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Private Physiotherapie Marina Votteler

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Private Physiotherapie Marina Votteler

Physiotherapie nach Spiraldynamik ®Prinzip

14/11/2024

29/10/2024

https://youtu.be/Ih5JmLZ3Hl0?si=P5xVN1vRgpm_7JBK

Neues Loop-Workout für Stabilität und Kraft! 💪Effektive Übungen für mehr Balance und Stärke, ideal für das Training zuhause. Hast du schon mit dem Loop trai...

25/10/2024

https://youtu.be/3eVwe4qtnVQ?si=DLbH1V8Zt3CIYhCy

In diesem Video zeige ich dir 4 Übungen zur Mobilisation der Hüftbeuger. Durch gezielte Bewegungen kannst du deine Leiste öffnen und das Becken besser aufric...

22/10/2024

https://youtu.be/SxQUsjKTZlI?si=gTwVnWeiciTssbCa

Fühlst du dich oft verspannt im Nacken? Vor allem, wenn du viel im Büro sitzt, lange im Auto fährst oder handwerkliche Tätigkeiten wie Löten ausübst? Viele M...

21/10/2024

https://youtu.be/samY3TY508c?si=qzTUcGDdvSbAOrxA

In diesem Video zeige ich dir spezielle Übungen im Stand an der Wand, die dir helfen, Ausweichbewegungen zu vermeiden und deine Haltung zu verbessern. Oft we...

18/10/2024

https://youtu.be/7zkv1jxLc8Q?si=8AJ3XMzyuKcDzfwN

Willkommen zu meinem neuen Video! Heute zeige ich dir vier gezielte Übungen, die deine Rippen mobilisieren und deine Beweglichkeit verbessern. Die Rippen sin...

17/10/2024

https://youtu.be/SR-S51EOi6s?si=X76YM0xJHgdYN5yH

Hallo und herzlich willkommen zu meinem neuen Video! Heute konzentrieren wir uns auf ein sehr wichtiges Thema: die Mobilisation der Hüftbeuger und die Stabil...

16/10/2024

https://youtu.be/GYw5SsItcTo?si=NamXc0r1KxGZq2Nn

In diesem Video zeige ich dir, wie du richtig stehen und gehen solltest, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Eine korrekte Ausrichtung des Beckens spielt dabei ...

15/10/2024

https://youtu.be/nMzcw__zo2w?si=3Mm0PEdBJj2M_9qN

In diesem Video zeige ich dir vier Übungen zur Beckenmobilisation nach dem Prinzip der Spiraldynamik – jeweils für beide Seiten. Jede Übung unterstützt dich ...

11/10/2024

https://youtu.be/Co4gjBSFfw8?si=tF98tfSuWRQx4QkD

In diesem Video zeige ich dir 4 wichtige Übungen für die Hüfte, die sowohl zur Kräftigung als auch zur Mobilisation dienen. Eine starke und flexible Hüfte is...

10/10/2024

https://youtu.be/nUSXMPpMbr8?si=w-84DyHt7npLZ9Vr

In diesem Video zeige ich dir 4 wichtige Übungen für deine Knie, um die Beugung und Streckung zu verbessern. Diese Bewegungen sind entscheidend für einen flü...

09/10/2024

https://youtu.be/YUFDB-dboCc?si=bdkVTRtrdqcBaA_3

In diesem Video zeige ich dir meine Top 4 Übungen, die dir helfen, Fußschmerzen zu lindern und deine Fußgesundheit zu stärken. Diese Übungen konzentrieren si...

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