YoCo - Yoga & Coaching mit Elisabeth

07/07/2024

Frage:
Was glaubst du, wäre anders in unserer heutigen Welt,
wenn das Kollektiv der Frauen erblühen und viele Frauen ihre natürlichen, weiblichen Gaben entfalten könnten?
Ein Schmetterling, der seine Flügel nicht richtig auffaltet, kann nicht fliegen.
Flattern und Fliegen sind jedoch seine Bestimmung!

Was ist DEINE Bestimmung?
Was würdest du sofort tun und was auf keinen Fall mehr tun,
wenn du dir volle Entfaltung erlauben würdest?

Welche Eigenschaften und Fähigkeiten verbindest DU mit
erblühten Frauen?
Hättest du diese gern selbst?

Lohnt es sich deiner Meinung nach für die Antworten auf die oben stehenden Fragen einen Tag zu investieren?
Oder vielleicht sogar regelmäßig ein paar Stunden?
Denn Meisterschaft braucht Wiederholung!

Wenn die Antwort auf die letzte Frage ein JA! ist,
schau nach dem Link in den Kommentaren.

Ich wünsche dir einen wunderbaren Sonntag, an dem du wach und dankbar all die Möglichkeiten siehst, die dich zum Erblühen einladen!

29/06/2024

29/06/2024

MORGEN endet der Early Bird 🪿🦜🐦

16/06/2024

21.Juni: Startrampe zu deiner Körper-Geist-und-Seele-Fitness
https://fem-bodiment.com/welt-yoga-tag

Fühlst du dich öfter gestresst und verspannt? 😔Hast du manchmal Schwierigkeiten, an dich selbst zu glauben und deinen Selbstwert zu spüren?
Viele Frauen kämpfen täglich mit diesen Herausforderungen, die ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Stell dir vor, du könntest dich entspannt und gestärkt fühlen, voller Selbstvertrauen und innerer Ruhe.

🌟 Mein Yoga kann genau das für dich bewirken – es hilft, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. 🧘‍♀️
Anlässlich des Welt-Yoga-Tages biete ich dir ein besonderes Bundle an, um deinen Selbstwert aufzubauen und dir etwas Gutes zu tun. 💖

Das bekommst du:
1 Hatha Yoga Stunde für Rückengesundheit und Stressreduktion 🌿
1 Yin Yoga Stunde für die Entladung des Nervensystems und Tiefenentspannung 🌙
(Beide Yoga Sessions erhältst du als Video-Aufzeichnung und kannst sie so immer wieder genießen und Meisterschaft in deiner Praxis erlangen!)

Zusätzlich erhältst du eine exklusive 30-minütige Beratungs-Session live oder per Zoom mit mir persönlich.❣️ Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Übungsplan, der gezielt deine Herausforderungen löst.😊

Seit mehr als 20 Jahren helfe ich Frauen, sich u.a. durch Yoga wohl und zu Hause in ihrem Körper zu fühlen und an sich selbst zu glauben. 🌸
Warte nicht länger und gönn dir diese wertvolle Auszeit für Körper, Geist und Seele. 💫 Buche jetzt das Bundle zum Welt-Yoga-Tags-Aktionspreis und starte deine Reise zu mehr Selbstwert und Wohlbefinden. 💪✨

https://fem-bodiment.com/welt-yoga-tag

12/06/2024

In 9 Tagen ist es soweit - Welt-Yoga-Tag!

Grund zum Feiern, denn Yoga macht das Leben einfach so viel schöner 😍.

Da es leider dieses Jahr kein Welt-Yoga-Tags-Event live vor Ort in der Region Diez/Limburg gibt, habe ich mir eine Alternative ausgedacht.

YOGA - immer - und überall 🤸🏼🧘🏼‍♀️

Feiere den Welt-Yoga-Tag mit mir als Expertin und genieße zwei inspirierende Videos sowie persönliche Beratung. Lass dich von den positiven Effekten von Yoga auf Körper und Geist überzeugen und erlebe pure Entspannung und Ausgeglichenheit. Sichere dir jetzt deinen Platz und sei dabei!

