühwein, Plätzchen und jede Menge Leckereien. Aber weißt du was? Es geht nicht nur um Kalorien!
👉 Wusstest du, dass Stress in der Weihnachtszeit deinen Blutzucker und deine Hormone ordentlich durcheinanderbringen kann?
Das Resultat: Heißhunger auf Süßes und Snacks, die wir eigentlich gar nicht brauchen.
📉 Diäten oder striktes Kalorienzählen verschärfen das Problem oft noch. Dein Körper schaltet in den Überlebensmodus – und statt Gewicht zu verlieren, hält er alles fest, was er kriegen kann.
✨ Was dein Körper jetzt wirklich braucht?
• 🌰 Ausgewogene Mahlzeiten, um den Blutzucker stabil zu halten.
• 🥗 Hormonfreundliche Ernährung, die dir Energie gibt und deine Balance unterstützt.
• 🧘♀️ Stressbewältigung, damit Cortisol keine Überhand gewinnt.
💡 Tipp: Erlaube dir in der Adventszeit bewusst zu genießen – mit der richtigen Balance! Speichere dir diesen Beitrag, damit du die Feiertage ohne Stress und Heißhunger genießen kannst. 🎅✨
📩 Kommentiere „Balance“, wenn du wissen willst, wie du entspannt durch die Weihnachtszeit kommst und melde dich für mein kostenfreies Webinar am 24.11.24 an!
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