Praxis für Wohlbefinden

24/08/2023

… den ersten Schritt zu tun, auch wenn du die Treppe noch nicht ganz sehen kannst.“ (Martin Luther King)

Oh ja, dieses Gefühl kenne bzw. kannte ich. Jetzt macht mir der bloße Gedanke daran Herzklopfen und ein flaues Gefühl im Magen.

Wenn du das immer gemacht hast, getragen von einem tiefen Urvertrauen, und dann kommt der Moment, wo keine Treppe da ist und du fällst und fällst und schlägst irgendwann auf und hast das Gefühl, deine Seele ist dabei in tausend Splitter zerbrochen, dann ist es weg, das Vertrauen. Den ersten Schritt lässt du von da an andere machen. Diese Passivität tut dir eine Weile gut, aber irgendwann nervt es nur noch. Deine Seele will wieder vertrauen und dieses warme Gefühl des Urvertrauens, aber auch das kitzelnde Gefühl des Neuen spüren.

Also, mach den ersten Schritt. So einfach ist das gar nicht, jedoch nicht unmöglich. Es braucht nur Zeit, jede Menge Zeit. Also Schritt für Schritt. Atmen und nach vorn schauen. Den Glauben an die eigene Stärke immer wieder manifestieren. Dein Urvertrauen ist noch da. Und irgendwann kann ich mich auch einfach wieder fallen lassen ohne S*T und tiefe blutende Wunden.

Ich möchte hiermit allen Mut machen, die ihr Vertrauen verloren haben. Es lohnt sich, es sich wiederzuholen 💜💚💜 wirklich.

Wenn Ihr Hilfe dabei braucht, meldet Euch gern. Herzlichst Eure Grit

❤️‍🩹

13/07/2023

Vitamininfusionen zur Unterstützung des Wohlbefindens erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und gehören, spätestens nach dem Instapost von Topmodel , auch in deutschen Metropolen zum Angebot in Beauty-und Wellnesstempeln. In den sogenannten „Drip Spas“ kann man sich neben weiteren Beautyanwendungen einen intravenösen Mineralstoff- und Vitamincocktail gönnen.

Was sind die Vorteile solcher Infusionen?

- die wertvollen Inhaltsstoffe werden zu 100% resorbiert und wirken so schneller und intensiver
- es sind keine weiteren Zusatzstoffe enthalten
- und es gibt keine Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln
- der körpereigene Regenerationsprozess wird somit gezielt unterstützt

Wenn Ihr mehr über den Ablauf, Vorteile, Zusammensetzung und Wirkung solcher Infusionen wissen möchtet, dann meldet Euch gern.

Und eins noch: Es gibt ausschließlich positives Feedback von meinen KundInnen - es wirkt und macht gute Laune.

04/06/2023

Auf meiner Wanderung auf dem hatte ich viele solcher Momente.

Die Vergangenheit war längst geschrieben und die Zukunft irgendwie für den Moment egal. Ich genoss das Hier und Jetzt mit allen Sinnen und voller .

Mehr , und in unserem täglichen Wahnsinn aus Terminen, Verpflichtungen und to do‘s ist wichtig für unsere Seelengesundheit.

Passt gut auf euch auf. Klebt nicht länger an den limitierenden Glaubenssätzen aus der Vergangenheit und flüchtet auch nicht in eine das-mache-ich-morgen-Zukunft. Bleibt im Hier und Jetzt und seid wunder-voll 💝

25/03/2023

Je länger ich mich mit den Eigenschaften und der Wirkung der essenziellen Fettsäure Omega 3 beschäftige, um so mehr bin ich davon überzeugt, JEDER sollte Omega 3 in einer vernünftigen Dosis supplementieren.

Es gibt mittlerweile über 3.000 klinische Studien, die die positive Wirkung von Omega 3 für unsere Gesundheit nachweisen.

Dabei ist es entscheidend, ob die beiden Fettsäuren Omega 3 und 6 in unseren Zellen annähernd zu gleichen Teilen (1:3) vorhanden sind. Dann sind unsere Zellen gesund, denn der Zellstoffwechsel funktioniert. Alle lebenswichtigen Nährstoffe gelangen in die Zelle, alle Abfallprodukte können abtransportiert werden.