26/05/2024

Leute! Lasst uns bitte unsere fantastischen Körper mehr bewohnen und für unseren Selbstausdruck nutzen.

Dann haben wir automatisch weniger Probleme mit Angststörungen, ADHS, Depression und
SCHAM...

20/05/2024

Es ist sehr berührend für mich, Frauen über Jahre zu begleiten - egal ob im Kontext fem-bodiment-Yoga oder im Feminine Freedom Coaching - und Feedback zu bekommen, dass meine Arbeit einen nachhaltig positiven Abdruck in ihrem Leben hinterlassen hat.

😍

15/05/2024

11/05/2024

An alle MOMS, die zuweilen traurig, wütend und frustriert sind, weil ihr Dasein als immer noch selbstverständlich genommen wird.

👩🏼‍🦰Du sehnst dich nach Zeit für DICH?
👩🏽‍🦳Du möchtest wahr- und ernst genommen werden?
👩🏼‍🦱Du willst dich selbst wieder spüren und stolz auf dich sein?

Ich schenke dir eine Session deiner Wahl: "Yoga für den Glauben an dich selbst!"❣️

Antworte einfach mit 🎁MÜTTER SIND HELDINNEN
bis spätestens Mittwoch und ich erkläre dir, wie du dabei bist

Ich feier uns!

Happy Muttertag 🌺☀️🍨
Deine Elisabeth

04/05/2024

Ich hab’s (nicht) geschafft! 🟢🔴

Am Dienstag war ich im Fernsehen. Das hat bei meinen Kundinnen und Followern sicher einige Fragen aufgeworfen 🤔 , die ich hier gerne beantworten möchte.

Zuerst dachte ich, es würde keine große Welle geben, da ich die Info hatte, der Beitrag würde nur mittags ausgestrahlt. Doch dann lief er doch in der 20-Uhr-Ausgabe der Tagesschau😬.Und so erhielt ich einige überraschte Reaktionen.

Worum es mir hier geht ist Transparenz (ein wichtiger Wert für mich):
🔴Ich habe es nicht geschafft, mein Vollzeit-Business als Mentorin & embodiment-Trainerin für weiblichen Selbstwert aufzubauen. Das ist nüchterne und irgendwie auch beschämende Tatsache.
Logisch wäre es mir lieber, bombastische Umsätze in kurzer Zeit erzielt zu haben ...
– wie es ganz einfach geht, wenn man den vielen Werbeanzeigen auf Social Media glaubt.

Ich hatte und habe gute bis sehr gute Erfolge, in Form begeisterter Kundinnen und wachsender Umsatzzahlen. Warum also der Schritt zurück ins Angestellten-Dasein❓

Auswirkungen von Corona (Budenkoller als Solopreneurin), die Herausforderung der Kundengewinnung in Zeiten schwindender Kaufkraft, Trennung vom langjährigen Partner (dicker Brocken), Konfrontation mit struktureller Benachteiligung als alleinerziehende Mama und die zunehmende Hilfsbedürftigkeit meiner eigenen Mutter waren die wichtigsten Beweggründe, mich für planbareres Einkommen zu entscheiden.

Der Fernsehbeitrag 📽️ stellt die wegweisende Jobplattform vor und eine ebenfalls zukunftsweisende Unternehmensberatung: - institutfürsales& managementberatung, bei der ich seit einigen Monaten angestellt bin.

Nun bin ich also wieder Arbeitnehmerin in Teilzeit, obwohl sich jede Faser meines Seins im Aufbau meines eigenen Unternehmens für die Stärkung des weiblichen Selbstwerts in Familie, Beziehung und Beruf richtig anfühlte.💪🏼

Ich unterstütze die innovative Job-Plattform Jobs for Moms schon seit deren Start als Kooperationspartnerin und Sponsorin. Dann bin ich selbst eine Nutzerin des Angebots geworden. Hier habe ich die Stellenanzeige von ifsm gefunden und mich beworben, weil ich sofort das Gefühl hatte, dass dieses Unternehmen und ich sehr gut zusammenpassen: 💯% Match.

