Privatpraxis für psychologische Hilfe

01/09/2025

1 Jahr Privatpraxis – Jubiläumsaktionen!

Ich feiere 1 Jahr psychologische Beratung und habe exklusive Jubiläumsangebote für dich:

🌞 Vormittags-Bonus „Mehr Zeit für dich“ – 10 % Rabatt auf alle Sitzungen von 8–12 Uhr
💡 Einstiegsberatung – 60 Min Einzelberatung für 75 €
🤝 Team-Up-Paket – 5 Sitzungen + 1 Extra-Mehrpersonen-Sitzung gratis
💌 Empfehlungsbonus „Bring a Friend“ – 20 € Rabatt für beide, wenn du jemanden an mich vermittelst

📅 Gültig bis 31. Oktober – sichere dir jetzt deinen Termin und starte deinen Schritt zu mehr Selbstmitgefühl und Klarheit!

➡ Swipe durch das Carousel und buche direkt über Link in Bio

05/08/2025

"Eigentlich weiß ich kaum was über die Jugend meiner Großeltern- aber ich spüre ihre Angst."

In vielen Familien wird erzählt, geteilt- aber nicht alles. Mythen und Legenden stabilisieren die Familienidentität, doch sie hinterlassen auch viel Raum für Interpretationen.

In diesem Beitrag zeige ich, wie explizite Erzählung zur Weitergabe von Trauma beitragen kann.
Wie Worte Identität und Gedächtnis Formen- und wie Schweigen genauso laut sein kann.

05/08/2025

"Du warst immer so brav" - ein Satz der klingt, als wäre er lieb gemeint, aber oft bedeutet: Du hast gelernt, eigene Bedürfnisse und Gefühle zu unterdrücken, um geliebt zu werden.

In vielen Familien wirken alte Traumata weiter - nicht nur durch Worte, sondern durch Erziehung, Atmosphäre, Erwartungen. Kinder übernehmen Rollen, die eigentlich viel zu groß für sie sind.

🔎 In diesem Beitrag zeige ich, wie Verhalten und Erziehung zur Weitergabe von Traumata beitragen können.

➡️ Schreibe in die Kommentare, welche Sätze oder Muster du aus deiner Familie kennst.

15/07/2025

Was der Krieg hinterließ – und wie viel davon blieb.

Die seelischen Verwundungen der Kriegs- und Nachkriegszeit betrafen nicht nur eine Generation.

Viele Kinder von damals wurden zu Eltern, Großeltern – und trugen unbewusst weiter, was sie nie benennen konnten.

Dieser Beitrag beleuchtet, was Kriegskinder und Frauen erlebten – und warum das auch heute noch in Familien spürbar ist.

👉 In den kommenden Tagen zeige ich dir, wie genau die transgenerationale Weitergabe passiert – und was es braucht, um diese Ketten zu unterbrechen.

14/07/2025

Wie tröstet man ein Baby, das nicht schreien darf?
Wie bindet sich ein Kind, das nicht willkommen war?
Und was geschieht mit einer Gesellschaft, wenn emotionale Kälte zum Erziehungsziel erklärt wird?

Der NS-Ratgeber „Die deutsche Mutter und ihr erstes Kind“ von Johanna Haarer prägte ganze Generationen – durch offene Ablehnung von Nähe, durch Disziplin statt Beziehung, durch die Idealisierung von Gehorsam und Härte.

Bis 1987 (!) wurde dieses Buch neu aufgelegt. Und seine Grundideen wirken weiter: in Familien, in Institutionen, in uns.

Dieses Carousel wirft einen Blick auf die Wurzeln dieser sogenannten schwarzen Pädagogik, ihre Folgen für die Kriegskinder-Generation – und auf das, was davon heute noch spürbar ist.

📍Wie ist das in deinem Leben? Welche Sätze oder Bilder kommen dir beim Lesen in den Sinn?

Ich freue mich auf den Austausch mit euch – auch über das, was sich schwer sagen lässt.

