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Körperbau - Therapie & Training

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Körperbau - Therapie & Training

Körperbau - Therapie & Training GmbH
Physiotherapie & funktionelles Training
Jan von der Heide & Raphael

Körperbau - Therapie & Training
Physiotherapie & funktionelles Training
Jan von der Heide & Raphael Rochner

14/04/2026

Gang! 🥹
Danke!!! Dieser Level 3 Kurs hat so viel Spaß gemacht, so viele überragende Ergebnisse gezeigt und unendlich viel Energie gegeben.
Vielen Dank an euch alle für diese Reihe durch biomechanische Konzepte und Trainingstherapie!

29/03/2026

März… was für ein Monat.
So viele Patienten, so viel Zeit
mit Profisport Rehas, so viele Fortbildungen! Intensiv, fordernd, energiezehrend.
Und gleichzeitig genau das, was ich liebe.
Die einzigartige Zusammenarbeit mit allen in der Praxis (unsere Mitarbeiter sind die besten 💚) und diese unglaublich tolle Kursatmosphäre, die in den Fobis so viel Energie reinbringt!
Unfassbar dankbar für jeden Einzelnen von euch und für das, was wir gemeinsam geschaffen haben. 🫶🏻

⚠️Human Development ist kein Methoden Kurs. Es ist viel mehr ein Entscheidungs- und Denkmodell für Therapie & Training.

Denn Übungen sind Werkzeuge, keine Lösung.
Dafür sind Menschen zu individuell und jedem Problem unterliegen verschiedene Faktoren. Einige können wir über Training beeinflussen, andere unterliegen z.B. psycho-sozialen Faktoren, Lebensumständen oder anderen, nicht beeinflussbaren Erkrankungen.

Human Development steht dabei für mehr Analyse, weniger Dogma.
Nicht jeder braucht Atemübungen, fancy Rotationsübungen oder Retentioning.
Vielen hilft es aber beweglicher zu werden, Probleme zu bewältigen und Schmerzen zu verändern.
Bei Human Development gilt deshalb:
immer kritisch testen, nicht blind glauben oder erwarten.
Es ist ein adaptives Entscheidungsmodell für Bewegung und Training, keine Methode oder ein Übungskatalog.
Es ist vielmehr Ein Framework, um zu verstehen, WAS jemand braucht und WARUM.
Wir schauen nicht nur darauf, welche Übung besonders gut ist, sondern vor allem was jemandem in seiner Bewegungsvariabilität fehlt, um Übungen noch besser zu machen.

23/03/2026

Dran dran ⬇️
Allgemeine Programme und Trainingsempfehlungen funktionieren oft gut, dennoch unterscheiden sich Patienten und Krankheitsbilder.
Deshalb gilt:
👉 Nicht Methoden individualisieren, Prinzipien verstehen und anwenden sollte im Vordergrund stehen.

🧑‍🔬 Die Wissenschaft bestätigt das Bild:
Übungen wirken. Spezifische Übungen können besser sein, müssen sie aber nicht.
👉 Wirkung bzw. Effektivität hängt davon ab, welche Übung zu welchem Patienten passt.

Merke dir für deine Reha:
👉 Es gibt keine beste Übung, nur die richtige für den Moment.

16/03/2026

DAS Comeback nach
470 Tagen,
Drei Knie-OPs und
unzähligen Stunden Reha.

Lieber Lucas, wir könnten nicht stolzer auf dich sein. 🫶🏻
Keiner hat härter gearbeitet als du.
Kein Tag ohne Einsatz, kein Training ohne Fokus und Vollgas, kein Rückschlag ohne die Entscheidung, wieder aufzustehen.
So ein Comeback, mit 4 Toren (und was für welche ☄️) und 100% Wurfquote.

Kreuzband Reha ist kein Sprint.
Sie ist ein langer Weg voller Zweifel, Geduld und harter Arbeit.
Täglich, früh morgens bis spät abends hast du dich gequält.
Endlose Therapien, Kraftblöcke, Geduld in jeder Phase, kleine Fortschritte feiern und Rückschläge aushalten. Kontrolle zurückgewinnen, Vertrauen ins Knie aufbauen, Schritt für Schritt wieder springen, laufen, sprinten und vor allem Handball spielen.

