Antje Krista - Funktionelle Medizin

27/03/2026

Plötzlich Lust auf Schokolade oder Chips, obwohl Sie gerade gegessen haben? 🍫

ist oft ein Signal Ihres Körpers. Blutzuckerschwankungen, oder können Appetit und Gelüste verstärken.

In meinem aktuellen Blogbeitrag erkläre ich, warum Heißhunger entsteht und welche praktischen Schritte helfen, ihn schneller zu stoppen. Dazu gibt es einen einfachen 90-Sekunden-Sofort-Plan, der im Alltag leicht umsetzbar ist.

➡️ Jetzt lesen: https://antje-krista.de/heisshunger-auf-suesses-und-salziges-ursachen-verstehen/

23/03/2026

Fühlen Sie sich oft müde – und gleichzeitig innerlich angespannt? 🪫

Ein möglicher Grund kann ein gestörter Rhythmus des Stresshormons sein. Dieses Hormon hilft unserem Körper eigentlich, Energie bereitzustellen und den Tag zu starten. Bleibt das Stresssystem jedoch zu lange aktiv, kann das Schlaf, Energie und Erholung beeinflussen.

💡 Im aktuellen Blogbeitrag zeige ich, wie der Cortisolrhythmus funktioniert und welche alltagstauglichen Schritte helfen können, das Stresssystem wieder zu beruhigen.

Den vollständigen Beitrag finden Sie auf meiner Website: https://antje-krista.de/tipps-gegen-hohen-cortisolspiegel/

20/03/2026

Nach manchen Infekten dauert es länger, bis der Körper wieder ins Gleichgewicht kommt. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder wiederkehrende Infekte können Hinweise darauf sein, dass die Immunregulation noch nicht vollständig stabil ist. 💤

In meiner Praxis setze ich daher ergänzend die ein, eine Methode, die mit körpereigenen Botenstoffen des Immunsystems in sehr niedrigen Dosierungen arbeitet.

💡 Mehr Informationen finden Sie im aktuellen Blogbeitrag auf meiner Website oder in der persönlichen Beratung in der Praxis: https://antje-krista.de/mikroimmuntherapie/

16/03/2026

Müde trotz genug Schlaf? Dann liegt es wahrscheinlich nicht an Ihnen, sondern an Ihrer inneren Uhr. 💤

Im stellt der Körper seinen gesamten Hormonhaushalt um: von auf . Das dauert Wochen.

In dieser Zeit passiert Folgendes:
1. Blutdruck sinkt (Gefäße weiten sich)
2. Kreislauf kommt nicht in Schwung
3. Vitamin-D-Speicher am Jahrestief
4. fährt herunter

Die gängigen Tipps helfen vielen. Wechselduschen, Spaziergänge, frisches Obst.

Aber was, wenn es nicht reicht?
Dann messen wir. Nicht raten. Mit , und Stoffwechselanalyse finden wir heraus, was Ihren Körper wirklich ausbremst.

💡 Mehr Informationen finden Sie im aktuellen Blogbeitrag auf meiner Website oder in der persönlichen Beratung in der Praxis: https://antje-krista.de/fruehjahrsmuedigkeit-was-wirklich-dahintersteckt/

24/11/2025

Die wichtigsten Vitalstoffe für den Herbst 🍂

Der Herbst fordert Körper und Energiehaushalt: Kürzere Tage, weniger Licht und wechselhaftes Wetter können spürbar belasten. Eine gezielte Nährstoffversorgung kann helfen, gut durch die Übergangszeit zu kommen.

Worauf Sie besonders achten sollten:
• Vitamin D, C, Magnesium & B-Vitamine 🧪
• Ernährung mit frischem Gemüse, Vollkorn & Hülsenfrüchten 🥦
• Darmgesundheit & Verdauungsbalance
• Tageslicht, Bewegung & erholsamer Schlaf ☀️🏃‍♀️😴

So begleiten Sie Ihren Körper sanft, ohne ihn zu überlasten.

👉 Alle Details und Tipps gibt es im neuen Blogbeitrag auf unserer Website: https://antje-krista.de/die-wichtigsten-vitalstoffe-fuer-den-herbst/

17/11/2025

Vitamin C gezielt ergänzen 🍋

Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, spüren viele Menschen eine erhöhte Belastung. , Widerstandskraft und Regeneration stehen jetzt besonders im Fokus. Vitamin-C-Infusionen bieten eine Möglichkeit, den Wirkstoff direkt in die Blutbahn zu bringen und so gezielt zur Verfügung zu stellen ohne die natürliche Aufnahmegrenze des Darms zu überschreiten.

In der Praxis kann eine helfen, den Körper in der Übergangszeit bewusst zu begleiten, etwa nach Infekten, bei hoher Belastung oder einfach, um die eigenen Reserven aufzufüllen. Sie ersetzt keine gesunde Lebensweise, kann aber eine wertvolle Ergänzung sein.

