Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 14:00 Dienstag 09:00 - 14:00 Mittwoch 09:00 - 14:00 16:30 - 18:30 Donnerstag 09:00 - 14:00 16:30 - 18:30 Freitag 09:00 - 14:00 16:30 - 18:30 Samstag 09:00 - 14:00

Klanghafen Lindau

Ich begleite Menschen mit Klang, Natur und achtsamer Präsenz zurück zu mehr Ruhe, Stabilität und Verbindung.

Für Zeiten innerer Unruhe, Erschöpfung und ebenso in der Begleitung von Menschen mit Demenz und ihren Angehörigen.

26/02/2026

Welchen Klang wählst du intuitiv?
1, 2, 3, 4 oder 5?
Nicht nachdenken, lass deine Intuition wählen.

Du hast gewählt, ohne nachzudenken?
Perfekt.👍🏼
Denn das kann ein Hinweis darauf sein, welchen Zustand dein Nervensystem gerade ausgleichen möchte.

Hier die mögliche Bedeutung deiner Wahl:

1 — Weiter, fließender Klang
Wird häufig gewählt, wenn innerer Druck oder gedankliche Enge da ist.
In solchen Phasen ist das System oft aktiviert: Atmung flacher, Muskeltonus erhöht.
Fließende Klänge können helfen, Spannung zu reduzieren und das System langsam zu beruhigen.

2 — Tiefer, vibrierender Klang
Zeigt sich oft bei unterschwelliger Daueranspannung.
Tiefe Frequenzen werden körperlich stark wahrgenommen und können helfen, innere Unruhe zu reduzieren und Stabilität zu fördern.

3 — Klang in der Natur
Wird häufig bei Reizüberlastung oder mentaler Erschöpfung gewählt.
Natürliche Umgebungen reduzieren Stressparameter, Klang unterstützt die Fokussierung und Regulation.
Die Kombination kann das Nervensystem schneller in einen ruhigeren Zustand bringen.

4 — Heller, feiner Klang
Oft gewählt bei sensibler Wahrnehmung oder gedanklicher Überaktivität.
Feine, gleichmäßige Klänge können helfen, kognitive Aktivität zu beruhigen und Gedanken zu sortieren - ohne stark zu stimulieren.

5 — Warmer, haltender Klang (Monochord)
Wird häufig bei Erschöpfung oder innerem Unsicherheitsgefühl gewählt.
Gleichmäßige Klangflächen können helfen, die Muskelspannung zu senken und das Gefühl von Sicherheit im Körper zu unterstützen.

Es gibt kein richtig oder falsch.
Deine Wahl kann ein Hinweis auf deinen aktuellen Regulationsbedarf sein.

Wenn du magst: Schreib deine Zahl in die Kommentare.❤️

17/02/2026

– Woche 7
Etwas fürs Miteinander tun

Diese Woche geht es darum, sich aktiv einzubringen.

Die Einladung für diese Woche
Tu eine konkrete Sache für die Gemeinschaft.

Zum Beispiel:
• irgendwo Müll aufsammeln
• jemandem helfen, ohne ihn zu kennen
• etwas ordnen oder hinterlassen, was anderen hilft
• dich bewusst für Respekt und Freundlichkeit einsetzen
• jemandem beistehen, der gerade allein oder überfordert ist

Es geht nicht um große Aktionen.
Sondern darum, Verantwortung zu übernehmen — im Kleinen.

Wenn du magst, teile ein paar Worte dazu.

12/02/2026

✨ Valentins-Spezial ✨

Manchmal ist das schönste Geschenk ein Moment echter Ruhe.
Ein Innehalten.
Ein Spüren.
Ein liebevolles Bei-sich-Ankommen.

Mit dem Gutscheincode VALENTIN2026
erhältst du 15 % auf:
• Klangmassage – 60 Minuten
• Klangmassage – 90 Minuten
• Partner-Klangmassage

Vielleicht schenkst du dir selbst oder einem lieben Menschen eine klangvolle Auszeit – Zeit zum Loslassen und Auftanken.
Oder ihr taucht zu zweit ein in eine wohltuende Klangzeit – verbunden, gemeinsam im Einklang.

