06/05/2024
Stop Taste und eine kurze Pause einlegen
Ja, auch mir fällt es nicht immer leicht dass ich mir Zeit nehme und in Ruhe esse oder meinen Tee noch heiß trinke.
Leider ist das bei vielen meiner Patienten genau das ein Problem, der Alltag stellt vor Herausforderungen, die meist auch das Essverhalten beeinflussen. Mal eben die Pizza in dem Ofen, eine Scheibe Gouda aufrollen oder einen Schokoriegel.
Viele berichten dann, dass sie im Stress wie fremdgesteuert sind und sich dann im Kopf ein Schalter umlegt der keinen klaren Gedanken mehr fassen lässt.
Kennst du das???
Unregelmäßiges Essen macht etwas mit dem Stresssystem, mit dem Blutzucker, mit unserer Art Entscheidung zu treffen. Ein Teufelskreis der sich bei dauerhafter Überlastung bei Vielen zu körperlichen Schmerzen führt.
Chronische Schmerzen können durch das Essverhalten mit entstehen und andersherum.