Du hast jeden einzelnen dieser Schritte gemeistert.
Mit Disziplin. Mit Herz. Mit unglaublichem Willen. 🥹

Wir sind unglaublich stolz auf dich! 💚🫶🏻

10/03/2026

Zwei unglaublich schöne Wochenenden in Wiesbaden und Heidelberg liegen hinter uns und ich bin ziemlich geschafft aber auch sehr dankbar. 🙏

Danke an alle Teilnehmer für eure Energie, eure Neugier und den offenen Austausch. Genau das macht diese Fortbildungen für mich so besonders. Wenn Menschen zusammenkommen, Fragen stellen, Dinge ausprobieren, gemeinsam diskutieren und voneinander lernen, dann entsteht etwas, das weit über eine klassische Fortbildung hinausgeht. 🫶🏻

Wir lieben diesen Austausch, das gemeinsame Lernen und das Zusammenkommen mit euch.

📚 Human Development ist für mich mehr als nur Biomechanik. Es geht um den lösungsorientierten Transfer von Therapie zum Training für Therapeuten, Coaches, Ärzte und alle, die mit Menschen arbeiten.

🧬 Zu verstehen warum man was wann und wie macht und das Ganze nicht nur theoretisch, sondern direkt am eigenen Körper zu erleben bereichert die Art, wie man Therapie und Training denkt.

🔥 Genau dafür sind diese drei Tage da:
für neue Perspektiven, viele Aha-Momente, intensive Praxis und für Konzepte, die sich in jedes Setting integrieren lassen.

💯 Wir bringen keine starre Methode bei.
Wir sprechen über Prinzipien, Zusammenhänge und Verständnis, damit ihr euren eigenen Weg in der Arbeit mit Menschen noch klarer gehen könnt.

Danke Wiesbaden.
Danke Heidelberg.
Es hat wieder unglaublich Spaß gemacht mit euch. 🙌

09/03/2026

Assess🧐Think🤔Decide💡
Hier siehst du einen Teil aus der Zusammenarbeit mit meiner Patientin Julia.
Wir hatten zwei Termine, einmal 30 Minuten für die Anamnese, Untersuchung, zwei Atemübungen sowie einen 60 Minuten Termin, um einen Trainingsplan auszuarbeiten und sie gezielt zu Beraten. Einen Teil davon kannst du heute hier sehen.

ℹ️❗️Der Scapula Assistance Test ist kein diagnostischer Test im klassischen Sinn, sondern ein Symptommodifikationstest.
Ein positives Ergebnis ist ein Hinweis darauf, dass eine Intervention, die die Scapulabewegung verbessert, sinnvoll sein könnte. Es bedeutet nicht automatisch, dass eine Dyskinesie vorliegt.
Auch psychologische Faktoren beeinflussen das Testergebnis, was den Test in einen ganzheitlichen klinischen Kontext einbettet.
Der Scapula Assistance Test, durch manuelle Führung des Schulterblattes, führt womöglich zu veränderter sensorischer Rückmeldung und somit zu einer veränderten Bedrohungswahrnehmung.
Der Test diagnostiziert also keine Ursache, gibt aber sinnvolle Hinweise für therapeutische Interventionen.

In ein paar Wochen, nach dem nächsten Termin kommt dann Teil 2.
hier geht es dann um Load und Adapt.

27/02/2026

Fünf Jahre Runners Knee.
Fünf Jahre Einschränkungen, Frust, immer wieder Schmerzen, nach dem laufen sogar in Ruhe.

Nach zwei Behandlungen, mit gezielter Therapie und dem passenden Training, war das Thema erledigt. Schmerzfrei.

Danke für dein großes Vertrauen, für die ehrlichen, offenen Gespräche, für diese unglaublich gute Stimmung während der Behandlung und deinen Einsatz endlich etwas zu verändern.

Genau deshalb mache ich das.
Und genau deshalb glaube ich so sehr an die Verbindung aus Therapie und Training. 🫶🏻💚

26/02/2026

Die stärksten Beine Deutschlands…
und die von Robert Förstemann. 😜

Jetzt wo wir den letzten Schnee haben schmilzen lassen, können wieder ein paar Tausend Watt ins Bike geballert werden.

Viel Erfolg, Maschine!

16/02/2026

Human Development Level 2 war ein unglaublich intensives und gleichzeitig sehr besonderes Wochenende. 😊 🤌🏻

🦶🏻Gemeinsam haben wir uns tief mit der Biomechanik der Füße, der Ganganalyse, der Frontalebene des Beckens und den Rotationen des Brustkorbs beschäftigt.