Den Gutscheincode kannst du bis zum 28.02.2026 direkt im Buchungsformular eingeben.

Auch auf Gutscheine anwendbar.
Melde dich gerne bei mir.

Von Herz zu Herz. 💛

11/02/2026

– Woche 6
Jemanden wirklich sehen

Diese Woche geht es darum, einen Menschen bewusst wahrzunehmen.
Nicht nur nebenbei.
Nicht im Vorübergehen.
Wirklich.

Die Einladung für diese Woche
Nimm dir einen Moment und sieh einen Menschen wirklich.
Zum Beispiel:
• schau jemandem bewusst in die Augen, wenn ihr sprecht
• sag: „Ich sehe, dass du gerade viel trägst.“
• nimm wahr, wie es jemandem wirklich geht
• nimm dir Zeit statt schnell weiterzugehen
• erkenne etwas, das sonst übersehen wird

Es geht nicht darum, etwas zu tun.
Sondern darum, wirklich präsent zu sein.

Wenn du magst, teile ein paar Worte dazu.
Oder behalte diesen Moment für dich.

04/02/2026

„Du hast doch gar nichts Schweres getragen.“
ist ein Satz,
der Rückenschmerzen erstaunlich zuverlässig verharmlost.

Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen haben häufig mehr als eine Ursache.
Neben körperlichen Faktoren wie Fehlhaltungen, langem Sitzen oder Bewegungsmangel
spielt auch ein dauerhaft erhöhter Muskeltonus eine zentrale Rolle.

Innere Belastungen, Stress und anhaltende Anspannung
halten das Nervensystem in erhöhter Aktivität.
Der Körper bleibt in Spannung –
nicht bewusst gesteuert, sondern als dauerhafte Schutzreaktion.
Diese Spannung zeigt sich häufig genau dort,
wo auch körperliche Beschwerden auftreten.

In der Klangtherapie wird dieser Zusammenhang gezielt berücksichtigt.
Die Behandlung erfolgt problemfern und achtsam,
ohne direkte Reizung schmerzhafter Bereiche.

Die Klangschwingungen übertragen sich
als feine Vibrationen über Gewebe und Körperflüssigkeit durch den gesamten Körper.
Sie erreichen auch tieferliegende Strukturen
und wirken zugleich regulierend auf das Nervensystem.
So kann sich sowohl körperliche Spannung lösen
als auch innere Anspannung reduzieren.

Klangtherapie kann daher
bei bestehenden Rückenbeschwerden unterstützend wirken
und zugleich präventiv eingesetzt werden,
um erneuter Überlastung vorzubeugen.

Manchmal braucht der Körper keinen weiteren Reiz, sondern einen Raum, in dem er wieder zur Ruhe kommen darf.

02/02/2026

– Woche 5
Etwas Gutes tun

Diese Woche geht es darum, aktiv etwas Gutes zu tun.
Nicht für Applaus.
Sondern einfach, weil es dir möglich ist.

Die Einladung für diese Woche:
Tu eine kleine, bewusste gute Tat.

Das kann ganz unterschiedlich aussehen:
• jemandem Arbeit abnehmen
• bewusst Zeit schenken
• etwas weitergeben
• helfen, ohne dass darum gebeten wird
• etwas tun, das jemandem den Tag leichter macht

Es muss nichts Großes sein.
Oft reicht etwas Kleines, das von Herzen kommt.

Wenn du magst, teile hier gern ein paar Worte dazu.

🤍

28/01/2026

„Das sind doch nur Kopfschmerzen.“
ist ein Satz,
der das Ausmaß von Migräne komplett verfehlt.

Migräne ist kein gewöhnliches Kopfweh.
Sie zeigt sich oft dort,
wo Menschen über längere Zeit viel tragen,
viel leisten und wenig Raum für sich selbst haben.

