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OliverKohs Schmerz Coaching

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OliverKohs Schmerz Coaching

Gezielte Übungen bei Schmerzen Ich nehme mir Zeit für dich. Du bist mehr als ein Gerüst aus Knochen, Muskeln und Gedanken. Gefühlvoll und energetisch.

Dadurch können wir in Berührbaren Momenten ganz langsam machen und gemeinsam schauen was in dir passiert. Für mich bist du Mensch mit allem was dazugehört und sich zeigt. Gerne Begleite ich dich ein Stück bei deiner ganz eigenen Entwicklung.

10/04/2026

Welcher ist es :)?

10/04/2026

Die Beste Ausgangslage!

Und Bitte! Erwartet von mir nicht, das ich eure MRT Ergebnisse einfach mal so nebenbei beurteile und euch dann noch kostenlos Tipps gebe🤣

09/04/2026

Check das ma aus! Ist wirklich interessant zu sehen!

08/04/2026

Die Schulter ist mit das komplizierteste Gelenk unseres Körpers. Echt nicht einfach zu lesen und zu interpretieren. Welche Übung die beste ist, kommt wirklich immer ganz drauf an. Viel wichtiger ist es,und jetzt Pass gut auf: fange klein an, gehe nicht in den Schmerz hinein und benutze so viele Bewegungsrichtung wie möglich.

07/04/2026

Spaß bei Seite!

Ich mach das wirklich regelmäßig!

Dadurch, dass deine Füße Unterstützen kannst du dich langsam, Stück für Stück steigern!

Und sich hängen lassen ist für unsere Schulter enorm wichtig!
Die meisten im Studio drücken was das Zeug hält aber gönnen ihrer Schulter nie das HÄNGEN!

05/04/2026

Ausschnitt aus meiner Mobility Routine!

Ich lad sie nachher auf auf YouTube Hoch!

02/04/2026

Mein Learning aus vielen Jahren Training und Therapie als Physio und Osteopath. Die Richtige Belastung finden ist eine Kunst. Lange Zeit nichts machen ist k***e, Aber lange Zeit zu viel machen ist auch k***e!

31/03/2026

Kennt ihr das auch ?

30/03/2026

Viele denken bei Schulter-Impingement sofort:�„Da ist etwas eingeklemmt.“�„Der Raum ist zu eng.“�„Da stimmt strukturell was nicht.“

👉 Aber genau das ist oft nicht das eigentliche Problem.
Deine Schulter meldet Schmerz nicht,�weil etwas „kaputt“ ist –�sondern weil dein Nervensystem dich schützen will.
Es bewertet die aktuelle Belastung als zu hoch�und reagiert mit einem Warnsignal.

Und hier kommt der wichtige Unterschied:
🔹 Deine Anatomie kannst du nicht einfach verändern.�🔹 Aber du kannst beeinflussen,�wie viel Belastung deine Schulter verträgt�und wie sie auf Bewegung reagiert.
Das ist trainierbar.

❗ Und genau da liegt dein Hebel – nicht im MRT, sondern in dem, was du aktiv tust.

Denn ganz ehrlich:�Ein Befund sagt nichts darüber aus,�wie viel Potenzial deine Schulter noch hat.

Er zeigt dir nicht:
• wie effizient deine Muskulatur arbeitet�• wie gut sich dein Gewebe anpasst�• wie deine Schulter auf gezielte Reize reagiert�• wie sicher du dich in Bewegung fühlst

28/03/2026

Ihr müsst euch unbedingt auch das Schulterblatt anschauen und trainieren!

26/03/2026

Hör bitte gut zu wenn du eine Frozenshoulder hast oder selber welche behandelst!

Hast du schon ma erlebt wie es ist wenn in den Schmerz reingearbeitet wird ?

25/03/2026

Das hier solltest du aufjedenfall mal Testen, wenn du Probleme mit deiner Schulter hast.

Adresse

Lebrade

Webseite

http://www.OliverKohs.de/

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