Kirchheider Knirpse

16/01/2025

Juhuuuu 🥳 Es ist wieder soweit und der nächste Erste-Hilfe Crashkurs am Säugling & Kind findet nun bald bei uns in Kirchheide statt. Danke , dass ihr den Weg auf euch nehmt. Dabei sein lohnt sich! Kathrin vermittelt die wichtigstes Infos und bereitet euch super gut für Notfallsituation vor.
Am Samstag, den 29. März um 14:20Uhr geht es los. Snacks und Getränke sind inklusive.
49€ p.P. Meldet euch super gerne über unsere Homepage ( findet ihr unter Workshops) an und falls ihr Fragen habt, schreibt uns gerne.

Wir freuen uns!!

09/12/2024

Im Februar startet ein neuer Rückbildungskurs!
Ja ich weiß, dass unser Rückbildungskurs etwas kostet…
Aber ihr werdet davon profitieren! Versprochen!

Ich bin Sara. Physiotherapeutin und in dem Bereich Beckenbodentherapie, Rückbildungskurs und Beckenbodenschule weitergebildet.

Ein Rückbildungskurs ist kein Fitnesskurs für Bauch|Beine|Po.
Natürlich möchte man nach der Schwangerschaft ein paar Pfunde purzeln lassen, aber es geht um so viel mehr als das.
Ihr bekommt theoretischen Input, verknüpft mit der Wahrnehmung und Aktivierung eures Beckenbodens in Kombination von Bewegungsübungen und Alltagssituationen.
Genau das ist der Punkt. Euer Alltag mit euren Babys nach Entbindung ist super herausfordernd. Körperlich herausfordernd! Darum ist es so wichtig zu wissen, wie ihr euch gut entlasten könnt. Wie ihr an eurer Körperhaltung arbeiten könnt. Wie ihr langsam in ein allgemeines, aktives Training übergehen könnt und Experte eures Beckenbodens werdet. Schwitzen werden wir natürlich auch! Aber alles hat seine Zeit.

Ihr könnt euch gerne ab 4 Wochen nach Entbindung für den Kurs anmelden. Wir schauen gemeinsam, wie es euch geht und ich passe die Übungen individuell für euch an.

Ihr seid es euch wert! Ich freue mich, euch kennen zu lernen und darauf, euch auf euren Weg zu begleiten und zu unterstützen! 💪🏼

Weitere Infos findet ihr auf unserer Homepage
www.kirchheiderknirpse.de

Eure Sara

05/12/2024

Unser Kursangebot ab Januar auf einem Blick.
Schaut gerne auch auf unsere Homepage vorbei und schreibt uns bei Fragen gerne!

Neben (n) bieten wir auch & , .an.bewegung , und .laurafuehring an.

Wir freuen uns schon auf das kommende Jahr.
Liebste Grüße

Laura, Sandra & Sara

10/11/2024

Der Workshop Weihnachtszauber ist für unsere 3-4 jährigen Aktiv Knirpse (Midi). Wir wollen gemeinsam auf verschiedenste Weise die Vorweihnachtszeit erlben. Es gibt Zeit zum Spielen, Kreativ werden und Singen.
Seid gespannt und freut euch auf einen coolen Nachmittag bei uns in den Räumlichkeiten der Kirchheider Knirpse.

Nach abgeschlossener Buchung erhaltet ihr eine Info-Mail (ca eine Woche vor dem o.g. Termin)

Ich freue mich auf euch!
Eure Sara

https://www.sara-kirchheiderknirpse.de/product/16689352/aktiv-knirpse-workshop-weihnachtszauber-do-12-12-2024-15-30-17-00-uhr

11/10/2024

Der Workshop Herbstmagie ist für unsere 3-4 jährigen Aktiv Knirpse (Midi). Wir wollen gemeinsam auf verschiedenste Weise den Herbst erleben. Es gibt Zeit zum Spielen, Kreativ werden, Experimentieren und Singen.
Seid gespannt und freut euch auf einen coolen Nachmittag bei uns in den Räumlichkeiten der Kirchheider Knirpse. Falls das Wetter passt, sind wir ggf. draußen.

Nach abgeschlossener Buchung erhaltet ihr eine Info-Mail (ca eine Woche vor dem o.g. Termin)

Ich freue mich auf euch!
Eure Sara

Schaut einfach auf unserer Homepage vorbei :)
-> Kurse ab Laufalter

23/09/2024

Nicht nur die Kleinsten unter uns möchten am liebsten getragen werden! Letztens waren wir in einem Freizeitpark und die Beine der „Großen“ wurden müde. Im Buggy schlummerte der Kleine - klar hatten wir eine Toddler Trage dabei!
Nach 25 min Pause war der Akku wieder geladen. Kuscheln, Nähe, Erholen und trotzdem „etwas Sehen“ - Perfekt.

Ein gutes Tragesystem ist da viel wert! 🙏🏻 Ihr Gewicht war optimal auf meinen Körper verteilt und somit nicht schwerer als ein Wanderrucksack!

