29/08/2025
Heute stellt unsere euch einen unserer ersten Test innerhalb unserer Knie Reha vor:
Squat Assessment – sehen, wie dein Körper das Gewicht verteilt
Beim sogenannten Squat Assessment schauen wir uns gemeinsam an, wie dein Körper eine Kniebeuge ausführt. Dabei geht es nicht nur um die Bewegung selbst, sondern vor allem darum, wie sich dein Gewicht dabei auf beide Beine und auf Vorder- und Rückfuß verteilt.
Viele Menschen spüren gar nicht, dass sie unbewusst mehr auf einer Seite stehen oder den Druck eher vorne oder hinten aufbauen. Durch das Assessment wird diese Verteilung sichtbar und messbar. Du bekommst also eine klare Rückmeldung darüber, wie dein Körper aktuell arbeitet.
Das hat gleich mehrere Vorteile für dich:
Du verstehst besser, warum sich manche Bewegungen vielleicht ungewohnt oder anstrengend anfühlen.
Wir können Fortschritte Schritt für Schritt gemeinsam dokumentieren – und du siehst deine Verbesserungen schwarz auf weiß.
Deine Übungen lassen sich dadurch genauer und individueller auf dich abstimmen.
So wird das Squat Assessment zu einem hilfreichen Spiegel für deinen Körper: Du erkennst, wo du gerade stehst – und kannst deine Entwicklung auf dem Weg zu mehr Stabilität, Beweglichkeit und Kraft aktiv mitverfolgen.