👉 Mehr Informationen, Hintergründe und Tipps zu Vitamin-C-Infusionen finden Sie im aktuellen Blogbeitrag auf unserer Website: https://antje-krista.de/vitamin-c-infusionen-immunkraft-im-herbst/

19/10/2025

Gut vorbereitet durch den Herbst 🌿

Der Wechsel in die kühlere Jahreszeit ist für viele eine Herausforderung, auch für das .

Mit einfachen, beständigen Routinen lässt sich die körpereigene Abwehr gezielt unterstützen.
Wichtige Bereiche dabei sind:
• Ausreichend Schlaf und geregelter Tagesrhythmus 🕓
• Bunte, nährstoffreiche Ernährung 🌈
• Regelmäßige Bewegung und frische Luft 🚶‍♀️
• Stressabbau und Entspannung im Alltag 🌙

Ein starkes Immunsystem entsteht nicht über Nacht, sondern durch kontinuierliche Pflege.

👉 Mehr Informationen und praxisnahe Empfehlungen lesen Sie im aktuellen Blogbeitrag auf meiner Website: https://antje-krista.de/blog/

14/10/2025

Viele Menschen leiden unter unspezifischen Beschwerden wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Konzentrationsproblemen.

Oft denkt man dabei an Stress oder den Lebensstil – seltener an Umweltfaktoren wie Schwermetalle.

Im neuen Artikel erfahren Sie:
🔹 Welche Symptome als Hinweis dienen können
🔹 Wo typische Quellen im Alltag versteckt sind
🔹 Wie mögliche Belastungen getestet werden

👉 Lesen Sie jetzt den vollständigen Artikel auf unserer Webseite.

Typische Schwermetall-Symptome, Selbst-Checkliste & Diagnostiktipps.

03/10/2025

9. IGAF-Symposium in Bad Kissingen – drei Tage voller Inspiration! ✨

Als Heilpraktikerin ist mir die Verbindung von und besonders wichtig. Denn nur wenn wir verstehen, warum ein Körper aus dem Gleichgewicht gerät, können wir ihn auf seinem individuellen Weg zur begleiten. 🌱

Ich nehme viele wertvolle Impulse mit – für meine Arbeit und für die Menschen, die ich in meiner Praxis unterstützen darf. 💚

Ein herzliches Dankeschön an die IGAF e.V für diese bereichernde Veranstaltung! 🙏

30/09/2025

Wenn Beschwerden nach Infekten nicht verschwinden …

Viele berichten nach EBV, Corona oder anderen Infekten von Müdigkeit, Brain Fog oder Schmerzen – auch wenn die üblichen Bluttests keine Auffälligkeiten zeigen.

Der Lymphozytentransformationstest (LTT) kann in solchen Fällen zusätzliche Informationen liefern. Er prüft, ob Immunzellen noch auf bestimmte Erreger reagieren – auch dann, wenn Antikörpertests längst unauffällig sind.

💡 In Frage kommt der LTT z. B. bei:

- Anhaltender Erschöpfung

- Wiederkehrenden Infekten

- Unklaren Muskel- oder Gelenkschmerzen

- Verdacht auf Reaktivierung alter Erreger

➡️ Mehr dazu im aktuellen Blogartikel auf meiner Website.

Der Lymphozytentransformationstest (LTT) ist das Mittel der Wahl, um Reaktionen auf bestimmte Viren oder Bakterien im Blut nachzuweisen.

22/09/2025

😴 Schlaflos im Bett?

Im neuen Blogartikel erfahren Sie, welche Faktoren Ihren Schlaf beeinflussen – und welche Stellschrauben Sie selbst ausprobieren können.

🌞 Rhythmus & Licht – warum Morgenlicht Ihre innere Uhr stabilisiert und spätes Bildschirmlicht sie aus dem Takt bringt

🛏️ Verhalten & Umgebung – welche Routinen den Schlaf unterstützen und warum Stimuluskontrolle (z. B. bei Wachliegen kurz aufstehen) hilfreich sein kann

🧘 Stress- & Körperregulation – welche Rolle Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit spielen und wann zusätzliche Methoden sinnvoll sind

Den vollständigen Artikel lesen Sie auf meiner Webseite

Drei zentrale Hebel beeinflussen Ihren Schlaf: Ihr Rhythmus & Licht, Ihr Verhalten und Stress-/Körperregulation.

04/08/2025

Ein Raum für neue Wege. Ein Ort für Ihre Gesundheit.

Nach intensiven Monaten der Vorbereitung ist es endlich soweit:
Meine Praxis für Funktionelle Medizin in Leipzig ist umgezogen.

👉 Ab sofort finden Sie mich in den lichtdurchfluteten, historischen Räumen des alten Postamts in der Riesaer Straße 26.

Mit mehr Raum für Diagnostik, Gespräche und ganzheitliche Therapie.
Mit mehr Ruhe, Tiefe und Zeit für Ihre individuellen Anliegen.
Und mit dem festen Wunsch, funktionelle Medizin erlebbar zu machen – persönlich, empathisch und evidenzbasiert.

📞 Termine wie gewohnt über das Kontaktformular auf meiner Website oder telefonisch.

Ich freue mich auf Ihren Besuch – und auf diesen neuen gemeinsamen Abschnitt!