Yogaktiv

Yogastudio, Yogakurse, Personaltraining, Massagen Deine Alexandra Mager

Für mich ist es eine grosse Freude, Yoga mit vielen zu teilen, und gemeinsam die Magie in jedem Augenblick zu entdecken. Ich freue mich, warme und humorvolle Klassen unterrichten zu dürfen, die jedem Schüler eine gute Basis, Flexibilität, Kraft und Entspannung geben.

22/03/2026

Der Frühling ist im kommen und man hat im Moment den Wunsch nach mehr Bewegung - ich kann das gut verstehen, mir geht es genauso.
Man fühlt sich schnell stärker, beweglicher und voller Energie.
Yoga ist für mich anders, aber genauso wichtig.
Man braucht bei Yoga etwas Geduld und eine regelmaßige Praxis.
Es ist kein schneller Weg, sondern ein stiller.
Es benötigt Zeit, Geduld und die Bereitschaft, den Blick nach innen zu nehmen.
Aber ich verspreche dir, Du hast mehr davon.
Falls Du noch keine Erfahrung hast, probiere es doch einfach mal aus. Yoga ist für jeden geeignet;).

21/12/2025

Meditation in Bewegung
Der Sonnengruß ist einer der ältesten und effektivsten Übungsreihen aus dem Yoga. Die Asanas gehen, von der Atmung geführt, in einen harmonischen Bewegungsablauf über, der uns Kraft und Stärke für unseren Alltag schenkt.
Dein Selbstvertrauen wird gestärkt und Dein Energielevel deutlich angehoben, sodass Du glücklich nach 108 Sonnengrüßen in Shavasana liegen wirst.
Deshalb wollen wir mit einem 108 Sonnengruß-Ritual zur Jahreswende uns von Altem lösen und Raum für Neues schaffen.
Bitte melde dich an unter: info@yogaktiv.de oder
0151/12782733
Termin: 29. Dezember 2019 18.00 Uhr

01/10/2025

Pilates - Power aus der Körpermitte. Du möchtest deinem Körper etwas Gute tun, deine Mitte stärken und ganz bei dir ankommen?

Dann ist dieser Kurs ideal für dich.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das deinen Körper kräftigt, deine Haltung verbessert und gleichzeitig für Entspannung sorgt.

Im Fokus steht deine Körpermitte - das „Powerhouse“ - von wo aus du Stabilität und Leichtigkeit entwickelst.

Die Übungen sind abwechslungsreich, fordern dich auf gesunde Weise und lassen sich an jedes Niveau anpassen.

Ob du schon länger Pilates machst oder neu beginnst: Du wirst schnell spüren, wie du stärker, beweglicher und ausgeglichener wirst.

Dieser Kurs ist für alle geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig, jedes Alter willkommen.

Ich freue mich auf dich!

Denn Pilates ist mehr als Sport - es ist eine Reise zu dir selbst.

Du brauchst nur bequeme Kleidung, eine Matte - und Lust, bei dir anzukommen.

Ein neuer 6-Wochen-Kurs startet ab Dienstag, 21.10.25, 18 Uhr!

Kosten: 60,- Euro. Melde dich gerne telefonisch, oder per Mail bei mir!

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt.

30/08/2025

So ein schöner Himmel…. Immer wieder anders ☺️

19/05/2025

Achtsamkeit in der Natur 🌿

Auch wenn dein Alltag voll ist und du viel in Bewegung bist – nimm dir die Zeit für einen kurzen Spaziergang ins Grüne.

Schon das bloße Grün der Wiesen beruhigt dein Nervensystem.
Bleibe kurz stehen und atme tief ein und aus.
Nimm den Duft der Natur wahr, das Zwitschern der Vögel, das Zirpen der Grillen. Die Alltagsgeräusche von der Ferne.

Du brauchst für diesen Moment nicht viel Zeit –
aber er schenkt dir Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Ein kleines Geschenk an dich selbst. 💚

23/04/2025

Fit aus der Mitte – dein Pilates-Start ins Frühjahr

Sanft, effektiv und ganz in deinem Tempo:
In diesem Pilateskurs stärkst du deine Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – und bringst deinen Körper in Balance. Mit fließenden Bewegungen und bewusster Atmung kräftigen wir vor allem die tiefliegende Muskulatur und schaffen Raum für neue Energie.

Für wen:
Einsteiger*innen – keine Vorkenntnisse nötig.
Was du brauchst: Bequeme Kleidung, eine Matte – und Lust, bei dir anzukommen.

Ich freue mich auf dich!
Denn Pilates ist nicht nur Bewegung – es ist auch Zeit für dich selbst. 5-Wochen-Kurs, ab Montag, 12. Mai , 17 Uhr. Sichere dir deinen Platz!

20/02/2025

Gemeinsam atmen, bewegen, ankommen

Du möchtest dir Zeit für dich nehmen, abschalten und neue Energie tanken? Dann schenke Dir selbst einen Termin für eine Yogastunde und erlebe, wie gut es tut, gemeinsam zu atmen, sich zu bewegen und ganz im Moment zu sein.
Welche Vorteile bietet dir Yoga, wenn du es live in einer Gruppe übst?

