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Ella Wayfarer Yoga

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Ella Wayfarer Yoga

Hey, ich bin Ella. Von Anfang an.

Ich unterstütze Frauen* in ihrer Reise zu einer entspannten Schwangerschaft, Geburt und Familie mit Yoga, Achtsamkeitspraxis und Themen, die die Verbindung zwischen Eltern und Kind stärken und den Eltern Kraft geben.

30/12/2025

Wie jedes Jahr teile ich meine liebsten Reflexionsfragen und kleinen Rituale für den Jahreswechsel mit dir 💫 Schreib deine Mail über den Link in der Bio und du bekommt sie direkt zugesendet 😊 Sie sind leicht und tief zugleich und werden dir ein tolles Gefühl für die vergangene Zeit geben, als auch deine Visionen für das neue herauskitzeln ✨

12/12/2025

Die Wintersonnenwende ist ein Übergang – ein leiser Moment, in dem Dunkelheit und Licht sich berühren.
Ein Moment, der uns einlädt, langsamer zu werden und bei uns selbst anzukommen.

Beim Roots & Rituals – Yule Retreat öffnen wir genau diesen Raum:

🕯️ Wir beginnen mit einer sanften Yogapraxis, die dich erdet und innerlich wärmt.
🌿 Danach gehen wir hinaus in die winterliche Natur und begegnen den letzten Pflanzen, die uns auch jetzt noch nähren.
✨ Im Workshop stellst du deine eigenen wohltuenden Selfcare-Produkte her – kleine Lichtquellen für die kommende Zeit.
🔥 Und wer möchte, lässt den Tag in der Sauna ausklingen.

Ein Tag für deine innere Flamme.
Ein Tag für dein Licht.
→ Meld dich jetzt an! Zu zweit spart ihr 😉 ✨

01/12/2025

Was wünschst du dir von diesem Monat? 🕯️

Es macht mir große Freude, mir diese Wünsche aufzuschreiben und mit Moody Bildern zu hinterlegen. Wird vielleicht was regelmäßiges 😉

28/11/2025

Die erste Übung für deine Rückbildung? Atmen! Bewusst und aktiv alle Muskeln begrüßen. Alle anderen Übungen kommen später und bauen auf dieser Grundlage auf 🧡

P.S. Ja, das ist mein Bauch 2 Monate nach Geburt. Ich habe zwei Babys getragen und das darf man auch sehen 🫶 Dein Bauch darf größer oder kleiner sein, denn jeder Körper arbeitet anders.

03/11/2025

Eine Oase der Ruhe und Einkehr zu dir selbst zur Wintersonnenwende am 20.12. ❄️🌞
🧘‍♂️verbunden mit Bewegung, deinem Körper, deinem Atem
🌿 der Kraft der Kräuter und Natur,
🕯️ herzöffnenden Ritualen
🌑 zum Auftanken in der dunklen Jahreszeit
🫂 in einer kleinen Gruppe in Gemeinschaft.

Wir freuen uns schon so sehr auf diesen Tag!

01/11/2025

Was ich mir vom November wünsche 🦢🕯️ Und irgendwie klingt es für mich auf Englisch so viel besser, aber ihr bekommt beide Varianten 😉

31/10/2025

*TW Tod* Angeblich können uns die Toten in der kommenden Nacht besuchen ☠️ Ist das jetzt gruselig? 🎃 Und woher kommt das eigentlich? Viele Kulturen feiern in dieder Zeit ihre Ahnen und Ahninnen in bestimmter Form, das verbindet uns über den gesamten Kontinent.

Allerheiligen, All Hallows Eve/Halloween, Allerseelen, Día de los Mu***os... verschiedene Formen, in der sich Menschen mit dem Tod auseinandersetzen - geführt von der Natur. Swipe dich durch spannende Fragen und Impulse und Teile mit mir deine Gedanken dazu im Kommentar 💬😉

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27/10/2025

WIE SIEHT ES DENN HIER AUS? 😱 Fühlst du dich auch manchmal gestresst vom Haushalt? Challenge: Lass ihn liegen und nimm die ersten 10 Minuten, die du deine Hände frei hast, nur für dich. NUR FÜR DICH! Was machst du?

09/09/2025

Speicher die das Video als Erinnerung! 😘
Wie wir uns im Alltag bewegen hat, so eine große Auswirkung darauf, wie unsere Rückbildung verläuft. 💪 Daher ist es total wichtig, schon bei kleinen Bewegungen ganz bewusst Beckenboden und Mitte zu aktivieren, damit du nicht gegen deinen Rückbildungprozess arbeitest. Hier ein paar Situationen, bei dem du ganz aktiv beim ausatmen den Beckenboden anspannen kannst.

✨ Aufheben von Dingen
✨ Baby hochheben
✨ vor dem Husten oder Nießen
✨ Aufstehen vom Stuhl
✨ große Treppenstufen laufen
✨ Aufstehen von der Toilette

… fällt dir noch etwas ein? 😉

Adresse

Leipzig

Webseite

http://www.ellawayfarer.com/

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