04/05/2026
Schritt für Schritt zurück ins Vertrauen 🙌
Nach einer Krebsdiagnose stand zunächst eine große Operation an, gefolgt von mehreren kleineren Eingriffen – der letzte davon vor etwa einem Jahr. Insgesamt begleiteten mich die daraus resultierenden Einschränkungen rund drei Jahre lang. Besonders zu Beginn war die starke körperliche Erschöpfung durch die Chemotherapie sehr belastend. Hinzu kamen Bewegungseinschränkungen und ein ausgeprägtes Gefühl von Kraftlosigkeit.
Bereits etwa drei Monate nach der ersten Operation nahm ich Kontakt zum MediVital auf. Dort bekam ich direkt die Rückmeldung, dass ein individuell auf meine Bedürfnisse und aktuellen Fähigkeiten abgestimmtes Training möglich sei – ein entscheidender Schritt für mich.
Über rund zwei Jahre hinweg trainierte ich bei Mariella, seit Mai werde ich von Alina betreut. In der Regel trainiere ich zweimal pro Woche. Die persönliche Betreuung war für mich dabei der unverzichtbare Schlüssel zum Erfolg. Ohne individuelle Beratung, kontinuierliches Feedback und die motivierende Begleitung hätte ich diesen Weg vermutlich nicht so konsequent weiterverfolgt. Das Training wurde immer wieder an meinen aktuellen Zustand angepasst, sodass ich mich stetig weiterentwickeln konnte.
Heute fühle ich mich deutlich stärker und fitter. Gerade die Körperbereiche, die durch die Operationen besonders betroffen waren, sind wieder wesentlich beweglicher. Vor allem aber habe ich wieder mehr Vertrauen in meinen eigenen Körper gewonnen. 💪
Das Training hat mir immer wieder die Möglichkeit gegeben, mich aktiv der Krankheit entgegenzustellen. Durch gezieltes Muskeltraining habe ich Werkzeuge an die Hand bekommen, um Schmerzen und Einschränkungen wirksam zu begegnen – körperlich wie mental.
Ein Satz aus der Umkleidekabine bringt es für mich perfekt auf den Punkt:
„Step by step. Day by day.“
Geduld haben, auch die kleinen Fortschritte sehen, nicht aufgeben und weitermachen. ❤️
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