Ich sehe, wo du stehst, kann dich sanft korrigieren und dir helfen, die Asanas so auszuführen, dass sie sich wirklich gut anfühlen. Bei körperlichen Beschwerden gibt es immer die Möglichkeit, eine auf dich abgestimmte Asana zu finden.

Die besondere Energie einer Gruppe:
Wenn wir zusammen atmen, uns bewegen und in den Flow kommen, entsteht eine Atmosphäre, die online einfach nicht zu ersetzen ist.

Du kannst den Alltag hinter dir lassen, ohne Ablenkung, ohne Technik - einfach nur du, deine Matte und der Flow der Bewegung. Lass uns gemeinsam deinen Körper stärken und deinen Geist zur Ruhe bringen!

04/02/2025

Finde deine Balance – Yoga für Körper und Geist

Suchst du nach einem Ort, an dem du für dich Ruhe, Kraft und neue Energie findest? Dann bist du bei mir genau richtig! In meinen Yogastunden findest du
• Sanfte Bewegungen und kräftigende Flows, die sich deinem Level anpassen.
• Achtsamkeitsübungen, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen und im Hier und Jetzt anzukommen.
• Eine herzliche Atmosphäre, in der jede:r willkommen ist – egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r.

Tauche ein in eine Stunde, die dir Raum gibt, dich selbst besser kennenzulernen und dich mit dir selbst zu verbinden. Lass uns gemeinsam deinen Körper stärken und deinen Geist zur Ruhe bringen!

Wann? Schreibe mich gerne persönlich an und wir finden den passenden Kurs für dich.
Wo? Yogaktiv in Lichtenfels
Melde dich, um deinen Platz zu sichern und deine innere Balance zu stärken!

28/12/2024

Was für ein magischer Sonnenuntergang… ein Tag voller Erlebnisse… am morgen mit supertollen yogis 108 Sonnengrüße „gerockt“ und jetzt am Abend….. die Sonne geht im Wolkenmeer unter…. So faszinierend… ich bin so dankbar, dies alles sehen und erleben zu können

01/12/2024

Nimm dir von Weihnachten bis Drei König Zeit für dich und die Rauhnächte. Am besten ist es, du trägst es dir schon mal in deinem Terminkalender ein.
Du benötigst dazu ca. 1/2 Stunde am Tag, also gar nicht soviel.
Mit deinem Rauhnächtetagebuch, dass du beim Rauhnächteworkshop erhälst, wirst du Tag für Tag durch die Traditionen und Rituale geführt.
Schenke dir in dieser Zeit mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Mit dem Workshop am 18.12.24 um 18 Uhr möchten wir dich schon ein wenig darauf vorbereiten. In dieser stressigen Zeit laden wir dich ein, so kurz vor dem Weihnachtsfest innezuhalten. Schenke dir die Zeit der Ruhe und Klarheit, eine Atempause in dieser vollgefüllten Zeit.
Du erhältst dein eigenes gedrucktes Rauhnachtstsagebuch, Räuchermaterial ….
Für deine Anmeldung oder Fragen melde dich gerne!

18/11/2024

Rauhnächte – das klingt nach Dunkelheit, nach Schnee und eisigem Wind.

Die Rauhnächte sind die Schwellenzeit am energetisch tiefsten Punkt des Jahres, in der die Gegensätze ineinanderfließen:
Dunkelheit und Licht, Feiern und Innehalten, materielle Welt und spirituelles Sein.
Für den Workshop brauchst du keine Vorkenntnisse. Alles, was wichtig ist, erfährst du während des Workshops.

Workshop Inhalte:
Wir möchten mit dir eintauchen in diese magische Zeit, dir Anleitungen und Möglichkeiten geben, dieses fordernde 2024 zu reflektieren und abzuschließen. Es soll eine Mischung aus Zusammensein, Yoga, Entspannung, Einlassen, Vorfreude neuen Erkenntnissen sein. Natürlich bekommst du dein eigenes Rauhnächte Tagebuch um in dieser Zeit damit arbeiten zu können.

Nutze diesen Workshop für Dich, um Dich auf die Rauhnächte vorzubereiten, aber auch, um nochmal vor dem Weihnachtsfest innezuhalten.

Termin: 18.12.24, 18 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Energieausgleich: 59,- Euro, inkl. Rauhnächte Tagebuch

Wir freuen uns auf Dich
Alexandra und Daniela

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmern statt!
Bitte verstehe, dass Deine Anmeldung verbindlich ist und Du bei einer Stornierung den Beitrag bezahlen musst 🙏🏿
Melde Dich gerne an unter info@yogaktiv.de oder gerne per PN

10/11/2024

Immunsystembooster … auch wenn es manchmal schwerfällt, bei diesem Wetter rauszugehen ☺️ wenn man mal draußen ist, dann ist es trotzdem schön … und vor allem ist die Bewegung in der Natur für dein Immunsystem supergut !!

Adresse

Lichtenfels
96215

Telefon

+4915112782733

Webseite

http://www.yogaktiv.de/

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