Kennt ihr solche Situationen? Was hättet ihr gemacht? Tragen ist nur etwas für Babys?! Wie ist eure Meinung dazu?

Falls ihr Interesse an einer Trageberatung habt, meldet euch gerne! Egal ob euer Baby gerade erst geboren ist, oder ihr Fragen zum Tragen von Kindern habt.

Ich freue mich auf euch!
Eure Sara
an.bewegung

15/08/2024

Juhuuu unser Buggy Knirpse Kurs hat nun ein frei gewordenes Zeitfenster am Vormittag erhascht!

Ich freue mich schon total mit euch zu sporteln!

Meldet euch einfach über diesen Link an

https://www.sara-kirchheiderknirpse.de/product/15018377/buggy-knirpse-i-mo-02-09-30-09-2024-i-09-00-10-00-uhr

Bis ganz bald,
Eure Sara

10/08/2024

Unser Kursplan für September

Bei Anregungen und Fragen schreibt uns einfach gerne eine Nachricht!

Wir freuen uns auf euch und sind schon ganz gespannt auf die neuen Kurse.

Weitere Infos findest du auf unserer Homepage
https://www.kirchheiderknirpse.de/

10/08/2024

Die Schwangerschaft, die Geburt und die ersten Wochen mit eurem Baby liegen nun hinter euch. Euer Körper hat ein Wunder vollbracht und nun gilt es dem weichen Gewebe wieder zur Festigkeit zu verhelfen. Der Beckenboden ist geschwächt, der Bauch noch weich, ihr merkt noch einen Spalt zwischen der Bauchmuskulatur, die Rectusdiastase und ihr wollt mit gezielten Übungen wieder langsam in Form kommen, dann seid ihr hier genau richtig. Der Kurs ist für Mamas ab der 4. Woche nach Entbindung nach einer spontanen Geburt geeignet. Nach einem Kaiserschnitt wartet ihr noch zwei weitere Wochen bevor ihr beginnt. Bei Wundheilungsstörungen ist eine vorherige Klärung mit einem Arzt zu empfehlen.
Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf unserer Beckenbodenmuskulatur. Ich werde mit euch gezielte Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens machen. Neben der Beckenbodenmuskulatur trainieren wir auch den Rumpf, Arme und Beine. Wir werden ebenfalls auf unsere Körperhaltung und Alltagssituationen eingehen und optimieren.
Natürlich tauschen wir uns in diesem Rahmen auch über Themen aus, die euch momentan interessieren.
Ihr könnt den Kurs sowohl mit, als auch ohne eurem Baby besuchen. Die Übungen werden individuell auf den Kurs abgestimmt.

Dieser Rückbildungskurs ist ein Selbstzahler-Kurs. Das heißt er wird leider nicht von der Krankenkasse übernommen.

8 x 60 min

Ich freue mich auf euch!
Sara

09/08/2024

Sei aus guten Gründen mit dabei. Wir freuen uns euch bei unseren Kursen begrüßen zu dürfen und erläutern gerne warum dies eine so gute Entscheidung ist, wenn Du dich mit deinem Baby oder Kleinkind für die entscheidest.

Wir bieten von Montag bis Freitag unterschiedliche Eltern-Kind und Mama-Fit Kurse an und stehen euch bei Fragen sehr gerne zur Verfügung. Ihr könnt einfach auf unserer Homepage euren passenden Kurs buchen. Vor Ort habt ihr die Möglichkeit direkt vor der Tür zu parken. Auf euch wartet stets eine liebevolle und abwechslungsreiche Kursstunde mit spannenden Themen, Spielangeboten und Bastelein als Erinnerung für zu Hause. Der Umgang hier ist stets liebevoll und der Austausch wunderbar. Wir Eltern sitzen alle im selben Boot und profitieren davon uns gegenseitig Tips und Unterstützung zu geben.

Wir sind alle qualifizierte Kursleiterinnen mit verschiedenen Schwerpunkten.
Laura, unsere Fotografin und Aromaölexpertin leitet zur Zeit unsere spannenden und magischen Wald-Spiel-Gruppen.

Sandra, unsere Ernährungsexpertin hat zahlreiche Fortbildungen zum Thema Ernährung absolviert und bietet zur Zeit im Wechsel den Kombi-Kurs | Krabbelknirpse + Abenteuer Essen an.

Sara, unsere Physiotherapeutin und Trageberaterin hat diverse Fortbildungen im Bereich Gynäkologie und Baby absolviert und bietet momentan sowohl die Baby- und Kleinkind-Kurse, als auch die Mama-Fit Kurse an.

Wir freuen uns auf euch!

Laura, Sandra und Sara

14/07/2024

11/04/2024

Erste-Hilfe Crashkurs am Säugling&Kind

Am Samstag, den 06. Juli 2024 bei .kram.lemgo
15 Uhr geht es los. Snacks und Getränke sind inklusive.
44€ p.P. Meldet euch über unsere Homepage an und falls ihr Fragen habt, schreibt uns gerne.

Wir freuen uns!!