Therapie- und Trainingszentrum Lichtenau

Therapie- und Trainingszentrum Lichtenau PhysioPlus Lichtenau ist eine inhabergeführte Praxis für Physiotherapie, mit angegliedertem Gesundheits-/Fitnessstudio.

🌟 Deine Gesundheit, unser Fokus! 🌟
Unsere Praxis für Physiotherapie, Ergotherapie und Fitness bietet moderne Behandlungen mit topaktueller Ausstattung. 💪 Unser Team aus Spezialisten ist für Dich da, um Deine Genesung zu unterstützen. Hier werden Patienten aller Kassen, Berufsgenossenschaften und Privatversicherte behandelt.

- Sport-/Physiotherapie
- Mediz. Trainingstherapie

AktivPlus Lichtenau

ist ein inhabergeführtes Gesundheits-/ Fitnessstudio, mit angegliederter Physiotherapie

- Antischwerkraftlaufband
- Laufanalyse & Laufschule
- Fitness
- Teamsport

03/05/2026

Blasenschwäche – ein Thema, über das viele schweigen. ☝️
Dabei betrifft es mehr Menschen, als man denkt.

Die Dunkelziffer ist hoch:
Expert*innen schätzen, dass allein in den deutschsprachigen Ländern über 8 Millionen Menschen betroffen sind. 😣
Trotzdem gehen mehr als 30 % nicht zum Arzt. ❌👨‍⚕️❌

Dabei gilt: Blasenschwäche ist nicht immer altersbedingt – und in vielen Fällen lässt sich aktiv etwas dagegen tun. ☝️

👉 Mit einer gezielten Bewegungstherapie kann der Beckenboden gestärkt und stabilisiert werden. 💪
Das bedeutet nicht nur mehr Kontrolle über den eigenen Körper, sondern für viele auch ein großes Stück Lebensqualität und Freiheit zurückzugewinnen. 🙆‍♀️🙆‍♂️

30/04/2026

Unser Gesundheits-QUICK-TIPP des Tages 💡

Nach einem langen Arbeitstag kannst du mit einfachen Übungen wieder mehr Entspannung und Beweglichkeit in deinen Rücken bringen. 😉👌

👉 Gönn deinem Körper die Bewegung, die er verdient! 💪🍀

Rückenschmerzen? 😮Die Wirbelsäule ist im wahrsten Sinne des Wortes das „Rückgrat“ unseres Körpers – und damit entscheide...
29/04/2026

Rückenschmerzen? 😮
Die Wirbelsäule ist im wahrsten Sinne des Wortes das „Rückgrat“ unseres Körpers – und damit entscheidend für unsere Gesundheit.

Gerade bei Rückenschmerzen spielt die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken rund um die Wirbelsäule eine zentrale Rolle. 💪

Als Spezialistinnen für akute Schmerzpatientinnen können wir dir nicht nur schnell einen Termin anbieten, sondern auch die optimale Kombination aus passiver und aktiver Therapie empfehlen. ✔️

Du hast ein Physiotherapie-Rezept erhalten? 👩‍⚕️
📩 Dann melde dich jetzt bei uns! 😊
Wir bringen dich so schnell wie möglich zurück auf den Weg der Besserung. 💪✨

Neurofeedback ist ein modernes Training für das Gehirn und kann Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen....
28/04/2026

Neurofeedback ist ein modernes Training für das Gehirn und kann Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen.

Ob bei Kindern mit Konzentrations- und Aufmerksamkeitsproblemen, bei Jugendlichen mit innerer Unruhe oder bei Erwachsenen, die durch Stress, mentale Belastung, Schlafprobleme oder ständige Anspannung aus dem Gleichgewicht geraten sind:

Neurofeedback setzt dort an, wo unser Alltag oft besonders fordert, bei der Selbstregulation des Nervensystems.

Ziel ist es, das Gehirn dabei zu unterstützen, wieder mehr Ruhe, Fokus und Stabilität zu entwickeln. Ganz individuell, ohne Medikamente und angepasst an die jeweilige Person.

Besonders spannend: Neurofeedback ist nicht nur für Kinder interessant, sondern auch für Erwachsene, Berufstätige, Eltern, Menschen in stressigen Lebensphasen oder ältere Personen, die ihre mentale Balance und Konzentration fördern möchten.

Du möchtest wissen, ob Neurofeedback für dich oder dein Kind passend sein kann?

Dann melde dich gerne bei uns.

PhysioPlus / ErgoPlus Lichtenau
Therapie. Training. Entwicklung.

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Unsere Muskulatur ist wie eine Apotheke für den Körper. ⚕️💪Regelmäßiges Training stärkt dich von innen heraus!Studien de...
27/04/2026

Unsere Muskulatur ist wie eine Apotheke für den Körper. ⚕️💪

Regelmäßiges Training stärkt dich von innen heraus!
Studien der Deutschen Sporthochschule Köln zeigen:

👉 Das Risiko für Knie- und Hüftverletzungen kann durch mehr Muskelkraft um bis zu 45 % gesenkt werden. 😮☝️
👉 Die Knochendichte steigt, wodurch sich das Risiko für Osteoporose um bis zu 40 % reduziert. 🦴

Zudem hilft regelmäßiges Training 💪🏼, den altersbedingten Muskelschwund (Sarkopenie) zu verlangsamen oder sogar aufzuhalten.
So wirkst du vielen Beschwerden entgegen 🙋‍♂️🙋‍♀️ und stärkst gleichzeitig dein Immunsystem 👾.

