Personal Trainer Birger Jensen

08/01/2026

Guten Morgen, Nordfriesland. ❄️🙏🏼

07/01/2026

Guten Morgen, da draußen. Der Schnee ist heute durch den gestrigen vermehrten Regen vereister. Nicht ganz so angenehm reinzufallen, dennoch erfrischend schön. 🥰

06/01/2026

Ich plane dieses Jahr regelmäßige Workshops mit viel METTA.

Ich möchte dir die wundervolle Kunst der Berührung der Thai Yoga Massage näher bringen.

Der schöne Raum ist dafür die perfekte Location.

2 Stunden abschalten, berühren und berührt werden - am Körper und vor allem im Geist.

Die Workshops sind gedacht für Paare, Freunde,...komm mit deine(r) PartnerIn oder FreundIn und genießt eine Zeit des Ankommens.

Meine Ausbildung genoss ich bei der wundervollen .beyer und möchte diese Erfahrung und Kunst dieser Massage weitergeben.

Nun ist nur die Frage, an welchem Tag ihr/du dieses Angebot nutzen möchtest. Stimme gern ab, dass ich bald in die konkrete Planung gehen kann.

06/01/2026

02/01/2026

Bewegung und Ruhe gehören zusammen. 🌱

​Für ein gesundes Körpergefühl brauchen wir beides: Einen Körper, der uns stark durch den Alltag trägt, und einen Geist, der loslassen kann.

​Mein 12-Wochen-Paket Body & Mind Reset verbindet genau das. Ich begleite dich 3 Monate lang hier in Leck (oder mobil). Ganz individuell und ohne Stress.

​Das ist dein Fundament:
​✅ 12x Personal Training (1:1, 60 Min.)
Es geht darum, dass du dich im Alltag kraftvoll und beweglich fühlst. Wir finden genau das Tempo und die Übungen, die zu dir passen.

​Dazu wählst du deine monatliche Auszeit:
​🅰️ Option A: Thai Yoga
Inklusive 3x Thai Yoga Massage (je 90 Min.).
Das ist die tiefste Form der Entspannung, die ich anbiete. Ich bewege dich passiv, du darfst komplett abgeben und in die Matte sinken. Perfekt, um Körper und Kopf vollkommen frei zu machen.
Investition: 1.190,- € (Ratenzahlung möglich)

​🅱️ Option B: Klassische Ölmassage
Inklusive 3x Ganzkörper-Ölmassage (je 60 Min.).
Klassische Streichungen, Wärme und fließende Bewegungen für eine wunderbare Erholung zwischendurch.
Investition: 1.120,- € (Ratenzahlung möglich)

​Hört sich das gut für dich an?
Schreib mir einfach eine Nachricht oder kommentiere mit „Reset“. Wir schnacken kurz und finden heraus, welcher Weg der richtige für dich ist.

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Hier beginnt DEINE Energie/Ruhe! 🙏🏻😊
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Kontakt:
Handy/WhatsApp: 0176 - 644 302 88
Webseite: mein.bj-personaltrainer.de / www.bj-thaimassage.de
oder schicke mir einfach eine Nachricht über den Messanger
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30/12/2025

Bevor der Trubel losgeht... kurz innehalten. 🌿

​Wir stehen kurz vor dem Jahreswechsel. Die Zeit der großen Vorsätze. Oft nehmen wir uns vor, was wir 2026 alles leisten wollen. Aber viel seltener fragen wir uns: Was tut mir eigentlich gut? Wie möchte ich mich in meinem Körper fühlen?

​Ich glaube, dass wahre Kraft nicht durch Druck entsteht, sondern durch Balance. Wir dürfen aktiv sein, wir dürfen uns bewegen, belasten – und wir dürfen uns genauso erlauben, einfach nur zu sein und loszulassen.

​Ich habe mir im neuen Jahr vorgenommen, genau diese beiden Pole mehr zu verbinden. Ein Weg, der dich nicht nur fordert, sondern auch tief erdet. Aktivität (Training) und tiefe Erholung (Massage) in einem.

​Es wird eine Einladung sein, wieder ganz bei dir anzukommen. Vital, beweglich und gelassen.

​Ich stelle dir das Konzept in den nächsten Tagen genau vor. Aber für heute wünsche ich dir erstmal nur eins: Dass du gut und entspannt rüberkommst.

​Auf ein Jahr voller guter Energie.

Was hast du dir für 2026 vorgenommen? Was sind deine Ziele?

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Hier beginnt DEINE Energie/Ruhe! 🙏🏻😊
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Kontakt:
Handy/WhatsApp: 0176 - 644 302 88
Webseite: mein.bj-personaltrainer.de / www.bj-thaimassage.de
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28/12/2025

Moin,

​die Tage „zwischen den Jahren“ sind oft die beste Zeit, um wirklich mal runterzukommen.

​In meiner Praxis merke ich immer wieder: Stress findet nicht nur in deinem Kopf statt. Er setzt sich fest – in deiner Muskulatur, in deinen Faszien, in deiner Haltung. Du trägst die Anspannung von 2025 buchstäblich noch mit dir herum.

​Mein Ansatz ist simpel: Bevor du dich mit guten Vorsätzen für 2026 überlädst, sorge erst mal dafür, dass dein Körper wieder locker wird.

​Eine Thai Yoga Massage ist da wie ein Reset-Knopf für dich. Wir lösen deine Verspannungen und mobilisieren deine Gelenke, damit du nicht nur entspannter, sondern auch beweglicher ins neue Jahr startest.
​Atme einfach mal durch, lass locker und lade deine Akkus wieder auf.

​Komm gut in die letzte Woche des Jahres!

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23/12/2025

Frohe Weihnachten! 🎅❤️

21/12/2025

Frohen 4. Advent! 🕯️

​In der Weihnachtszeit geht es oft um Geschenke und Trubel. Ich möchte heute Zeit und Ruhe verschenken.

Heute gibt es etwas ganz Besonderes zu gewinnen:
​🎁 Einen Gutschein für 90 Minuten Thai Yoga Massage.

Erfahre die achtsame Aufmerksamkeit und sinke tief in die Matte. Finde Ruhe und Geborgenheit in dir. 🙏🏻

Perfekt, um das Jahr loszulassen.

​Die Regeln sind einfach:
🌟 Schenk dem Beitrag ein Like.
🌟 Kommentiere und erwähne jemanden, dem du diese tiefe Entspannung von Herzen gönnst.
🌟 Teile den Beitrag.

​📍 Hinweis: die Massage findet exklusiv in meinen Räumlichkeiten statt.
​Die Zeit läuft ab jetzt bis heute Abend, 20:00 Uhr. Viel Erfolg! 🍀

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram/Facebook und wird in keiner Weise von diesen gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung. Teilnehmer müssen über 18 Jahre alt sein.

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07/12/2025

Es ist offiziell! 🚀 Meine neue Webseite ist online: bj-thaimassage.de

​Ab sofort findest du alle Infos zu meinem Massage-Angebot gebündelt an einem Ort.

Zeit für Ruhe. Zeit für dich. 🌱
​Meine neue Seite ist jetzt live. Dort findest du alles, was du für deine nächste Auszeit wissen musst

​Klick dich rein, stöber durch die Seite und melde dich, wenn du Fragen hast oder direkt einen Termin vereinbaren möchtest.

​🔗 Link in der Bio!

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Hier beginnt DEINE Ruhe! 🙏🏻😊
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Webseite: mein.bj-thaimassage.de
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