Ist die Zelle gesund, ist der Mensch gesund. Klingt einfach, ist es auch. Nur leider wissen es die Meisten nicht.

Dauerhaft zu viel Omega 6 in den Zellen gehört mit zu den Hauptursachen vieler Zivilisationskrankheiten: Herz-und Gefäßerkrankungen, Diabetes 2, Adipositas, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen uvm. Denn ein Zuviel Omega 6 sorgt für stille Entzündungen im Körper und ist damit leider der Nährboden vieler Erkrankungen, die einfach nicht sein müssen.

Willst du wissen, ob deine Zellen gesund sind? Ein Trockenbluttest verschafft dir schnell Klarheit. Er zeigt dir, ob
✔️Omega 3 und 6 gut ausbalanciert sind
✔️du deine Ernährung umstellen solltest
✔️du Omega 3 supplementieren solltest und wieviel.

Ich arbeite mit einem unabhängigen Labor in Norwegen zusammen, das sich auf solche Analysen spezialisiert hat.

Ist dir deine Gesundheit wichtig?

Oder fühlst du dich schon länger schlapp, abgeschlagen, dauermüde, bist ständig krank und nicht in deiner Mitte?

Dann mach jetzt einen Balancetest. Finde heraus, ob deine Zellen fit und gesund sind oder ob dein Körper ein Großteil seiner Energie in den Kampf gegen stille Entzündungen steckt, die er eigentlich für die „normalen“ Prozesse dringend benötigt.

Hast du Fragen oder möchtest einen Test machen? Dann melde dich gern bei mir. Ich beantworte sie gern und/oder schicke dir dein Testkit zu.

09/03/2023

Am 20. März feiern wir das Fest des Frühlingsanfangs. Es ist das offizielle Ende der dunklen Jahreszeit, Tag und Nacht, hell und dunkel sind gleich lang. Das Leben kehrt zurück und repräsentiert sich in zartem Grün, Lila und Rosé, in Sonnengelb und Weiß in allen Schattierungen. Es duftet lieblich süß und die Vögel zwitschern den Song ihres Lebens.

Der Winter ist zu Ende, wenn Tag und Nacht in perfekter Balance sind. Es ist eine gute Zeit für Projektanfänge aller Art. Werde aktiv und realisiere deine Vision, die du in den Rauhnächten kreiert hast und zu Imbolc in deine innere Erde gelegt hast. Beginne mit der Umsetzung all dessen, das in dir gereift ist, denn die Zeit der Innenschau weicht nun dem aktiven Abschnitt des Jahres.

Es ist Zeit für dein ganz persönliches Frühjahrsritual. Zeige dich in deiner ganzen Pracht, so wie der junge Frühling - DU HAST ES DIR WAHRLICH VERDIENT 💖

Geh hinaus und sammle die Kräuter, die dir begegnen: Brennessel, Löwenzahn, Giersch, Gänseblümchen, Brunnenkresse, Bärlauch, Gundelrebe, Scharbockskraut uvm., genieße sie, was immer du dir aus den Pflanzen bereitest (Salat, Suppe, Pesto usw.) und FÜLL dich auf mit LICHT und WÄRME.

Ostara steht für BALANCE und WACHSTUM. Finde dein ganz persönliches Ritual und begrüße die wiederbelebte Natur. Zünde ein Feuer an und meditiere, binde einen Ostarabuschen zum Schutz von Haus und Hof, koche eine 9-Kräuter-Suppe zur Entschlackung deines Körpers, räuchere mit deiner Lieblings-Frühlingsmischung und öffne dich voll und ganz mit deiner neuen Kraft für spannende Projekte.

Frage dich:
🔅Was befeuert meine Lebenskraft?
🔅Was bedeutet für mich, im Gleichgewicht zu sein?
🔅Was will ich in meinem Leben wachsen sehen?

