Fitnessmutti - Heike Thierbach

16/07/2025

Mut zur Gründung – mit Kind auf dem Arm und Vision im Herzen
„Wie soll das gehen – Selbstständigkeit mit Baby?“
Genau das habe ich mich vor vielen Jahren gefragt. Ich war Mutter, müde, voller Ideen, aber auch voller Zweifel. Und doch habe ich gegründet. Heute weiß ich: Es war die beste Entscheidung meines Lebens. Nicht, weil alles einfach war – sondern weil ich wachsen durfte. Beruflich, persönlich, menschlich.

Mut zur Gründung – mit Kind auf dem Arm und Vision im Herzen 16. Juli 2025 von Heike Thierbach Schreibe einen Kommentar „Wie soll das gehen – Selbstständigkeit mit Baby?“ Genau das habe ich mich vor vielen Jahren gefragt. Ich war Mutter, müde, voller Ideen, aber auch voller Zweifel. Und d...

16/07/2025

Klangschalen-Magie im Kurs ✨
Ich liebe es, meine Kurse mit Klangschalen zu begleiten. Ihre Schwingungen helfen dabei, Stress loszulassen, tiefer zu atmen und wirklich im Körper anzukommen.

Gerade Frauen, die im Alltag viel leisten, finden durch diesen Klang einen Moment des Loslassens. Ob in der Rückbildung, bei Menobility oder im Personal Training – die Schale ist für mich mehr als ein Instrument. Sie ist ein Raumöffner.

💫 Spür den Klang. Spür dich.

👉 Hast du schon einmal eine Klangschale live erlebt?

07/07/2025

Manche Projekte gehen tiefer als Reichweite oder Umsatz.
In der letzten Woche durfte ich im Rahmen einer Projektwoche an der Dietrich-Bonhoeffer-Schule mit Schüler*innen täglich Yoga, Pilates und Entspannung machen – ein wundervoller Start in jeden Morgen voller Ruhe, Bewegung und bewusster Zeit.

Und heute war ich Teil eines ganz besonderen Sporttages mit der Kaiser Kinder Stiftung in der Turnfabrik:
Ein Ferientag für Kinder, deren Eltern noch arbeiten müssen – mit Bewegung, Spiel und Gemeinschaft von 9 bis 15 Uhr.

Ich liebe solche Charité-Projekte.
Weil sie mich daran erinnern, warum ich das alles tue.
Nicht nur für Klicks, nicht nur fürs Business –
sondern um Spuren zu hinterlassen, die wirklich zählen. 💜

07/07/2025

Volle Matten – und trotzdem kämpfst du ums Einkommen?

🎯 Du liebst, was du tust.
🎯 Du gibst alles für deine Teilnehmer:innen.
🎯 Und trotzdem fühlst du dich, als würdest du auf der Stelle treten?

Weil plötzlich alle dieselben Kurse anbieten?
Weil sich der Markt verändert hat?
Weil du denkst, du müsstest für alle da sein?

STOPP. ❌
Du bist nicht jeder.
Du bist der Rockstar! 🤘💥

Der Bewegungsmarkt boomt – ja!
Aber du brauchst kein „mehr von allem“.
Du brauchst DEINE Positionierung. Deine Handschrift. Deinen Fokus.

Und genau dabei helfe ich dir.
Denn dein Wissen verdient Wertschätzung. Und dein Business Struktur.

📩 Schreib mir, wenn du raus willst aus dem Hamsterrad und rein in die Klarheit.