Meine Bilanz:
🟢Ich habe es geschafft, binnen kurzer Zeit zwei erfolgreiche Unternehmen, die meine Werte teilen, auf mich aufmerksam zu machen und eine bereits jetzt ziemlich fruchtbare Kooperation zu starten.
🟢Ich habe es geschafft, in einem Team zu arbeiten, das herzlicher und kollegialer nicht sein könnte.

🟢Ich habe es geschafft, mich aus ehebedingten, wirtschaftlichen und emotionalen Abhängigkeiten weitestgehend zu lösen.

🔴Nicht geschafft habe ich, mein gestecktes Wachstumsziel für mein eigenes Unternehmen zu erreichen und bereits jetzt ein eigenes Team zu haben.

UND:
Ich bleibe am Start.🛫
Meine Bestandskundinnen werden wie gehabt betreut.

In kleinerem Umfang nehme ich neue Kundinnen an, die zu mir und meinem Angebot passen.

Neue Projekte gehen einfach langsamer vorwärts. 🐢

Meine Marke „fem-bodiment“ ist offiziell geschützt und ich brenne weiter dafür, dass Frauen zu empowern! 🔥

Es ist okay, wenn nicht alles beim ersten Versuch klappt.
Ich möchte DICH ermutigen, an dich zu glauben und aus vermeintlichen Rückschlägen zu lernen.

Wenn du mehr darüber erfahren willst, was hinter
fem-bodiment.com steckt, kontaktiere mich gern!

Cheers to Freedom
Elisabeth

10/04/2024

Um gut und glücklich leben zu können, muss sich jeder Mensch irgendwann die Frage stellen:

"ÜBERNEHME ICH VERANTOWRTUNG FÜR MEIN LEBEN?"
WIRKLICH? 🤔
SO RICHTIG?🤔
MIT ALLER KONSEQUENZ?💪🏼
.. oder mach ich es auf die bequeme Tour und gebe anderen Menschen, der Politik, der Wirtschaft oder dem Wetter die Verantwortung?🤷🏼‍♀️

Ich erinnere mich noch gut:
in Zeiten, als ich tief im Opfer- und Drama-Queen Modus war, habe ich genau das getan: Die Verantwortung für mein Leben nach außen abgegeben. Mit dem Ergebnis, dass ich mich immer grottiger fühlte. Das Außen war schuld und ich ohnmächtig. 😔

Dann wurde der Leidensdruck so existenziell, dass ich dachte, es gehe um Leben und Tod. Erst am Tiefpunkt konnte ich schließlich akzeptieren, dass Manches einfach ist wie es ist. Punkt.

Ab da fing ich an, das jeweilige Gefühl zu den Umständen meines Lebens mal endlich zu FÜHLEN: Ohnmacht, rasende Wut, Neid, Angst, und andere unangenehmen bis erschreckenden Emotionen gingen durch meine Eingeweide. Not nice, but necessary!😖

Anstatt mich in sinnlosem mentalem Widerstand zu Tatsachen selbst fertig zu machen, erlebte ich plötzlich, dass E-motionen ENERGY IN MOTION sind und etwas in mir in Bewegung kam. Ein Gefühl bleibt immer nur einige wenige Minuten und wandelt sich, wenn wir den Mut haben, es voll kommen zu lassen, dann in ein anderes. Das ist ein Naturgesetz!🌊

Eine wichtige Fähigkeit, um geschmeidig zu werden im Durchleben des ganzen Gefühlsspektrums, ist eine gute Körperwahrnehmung.
Das SPÜREN des Körpers (in Form von Schwere, Kribbeln, Druck, Wärme, Weichsein, Anspannung), ist an sich total neutral. Diese Neutralität gibt deinen Gefühlswallungen einen sicheren Boden. Und du kannst lernen, die Wucht mancher Gefühle in deinem Körper zu halten. .
Containment ist trainierbar und ein wesentlicher Aspekt von Eigenverantwortung und auch . Diese "seelische Widerstandkraft" verleiht dir den Mut auch die Ecken deines Lebens anzuschauen, die sich nicht ändern lassen.