Ich wünsche uns allen einen sonnigen und leichtfüßigen Frühlingsanfang ☀️ Happy Ostara 🌷

10/02/2023

Träge, schläfrig, antriebslos? Tatsächlich fühlen sich viele Menschen beim Übergang vom Winter zum Frühling müde und gereizt. Man spricht auch landläufig von Frühjahrsmüdigkeit. Warum ist das so? Es gibt leider wenige Studien dazu, jedoch ein paar plausible Erklärungen:

1. Die wechselnden Licht- und Wärmeverhältnisse fahren den Kreislauf hoch, die Blutgefäße weiten sich und der Blutdruck sackt ab. Außerdem steigt unsere Körpertemperatur leicht an.
2. Melatonin und Serotonin müssen in ein neues Gleichgewicht gebracht werden.
3. Unsere Vitamin-D-Speicher sind leer.

Jede(r) zweite Deutsche soll davon betroffen sein. Wetterfühlige und Menschen mit ohnehin niedrigen Blutdruck leiden wohl besonders unter dem Phänomen.

Was also tun?
Viel Licht und Bewegung, v.a. gleich in den Morgenstunden, hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit. Viel Sonnenlicht für die Augen, Wechselduschen und Saunagänge helfen dem Kreislauf sich besser zu regulieren.
Und dann gibt es noch andere „Energieräuber“ - unsere aufgebrauchten Nährstoffspeicher. Die gilt es nun aufzufüllen. Für einen besseren Überblick empfehle ich eine Labormessung. Darauf aufbauend können die fehlenden Nährstoffe optimal eingestellt werden.

Leidest du auch an Frühjahrsmüdigkeit? Was ist dein Geheimrezept gegen Abgeschlagenheit und Müdigkeit im Frühjahr?

Wenn du Fragen hast und/oder eine Behandlung wünschst, melde dich gern bei mir. Wir finden gemeinsam deine individuelle Therapie.

08/09/2022

Siehst du die vielen Spinnenweben auf der Wiese? Bei meiner Wanderung durch den habe ich dieses Naturphänomen gestern entdeckt. Etwas früh und doch schon ein erstes Zeichen für den nahenden Herbst. Der Altweibersommer kündigt sich an.

Typisch für den Altweibersommer sind diese Spinnweben und -fäden, vor allem in den Morgenstunden, die die Wiesen mit ihrem silbrigen Glanz verschönern. Sie stammen von den jungen Baldachinspinnen, die mit ihrer Hilfe durch die Luft segeln.

Viele Mythen ranken sich um die Spinnfäden des Altweibersommers und ihre Bedeutung. Da die Fäden im Sonnenlicht wie lange, silberne Haare glänzen, heißt es im Volksmund, dass „alte Weiber“ diese Haare beim Kämmen verloren haben. In frühchristlicher Zeit glaubte man zudem, dass es sich bei den Fäden um Garn aus Marias Mantel handle, den sie bei ihrer Himmelfahrt getragen habe. Daher werden die Spinnweben zwischen Gräsern und Zweigen auch "Marienfäden", "Marienseide" oder "Marienhaar" genannt.

In jedem Fall verheißen die Spinnweben in der Mythologie immer etwas Gutes. Wenn sich fliegende Spinnfäden im Haar eines jungen Mädchens verfingen, deutete das auf eine baldige Hochzeit hin. Alte Menschen, die sich die Fäden einfingen, wurden zuweilen als Glücksbringer angesehen.

Auch viele Bauernregeln beschäftigen sich mit dem Wetterphänomen. So lautet eine Regel: "Wenn viele Spinnen kriechen, sie schon den Winter riechen."

Wie auch immer, sie sind wunderschön anzusehen und zaubern etwas Mystisches in die Natur. Und auch wenn der Sommer grad eine Pause macht, freue ich mich auf einen goldenen Altweibersommer mit warmer Luft. Genießt das grand Finale eines großartigen Sommers 🔆

25/08/2022

Einer meiner Lehrer hat mal zu mir gesagt: „Gehe an deine Grenzen und darüber hinaus. Das schafft Raum für echtes Wachstum.“
Ich sage Euch, das kann mitunter sehr anstrengend und auch schmerzhaft sein. Und es lohnt sich. 😅
Alles wird gut 💚

17/08/2022

Wenn ich ein Ritual durchführen möchte, gehe ich am liebsten in die Natur und suche mir einen schönen Platz unter einem Baum oder auf einer Lichtung. Dort angekommen, lade ich alle Natur-, Pflanzen- und Tierwesen ein, am Ritual teilzunehmen und bitte den Hüter des Ortes um Erlaubnis, mein Ritual an diesem Ort durchführen zu können. Danach reinige ich mich und den Ort mit weißen Salbei.