23/06/2025

Du willst dich beruflich weiterentwickeln und gleich doppelt durchstarten?
Dann ist das deine Gelegenheit:
Buche jetzt eine Fortbildung – und erhalte eine zweite kostenlos dazu!
(Beide Fortbildungen gelten für dich persönlich. Nicht übertragbar.)
💡 So funktioniert’s:
Du buchst eine Fortbildung über unsere Website.
Im Anschluss musst du dich innerhalb von 30 Minuten per Mail an
📩 ausbildung@supermamafitness.de melden
und deine zweite Wunschfortbildung angeben.
Wir prüfen die Verfügbarkeit und buchen dich für die zweite Fortbildung kostenlos ein.
Wichtig:
Aktion nur gültig, solange der Vorrat reicht – es gibt nur 30 Aktionsplätze oder bis zum 15.08.2025.
Nur buchbar für Einzel-Fortbildungen. Pakete & die Ausbildungen zum Gesundheitscoach für Prävention sind von der Aktion ausgeschlossen.
Die Aktion ist nicht übertragbar – beide Fortbildungen gelten nur für dich.
✅ Teilnehmende Fortbildungen beispielsweise:
Menobility – Fit durch die Wechseljahre
HappyWOMAN – Personal Training für Frauen & Mütter
Pilates für Alle – ZPP-konformer Kurs
Einzelne SuperMAMAfitness Fortbildungen inkl. ZPP-Einweisung
Präpartale Fortbildung
Postpartale Fortbildung
ZPP-Konzepte mit Fortbildungen
📅 Aktionszeitraum:
Buchbar bis 15.08.2025
Nur solange Plätze verfügbar sind – insgesamt nur 30x 2:1 möglich
✨ Zwei Fortbildungen. Ein Preis. Mehr Impact.
Nutze die Sommermonate, um dich persönlich & beruflich neu aufzustellen.
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👉 Zu den Fortbildungen
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13/06/2025

Das finde ich richtig rührend. Meine ersten Schule hatten wir auch so ein Hausmeisterlegende. Meinen weiteren Schulen kann ich mich tatsächlich nicht dran erinnern.

08/06/2025

Hi, ich bin Heike.
Mama. Unternehmerin. Visionärin. Und manchmal auch einfach nur ein Mensch – mit einer Tasse Tee in der einen Hand und leisen Zweifeln in der anderen.

Vor 15 Jahren habe ich superMAMAfitness gegründet – mit einem Baby auf dem Arm, einer Idee im Kopf und ganz viel Herz im Bauch.
Ich wollte Bewegung für Mütter neu denken: echt, stärkend und auf Augenhöhe.

Was als Herzensprojekt für frischgebackene Mamas begann, ist heute viel mehr:
superMAMAfitness ist gewachsen – und ich mit ihm.
Heute bilde ich nicht nur Mütter aus, sondern Frauen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen, die Fitness zu ihrem Beruf machen wollen.
Ob in der Elternzeit, im Neustart oder als erfahrene Trainerin – bei mir finden Frauen einen Ort, an dem sie losgehen können.

Ich vermittle fundiertes Wissen, ZPP-Zertifizierungen, Business-Know-how und vor allem eins: den Mut, an sich selbst zu glauben.
Denn: Familie und Erfolg schließen sich nicht aus. Im Gegenteil – sie können sich wunderbar ergänzen.

Was du bei mir findest?
🌿 Klarheit & Fachwissen für deinen beruflichen Weg
🌿 ehrliche Einblicke in mein Leben & Business
🌿 Motivation und Struktur zum Durchstarten
🌿 ein Netzwerk starker Frauen, das dich trägt

Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt – bleib hier.
Ich zeig dir, wie du es zum Leuchten bringst. 💛

07/06/2025

Ich hab auch Angst.
Angst, dass ich nicht genug bin.
Dass ich es nicht schaffe.

Manche Tage fühlen sich schwer an – weil ich funktionieren muss, obwohl ich einfach nur müde bin.
Weil das Bild der „guten Mutter“ immer noch so stark geprägt ist von Fürsorge, Aufopferung, Zuhause-Sein.
Und weil ich mich manchmal frage, ob ich egoistisch bin, wenn ich meinen Weg gehe.

Aber weißt du was?
Ich bin ihn trotzdem gegangen. Schritt für Schritt. Mit Zweifeln. Mit Pausen. Mit Tränen.
Und heute bin ich stolz.
Stolz, weil ich nicht nur Mama bin.
Sondern auch Unternehmerin. Visionärin. Vorbild.

Nicht trotzdem, sondern deshalb.
Weil ich mir erlaubt habe, mehr zu sein.
Weil ich mir erlaubt habe, zu wachsen.

Wenn du auch spürst, dass da mehr in dir steckt:
Du musst nicht perfekt sein.
Nur bereit, loszugehen. 💛