Fitter Leben

Fitter Leben Erfahrungen zu Diäten & Ernährung, Sport & Training - Von 95kg auf 68kg abgespeckt & es geht weiter

YES – ich habe meine Fitnesstrainer C-Lizenz in der Tasche! 💪✨Du fragst Dich vielleicht: Warum das Ganze?Als Ernährungsb...
31/03/2025

YES – ich habe meine Fitnesstrainer C-Lizenz in der Tasche! 💪✨

Du fragst Dich vielleicht: Warum das Ganze?

Als Ernährungsberater*in ist mir schon lange klar, dass Training – vor allem Krafttraining – eine riesige Rolle spielt, wenn Du wirklich etwas verändern willst: ✔️ Deinen Körper ✔️ Deine Gesundheit ✔️ Dein Selbstbewusstsein

Und weil ich Dich noch besser unterstützen will, habe ich mich weitergebildet:
Mit der C-Lizenz für Fitnesstraining kenne ich jetzt nicht nur die Theorie, sondern kann Dir zeigen, wie Ernährung und Bewegung Hand in Hand gehen.

Ob Du Anfänger*in bist oder gerade richtig durchstartest – gemeinsam können wir:
✅ Deinen Trainingsplan sinnvoll mit Deiner Ernährung verknüpfen
✅ Deine Ziele messbar und nachhaltig erreichen
✅ und Dich langfristig fit & stark fühlen

Ich bin MEGA happy über diesen Schritt – und freu mich auf alles, was jetzt kommt! 💥

Du willst wissen, wie Ernährung und Krafttraining bei Dir zusammenpassen könnten?
👉 Schreib mir – ich freu mich auf den Austausch mit Dir!

Auf zu neuen Ufern! 🚀 Heute starte ich in Leipzig mein 6-stündiges Abenteuer zur Rauchentwöhnung 🚭💪Mit therapeutischem A...
25/10/2024

Auf zu neuen Ufern! 🚀 Heute starte ich in Leipzig mein 6-stündiges Abenteuer zur Rauchentwöhnung 🚭💪

Mit therapeutischem Ansatz und Mesotherapie sage ich und 10 weitere Teilnehmer dem Nikotin ade 👋🎉

Das Beste: Meine Krankenkasse unterstützt mich dabei! 💙

Wünscht mir Kraft und Durchhaltevermögen! 🙏

24/10/2024

Ausgewogene Ernährung lernst du in unserem Ernährungskurs, der bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen wird
➡️ https://fitter-leben.de

23/10/2024

Ausgewogene Ernährung: Schlüssel zu mehr Energie & Wohlbefinden! 🥗✨

"Stellt euch das wie einen gut geölten Motor vor. Wenn ihr eurem Auto nur Diesel gebt, obwohl es einen Benzinmotor hat, wird es nicht weit kommen, oder? Genauso ist es mit unserem Körper." - Sina

Hört in unserer neuesten Folge von "Fitter on Air", wie ihr ohne Stress ausgewogen essen und euer Leben verändern könnt! 🎧💪

🔗 Link zur Folge: https://0to.de/ausgewogene-ernaehrung

Was ist eure größte Herausforderung beim Thema Ernährung? Lasst es uns in den Kommentaren wissen! 👇

22/10/2024

Welches Lebensmittel fehlt nie auf deinem ausgewogenen Teller?

Hinterlass mir gern einen Kommentar...

🥗 Entdecke die Kraft ausgewogener Ernährung! 💪Wusstest du, dass eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu mehr Energie...
21/10/2024

🥗 Entdecke die Kraft ausgewogener Ernährung! 💪

Wusstest du, dass eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu mehr Energie, besserem Schlaf und einem stärkeren Immunsystem sein kann? 🌟

Hier sind 3 einfache Tipps für den Start:

1️⃣ Fülle die Hälfte deines Tellers mit buntem Gemüse 🥕🥦🫑
2️⃣ Wähle Vollkornprodukte statt raffinierter Kohlenhydrate 🍞➡️🌾
3️⃣ Integriere gesunde Fette wie Avocado oder Nüsse in deine Mahlzeiten 🥑🌰

Bonus-Tipp: Plane deine Mahlzeiten im Voraus, um Stress zu reduzieren und gesündere Entscheidungen zu treffen! 📅🍽️