Anschließend baue ich mir einen kleinen Altar. Auf meinen Altar kommt ein Schälchen Wasser, eine kleine Kerze, ein Räucherstäbchen und ein Stein, um die vier Elemente einzuladen. Außerdem gibt es weiße und rote Blüten zur Ehrung von Mutter Erde und Vater Sonne und eine kleine Leckerei, z.B. ein Apfel oder ein Schoki, für die Ahnen. Um meine Krafttiere und spirituellen Lehrer zum Ritual einzuladen, lege ich außerdem für jede/n seinen/ihren Lieblingsedelstein auf den Altar. Für meine Wölfin ist das z.B. der Mondstein.

Ist mein Altar fertig, rufe ich mit meiner Rassel alle Helfer, Unterstützer, Elemente, Gäste uvm. und eröffne einen heiligen geschützten Raum. Nun kann es losgehen ☀️

Und wie ist Euer Ritual für ein Ritual? Wenn Ihr Fragen habt, dann fragt 🙏 Ich bin gespannt auf Eure Erfahrungen.

02/08/2022

Rituale sind wahrscheinlich so alt wie die Menschheit. Ob Geburtstage, regelmäßige Sommerfeste oder gemeinsame Weihnachtsabende: Rituale gehören zum Alltag fast aller. Und hinzu kommt, dass jede Kultur ihre eigenen Rituale hat. Manche sind universell und leicht zu verstehen, andere wiederum nicht. Egal, sie scheinen den Menschen wichtig zu sein.
Warum sind sie uns denn so wichtig? Rituale vermitteln Beständigkeit in einer Welt, die sich fortwährend wandelt. Sie geben uns Struktur und stiften Verlässlichkeit und Zugehörigkeit. Rituale geben also eine Antwort auf eine der ältesten aller Menschheitsfragen: Wer bin ich? Indem wir gemeinsam etwas tun, immer wieder, als Ritual, stellen wir Gemeinschaft her. Und Rituale schaffen Distanz zum Alltag, denn sie werden trotz ihrer Vorhersehbarkeit wieder und wieder als etwas Besonderes erlebt.

Und was schätzt du an Ritualen? Ist es die Freude an der Wiederholung, am Sichauskennen, das Gefühl, nicht allein zu sein mit seiner Freude, ein Gefühl von geistiger Heimat, von Sicherheit und Behaglichkeit, das, was Familie ausmacht?

Ich nutze gern die Rituale mit keltischen und germanischen Wurzeln, um mich mit Mutter Erde zu verbinden und sie um Heilung von Körper, Geist und Seele im Einklang mit ihr zu bitten. Wir sind ein Teil von ihr und können nur zusammen überleben. Diese wohltuenden Rituale erlebe ich voller Dankbarkeit und tiefer Verbundenheit.

Mit Lughnasadh begann bei den Kelten die Erntezeit. Es wurde zu Ehren des Lichtgottes Lugh gefeiert. Alles, was wir gesät und genährt haben, findet jetzt seinen Erfolg. Nun heißt es: Die Früchte ernten, das Heu einbringen, die Geschenke der Natur verarbeiten und Vorräte für die dunkle Zeit anlegen.

Zentrale Themen für Euer Ritual können sein: Licht, Gold, Dankbarkeit, Fülle, Reife, Süße, Kraft, Mitgefühl, Teilen, Geben und Nehmen. Füllt Eure Tanks nochmals mit goldenem Licht und Energie auf. Dankt Vater Sonne für diese unbändige Sonnenkraft.

Ich wünsche Euch einen happy LUGH-Day 🔆

20/07/2022

20/07/2022

20/07/2022

20/07/2022