Viele mit Migräne sind sehr präsent im Außen.
Sie übernehmen Verantwortung.
Sie denken mit.
Sie halten durch.

Migräne entsteht selten aus einem einzelnen Moment.
Sie entwickelt sich über Zeit.
Wenn Anspannung nicht mehr ausreichend abklingen kann.
Wenn Pausen stattfinden,
aber innerlich keine echte Entlastung entsteht.

Ich schreibe das nicht nur aus fachlicher Sicht.
Ich kenne Migräne auch aus eigener Erfahrung.

Ich habe lange über meine eigenen Grenzen gelebt, weil es damals aus meiner Sicht nötig war.
Weil Anforderungen da waren.
Weil Rückzug nicht immer möglich ist.

Mit der Zeit durfte ich lernen,
feiner auf die Signale meines Körpers zu hören.
Nicht immer. Aber bewusster.

Heute begleitet mich Migräne nur noch sehr selten.
Meist in Phasen, in denen über längere Zeit viel zusammenkommt.

Der Schmerz ist dabei kein Fehler im System.
Er ist eine sehr klare Form von Kommunikation.
Eine Einladung, innezuhalten
und dem Körper wieder mehr Raum zu geben.

Klangarbeit bei Migräne setzt genau hier an.
Sie schafft einen Rahmen,
in dem Anspannung nicht weiter verstärkt wird.
In dem Reize reduziert werden.
Und in dem Regulation wieder möglich wird.

Viele kommen präventiv zum Klang,
um diesen Raum regelmäßig zu öffnen.
Nicht als einmalige Maßnahme,
sondern als begleitenden Weg.

Eine einzelne Klangsitzung
kann spürbar entlasten.
Nachhaltige Veränderung entsteht jedoch
durch Wiederholung
und verlässliche Pausen im Alltag.

Klangarbeit versteht sich hier
als Unterstützung für Menschen,
deren Leben viel fordert.

27/01/2026

– Woche 4
Zuhören

Diese Woche geht es ums Zuhören.
Nicht um Antworten. Nicht um Lösungen.
Einfach darum, da zu sein und wirklich zuzuhören.

Die Idee für diese Woche:
Hör einem Menschen bewusst zu – ohne zu unterbrechen, ohne sofort etwas zu sagen.

Zum Beispiel:
• jemanden ausreden lassen
• wirklich hinhören, statt schon die nächste Antwort zu planen
• einfach sagen: „Danke, dass du mir das erzählt hast.“
• still da sein, wenn jemand etwas teilt

Manchmal braucht es keine Worte.
Manchmal reicht Präsenz.

Wenn du magst, erzähl gern, wie sich das für dich angefühlt hat.
Oder behalte es einfach als stillen Moment für dich.

24/01/2026

Im Klanghafen darfst du einfach nur sein...❤️

❤️ - lichen Dank an meinen Bruder, Stephan Schneider, für die wunderbare musikalische Beschreibung des Klanghafens. 🙏🏼❤️🥹

23/01/2026

Nach der Klangmassage geschieht etwas sehr Wichtiges.

Die Klänge werden nach und nach leiser,
bis sie ganz verklungen sind.
Zum Abschluss spiele ich das Koshi,
und dann kehrt Stille ein.

Viele bleiben einfach noch liegen.
Mit geschlossenen Augen.
Der Körper ruhig.
Der Atem tief und gleichmäßig.

Ich setze mich leise
und halte diesen Raum bewusst offen.
Ich spreche nicht.
Ich unterbreche nichts.

Die Nachruhezeit ist keine ungenutzte Zeit
und kein bloßer Übergang.
Sie ist ein wesentlicher Teil der Behandlung.

Der Körper braucht diese stillen Momente,
um das Erlebte zu integrieren.
Um aus der Tiefe der Entspannung
sanft ins Hier und Jetzt zurückzufinden.

