School Of Mind

28/02/2026

Liebe Väter, ihr kreiert so wunderbare Geschöpfe. Und seid ihr euch dieser Verantwortung, die das mit sich bringt bewusst? Und wenn ihr sie spürt, nehmt ihr sie an, informiert euch, bildet euch weiter, wachst daran … oder erdrückt sie euch und macht Angst? Flüchtet ihr lieber in die mechanische Welt der Dinge, die sich so viel einfacher und bewältigbarer anfühlt? Wo Erfolge schnell sichtbar sind und der innere Junge in euch jubelt?

Es gibt eine Weiterentwicklung dieser Jungswelt. Sie ist nicht so direkt und easy aber sie ist umso bereichernder und lohnenswerter. Wo sich Wachsen und Weiterentwickeln nach größer und kompetenter werden anfühlt statt nach Druck, Frust und Misserfolg. Sie erfordert jedoch Mut, Nachsicht und Geduld - mit dir selbst. Wenn Härte und Scham schmilzen, können Stärke und Neugier ihren Platz einnehmen. Wo Kontrolle und Macht zu liebevoller Offenheit für Unbekanntes werden - dort entstehen völlig neue Erfahrungen. Von Nähe und Verbundenheit, von Stolz und Wärme und von einem neue Selbstbild! Ein wirksames kraftvolles und dabei warmherziges Selbst, das sich selbst vertraut und zu seinen Stärken und Schwächen stehen kann. Das sich traut über den kleinen Jungen in sich hinaus zu wachsen und (sich selbst) zum Vater wird.

26/02/2026

Männermüdigkeit ist in aller Munde. Warum? Sind alle Männer unreif und laden ihre Themen bei den Partnerinnen ab? Sind Frauen zu sensibel, können sich nicht durchsetzen und rutschen in die Mutterrolle? Solche Zuschreibungen bringen niemanden weiter!

Das Bild ist komplex, kollektiv, partriarchal geprägt. Und auch das ist „egal“. Denn am Ende geht es um die Einsicht, wie stehe ich zu mir? Lass ich mir meine Gefühle und Bedürfnisse wegreden oder kann ich sie mir glauben und sie vertreten? Ohne Drama und Machtkampf, sondern mit innerer Verbundenheit und Kraft. Oder gelingt mir das nicht, breche ich mir weg?

Auch wenn das Gegenüber Reaktionen in dir auslöst, die Arbeit, dich selbst zu ermächtigen, beginnt in dir. Nur wenn du deine Stimme findest, kannst du mit ihr bewirken, was du entscheidest! Das kann Klärung, Mitgefühl und ein neues Aufeinanderzugehen sein. Vielleicht wirst du erst so endlich sichtbar für dein Gegenüber. Oder du bemerkst den Wunsch, dass du eigentlich andere Wege und Werte verfolgen möchtest.

Leg den Grundstein für Veränderung indem du zuallererst dir selbst treu bleiben lernst. Von dort aus, kannst du viel bewegen.



*cis/heteronorme Stereotype dürfen gern variabel ersetzt werden

22/02/2026

Wenn wir uns unsicher fühlen, entwickeln wir Kompensationsstrategien, um unser Überleben zu meistern. Das ist notwendig.

Doch irgendwann drängt der Wunsch, nicht nur zu überleben, sondern zu leben in uns hoch. Meist gekennzeichnet durch Frust oder Unzufriedenheit oder eine harsche innere kritische Stimme. Der lange unterdrückte Anteil, der nicht lebendig sein konnte, drängt nach oben.

Wenn wir den Egozweck und die Unsicherheit dahinter verstehen, den Frust entschlüsseln und endlich die wirklich ersehnte Sicherheit beginnen, zu etablieren, dann beginnt sich etwas in uns zu entspannen. Bewegung wird wieder möglich, Gelassenheit und Freude brechen sich Bahn … und selbstbestimmtes Leben wird möglich.

Es ist ein Weg, der ist kraftvoll, braucht liebevolles Durchhaltevermögen und er ist so wert gegangen zu werden.

20/02/2026

Therapie ohne Stigma ist Persönlichkeitsentwicklung. Du bist richtig, du kannst dich liebevoll verstehen lernen, etwas in dir WILL sich entfalten. Zu dem entwickeln, was es ursprünglich hätte sein wollen - lass uns dafür die richtige innere (und äußere) Umgebung kreieren, so dass nachreifen kann, was so schmerzlich verschütt ging.

