13/11/2025
🚦 Und schon wieder rot
Kleine Zwangspausen wie diese sind die perfekte Gelegenheit für einen .
-Refresh: Zieh mal kurz die Schultern zurück – fast unsichtbar, aber wirksam. Noch mehr tust du für dich, wenn du dabei tieeeeeef einatmest und dabei deine Schultern langsam und bewusst zurückrollst.
Spürst du den kleinen sofortigen Wachmacher für Körper und Geist? Dein Rücken dankt es dir mit weniger Verspannungen heute Abend.
Niemand merkt's, aber du fühlst dich gleich besser. Die Ampel schaltet um, dein Tag läuft weiter.
