Prävention und Gesundheitsberatung

09/06/2021

Lebenszeit

Lebenszeit ist das kostbarste was wir haben. Denn eines ist gewiss, sie ist endlich.
Gestalte die Zeit aktiv, es ist deine Zeit, es ist dein Leben und es werden deine Erinnerungen sein auf de du zurückblickst.

An was möchtest du dich im Altern einmal erinnern?
Was macht dich aus? Wer bist du? Kennst du deine big five, deine wertvollsten Lebensinhalte für die du jeden Tag mit einem Lächeln aufstehst und dein Leben gestaltest?
Finde sie heraus!

03/06/2021

GESUNDHEITSBERATUNG ONLINE

Coaching & Beratung
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Meditation
- Analyse von physischen Dysbalancen
- Trainingsgestaltung und Planung

01/06/2021

DURCH ACHTSAMKEIT LEICHTER LEBEN!

18/05/2021

Mein Haus, mein Auto, meine Pferd oder mein Erlebnis, mein Gefühl, meine Wahrnehmung

Wonach lebst du? Es ist immer ein gutes Gefühl nicht über jeden Euro nachdenken zu müssen. Und in gewisser Weise ist es doch auch ein gutes Gefühl, wenn man etwas besitzt. Es macht uns glücklich. Doch dieses Glücksgefühl nach dem Kauf wert nur kurze Zeit, denn sehr schnell ist es normal diese Dinge zu besitzen.

Was macht uns noch glücklich? Eine Reise, ein besonderes Erlebnis, eine einmalige Begegnung ....? Eine Erinnerung an ein besonderes Erlebnis kann uns immer wieder neu mit Glück erfüllen und bleibt das Leben lang.

Fülle dein Leben mit Erlebnissen die in dir bleiben!

https://www.7mind.de/magazin/eigentum-haben-sein-philosophie-glueck

20/04/2021

Utopia zeigt, was hinter dem Konzept der Achtsamkeit steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessert im Hier und Jetzt zu sein, was MBSR ist, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es über die Achtsamkeit gibt und wie man Achtsamkeit lernen kann mit Achtsamkeitstraining, Achtsamkeitsübungen und A...

12/04/2021

Einsam in der Corona-Zeit! Was macht das Alleinsein mit uns? Gibt es einen Ausweg? Vor allem junge Menschen sind betroffen. Studien belegen, dass du mit Achtsamkeitstraining einen besseren Umgang mit der Einsamkeit finden kannst.

Zum Schutz der Gesundheit reduzieren wir soziale Kontakte. Doch was macht das mit unserer Psyche? Der Sci­ence Snack gibt Ant­wor­ten aus der Wis­sen­schaft.

22/03/2021

Achtsamkeit kann man lernen!
Die Wahrnehmung auf bestimmte Körperpartien lenken, den Fokus ganz bei sich selbst zu haben stärkt deine individuelle Resilienz. Innere Ruhe, Selbstwahrnehmung und Selbstregulation führen uns durch die Krise/Probleme.
Starte mit einem Achtsamkeitstraining um dich selbst zu stärken.
Lies hier was Achtsamkeit überhaupt ist.

https://utopia.de/ratgeber/achtsamkeit-lernen-mbsr-achtsamkeitsuebungen-achtsamkeitstraining-achtsamkeitsmeditation-hier-und-jetzt/

Melde dich bei mir, wenn du Achtsamkeitstraining einmal ausprobieren möchtest.

Utopia zeigt, was hinter dem Konzept der Achtsamkeit steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessert im Hier und Jetzt zu sein, was MBSR ist, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es über die Achtsamkeit gibt und wie man Achtsamkeit lernen kann mit Achtsamkeitstraining, Achtsamkeitsübungen und A...

15/03/2021

INTUITIVES ESSEN
Wer kann das eigentlich noch?
Essen wir nicht viel zu oft aus Gewohnheit, Langerweiler oder um dem anstrengenden Tag ein gutes Ende zu verschaffen?
Es gibt beim Essen keine Verbote wir sollten nur wieder lernen was unser Körper wirklich braucht.
Der folgenden Link gibt Tipps zum achtsamen essen.
Achtsam zu essen fördert einen gesunden Lebensstil und steigert dein Wohlbefinden. Und ganz nebenbei profitiert auch deine Figur davon.
https://www.sportundstil.de/intuitiv-essen-lernen/ #:~:text=Intuitives%20Essen%20besch%C3%A4ftigt%20sich%20mit%20der%20Frage,%20ob,Essverhalten%20erreicht%20man%20sein%20Wohlf%C3%BChlgewicht,%20ganz%20ohne%20Di%C3%A4ten.

Intuitiv essen lernen - 7 einfache Schritte wie du ganz einfach lernst dein Essverhalten zu ändern. Ohne Diät abnehmen und dein gewicht halten.

10/03/2021

Die Macht der Räume. BÜRORÄUME GESTALTEN

Gestalten Sie Ihre Räumlichkeiten so, dass sie Bewegungen ermöglichen. Der Wechsel hält den Menschen gesund und verhindert Schmerzen. Nur wer seinem Körper ausreichend Bewegungsmöglichkeiten anbietet ermöglicht es dem Organismus gesund zu bleiben.
Hören Sie dazu Dr. Dieter Breithecker wie man Büroräume klug organisiert.
https://www.youtube.com/watch?v=fzBOru06IKo&ab_channel=Aeris

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04/02/2019

BGM - Jeder einzelne Mitarbeiter ist für das Unternehmen das größte Potenzial was es gibt. Gesund führen, motivieren und vertrauen gehören neben einem guten Präventionsprogramm zu den wichtigsten Aufgaben des BGM.
Mehr lesen unter ….

https://www.healthatwork-online.de/gesund-arbeiten-healthwork-magazin/praeventionsmassnahmen-fuers-buero/