Was, wenn sie sich doch ändern, weil DU dich änderst?
Was, wenn dein Blick auf die Welt, dein Leben und dich selbst, plötzlich entspannter, freundlicher, entschlossener, klarer, schöner wird, weil du den Dingen, die sich nicht ändern lassen mutig ins Gesicht schaust?
Und Verantwortung übernimmst , wie du darauf a.n.t.w.o.r.t.e.s.t.?! 🏄🏼

Klicke jetzt auf den Link in den Kommentaren und erfahre, wie du gelassener auf das schauen kannst, was sich nicht ändern lässt.

Cheers to Freedom🌟
Elisabeth

30/03/2024

Liebe Meisterin des Multitaskings, liebe Frau!

Hast du dich jemals gefragt, warum es manchmal so schwierig ist, eine Pause einzulegen? Oder hast du dich vielleicht sogar schuldig gefühlt, wenn du mal eine Auszeit genommen hast?!
Ich möchte mit dir über etwas sprechen, das unser aller Leben verbessern kann: PAUSEN MACHEN. ⏸️

Unser Gehirn ist ein faszinierendes Organ, das weitaus mehr als den Verstand beherbergt. Eines seiner Schlüsselteile ist das limbische System, auch "emotionales Gehirn" genannt.

Der renommierte Autor Werner Tiki Küstenmacher nennt es liebevoll "Limbi". Dieses limbische System steuert uns oft viel stärker als unser rationaler Verstand es tut (z.B. Kaufentscheidungen). Und hier kommt der interessante Teil: Das limbische System braucht Pausen. 🧠✨

Ja, du hast richtig gehört. Pausen sind nicht nur erlaubt, sondern absolut notwendig, um unser emotionales Gehirn gesund und ausgeglichen zu halten! Denn in diesen Pausen passiert Magie. Es ist die Zeit des Nichtstuns, des kreativen Schaffens (stricken, malen, Garten gestalten etc.) und des Spielens (Tanzen, Gesellschaftsspiele Se*, etc.), in der unsere genialen Ideen entstehen und unsere Produktivität auf ein Maximum steigt. 🎨🌟

Vielleicht denkst du, dass Frauen als - stereotyp betrachtet - emotionaleres Geschlecht, besser mit ihrem limbischen System verbunden sind. Nach meiner Beobachtung ist das tatsächlich oft so. Aber lass uns nicht in Klischees verfallen. Vielmehr sollten wir anerkennen: das weibliche Prinzip birgt eine immense Weisheit, die uns lehrt, wie wichtig es ist, sich um unser emotionales Wohlbefinden zu kümmern und natürliche Rhythmen einzuhalten. 💪🌺

Pause machen bedeutet nicht Faulheit oder mangelnde Produktivität. Ganz im Gegenteil, es bedeutet, die eigene kreative Schaffenskraft zu schützen und zu pflegen. Es ermöglicht uns, Großartiges in die Welt zu bringen, während wir gleichzeitig gelassen bleiben. 💼🌿

Mein Tipp für mehr Pausenqualität: Nutze diese Zeiten, um bewusst aus dem Denken ins Spüren zu rutschen. Lenke deine Wahrnehmung nach innen und unten in deinen Körper, um schnell wieder ganz bei dir, deinen Bedürfnissen und ja, auch deiner Genialität anzukommen. Spüre (!), ohne Wertung und Urteil, wie es dir gerade geht.

Dein Limbi wird dir sofort eine Antwort liefern, was es braucht, damit du weiterhin vital wirken kannst. Denn Limbi will nicht nur spielen, sondern liebt es auch, Dinge in die Welt zu bringen! 🌟🌱
(siehe hierzu: Fallstudien-Link in den Kommentaren.) 👇🏼

Denke daran: Dein emotionales Gehirn braucht Pausen, um Erlebnisse und Informationen zu verarbeiten und sinnvoll abzuspeichern! Pausen machen dich nicht nur ausgeglichener und leistungsstärker, sondern letztendlich auch glücklicher. 😊💖

Also, gönn dir ruhig eine richtig lange Osterpause.
Du hast es verdient.

Frohe Ostern wünscht
Elisabeth - die jetzt in eine Reise-, Nichtstun, kreativ Sein und spielen Pause verschwindet 😉

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