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Ella Wayfarer Yoga

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Ella Wayfarer Yoga

Hey, ich bin Ella. Von Anfang an.

Ich unterstütze Frauen* in ihrer Reise zu einer entspannten Schwangerschaft, Geburt und Familie mit Yoga, Achtsamkeitspraxis und Themen, die die Verbindung zwischen Eltern und Kind stärken und den Eltern Kraft geben.

28/04/2026

Traue mir jetzt mal was hier zu teilen von meinem neuen Hobby - das Spiel mit Farben und Texturen! Quasi Fotografie nur in anderer Form 😅 Sagt mir gern, ob ihr sowas mehr sehen möchtet 😉

23/04/2026

Machst du mit? So ein leichtes Ritual. Ankommen und Ablegen. Ich stellte mir einen Timer auf 5 Minuten und stehe nur vorher auf, wenn Baby in Gefahr ist 😉

Neues Essential beim Nachhausekommen: erstmal klar kommen und Beckenboden entspannen, vor allem wenn ich mein 10kg Baby stundenlang getragen habe und der Kinderwagen voll bepackt ist. Nicht weiter Hustlen sondern erstmal ganz ankommen und atmen. Geht euch gut mit größerem Kind, weil 5 Minuten kurz und gut ersichtlich an einer Uhr sind. Keine Ausreden, erstmal chillen 😎

02/04/2026

Random Rückblick gefüllt von Müdigkeit und einem vollen Herzen 🧡

20/03/2026

Nur 2h entfernt von Leipzig mit ganz viel Natur haben wir unseren ersten Urlaub zu viert genossen. Ich liebe es, Feuer zu machen, deshalb haben wir uns eine Unterkunft mit einem wunderschönen Ofen gebucht. Mit zwei getrennten Schlaf-Orten für entspanntere Nächte. Direkt hinterm Haus ist der Wald mit einem kleinen Fluss und Kühen, die man beobachten kann. Wir haben es richtig genossen.

16/03/2026

Ab auf den Rücken und los geht’s. Für mich die beste Art mit Baby unterwegs zu sein und zuhause mal was zu erledigen 🫶

12/03/2026

Im Rückbildungskurs ist es vielen peinlich, Geräusche zu machen - dabei helfen sie so meeeegaaaa, um die Muskeln zu aktivieren, die wir kräftigen wollen. 💪 Probier mal aus, welches Geräusch du wo am meisten spürst und verrate es mir im Kommentar.

💡 Alle der drei Geräusche enthalten (Achtung Sprachwissenschaft) Plosive und Frikative. Plosive (wie P T K) aktivieren schnell und reflexartig deinen Beckenboden und helfen ihm, anzuspannen. Frikative (SCH, SSS, FFF) sind langsam und konstant strömende Laute, die automatisch deine Ausatmung verlängern. Dadurch halten deine Bauchmuskeln halten die ganze Zeit über ihre Spannung, bis du fertig ausgeatmet hast. Das ist außerdem ein guter Trick, um weiter zu atmen (und die Luft nicht anzuhalten), auch wenn es anstrengend wird 😉

03/03/2026

Und was hast du letztens ganz hinten/vorn angestellt? 😅🫶

02/03/2026

Voller Dankbarkeit. Der Monat war… durchwachsen. Es ist anstrengend gerade, und gleichzeitig schön. Geburtstage und graue Tage. Alles zusammen. Life eben.

📸

19/02/2026

Meine Meme-Vision für mein nächstes Lebensjahr 🎂🥳🌷✨

15/02/2026

Babyzeichensprache ist so ein Geschenk für die Zeit bevor das Baby sprechen kann. Kennst du das oder hast du Erfahrungen damit? Oder ist das ganz neu?

(finde die Bezeichnung furchtbar!)

09/02/2026

Mein Gehirn jeden Tag 😅 ist das bei dir auch so?

31/10/2025

*TW Tod* Angeblich können uns die Toten in der kommenden Nacht besuchen ☠️ Ist das jetzt gruselig? 🎃 Und woher kommt das eigentlich? Viele Kulturen feiern in dieder Zeit ihre Ahnen und Ahninnen in bestimmter Form, das verbindet uns über den gesamten Kontinent.

Allerheiligen, All Hallows Eve/Halloween, Allerseelen, Día de los Mu***os... verschiedene Formen, in der sich Menschen mit dem Tod auseinandersetzen - geführt von der Natur. Swipe dich durch spannende Fragen und Impulse und Teile mit mir deine Gedanken dazu im Kommentar 💬😉

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Adresse

Leipzig

Webseite

http://www.ellawayfarer.com/

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