23/02/2026
Stress ist oft nicht allein schuld: So erkennen Sie Migräne, vermeiden Diät-Fallen und stoppen Kopfweh früh.
Wenn Jugendliche immer wieder Kopfschmerzen haben, wird das im Familienalltag schnell „mitgeschleppt“: Heute ist es Mathearbeit, morgen die lange Handyzeit, übermorgen „zu wenig geschlafen“. Häufig stimmt das auch – aber oft steckt mehr dahinter. Gerade bei Teenagern spielen Essgewohnheiten, Diäten, zu wenig Trinken oder Energy-Drinks eine größere Rolle, als viele denken. Wer die Auslöser systematisch erkennt und früh richtig reagiert, kann Attacken häufig deutlich reduzieren. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Migräne und Spannungskopfschmerz unterscheiden, warum „Diät-Experimente“ Kopfweh fördern können – und was Sie praktisch im Alltag verändern können.
Ursachen klären lassenBei Kopfschmerzen bitte nicht „automatisch“ immer wieder Schmerzmittel geben. Zu häufige Einnahme kann Kopfschmerzen verstärken oder sogar dauerhaft machen.
Bei Teenagern kommen zwei der 200 Kopfschmerzarten in Frage: Spannungskopfschmerz und Migräne. Wir haben dazu gute Tipps für Teens.