ASS Gesund & Fit

30/06/2025

Life is good ☀️

Vor allem, wenn man so eine nette Nachbarschaft hat 😇🏊‍♀️🏖️

Und dann auch noch kostenloser Eintritt 🤩🥳

23/06/2025

Individuell, motivierend, smart - dein neues Trainingserlebnis, um mit Freude fit zu bleiben😊💪 demnächst bei uns im Studio 🥳

05/06/2025

Herzlich Willkommen im Team lieber Robin 🥳

Als in der Schweiz ausgebildeter Spezialist für Bewegungs und Gesundheitsförderung mit mehrjähriger Berufserfahrung steht dir Robin ab sofort mit Rat und Tat für deine Fitness & Gesundheit zur Verfügung 💪

Hast du Fragen an Robin? ⁉️ Ab damit in die Kommentare 🔥

02/06/2025

Intervallfasten als Allheilmittel?! 😳

Welche "Diät" (im Sinne von Ernährungsform) kann schon von sich behaupten, positive Wirkung auf Blutzuckerspiegel, Entzündungen und Gewicht gleichzeitig zu haben?

Intervallfasten kann und ist gleichzeitig eine alltagstaugliche Option für Leute, die bspw. morgens sowieso keinen Hunger haben und problemlos bis Mittags ohne Essen aushalten 👍

Je nach Alltag (Beruf, Hobbys, Sport...) kann es aber auch sein, dass für dich regelmäßige Mahlzeiten über 12h verteilt besser funktionieren - schließlich ist jeder Mensch individuell 🙏

Tipp: Überlege, wie dein Tag aussieht, wann du am meisten Energie brauchst usw. und probiere dann einfach mal aus, was zu dir passen könnte ✅

30/05/2025

Jetzt Mitglied werden und gratis schwimmen 🥳

3 Gründe, warum sich eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft auch im Sommer lohnt 😇

1️⃣ Kraft- und Beweglichkeitstraining sind die perfekte Ergänzung zum Schwimmen, Laufen und Radfahren 💪
2️⃣ Im Zelt, auf der Kursterrasse und beim Outdoor Functional Tower genießt du auch beim Fitnesstraining frische Luft und Sonne ☀️
3️⃣ Deine ASS-Mitgliedschaft beinhaltet kostenfreien Eintritt ins Lauchringer Freibad 2025 🤩

Noch nicht überzeugt? Probier’s doch einfach mal aus - die ersten 14 Tage sind kostenfrei und unverbindlich 😉
Starte jetzt auf www.ass-lauchringen.de und erlebe neue Lebensqualität 😊

ASS GesundSEINzentrum - dein Fitnessstudio in Lauchringen für einen starken Rücken, mehr Energie im Alltag und die Wohlfühlfigur

26/05/2025

Fruchtsaft = gesunder Drink?! 🍹

Leider nein, denn im Saft bleibt vom Obst vor allem der Fruchtzucker 🍬

Wertvolle Ballast- und Pflanzenstoffe stecken oft in der Schale bzw. "Struktur" der Früchte und gehen beim Saftpressen verloren 😢

Tipp: Genieße Obst so natürlich (mit Schale, zum Abbeissen...) wie möglich 🍎

22/05/2025

Gute Aussichten 💪

Mit regelmäßigem Training erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, gesünder und fitter durchs Leben zu gehen enorm 😎

Man könnte fast sagen „quäle deinen Körper, sonst quält dein Körper dich“ 😇

Warum nur fast? Weil zwar ein bisschen Anstrengung und Überwindung dazugehört, aber keine übermäßige Quälerei nötig ist 🙌

Belohne dich selbst mit dem guten Gefühl nach jeder Trainingseinheit und langfristig spürbarer Verbesserung deiner Lebensqualität 🧡

Starte jetzt und vereinbare dein kostenloses Einstiegstraining 🙌

17/05/2025

Zucker ist Gift?! ☠️

Wie so oft gilt: Die Dosis macht das Gift! 🫣

Auch wenn dieser Mythos einer der wenigen ist, die ziemlich viel Wahrheit enthalten, so muss man Zucker nicht per se verteufeln 😬 Natürliche Quellen wie bspw. in Obst sind in normalen Mengen unbedenklich 🍎

Tipp: Unnötige Zuckerzusätze meiden und die Zutatenliste von Produkten checken 🔎

15/05/2025

☀️ Schwimmbad-News ☀️

Am Samstag, 17.05. startet die Freibad-Saison 2025 🥳

Als ASS-Mitglied genießt du kostenfreien Eintritt ins freibad.lauchringen 😊

👉 So einfach geht’s:
1. Aufkleber für deine Clubkarte im Studio abholen
2. Clubkarte mit Aufkleber an der Freibadkasse vorzeigen
3. Kostenlos das kühle Nass genießen 💦

Vielen Dank an die gemeinde_Lauchringen für die erneute Kooperation 🙏

Auf einen tollen, sportlichen Sommer 2025 🤩

08/05/2025

Vom Salat schrumpft der Bizeps?! 💪😳

Ohne Eiweiß tut er es auf jeden Fall! 😬 Und da Salat an sich weder Eiweiß noch sonstige Nährstoffe in nennenswerter Menge enthält, lautet unser Tipp:

Pimpe deinen Salat mit weiterem Gemüse wie bspw. Paprika, Gurke, Tomate und Karrotte sowie (mindestens) einer Eiweißquelle wie z.B. Käse, Fleisch oder Hülsenfrüchten 🥗