Lauterbach Sports - Dein Spezialist für Fitness, Wellness und Gesundheit

11/08/2025

Vor ein paar Wochen waren unsere Parkplätze kurz gesperrt – Grund dafür: unsere neue PV-Anlage auf dem Dach. ☀️⚡Danke an Elektrotechnik Weiss und an die Firma von Thorsten Lang :-)
Seitdem versorgt uns die Sonne mit Energie und wir lernen Tag für Tag, wie wir sie am besten nutzen. Ein kleiner Gewöhnungsprozess, gerade bei dem Regenwetter die letzten Wochen – aber alles läuft gut und wir freuen uns über diesen Schritt in Richtung Nachhaltigkeit. 🌿

05/08/2025

Wir haben was Neues: unsere Loop-Bänder 💪
Im Rückenfit heute getestet und für gut befunden. Die elastischen Minibänder aktivieren gezielt die Muskulatur, fördern die Gelenkstabilität und bringen kontrollierte Spannung ins Training.

zum Beispiel:
- Kniestabilisierung bei Kniebeugen – zur Vermeidung des „medialen Kollapses“ (wenn die Knie nach innen kippen)
- oder zur Vorbereitung auf komplexe Bewegungen und zur Prävention von Rückenbeschwerden
- oder Stabilitätstraining für Schulter und Rumpf – auch in Reha und Prävention bestens einsetzbar

Für ambitionierte Trainierende stehen auch Varianten in „Heavy“ und „X-Heavy“ zur Verfügung – mit höherem Widerstand zur gezielten Unterstützung im Muskelaufbau, z. B. bei Glute-Activation, Pull-Aparts oder Squat-Varianten.

15/07/2025

Wer sagt denn, dass Rückentraining langweilig sein muss? Fragt einfach mal die 11 Sportbegeisterten von heute Vormittag! Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des heutigen Rückenfit-Kurses waren zahlreich und hochmotiviert :-) Gemeinsam mit Kursleiterin Josi haben alle ein Langhantel-Programm absolviert – das kann sich sehen lassen! Zwischen Kniebeugen, Schulterdrücken und Rudern hat niemand schlapp gemacht. Natürlich konnte jeder das Gewicht individuell wählen – denn im Fokus stehen Gesundheit, Kräftigung und Mobilität, nicht wer am meisten stemmt :-)
Am Ende konnten sich alle mit ein paar Dehnübungen entspannen. Ein bisschen Platz haben wir noch im Kursraum, also sei beim nächsten Mal auch dabei - dein Rücken wird es dir danken!

08/07/2025

LaSports am 07.07. zu Gast im 💪🏼 zur Auffrischung unserer Ausbildung für Ersthelfende.
Wieder super spannend und interessant mit einem top Kursleiter 👌⛑️

17/06/2025

So schnell ist der Strolchenlauf auch wieder rum! Wir sind stolz auf unsere Gruppe. Super Leistung! 🤍 Ihr habt alle bis zum Ende durchgezogen und alles gegeben. Das nennt sich Sportsgeist! 💪🏼

15/06/2025

06/06/2025

Ein gemeinsames Foto von unserem Teammeeting am Donnerstag 😁💪🏼

27/05/2025

Wir sind stolz auf unseren Rückenfit-Kurs 💪
Heute Vormittag haben wir spontan ein Gruppenfoto gemacht – einfach, weil wir stolz sind auf das, was diese Runde Woche für Woche leistet! 10 motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben heute gemeinsam etwas für ihre Wirbelsäule getan. Klingt entspannt? Ist es nicht immer! 😉
Nach dem Warm-up und Mobilisieren ging's ordentlich zur Sache: Heute lag der Fokus auf der Bauchmuskulatur – mit verschiedenen Variationen von Crunches und Planks. Und das alles natürlich so, wie es für jeden möglich ist.
Mal eine Übung auslassen? Kein Problem! Aber diese Gruppe ist so engagiert, dass das nur selten vorkommt. Kein Wunder – sie trainieren regelmäßig dienstags und freitags :-)

Ein Beispiel von vor einigen Monaten: Jonathan hat mit der Gruppe eine kleine Plank-Challenge gestartet. Ziel: durchhalten, so lange es geht.
Eine Teilnehmerin hat starke 2 Minuten geschafft – und ein anderer Teilnehmer sogar 4 Minuten!
Kommentar aus der Runde: „Der ist zäh!“

Wer also wirklich EFFEKTIV den Rücken stärken möchte, mit ordentlich SPASS bei der Sache, unbedingt mal mitmachen!! :-)

07/05/2025

🎤 Wir suchen DICH als Kursleiter\:in!
Du hast Lust, gute Laune zu verbreiten, Menschen zu bewegen und dabei selbst fit zu bleiben? 💪
Bei Lauterbach Sports erwarten dich Spaß, Teamspirit und eine familiäre Atmosphäre.
Egal ob mit Erfahrung oder ganz neu dabei – wir bringen dir alles bei, was du brauchst! 🧡

👉 Komm einfach vorbei und sprich uns an – wir freuen uns auf dich!