Fast alle bleiben noch einige Minuten liegen,
richten sich erst später auf,
sitzen einen Moment auf der Liege –
ganz bei sich und ihrem Körpergefühl.

Und dann kommen oft diese leisen Sätze:
„Das war jetzt richtig schön.“
„Das hat so gutgetan.“
„Ich könnte noch weiter liegen bleiben.“

Man sieht es ihnen an.
Der Blick ist weich und ruhig.

Manche wirken noch ein wenig verschlafen.
Für mich ist das das größte Kompliment.
Einschlafen ist in diesem Kontext
ein Zeichen tiefer Entspannung, von Vertrauen
und eines regulierten Nervensystems.

Deshalb hat die Nachruhezeit ihren festen Platz in jeder Klanganwendung.
Sie gibt dem Körper die Zeit,
die er wirklich braucht.

21/01/2026

Viele Menschen sind müde von Dingen,
die auf keiner To-do-Liste stehen.
Und genau deshalb wird ihre Erschöpfung so oft infrage gestellt.

„Du bist doch gar nicht so belastet.“
ist kein neutraler Satz.
Er klingt harmlos – und trifft trotzdem tief.

Erschöpfung entsteht nicht nur durch Aktivität.
Sie entsteht durch ständiges inneres Aushalten.

Durch Situationen, in denen du ruhig bleibst,
obwohl innerlich alles „Nein“ schreit.
Durch Beziehungen, in denen du dich zurücknimmst,
damit es nicht noch schwieriger wird.
Durch Tage, an denen du funktionierst,
während du dich selbst immer weniger spürst.

Von außen sieht das oft nach „gar nichts“ aus.
Du arbeitest vielleicht nicht ungewöhnlich viel.
Du bist nicht ständig unterwegs.
Du wirkst stabil.

Im Inneren herrscht trotzdem Daueranspannung.
Auch in Pausen kommt der Körper nicht wirklich zur Ruhe.
Und genau das kostet unglaublich viel Energie.

Viele Menschen sagen mir:
„Ich kann gar nicht erklären, warum ich so müde bin.“
Und genau darin liegt die Wahrheit.

Der Körper hat oft schon verstanden,
was der Kopf noch relativiert oder kleinredet.

Klangarbeit schafft hier einen Rahmen,
in dem der Körper wieder Ordnung finden kann.
Über die Schwingungen der Klangschalen
wird das Nervensystem eingeladen,
Spannung loszulassen
und in Regulation zu kommen.

Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst,
ist das kein Zeichen von Schwäche.
Sondern ein Hinweis darauf,
dass dein Körper lange zu viel (aus)gehalten hat.

Und dass es vielleicht an der Zeit ist,
ihm wieder zuzuhören.

19/01/2026

🌱 – Woche 3
Freundlichkeit im Alltag

Diese Woche geht es um etwas sehr Einfaches:
freundlich sein.
Nicht aus Gewohnheit. Sondern ganz bewusst - weil ein einziges freundliches Wort heute oft mehr bedeutet, als wir denken.

Deine Aufgabe für diese Woche:
Schenke einem Menschen bewusst ein freundliches Wort oder eine kleine Geste.
Zum Beispiel:
• sag jemandem ehrlich, was du an ihm schätzt
• bedank dich bewusst – nicht automatisch
• hinterlass jemandem eine kurze nette Nachricht
• sprich ein Kompliment aus, das du sonst vielleicht nur denken würdest
• etc.

Es geht nicht um große Gesten.
Sondern um echte, kleine Momente zwischen Menschen.

Wenn du magst, teile ein paar Worte dazu.
Hashtag nicht vergessen:

Denn leider ist Freundlichkeit heute keine Selbstverständlichkeit mehr.
Umso wichtiger, dass wir sie wieder sichtbar machen. 🤍

Adresse

Gstäudweg 18A
Lindau Bodensee
88131

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 14:00
Dienstag	09:00 - 14:00
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Freitag	09:00 - 14:00
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Telefon

+4915221996484

Webseite

http://klanghafen-lindau.de/

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