Ashtanga Yoga Loft Leipzig

16/04/2026

ASHTANGA YOGA INTENSIVE WORKSHOP mit Claudia Lutz

Samstag 30. Mai
9 - 10h Meditation & Pranayama
10 – 11.30h 1. Serie Led Class (open for all)
15 - 17h Ashtanga Yoga Workshop

Sonntag 31. Mai
9 - 10h Meditation & Pranayama
10 - 12.30h Einführung in die 2. Serie


Wir beginnen mit Meditation & Pranayama, was beides Teile des 8-gliedrigen Pfades des Ashtanga Yoga sind.
Am Samstag erlebst du danach eine traditionell geführte Ashtanga 1. Serie Led Class. Der Fokus ist auf dem gemeinsamen, fokussierten Praktizieren, was dich in den Zustand der bewegten Meditation eintauchen lässt.
Am Nachmittag vertiefen wir die Arbeit mit den Bandhas und üben das Vor- und Zurück, bzw. das Durchspringen im Vinyasa.
Wir schauen uns besonders die 2. Hälfte der 1. Serie und die Rückbeugen an. Dabei erleben wir die Verbindung zu unserem Zentrum, als Vorbereitung für die 2. Serie.

Am Sonntag gibt es eine Einführung in die 2. Serie, mit dem Fokus auf (einfache) Rückbeugen.

Ich freue mich auf dich!
Alle Infos findest du auf der Website! (Link in Bio)
Herzlichst, Claudia

26/03/2026

Unterrichtest du schon Yoga und möchtest mehr Berührung und Hands-On-Assists in dein Unterrichten einfließen lassen? Möchtest du deine Wahrnehmung für feine Körperprozesse schulen um mehr auf individuelle Bedürfnisse eingehen zu können?Dann könnte diese Fortbildungsreihe etwas für dich sein!

In dieser Fortbildung geht es darum, deine Wahrnehmung zu schulen und deine Berührungen zu verfeinern. Wir werden uns gemeinsam mit der Ausrichtung wichtiger Asanas beschäftigen und verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, wie du mit gezielten Assists und/oder Berührungen unterstützen kannst. Ebenso wie du jemanden in die Entspannung begleiten kannst.
Dabei geben wir uns gegenseitig Feedback, um die Wirkung selbst zu spüren und die Berührung zu präzisieren.

Es gibt 2 Wochenenden, die im Ganzen gebucht werden können, aber auch einzeln.

1. Wochenende: TEIL 1
- Wie und wann macht Berührung Sinn?
- Wahrnehmungsschulung
- Berührung geben und erleben - Feedback geben und erhalten
- Den Sonnengruß begleiten und unterstützen (Downward Dog…)
- Stehende Asanas, wie Trikonasana, Parshva Konasana und Prasarita Padottanasana
- Berührung und einfache Massagetechniken für Shavasana (Entendspannung)

2. Wochenende: TEIL 2
- Wahrnehmungsschulung
- Berühren & Feedback
- Fokus: Sitzende Asanas wie Paschimottanasana, Janu Shirshasana, Twist
- Rückbeugen & Umkehrstellungen (wie Kopfstand, Unterarmstand)

Mehr Infos findest du auf unserer Website (Link in Bio)
Ich freue mich auf dich!
Deine Claudia

26/03/2026

Unterrichtest du schon Yoga und möchtest mehr Berührung und Hands-On-Assists in dein Unterrichten einfließen lassen? Möchtest du deine Wahrnehmung für feine Körperprozesse schulen um mehr auf individuelle Bedürfnisse eingehen zu können? Dann könnte diese Fortbildungsreihe etwas für dich sein!

In dieser Fortbildung geht es darum, deine Wahrnehmung zu schulen und deine Berührungen zu verfeinern. Wir werden uns gemeinsam mit der Ausrichtung wichtiger Asanas beschäftigen und verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, wie du mit gezielten Assists und/oder Berührungen unterstützen kannst. Ebenso wie du jemanden in die Entspannung begleiten kannst.
Dabei geben wir uns gegenseitig Feedback, um die Wirkung selbst zu spüren und die Berührung zu präzisieren.

Es gibt 2 Wochenenden, die im Ganzen gebucht werden können, aber auch einzeln.

1. Wochenende: TEIL 1
- Wie und wann macht Berührung Sinn?
- Wahrnehmungsschulung
- Berührung geben und erleben - Feedback geben und erhalten
- Den Sonnengruß begleiten und unterstützen (Downward Dog…)
- Stehende Asanas, wie Trikonasana, Parshva Konasana und Prasarita Padottanasana
- Berührung und einfache Massagetechniken für Shavasana (Entendspannung)

2. Wochenende: TEIL 2
- Wahrnehmungsschulung
- Berühren & Feedback
- Fokus: Sitzende Asanas wie Paschimottanasana, Janu Shirshasana, Twist
- Rückbeugen & Umkehrstellungen (wie Kopfstand, Unterarmstand)

Mehr Infos findest du auf der Website (Link in Bio)


Ich freue mich auf dich! Deine Claudia

24/03/2026

Komm doch mal zu Claras Klasse am Donnerstag Abend um den Tag bewegt, zentriert und trotzdem entspannt ausklingen zu lassen!

Clara von freut sich auf dich!
Anmeldung über den Buchungskalender auf unserer Website (Link in Bio) oder auch über USC!

