10/09/2025
Traditionell wird Ashtanga Yoga im sogenannten Mysore-Style unterrichtet, eine zeitgemäße Unterrichtsform, wo du da abgeholt wirst, wo du gerade bist.
Du wirst individuell von uns begleitet und unterstützt. Nicht nur mit Worten sondern auch mit behutsamen und respektvollen Berührungen und Hilfestellungen, den sogenannten Hands-On-Adjustments (wenn du das möchtest!). Dadurch können wir auch auf persönliche Voraussetzungen und körperliche Beschwerden Rücksicht nehmen und gegebenenfalls die Asanas an deine Voraussetzungen anpassen!
Anfänger und Fortgeschrittene praktzieren gemeinsam in einem Raum!
Du lernst die Abfolge (Serien) Schritt für Schritt in deinem Tempo und in deinem Atemrhythmus und kannst ganz mit der Aufmerksamkeit bei dir selbst sein. Dadurch kannst du voll in die Meditation in Bewegung abtauchen und geistig und emotional zur Ruhe finden.
Das eigenständige Praktizieren fördert Selbstvertrauen, Selbstverantwortung, Unabhängigkeit und ebenso Geduld und Achtsamkeit mit dir selbst. Die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert, deine eigenen Grenzen kannst du immer besser wahrnehmen und achten lernen.
Praktisches:
Morgens kannst du ab 7h deine Praxis beginnen... spätester Beginn 7.45h. Außer Mo/Mi/Fr, da kannst du bis 9h kommen (Unterricht bis 10.30h!). Je nach Level übst du 1 - 1,5 Stunden. D.h. Auch das Ende ist flexibel und individuell. Abends beginnen wir gemeinsam.
Bei Interesse besuche unsere Website! (Link in Bio)
