G'sundgewicht-Programm GbR

G’sundgewicht-Programm Übersicht


Individuelles G’sundgewicht:

6-wöchiges Programm zur Veränderung deiner Ernährungs- und
Lebensgewohnheiten für dein persönliches G’sundgewicht

Stoffwechselaktivierung als Grundlage der Gewichtsreduktion

Ayurvedisch untermauerte Gewichtsregulierung entsprechend deiner
körperlichen Konstitution

Für alle Personen ab 18 Jahren geeignet



G’sundgewicht-Ernährung:

Anleitung zur typengerechten Ernährung

Analyse deiner bisherigen Ernährungsgewohnheiten

Umfassender Überblick über ungesunde/ungeeignete Lebensmittel

Ernährungsempfehlungen unter Einbeziehung der ayurvedischen
Ernährungslehre

Persönliche Problemlösung bei Ernährungsfragen

Einblick in das einfache Kochen mit Gemüse, Kräutern und Gewürzen

Einfache Kochrezepte als Ideengeber



G’sund bewegen:

Anleitung zu mehr Mobilität und körperlicher Aktivität im Alltag

Animation zum Sport unter Berücksichtigung deiner persönlichen
Leistungsfähigkeit



Motivieren + dran bleiben = g’sund sein:

Du bringst die Motivation mit, zugunsten deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens an deinem bisherigen Lebensstil dauerhaft etwas zu verändern

Wir geben dir das „Handwerkszeug“, d.h. die Anleitung zur Selbsthilfe
für dein persönliches G’sundgewicht

Verinnerlichen der gelernten Veränderungen mit dem Ziel einer
dauerhaften Anpassung deiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten


Maria Singer, Heilpraktikerin
Elke Stern, Ayurveda-Therapeutin