👀 Immer mit dem Blick darauf, wie Bewegung im Körper entsteht, welche Limitierungen es gibt und wie alles miteinander verbunden ist.

💪🏻 Wir haben gezielt einzelne Muskeln angesteuert, ihre Rolle im Gesamtsystem verstanden und sie Schritt für Schritt in funktionelle Bewegungssequenzen integriert.
Dadurch wurde spürbar, wie sich Spannung sinnvoll durch den ganzen Körper übertragen lässt.
Vom großen Zeh bis zur Schulter und vom Brustkorb bis zum Fußgewölbe.

Es wurde viel gedacht, viel gespürt und noch mehr ausprobiert.
Vielen lieben Dank an alle Teilnehmer für eure Offenheit, eure Neugier und die tolle Energie. Ihr habt dieses Wochenende nicht nur intensiv, sondern auch menschlich sehr besonders gemacht. 💚🫶🏻

02/02/2026

Human Development Level 1 war mehr als nur eine Fortbildung, es war ein Erlebnis.
In der überragenden Location bei Sports 360 kamen Menschen zusammen, die eines verbindet: der Wunsch, Bewegung wirklich zu verstehen.

Physiotherapeuten, Coaches, Sportwissenschaftler und Ärzte haben diesen Kurs mit unfassbar viel Energie, Neugier und Tiefe gefüllt. Die Diskussionen, das gemeinsame Denken, das Hinterfragen von Mustern, genau das macht Human Development aus. Nicht das stumpfe Anwenden von Techniken, sondern das Verstehen der Zusammenhänge dahinter.

Passend dazu hat uns ein Gedanke durch den Kurs begleitet:
„Es gibt Millionen von Methoden, aber nur wenige Prinzipien. Wenn du die Prinzipien verstehst, kannst du jede Methode mit Vertrauen wählen.“ 💭💬

Genau darum ging es an diesen Tagen: Prinzipien erkennen, statt sich an Methoden festzuklammern. Struktur sehen, wo vorher nur Übungen waren. Entscheidungen treffen können, sicher, logisch und individuell.

Abgerundet wurde das Ganze durch ein absolut fantastisches Essen vom ehemaligen Koch der deutschen Fußballnationalmannschaft. Kulinarisch auf Top-Niveau und ein Detail, das diesen Kurs endgültig zu etwas Besonderem gemacht hat. 😋🤤

Danke an alle Teilnehmer für eure Offenheit, eure Fragen und eure Energie. Ihr habt diesen Kurs zu dem gemacht, was er war: intensiv, inspirierend und auf einem extrem hohen Niveau.
Human Development Level 1 – genau so, wie er sein soll. 💚

30/01/2026

Schulter Reha Insights. 🦴🩻
Die Schulter fängt am Brustkorb an!
Die Atemräume des Brustkorbs bestimmen über die Bewegungsfähigkeiten und Stabilität des Schulterblattes und damit über das Bewegungsausmaß der Schulter.

Es lohnt sich zu untersuchen, ob der Brustkorb eine direkte Auswirkung auf die Beweglichkeit der Schulter hat. Trifft dies zu, dienen Atemdrills dazu die Beweglichkeit schnell, einfach und nachhaltig zu verbessern.

In diesem Fall war die Luca‘s Schulter postoperativ für 6 Wochen vollständig immobilisiert und durfte nur passiv bis 60 Grad Flexion und Abduktion bewegt werden. Die Außenrotation war passiv auf 0 Grad eingeschränkt.
Damit Post-Op die Beweglichkeit wiederhergestellt werden kann, empfehlen sich hier Atemübungen und im Anschluss Kräftigung, um die gewonnene Mobilität mit Kraft zu füllen.
Man muss immer dem gesamten System mehr Bewegung geben, nicht nur der betroffenen Struktur.💡

🕵️‍♂️ Hast du Lust auf mehr Reha und Biomechanik Insights, lass es mich in den Kommentaren wissen. ⬇️

19/01/2026

Diese Energie war Wahnsinn! 💥
Danke an euch Maschinen, ihr habt den Jahresauftakt von Human Development unglaublich gemacht!

Von Tag 1️⃣ direkt Vollgas gegeben und immer weiter gesteigert! 🆙📈

Human Development heißt für mich, dass es unzählige Methoden gibt, aber nur wenige Grundsätze. Versteht man die Grundsätze kann man jede Methode mit Leichtigkeit wählen.
Grundsätze > Methoden.

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