Therapie- und Trainingszentrum Lichtenau

16/02/2026

Diagnose: Osteoporose 😦
Doch das bedeutet nicht, dass man nichts dagegen tun kann. ☝️

Wie du trotz Osteoporose aktiv bleibst und deiner Gesundheit nachhaltig etwas Gutes tust, erfährst du bei uns. 👍💪

13/02/2026

Schulterprobleme? 🙁
Du hast Schmerzen, wenn du deinen Arm zur Seite oder nach oben hebst?
Das könnte ein Engpass- oder Impingement-Syndrom sein. ☝️

Das Impingement-Syndrom tritt am häufigsten im Schultergelenk auf. Dabei kommt es zu einem Engpass im Gelenk, bei dem wichtige Strukturen wie Sehnen oder die Gelenkkapsel eingeengt oder sogar eingeklemmt werden.
Im schlimmsten Fall lässt sich der Arm aufgrund der Schmerzen nicht mehr über Schulterhöhe anheben. 😖

Um das zu verhindern – und eine Operation 🤕 möglichst zu vermeiden – gibt es spezielle Übungen und gezielte Behandlungsmethoden.
Welche Therapie für deinen individuellen Fall am besten geeignet ist, erfährst du bei unseren Sporttherapeut*innen 👩‍⚕️.

📩 Schreib uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an – wir helfen dir gerne weiter!

12/02/2026

10/02/2026

Hurra – wir Menschen werden immer älter! 🧓
Doch werden unsere Gelenke dabei immer anfälliger? ☠️

Gelenkarthrose ist längst kein reines Seniorenproblem mehr.
Viele Betroffene leiden bereits ab Mitte 30 unter Gelenkverschleiß. 😰
Besonders beim Knie gehen Expert*innen davon aus, dass rund 25 % der Menschen bis Mitte 30 bereits unter häufigen oder dauerhaften Kniebeschwerden leiden. 😮

Die Folgen sind deutlich spürbar:
Jährlich erhalten in Deutschland rund 30.000 Menschen unter 60 Jahren aufgrund einer Kniearthrose ein künstliches Gelenk – Tendenz steigend. 🤕

Was kannst du dagegen tun?
👉 Ein individuell angepasstes Krafttraining stärkt die Muskulatur, entlastet die Gelenke und kann den Verlauf der Arthrose positiv beeinflussen – besonders dann, wenn bereits Beschwerden bestehen. ☝️

Unsere Therapeut*innen 👩‍⚕️ unterstützen dich dabei gerne!
📩 Schreib uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an, damit wir dir helfen können. ✅

08/02/2026

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. ✨

Gezieltes Krafttraining ist weit mehr als nur Ästhetik. Es ist die beste Versicherung für deine Wirbelsäule und deine Mobilität im Alltag. In unserem Zentrum kombinieren wir modernes Training mit medizinischem Know-how. Investiere heute in deine Gesundheit, damit du morgen schmerzfrei durchs Leben gehst.

07/02/2026

Als Arbeitgeber sehen wir es als unsere Verantwortung, jedem Mitglied unseres Teams ein optimales Arbeitsumfeld und einen modernen Arbeitsplatz zu bieten. 👍
Dazu gehören attraktive Rahmenbedingungen für den Arbeitsalltag, klar strukturierte und digitalisierte Abläufe 💻, vielfältige Weiterbildungs- und Entwicklungsmöglichkeiten 🤩 sowie ein starker Fokus auf das Wohlergehen unserer Patient*innen.

So wird aus einem Beruf eine Berufung – und es entsteht eine echte Win-win-win-Situation für Patient*innen, Mitarbeitende und unser Unternehmen.

Du möchtest Teil unseres Teams werden?
📩 Dann schreib uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an! ✔️

04/02/2026

Es ist deine Entscheidung! ☝️
Schreib uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an, wenn wir dir helfen dürfen. ✅

03/02/2026

Physiotherapie ist wichtig – denn Schmerzen machen keine Pause! ☝️

Unser Team aus qualifizierten Physiotherapeut*innen steht dir bei ärztlich verordneten Behandlungen und Rezepten zuverlässig zur Seite. 🙋‍♂️🙋‍♀️

📩 Schreib uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an – wir helfen dir gerne weiter!

01/02/2026

Du hast Bandscheibenprobleme? 😖
Doch was ist die Bandscheibe eigentlich? 🤔

Bandscheiben sind flexible, faserknorpelige Strukturen zwischen den Wirbeln. Sie haben keine direkte Anbindung an den Blutkreislauf 🩸 und müssen ihre Nährstoffe aus der Gelenkflüssigkeit (Gelenkschmiere) aufnehmen.

Was kannst du also tun, um die „Ernährung“ deiner Bandscheiben zu verbessern? 😉
👉 Gezielte Bewegung!

Warum?
Durch Druckbelastung und Entlastung funktioniert die Bandscheibe wie ein Schwamm:
✔️ Sie saugt sich mit Nährstoffen voll
✔️ und gibt Abfallstoffe wieder ab

So bleiben deine Bandscheiben belastbar und gesund 🍀.
Auch nach einem Bandscheibenvorfall 🤕 ist diese Form der „Ernährung“ – zum Beispiel durch betreutes Training – enorm wichtig!

📩 Schreib uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an – wir helfen dir gerne weiter!

30/01/2026

Wusstest du, dass…

🍀 laut einer amerikanischen Studie 80 % der Menschen ihre guten Vorsätze bereits in der zweiten Februarwoche aufgeben?

🍀 Abnehmen und gesünder essen zu den häufigsten Neujahrsvorsätzen gehören – aber am Ende nur rund 9 % ihr Ziel tatsächlich erreichen?

Und am Jahresende ärgert man sich dann wieder, dass man nichts davon geschafft hat. 😩

Mach es dieses Jahr anders – und setze deine guten Vorsätze endlich um! 💪✅

29/01/2026

Gerade bei Nackenbeschwerden kann die Kombination aus passiver und aktiver Therapie den
Heilungsprozess deutlich beschleunigen. ☝️

Als Expert*innen für Gesundheit erstellen unsere Therapeut*innen – dank unseres breiten Spektrums an Behandlungs- und Trainingsmöglichkeiten – einen individuell auf dich zugeschnittenen Therapieplan.

Du hast ein Physiotherapie-Rezept von deinem Arzt erhalten? 👩‍⚕️
Dann zögere nicht und kontaktiere uns jetzt! 😊
Wir helfen auch dir so schnell wie möglich zurück auf den Weg zur Genesung. 💪✨

27/01/2026

Du willst zum Start deiner Sportsaison wieder topfit sein und deine Sportkolleg*innen beeindrucken?

Wir helfen dir gerne dabei, dich fit für den Alltag zu machen und dein Wunschgewicht zu erreichen. 😊💪