Möchtest du mehr erfahren? In unserem ausführlichen Blogartikel "Ausgewogene Ernährung leicht gemacht" findest du alle Infos, die du für einen gesunden Start brauchst! 📚✨
➡️ https://fitter-leben.de/ernaehrung/ausgewogene-ernaehrung/

Welchen Tipp wirst du diese Woche ausprobieren? Teile es uns in den Kommentaren mit! 💬👇

Frühaufsteher-Alarm! ⏰🔌6:30 Uhr - die einzige Zeit, wo die Ladesäulen mal frei sind. Also raus aus den Federn und ab zum...
18/10/2024

Frühaufsteher-Alarm! ⏰🔌

6:30 Uhr - die einzige Zeit, wo die Ladesäulen mal frei sind. Also raus aus den Federn und ab zum E-Auto laden. In 4 Stunden muss ich's wieder abholen, sonst wird's teuer mit den Parkgebühren. 💸

Ehrlich, die ganze Planerei nervt langsam. Für die nächste Karre wird's mindestens ein Hybrid - 4 Stunden Ladepausen auf längeren Fahrten tu ich mir echt nicht mehr an. 🚗💨

Wie steht ihr zu E-Autos? Schon Erfahrungen gemacht?

17/10/2024

Lernt alles über Kaloriendefizit zum Abnehmen in unserem Ernährungskurs mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss
➡️ https://fitter-leben.de

16/10/2024

🎧 Podcast-Snack: Kaloriendefizit einfach erklärt 🍎

"Stellt euch euren Körper wie ein Sparschwein vor. Jeden Tag werft ihr Kalorien in Form von Essen hinein. Gleichzeitig 'entnehmt' ihr Kalorien durch eure Aktivitäten. Ein Kaloriendefizit entsteht, wenn ihr weniger 'einwerft', als ihr 'entnehmt'."

Neugierig, wie du dieses Prinzip für dein Abnehmen nutzen kannst? 🤔

Höre dir die komplette Folge "Kalorien-Magie: Abnehmen ohne Hexerei" an und entdecke:
✅ Wie du dein persönliches Kaloriendefizit berechnest
✅ Praktische Tipps, um es im Alltag umzusetzen
✅ Warum du dabei trotzdem satt und zufrieden sein kannst

🔗 Link zur Folge: https://0to.de/kaloriendefizit-abnehmen

15/10/2024

Was ist dein cleverer Trick, um im Alltag Kalorien einzusparen, ohne zu hungern? 🍽️💡

Hinterlass mir gern einen Kommentar...

🍽️ Abnehm-Tipp des Tages: Voluminös essen zum Abnehmen! 🥗Wusstest du, dass du deine Portionen vergrößern kannst und trot...
14/10/2024

🍽️ Abnehm-Tipp des Tages: Voluminös essen zum Abnehmen! 🥗

Wusstest du, dass du deine Portionen vergrößern kannst und trotzdem abnimmst? Der Trick: Wähle Lebensmittel mit geringer Kaloriendichte.

Beispiel: Eine riesige Schüssel Salat mit magerem Protein hat oft weniger Kalorien als ein kleines Stück Pizza, macht aber viel länger satt!

So unterstützt du dein Kaloriendefizit, ohne zu hungern. 💪

Willst du mehr clevere Abnehm-Strategien kennen? In unserem neuen Blogartikel "Kaloriendefizit: Der ultimative Guide zum erfolgreichen Abnehmen" findest du alle Infos, die du brauchst!

👉 https://fitter-leben.de/gewichtsverlust/kaloriendefizit-abnehmen/

24/08/2024

🥗💪 Schluss mit Jojo-Effekt und Crash-Diäten!

Unser neuer Artikel verrät, warum gesunde Ernährung der wahre Schlüssel zu nachhaltigem Gewichtsverlust ist. Ihr erfahrt:

Warum Crash-Diäten scheitern
Praktische Tipps für den Alltag
Psychologische Tricks für langfristigen Erfolg

Bereit für Veränderung? Checkt unseren 12-Wochen Ernährungskurs! 🎉
✅ Individueller Ernährungsplan
✅ Persönliches Coaching
✅ Bis zu 100% Krankenkassenzuschuss möglich!

Link zum Artikel: https://fitter-leben.de/ernaehrung/gesunde-ernaehrung-gewichtsverlust/ 👆

👆 Kursanmeldung: https://fitter-leben.de/

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