06/02/2026

Teil 2/2 … Eine Therapiebeziehung ist besonders, sie muss passen. Es braucht Zeit sich einzuschwingen, Vertrauen aufzubauen, und es sollte sich wirklich stimmig anfühlen. Du darfst ausprobieren, testen und im Zweifelsfall wechseln. Zwing dich nicht, wenn es sich nicht wirklich passend anfühlt. Du darfst für dich sorgen.

05/02/2026

Teil 1/2 … Wie geht’s euch in euren Therapiesitzungen?

Sind sie fruchtbar, bringen etwas neues ans Licht oder sind sie zehrend und drehen sich im Kreis? Therapie kann zT sehr anstrengend und aufwühlend sein, sie sollte sich im Hintergrund aber gewinnbringend anfühlen. Eine neue Erkenntnis, ein neues Erlebnis, eine neue Perspektive, verdrängte Gefühlt zeigen sich, Ideen kommen oder Bestätigung stärkt dein Selbst.

Ja, es braucht liebevolle Disziplin, längere Phasen des Tiefgangs durchzustehen - und selbst da sollte ein Funken an „richtiger Weg“ spürbar sein. Frust, Verdruss, Langeweile oder das Gefühl sich nicht zu trauen Dinge anzusprechen, sollten hinterfragt werden (am besten direkt in der Sitzung) … auch solche Symptome können aufgegriffen werden und auf neue Wege hinweisen.

26/01/2026

Im Therapiedschungel findet man sich kaum zurecht. Damit du eine Idee bekommst, wie ich arbeite, hier ein kleiner Erklärungsversuch. Jede Sitzung oder Gruppenerfahrung verläuft ganz individuell und folgt dem, was sich zeigen will. Damit arbeiten wir … intuitiv, und fundiert. Immer mit Fokus auf der Beziehung, dem Moment, dem Erleben.

27/10/2025

ist moderne & ganzheitliche Psychotherapie und Körperarbeit.

Ich bin Ulrike Riedel, Diplompsychologin, getrennterziehende Mama und intensiver Mensch. Gemeinsam arbeiten wir bindungs- & körperorientiert an deinen tiefen Mustern und setzen in einer Therapiesitzung heilsame und korrektive Erfahrungen. Vertrauen und Sicherheit können wachsen, das Nervensystem reguliert sich - so können Ängste oder Blockaden sich beginnen zu lösen … alles im eigenen Rhythmus.

Ich freue mich auf dich.

26/10/2025

ESSENZ - Tiefe erforschen und fließen lassen … alles im intimen Kreis von Frauen. Prozessarbeit, die verbindet. Ab 2026 - Anmeldung über bio - nur 5 Plätze. Ich freu mich auf euch mutige Wesen ❤️‍🔥

24/09/2025

Nehmt Platz, lauft herum, legt euch ab … lasst Körper und Geist ankommen und schaut, was sich dabei zeigt. Im neuen Zuhause von .of.mind - Ganzheitliche Psychotherapie und Körperarbeit im neuen im .leipzig

11/09/2025

ein neuer Ort, um sich neu zu finden …

07/05/2023

on point …

Ja, manchmal gibt es diese magischen Wendungen, die einfach von allein auftreten und uns alles wieder in einem anderen Licht sehen lassen. Aber sich hinsichtlich unserer Heilung darauf verlassen zu wollen, ist gefährlich. Denn wir selbst haben im Grunde keinen Einfluss auf diese kleinen Wunder; vielleicht müssen wir nur etwas offen dafür sein, sie zu erkennen.
Und sind wir mal ehrlich: Eigentlich wissen die meisten von uns, was unser Leben in einem Jammertal zumindest wieder erträglich macht. Aber die Verweigerung der Umsetzung dieser kleinen Stellschrauben verbuchen wir als inneren Kavaliersdelikt. Weil es anstrengend ist. Weil man sich überwinden muss.

Aber ist es im Grunde nicht schon sehr heilsam, unsere eigene Macht zu spüren? Dass wir manchmal mit kleinen Drehungen schon viel erreichen können? Wir müssen ja nicht gleich Berge versetzen. Sondern erst mal klein anfangen. Uns immer wieder motivieren. Und auch wenn wir an das Warten glauben wollen, so erhöhen wir doch um ein Vielfaches die Chance, wenn wir anfangen, unserer Zufriedenheit selbstständig entgegenzugehen.
Zwischen “Glück haben” und “glücklich sein” ist ein Riesenunterschied – und in diesem sitzt unsere Selbstwirksamkeit.