11/07/2025

Deine Urgroßmutter hat im und nach dem Krieg geschwiegen.
Dein Großvater nicht gelernt zu weinen.
Deine Mutter hat funktioniert, ohne sich je zu fragen, wie es ihr geht.

Und vielleicht stehst du heute da –
mit übergroßer Verantwortung auf deinen Schultern
und einem ständigen Gefühl, nicht zu genügen.

Das ist kein persönliches Versagen.
Es ist ein Echo.

Krieg hinterlässt Spuren, auch wenn niemand darüber spricht.

In übergroßer Pflicht. In innerer Unruhe.
In dem Impuls, niemandem zur Last fallen zu wollen.

🧠 Transgenerationale Dynamiken bedeuten:
Du spürst etwas, das nicht bei dir begann.
Aber bei dir darf es sich wandeln.

03/07/2025

Grenzen setzen wird oft verkauft wie ein Selfcare-Upgrade.
In Wahrheit ist es eher ein innerer Kraftakt.
Ein ständiges Ankämpfen gegen alte Muster, die sagen: „Stell dich nicht so an.“

Für viele meiner Klient*innen – und ehrlich gesagt auch für mich selbst – ist genau das der wunde Punkt:

Wie ziehe ich eine Grenze, wenn ein Teil in mir dann denkt, ich bin ein schlechter Mensch?

Das innere Kind will dazugehören. Um jeden Preis.
Der gesunde Erwachsene weiß: es ist okay, unbequeme Entscheidungen zu treffen.

Und genau dazwischen entsteht Entwicklung.

🧱 Welche Grenze hast du zuletzt gesetzt – und was hat es mit dir gemacht?

30/06/2025

„Ich bin müde.“
Aber statt mir Raum zu geben, will ich mich optimieren.

In diesem Post teile ich, was passiert, wenn wir Erschöpfung nicht als Schwäche, sondern als psychologisches Signal verstehen.
Denn: Müdigkeit ist oft mehr als Schlafmangel.
Sie ist der stille Hinweis darauf, dass wir uns selbst überhören.

✨ Wenn du oft weiterfunktionierst, obwohl in dir längst etwas ruft:
„Ich kann nicht mehr“ –
dann lies diesen Beitrag.

Und wenn du magst, schreib mir:
Was würdest du heute lassen,
wenn niemand etwas von dir erwarten würde?

16/06/2025

Ihr redet kaum noch – oder nur noch im Streit?
Und irgendwie fühlt es sich an, als würdet ihr einander ständig verfehlen?

Dann ist dieses Angebot für euch.

Egal ob du Mutter einer Teenagertochter bist oder erwachsene Tochter mit dem Wunsch nach einem echten Neuanfang:
In einem geschützten, begleiteten 1:2-Setting dürft ihr euch zuhören, aussprechen, neu begegnen.
Ohne Vorwürfe. Ohne Scham. Auf Augenhöhe.

💬 1 Mutter – 1 Tochter
📍 in Leipzig
⏰ 75 Minuten
💶 130 € / Sitzung
🎁 Kostenloses Kennenlerngespräch (20 Minuten)

→ Link in Bio

22/05/2025

Therapie darf fordern, konfrontieren, berühren – aber sie darf dich nicht beschämen, übergehen oder verwirren.
In diesem Carousel zeige ich dir typische Redflags im therapeutischen Kontext – und woran du erkennst, dass du in guten Händen bist.

Du hast das Recht, dich sicher zu fühlen.
Du darfst nein sagen.
Du darfst gehen.
Du darfst dir glauben.

Swipe dich durch – und teile diesen Beitrag mit Menschen, die das hören müssen.

04/04/2025

Du bist oft gestresst oder kannst schlecht einschlafen? die 4-7-8-Atmung hilft dir, in wenigen Sekunden runterzukommen. ✨ probier es aus und schreib in die Kommentare, ob du dich entspannter fühlst! ⬇️

20/03/2025