15/03/2026

Freitag 17. April 2026
17 - 19h mit Claudia

Ashtanga Yoga ist dynamisch und kraftvoll – das Ziel ist eine Meditation in Bewegung!
In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das System des Ashtanga Yoga. Du erlebst die Verbindung zwischen Atem und Bewegung, lernst den Sonnengruß und den Anfang der 1. Serie und
die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga kennen.

Als guter Einstieg in die laufenden Klassen!
Für alle ohne Ashtanga Yoga – Erfahrung.

Kosten: 35€ (30€ erm.)
Ermäßigung für Student*innen, Rentner*innen, Bürgergeld-Empfänger*innen & Leipzig-Pass-Besitzer*innen

Link in Bio

09/03/2026

What a lovely Workshop with my teacher and friend Scott Johnson! Thank you all for coming! We will repeat it next year!
It was a reminder what matters in life and that we practice with awareness, love and patience ❤️🙏 Thank you Scott!

25/02/2026

Im Ashtanga Yoga Mysore Style Unterricht lernst du die Abfolge (Serien) Schritt für Schritt in deinem Tempo und in deinem Atemrhythmus und kannst ganz mit der Aufmerksamkeit bei dir selbst sein.

Wir begleiten und unterstützen dich individuell! Nicht nur mit Worten sondern auch mit behutsamen und respektvollen Berührungen und Hilfestellungen, den sogenannten Hands-On-Adjustments (wenn du das möchtest!). Dadurch können wir auch auf persönliche Voraussetzungen und körperliche Beschwerden Rücksicht nehmen und gegebenenfalls die Asanas an deine Voraussetzungen anpassen!

Anfänger*innen und Fortgeschrittene praktizieren gemeinsam!

Unser Beginner Special kannst du direkt über unsere Website buchen, wenn du dich für eine Klasse anmeldest!

Wir freuen uns auf dich!

21/02/2026

14/02/2026

Freitag 20. März 2026
17 - 19.30h mit Claudia

Im Ashtanga Yoga aktivieren wir unser Zentrum mithilfe der Bandhas – kraftvolle Werkzeuge, die Körperkraft, Ausrichtung und innere Energie steigern. Sie fördern eine tiefere Verbindung von Körper und Geist und unterstützen uns dabei, fortgeschrittene Asanas zu meistern und fließende Vinyasas mit Leichtigkeit zu praktizieren.
In diesem Workshop geht es darum, dein Zentrum zu aktivieren – insbesondere deinen Beckenboden und Bauchraum – um deine Mitte zu stärken. Durch gezielte Übungen erlebst du, wie du deine Energie im Körper besser lenken
und kontrollieren kannst.
In einer angeleiteten Ashtanga-Praxis wirst du die fließenden Übergänge zwischen den Vinyasas üben und die Grundlagen lernen, um eines Tages mit Leichtigkeit vor- und zurückzuspringen – und das Gefühl zu erleben, durch die Vinyasas zu „fliegen“!

Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Der Workshop ist für alle Yogis geeignet, die ihre Ashtanga-Praxis vertiefen möchten – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Kosten:
39€ normal
34€ ermäßigt

Als Ashtanga Yoga Loft Mitglied bekommst du je nach Mitgliedschaft zwischen 15 und 30% Rabatt auf den Normalpreis!

Anmeldung siehe Link in Bio!

13/02/2026

Wir sind ein Yogastudio, wo du willkommen bist, so wie du bist. Wir begleiten dich individuell im sogenannten Ashtanga Mysore Unterricht… außerdem findest du bei uns geführte Ashtanga Klassen, Vinyasa und Yin Yoga…
seit vielen Jahren wächst unsere Community! Werde Teil davon!
Danke für all die schönen Rückmeldungen, die wir über die Jahre immer wieder bekommen!

Wenn du Interesse hast, schau dich gerne auf unserer Website um! Link in Bio.

05/02/2026

Im Gegensatz zum Mysore Unterricht geht es in einer geführten Stunde (Led Class) um das gemeinsame Praktizieren im gleichen Rhythmus! Die LehrerIn führt dich durch die 1. Serie des Ashtanga Yoga. Der Fokus liegt dabei auf der Verbindung zwischen Atem und Bewegung und die Verbindung zwischen den Asanas (Vinyasa). Wir geben bei Bedarf Hilfestellungen und Abwandlungen der Asanas. Die feste Abfolge ermöglicht dir eine regelmäßige Yogapraxis zu etablieren.
Ziel ist in einen Zustand der Meditation zu kommen, wo die Gedanken zur Ruhe kommen können. Gleichzeitig wird dein Körper zentriert & gekräftigt. Die Stunde endet mit einer Tiefenentspannung.

Led Basic
Mittwochs 18 - 19.30h mit Ben

Led Medium
Montags 19.30 - 21h mit Claudia B.

Led Medium / Advanced
Samstags 10 - 11.30h NUR nach Ankündigung (online möglich!)

Anmeldung und weitere Infos findest Du auf unserer Website! (Link in Bio)

20/01/2026

Suchst du einen großen Raum für Körper-/Bewegungsangebote? Wir haben noch ein paar freie Wochenenden! Unter der Woche ist der Raum nur Stundenweise tagsüber buchbar! Der Raum ist ca. 100qm groß, Decken, Matten, Sitzkissen vorhanden, Teeküche, Dusche, Umkleide, 1 WC!

Bei Interesse melde dich gerne bei mir: Claudia, Inhaberin des Ashtanga Yoga Lofts in Plagwitz (Hintergebäude, Westwerk): info@ashtangaleipzig.de