👉 Bewegung ist deine beste Medizin! 🍀

24/04/2026

💥 Matte kippt. Reaktion läuft.

Ein Sprung.
Kein fester Boden.
Der Körper muss übernehmen.

Genau hier passiert Fortschritt.

👉 fühlen
👉 reagieren
👉 stabilisieren

Ergotherapie, die man spürt. 🚀

Motorik TherapieDieWirkt

Wenn deine Muskeln arbeiten, freut sich dein Immunsystem! 💪🤗Und das in jedem Alter! 👴🧓Regelmäßiges Sport und Training st...
23/04/2026

Wenn deine Muskeln arbeiten, freut sich dein Immunsystem! 💪🤗
Und das in jedem Alter! 👴🧓

Regelmäßiges Sport und Training stärken dein Immunsystem nachhaltig.
Schon 1x pro Woche kann einen wichtigen Beitrag leisten, um deine Abwehrkräfte zu stärken ✳️ und dich besser vor Infekten 👾 zu schützen.

Warum ist das so?
👉 Die Aktivität deiner Muskulatur setzt im Körper zahlreiche immunstärkende Prozesse in Gang.

Außerdem hilft Bewegung dabei, sogenannte „innere Entzündungsprozesse“ 🔥 zu reduzieren.
Diese stehen laut aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen unter anderem im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ❣️.

Das Problem:
Solche Entzündungen können einen Teufelskreis auslösen – sie schwächen das Immunsystem und machen dich anfälliger für Infekte.

Die Lösung:
👉 Regelmäßiges Training durchbricht diesen Kreislauf und stärkt deine Abwehr nachhaltig! 💪☝️

22/04/2026

NEU: Rehasport am Freitag!🤸‍♂️✨

Wir starten eine neue Gruppe! Ab dem 08.05.26 trainieren wir immer freitags um 14:30 Uhr gemeinsam für eure Gesundheit.

✅ Das Beste: Rehasport kann direkt vom Arzt verschrieben werden – die Kosten werden dann in der Regel zu 100 % von der Krankenkasse übernommen!
Egal ob Rückenbeschwerden oder zur Mobilisation: Wir machen dich wieder fit.

📅 Start: 08.05. | 14:30

Die Plätze sind begrenzt – sicher dir deinen jetzt! 🚀

rückenfit reha aktivsein

20/04/2026

Krebs. Kein leichtes Thema – aber ein wichtiges. ☝️

Und wie sieht es eigentlich mit Sport und Training bei Krebs aus? 🤔

Laut der Deutschen Krebshilfe ist heute wissenschaftlich belegt, dass ein individuell angepasstes Training den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen kann. 💪

Zudem zeigt sich: Ein gesunder Lebensstil – mit ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung – kann das Risiko, an Krebs zu erkranken, deutlich senken. 🍀

Altersbedingter Muskelabbau – auch Sarkopenie genannt – bringt viele Herausforderungen im Alltag mit sich. 🏔Vor allem ab...
17/04/2026

Altersbedingter Muskelabbau – auch Sarkopenie genannt – bringt viele Herausforderungen im Alltag mit sich. 🏔

Vor allem ab dem 60. Lebensjahr leiden viele Menschen mit geringer Muskulatur unter Kraftverlust 🙁, einem schwächeren Immunsystem 👾😧 und einem erhöhten Risiko für Verletzungen wie Stürze oder Bandscheibenvorfälle. 🚑

Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun! 😉
👉 Durch gezieltes Training deiner Muskulatur. 💪

Denn Muskeln brauchen regelmäßige Wachstumsreize, um dem natürlichen Abbau entgegenzuwirken – der übrigens oft schon ab Mitte 20 beginnt. ☝️

So kannst du nicht nur dein Immunsystem stärken ✳️, sondern auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht und sogar einige Krebserkrankungen deutlich senken.

Schulter- und Nackenschmerzen? 😮Gerade hier spielt die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken eine entscheidende Rolle! ...
16/04/2026

Schulter- und Nackenschmerzen? 😮
Gerade hier spielt die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken eine entscheidende Rolle! 💪

Als Spezialistinnen für akute Schmerzpatientinnen können wir dir nicht nur schnell einen Termin anbieten, sondern auch die optimale Kombination aus passiver und aktiver Therapie empfehlen. ✔️

Du hast ein Physiotherapie-Rezept erhalten? 👩‍⚕️
📩 Dann melde dich jetzt bei uns! ☺
Wir bringen dich so schnell wie möglich zurück auf den Weg der Besserung. 💪✨

14/04/2026

Zurück in Bewegung – und zwar alltagstauglich. 💥

Dieses Video zeigt, wie vielseitig Training sein kann: Mit Beinprothese auf dem Skillcourt reagieren, koordinieren und Grenzen neu definieren – bis hin zum Laufen über Hürden. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt, Mut und das Dranbleiben.

Alltagsnahes Training heißt: Fähigkeiten aufbauen, die wirklich zählen. 🙌

Fortschritt Inklusion Motivation

Adresse

Steinbruchweg 32a
Lichtenau
91586

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
Donnerstag 08:00 - 21:00
Freitag 08:00 - 21:00
Samstag 11:00 - 17:00
Sonntag 09:00 - 12:00

Telefon

+4998278239088

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